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八一骨科严致远3周前
早上如何唤醒阳气归体？阳气足百病除！ #中医养生 #阳气 #成都八一骨科医院
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一禅论禅6年前
不管你睡多早还是困？这个原因，你一定想不到……←_←
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Hilite English海莱英语3年前
总是睡不饱怎么办!! 早上起来总是非常疲惫!不管睡多久都睡不饱?! (HiLite English 线上英语会话 欢迎免费试听) snooze n. v. 小睡，打盹儿 consist v. 由……组成 sluggish adj. 懒洋洋的 REM abbr. 快速眼动的（rapid eye movement） rehydrate vt. 再水化 hydrate v. （身体）补充水分 dehydrate vi. 脱水；去水 deprive v. 剥夺，使丧失 counterintuitive adj. 违反直觉的 burpee n. 立卧撑跳 melatonin n. 褪黑激素 内容来源: Better Than Yesterday #英语 #生理#疲倦 #医学#科学 #睡觉 #睡眠 @HiLite English
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修心闲话7月前
#养生 #中华文化 #国学文化 #中医 #健康
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景腾筋膜3周前
早起没精神，这样坐五分钟#景腾 #景腾筋膜 #没精神
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孙瑞芬形体运动5月前
天天犯困没精神 分享三招帮你解决#健康 #养生 #运动 #锻炼
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骑驴爱漂移1周前
每天早晨都要和被窝上演生离死别？一起聊聊冬天犯困的身体密码 #热点 #冬天 #早起 #困难 #在拍一种很新的年终回顾
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星宿调音师2周前
「周一犯困醒不来？」赖床终结者：这首音乐能强行启动你的大脑 周一早晨，身体醒了，但大脑还在拒绝上班上学？ 你不是缺觉，是缺一个 “强制启动” 的神经信号。 这段【强制开机频率】将为你： ⚡ 强行提神 - 通过声波刺激，驱散睡意，让大脑瞬间清醒 🎯 聚焦目标 - 快速帮你找到今天的第一优先级，不再迷茫 🔋 持续供电 - 为上午3-4小时的高强度工作学习打下能量基础 【周一使用指南】 醒来第一件事，佩戴耳机聆听。 边听边洗漱、早餐，让大脑逐步预热。 点击收藏，每个周一都靠它“活过来”。 👉 关注《星宿调音师》，你的每周能量启动器。 💬 评论区打卡： “开机成功，本周启动！” 用仪式感开启新周。 #周一早安 #高效学习 #专注力 #早起 #清醒 #白噪音 #星宿调音师
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大苏健康说3年前
你有没有过这种情况，明明睡觉时间很长，醒来后却依然感觉很累很困，这是怎么回事#睡眠 #熬夜 #好睡眠 #涨知识
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纪元讲时间管理3年前
平时动不动就累?即使没熬夜白天也老犯困?#运动 #精神状态 #给孩子的时间管理课
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圣心瑜伽绣湖店5月前
每天早晨练习10分钟 帮你唤醒沉睡的身体 俗话说 一日之计在于晨 清晨是一天当中最好的时光 如果早起感觉犯困 不仅会影响工作效率 而且一天都会无精打采其实 经过一晚的沉睡 我们的身体会变得僵硬 这时通过瑜伽拉伸一下再好不过了 而且早晨练瑜伽 头脑更清醒 会更容易进入练习状态 晨起瑜伽有什么好处呢？ 1、晨起练习能够帮助疏通经络，打开身体，让沉睡一晚的身体快速苏醒，开启元气满满、正能量的一天！ 2、“脊柱有多健康，人就有多年轻”早晨练习瑜伽可以活动、灵活脊柱，让人保持年轻。 3、如果你是赖床人士，早晨练习可以让身体和意识清醒，就不会有起床困难症了。 #瑜伽 #瑜伽练习 #居家锻练 #运动瑜伽
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窦老师讲高考规划2周前
学习熬夜早起，上课犯困，精神状态差，背东西慢，忘的快，无精打采，掉头发，食品级核桃油吃起来，补充身体所需能量！ #核桃油 #DHA #增强体质提高免疫力
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戈艳蕾1月前
每天早起睡不醒、吃完就犯困，这些症状到底是怎么回事？ #医学科普 #肺部健康 #抖出健康宝藏知识 #医疗健康创造训练营 #健康科普破圈计划
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蟹不肉7月前
为什么每天都这么困？嗜睡的情况持续了好久#戒烟 #自律 #经验分享 #戒烟吧 #减肥
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小月阿姨聊养生2周前
“早晨醒了像没醒？1 分钟拉伸，立刻清醒不犯困！”# 早晨醒神 #1 分钟拉伸 #户外晨练 #上班族早起
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窦老师讲高考规划3周前
初中高中生每天熬夜早起，上课犯困，背东西慢，忘的快，精神差，专注力不够，吃核桃油助力孩子成长！ #核桃油 #DHA补充 #增强体质提高免疫力
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研行20254月前
考研人时间安排 早上尽量早起，7-8点这个时间点早起，早起后不用立即吃早饭，会犯困！！！#vlog十亿流量扶持计划 #备考之路 #正能量
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昕昕-BAHATI1月前
总是又累又困？你的身体在劝你早点关灯#早睡早起 #正能量 #健康科学 #创作灵感
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明智有道3周前
为什么每天总是很困? #热点 #困 #早起 #犯困 #想睡觉
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西安文理学院7月前
#回答我 #早睡早起 学习宝典?来听‘冯从吾’教你一招包治百“病”！@抖音小助手 @抖音公开课 @中国大学生在线
