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树冠星辰1月前
期望 大胆地勇敢地让他人失望，你的失望是你的课题，按我自己的心意活好我的人生是我的课题，我只负责我的课题，不背负任何人的期待。#女性力量
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坦老师在升级2月前
课题分离｜你管好你的，我管好我的 #社交 #人际关系 #人性 #课题分离 #情绪管理
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🌻🌻Lucky☀️3周前
学会课题分离，培养克服全能自恋幻想的能力。我作为个体，我有表达我需求的权利，别人也有拒绝我的权利，别人拒绝我是别人的课题，别人喜不喜欢我和我好不好是两码事，与我没有半毛钱关系#播客 #自恋 #自恋型人格 #课题分离
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自由人1周前
要学会把别人的课题和自己的课题分离。只负责自己的选择与行动。#热点 #课题分离 #播客#成长
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小石吱吱🪄6天前
“天生冷淡者 好像更容易获得幸福” 这句话不断在网上印证 但其实真正获得幸福的人其实是把注意力都放自己身上的人 你爱我是你的课题 我期待你爱我就变成了我的课题 带给自己幸福的是别人 而带给自己痛苦的却是自己 当我本位 我是爱的主体 你出现与否 我的生活照样按部就班 丰富多彩 被爱的课题太繁重了 #情感 #聊天
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PP爱吃肉4周前
你是你，我是我，你可以关心我，但别来干涉我！ #亲子关系 #课题分离 #孩子 #关注自我
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灏凡心觉1周前
第5集 ｜每个人都有属于自己的人生课题，我们要清醒的分离课题#正能量#女性智慧#涨知识#知识分享#国学文化
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刘湘子（北漂版）1周前
不同的人在不同的人生阶段都有自己的课题，没有人可以定义你的幸福#今日常识 #课题分离 #幸福 #人生阶段 #焦虑
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ᵀᴺᵀ6天前
终于更新物料《我有一个朋友》《你会怎么过冬天》丁程鑫严浩翔
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龙飞姐的成长日记6天前
@龙飞姐 #龙飞姐 每个人都有自己的课题，要将自己的感受与别人的感受分离#课题分离 #被讨厌的勇气#不内耗是爱自己的开始
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就叫阿衣🌷1周前
冲刺吧 #教资面试面试 #助手抖音 #教资必过 #上热门🔥
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芊芊遇晚风1周前
人生的挑战有很多，分离也是人生中重要的课题，我知道有这么一天，但是没想到这么快，其实如果会让人难过的话，我希望不管发生任何事我宁愿我自己不开心，也不想让别人感到不开心，最近发生了很多事情，我也想通了很多事情，他们都说山水一程，三生有幸，我只想以后的路，能走的更踏实一点，但那么简单的想法，却跟我隔了好远好远。
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木木有爱心2周前
“你对我的百般注解和识读，并不构成万分之一的我，却是一览无余的你自己。” 今天跟ai聊天学会了课题分离 我的课题：是我自己的感受、选择、行为及其后果。 · 例如：我是否努力学习，如何回应他人的要求，如何照顾自己的情绪，以及为我自己的选择负责。 他人的课题：是别人的感受、看法、选择和行为。 · 例如：他人是否喜欢我，是否理解我，是否对我失望，以及他们如何对待我。 我的唯一责任，是礼貌地接纳他们的情绪存在，然后，将改变的主动权交还给他们。我可以选择说：“我听到了你的看法。” 但不必在心里说：“我必须消除你的看法。” “你对我的评价、看法、感受和行为，只是你的评价、看法、感受和行为，跟我没有任何关系。”#学习打卡vlog #备考 #学习 #学习打卡 #学习日常
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李啥啥5月前
家长会|“课题分离”VS“越管越废”🔥 停止「保姆式」育儿！课题分离育出自律娃#家长会 #育儿 #老师 #班主任 #家校共育
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doubleone6天前
任何相连都不能彻底治疗依然在你身上溃烂的疼痛，除非你亲手结束了它。幸福只能在你彻底完成了自己后到来，那个迫切想要和他人相连的瞬间，无论有多么美，只要你没有解决属于自己的课题，他依然是镜花水月。#思考 #课题分离 #日记 #成长 #向前看
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夏暖6天前
#物料#时代少年团来看小炸的新物料
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江以碎碎念3周前
我理解你的感受≠我需要向你负责 课题分离，把别人的情绪还给别人 #人际交往 #伥鬼朋友 #拒绝内耗 #女性成长 #青年创作者成长计划
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白雪飘飘说1周前
学会和自己温柔对话 好听的话别当真，难听的话别较真。 自证是陷阱，你永远喂不饱别人的偏见。别人怎么看你，是ta的认知，不是你的课题。 我的感受很重要，我活的舒心，过得开心是很重要，我有没有慢慢变成自己更喜欢的自己很重要。别人的看法和评价，不重要！别人认为我好与不好，不重要！别让杂音干扰了你的人生节奏，先能温柔的，妥帖的哄好自己，善待自己，才能有力气爱这世界。 试着像对待最好的朋友那样，对自己说：“没关系，你已经做得很好了”“这次不行，下次再来嘛”“累了就休息一下，不丢人”
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豆芽菜没放盐1周前
好生动的“课题分离思维” #职场 #语言艺术 #女性智慧 #影娱热点团 #我们的精选
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九妹儿🦊🫐6天前
我的双担是想笑死谁啊 入门款 姐姐真漂亮 丁：老姐姐真漂亮 躺着真舒服 丁：躺着真源舒服 进阶款 那些我没说的话 严：那些我没说的脏话 登顶 严：老登 顶#时代少年团 #丁程鑫 #严浩翔 #戏年 @抖音小助手
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凡目摄影婚礼跟拍📸1周前
“女儿出嫁，是一个关于‘放手’的终极课题。我们交出的不是‘所有权’，而是‘监护权’。从此，我们退后半步，换他护你周全。这，就是父母最深的爱。”#威宁婚礼跟拍 #婚礼纪实小视频
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小玫瑰<1月前
感情是两个人的事，旁观者不要劝，没有用，是好是坏个人造化，不要试图改变别人命运@竺天天 #斯嘉丽的行李#天总语录#天总#竺天天
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初墨聊心理3周前
别越界，也别让人越你的界！就像杨绛先生说的：“你怎么看我，无关紧要。”#心理学读书会#阿德勒心理学#课题分离@DOU+小助手
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砚之玄玄1周前
你的人生课题是什么？ 娱乐演绎谨慎观看#情感 #人生课题 #抖音小助手dou上热门
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内蒙九月3周前
心理学上有一个叫课题分离的理论， 成年人要区分好什么是别人的课题， 什么是自己的课题。 判断一件事是谁的课题 有一个简单的准则，谁承担直接的后果，那就是谁的课题， 林语堂曾说 要有勇气做真正的自己， 单独屹立，不要想着去做别人， 别人的成绩与我们无关， 我们要做的是自己的成绩， 不要羡慕别人，屏蔽他人的干扰， 专注做好自己的事。 我们不要用别人的脑子思考自己的人生， 也不要把自己带入别人的因果。 #课题分离 #屏蔽力是一个人最顶级的能力 #女性智慧 #育儿 #霸气校长 @朗哥（霸气校长）
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就叫阿衣🌷1周前
欢迎大家踊跃点评 #正能量 #上热搜 #小学语文教资面试试讲
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我是你的磊哥啊1周前
#热点话题 #创作人计划 #每日分享 允许自己专注于自身的成长，也尊重他人有他们的人生剧本。这不是冷漠，而是一种清醒的共情——既不委屈自己，也不绑架他人，让每个人都能在自己的课题里，活得舒展且自由。
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小垃圾晗二7月前
答辩万能句式分享！轻松应对专家的每个提问！ 这个句式 感谢+狡辩+展望+social 我真的用了9年…… 可以应对每一个答辩场景 不过！重点是狡辩的内容 这没办法教 得来自于你日常的积累 和对自己课题更加深入的理解 我这个只是小tips啦 #答辩 #答辩技巧 #毕业答辩 #表达 #论文答辩
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爱吃菌菌（好运洋芋努力版）1周前
所以，别再误读“课题分离”了。它不是你斩断关系的刀，而是你理清关系、保护自我、从而最终能更健康地去爱、去联结的那张地图和盾牌。 真正的勇气，不是不怕被人讨厌，而是在清晰地知道“我是我，你是你”之后，依然愿意怀着善意，与你并肩而立。 --- #成长力计划 #成长 #课题分离
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林不易1月前
我的人生课题，有且只有我自己能负责。任何人，哪怕是父母、爱人，都无法为我的选择兜底。如果有人说“我为你负责”，别听言语，只看行动#人生感悟 #自我疗愈 #拒绝内耗 #情感共鸣 #情感心理
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Z.L.T✨6天前
这个场景到底拍了多少物料？#物料 #我有一个朋友 #严浩翔 #丁程鑫 #系列
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土豆公主💃6天前
别人的恶意和愤怒是他的课题 而你的平静和进步才是自己的战场 你的目标是穿过沼泽地而不是对付每一条鳄鱼#生活日记
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流浪漫的旅行3周前
我已经没有兴趣给每个人都留下好印象，你所见即是我，好与坏我都不反驳，我不想解释，更懒得解释，你觉得我是什么样的人就配什么样的我，在人际关系上，别人如何评价你那是别人的课题，我们无须太过在意，太过在意别人的评价，才会不断的寻求别人的认可，盲目对认可的追求才扼杀了真正的自由，想要真正意义上的 自由就是要有被考验的勇气！#雾凇 #雪景 #川西下雪了
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禾子叭一叭1周前
我们的建议都是我们过往学到知识的总结，是非常宝贵的。所以一定要尊重自己的每一条建议，如果发现对方并无解决问题的意愿，那就要尊重他的课题和命运，让他独自成长。当他想要解决问题时，自然会做出改变。#认知思维
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靓琳瑜伽塑形馆官方号6天前
爱人先爱己 永远要学会怎么爱自己#女性成长 #励志 #爱自己才是人生的课题 #女性独立 #正能量
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星河1周前
上天从不会亏待专注自己的人，你提前找到自己的人生课题，把自己活成充满生命力的样子，爱情不过是锦上添花的惊喜，不是必不可少的救赎@竺天天 #天总 #天总语录 #斯嘉丽的行李 #竺天天
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中科大陈老师2月前
关于考研(推免)复试中科研经历的建议 #推免研究生 #考研复试 #科研经历 #大创项目 #原创作品
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小锦漫谈6天前
每个人都有自己的人生课题,别总想着当别人的"人生导师"。你以为的"苦口婆心",可能是让人窒息的控制;脱口而出的"我早就说过",不过是满足自己的优越感。真正的关心,从不是强行灌输道理,而是尊重对方的选择,哪怕他会走弯路。这不是冷漠,而是清醒的善良---你守好自己的边界,他才能学会为自己负责。戒掉好为人师的执念,少点说教,多点倾听,关系才能轻松自在。你的经验再宝贵,也替代不了别人的亲身经历。#生活感悟#情感共鸣
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美羊羊爱娱乐6天前
#看过来 这次的研究员是小丁和小严你猜他们研究什么呢？#我有一个朋友 #丁程鑫严浩翔 #物料
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家卫老师群主-Addsun2周前
没有完美的父母，没有完美的孩子，只有在当下的生活。孩子有孩子的课题，父母有父母的课题，一起走在这个路上，稳定又有方向，好好地过日子。#孩子教育 #认知升级 #家卫老师 #教育孩子 #育儿
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大米爆爆公主6天前
【时代少年团】《我有一个朋友》05：你会怎么过冬天？#时代少年团永远在一起 #丁程鑫 #严浩翔 #强烈推荐 #热播综艺
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Today.1周前
那些没说出口的期待、代代相传的规训，未必是你的人生脚本。把「他们的情绪」还给他们，把「你的选择」留给自己，不是不孝，而是清醒的温柔——你先是完整的自己，才能成为更好的子女。#原生家庭 #课题分离 #先有自我才无枷锁 #intp #观点分享
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一些小盯儿6天前
#vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实 #课题分离 #女性智慧 #正能量 我看谁还天天内耗呢🧐🧐🧐
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庞铮zzZ2月前
📍Ep02课题复盘｜让选择变得正确 借着课题复盘分享一句最近特别喜欢的话给大家： 永远没有正确的选择 要让选择变得正确🍃 要相信你当下的选择 正在走的这条路就是最好的 所以不要责怪当时自己的决定 你已经做得很好啦✨ #令人心动的OFFER #令人心动的offer实习日记 #铮铮日上
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忆平生告别诗1周前
离别是世间最痛的课题，却让我们懂得；那些并肩走过的时光、真心交付的情谊，从不是过往云烟，而是藏在心底的永恒念想。#悼#殡葬 #告别 #情感 #忆平生殡仪服务
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枳命一击_1周前
《暗恋多年的学长竟然成了我的课题导师！？》 《居然要指导看我不顺眼的小屁孩的课题！？》 捡手机📱文学继上集 2️⃣来啦#橹穆 #橹穆cp #聊天记录
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周丹丹1周前
你曾因为别人的哪句话怀疑过自己吗？ 守护好自己的内心，不被那些扭曲的倒影伤害。 学会区分“他的问题”和“我的课题”。 愿我们都有擦亮自己镜子的智慧——清晰、明亮，如实映照自己。#认知局限 #文字 #文字的力量 #智慧人生正能量 #读书
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迹忆过敏6天前
中国社会中一生的课题#讨论 #母子
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讲语文的美晶老师1月前
教资面试《海上日出》试讲示范，照着讲～ 1.理解“镶”的意思，引导学生理解“镶”字的妙用和作用，教会学生写“镶”。 2.引导学生理解最后一句话的妙用和作用。 #教资面试 #试讲示范 #小学语文试讲 #面试技巧 #教师资格证面试
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披荆斩棘聂小倩4月前
每个人都有自己的课题，别人的任何情绪 任何感情都是别人的课题，你不需要为此买单，反之亦然！#内容太过真实 #日常分享 #努力成为更好的自己 #课题分离 #情感共鸣
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INFJ读书搭子1周前
被讨厌的勇气 #INFJ #mbti #内耗 #好书分享 #成长
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曲冰冰1月前
人都有自己的人生任务和责任，这些是你自己的课题，生命如河，各有其流向，不要背着别人的人生往前跑。#内容过于真实 #课题分离 #干货分享 #经验分享 #拒绝焦虑做好自己
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卓哥千心缘文化6天前
3招男人就会上头忘不掉你 #恋爱技巧 #女性智慧 #情感
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悦心·女性成长2月前
人生就是一场修行，每个人都有自己的专属课题，你知道你的课题是什么吗？#修行 #人生课题 #女性修行 #女性智慧 #励志正能量 @DOU+小助手
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一席话6天前
真正的课题分离是带着温度的责任切割 #女性成长 #自我成长 #亲密关系 #课题分离
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唐刀断妄客1周前
别再当股市“大冤种”了！🔥 一卖就涨，一买就跌？不是你运气差，是你没搞懂【课题分离】这个顶级思维！ 3分钟告诉你： ✅ 消息满天飞，到底该听谁的？ ✅ 市场暴跌，为什么慌的不是你？ ✅ 亏钱了，到底该怪谁？ 掌握它，你的投资心态会赢过90%的人！#理财有风险投资要谨慎 #炒股#财富密码 #干货分享 #理财
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