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张静初9月前
静坐时犯困，杂念很多怎么办呢？ 每天早起两个小时的静坐，真的坚持下来才发现没什么不可能的，大家的陪伴对我也是一种监督和共修的力量❤下面来回答两个在打坐中遇到比较多的困扰。 Q1：静坐时容易睡着怎么办？ 1⃣建议大家在早上打坐。 2⃣打坐的前几分钟闭眼静心后，就可以睁开眼把注意力放在呼吸上。 3⃣如果还是很困，那就接受困的感觉，观察身体的变化，察觉到困意也是很好的静坐结果。 4⃣保持脊柱直立，犯困时及时调整姿势。 Q2：静坐思绪很乱怎么办？ 思绪很乱很正常！ 大脑的生理结构就注定它会不断的产生念头。我们每天大概会产生六万个念头！ 知道自己跑神了，重新回到呼吸上就是练习了我们的觉知力啦！慢慢的你就会发生跑神时间越来越短！可以专注在呼吸上的时间越来越长。你成为了一个越来越精湛的骑手，可以开始驾驭念头和情绪这匹匹野马啦！ 坚信静坐的力量，一起加油！每天晚上9:30静坐见哦！ #张静初 #正能量 #静坐 #QA #自我成长
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Queeny 点点点吖4周前
早起犯困❓这套瑜伽动作唤醒全身能量☀️#女性瑜伽 #体态纠正 #一起练瑜伽
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窦老师讲高考规划3周前
学习累，熬夜早起，上课犯困，升学备考压力大，背东西慢，忘的快，记忆力差，吃核桃油补充身体所需营养，助力孩子学习！ #核桃油 #DHA补充 #提高免疫力
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国际级运动健将-孙瑞芬1周前
不管男人还是女人 早起就去练这套动作 不管男人还是女人 早起就去练这套动作#运动 #锻炼 #健身 #指压板
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神草园绞股蓝企业店1周前
试了20种方法，“白天困”就这个有用！ #绞股蓝 #职场 #白天困晚上精神什么原因
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河南法治频道1年前
#聚力向未来##中国需要什么样的孩子# 早睡早起没有自然醒重要吗？ #河南法治频道
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爱豆老师讲升学2周前
孩子早起上课犯困，学霸都在吃它补充营养，咱们普娃更应该吃起来❗️#科学喂养 #学习压力大 #亲子教育
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饿伍捌锤饼5月前
欢迎收看一天的工作vlog #餐饮创业 #手工美食 #开店日常 #潮州美食 #烤饼 @DOU+小助手
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爱豆老师讲升学1周前
孩子上课犯困专注力不够，早上早起早自习晚上熬夜写作业，必须给孩子补核桃油，一定要听劝❗️#父母必看系列 #学生党好物推荐 #育儿智慧
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华丹百货优选1月前
东方甄选 pro2 小米优品同款第二代记忆棉枕头护颈椎助睡眠枕芯零压 #记忆棉枕头 #护颈椎枕头 #助睡眠枕芯 #零压枕头 #小米同款枕头
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懒惰一家1周前
整治早起魔童
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成分控小熊3周前
天天犯困？可能是AB型！ #平价好物 #化妆 #新手化妆教程 #干货都在这 #护肤好物
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冰蜜桃1月前
#自媒体新人 #日常vlog #独居日记 记录生活的第一天
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无敌小杨.3周前
孕期vlog｜小孕妇低能量宅家日常#vlog日常 #孕期vlog #vlog十亿流量扶持计划 #怀孕日记 #生活vlog
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中医戴诗4月前
原来是气血不足啊，我还以为是我懒呢 #女性科普 #中医 #养生 #气血不足 #抖出健康知识宝藏
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张末爱分享4月前
这个每个人都能做到的方法，让你轻松告别赖床睡不醒，养成早睡早起的习惯，爱上跑步就这么简单！跑步让你身体越来越健康，体态越来越轻盈，让你越来越爱自己#跑步就这么简单#爱上跑步就这么简单#轻松告别赖床睡不醒#早睡早起锻炼身体 #中年人养生#生命在于运动一起锻炼吧 #户外运动
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苗一刀先生1月前
一天到晚想睡觉？不是懒，是脑中毒太深！ 不管坐着躺着，随时随地都能睡着，别人还羡慕你睡眠好？苗医可不这么说，这叫‘痄怪朗懵’，说白了就是大脑被‘毒’给糊住了！ #正能量#苗医#抖加小助手#我要上热门🔥#犯困
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中医爱好者谈养生2月前
肾虚表现@#知识分享 #经验分享 #每天进步一点
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大志呼呼睡2月前
轻松让你早睡早起的邪修大法 ＃早起精神状态 ＃坚持早起早睡 ＃早睡早起 ＃规律作息 ＃早睡 ＃充足的睡眠 ＃五点半起床 ＃如何早睡
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Rika卡卡8月前
解决春天犯困的三个小妙招！ #春困 #春季饮食 #营养 #女性保养 #食疗
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超龄路姐在香港1月前
54岁姐姐无声财富。分享2个方法，活力一整天 #高龄妈妈#中年女性#蒙牛悠瑞骨力金装奶粉#蒙牛悠瑞骨力奶粉
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咪噜噜噜3月前
上班犯困？教你三招保持清醒高效工作！！ 谁懂熬夜加班后又早八开会，有多痛苦！ 教大家几招，在上班时保持清醒，高效办公～ 1.喝上一杯冰凉清爽的麦咖啡冰美式，昏昏沉沉的脑袋一下就清醒了！ 开会3小时，冰化了口感依然很浓，帮我保持好状态 2.无论是早餐还是午餐，把精致碳水换成粗粮，多吃蛋白质 3.按摩几个穴位 #麦当劳 #麦咖啡 #麦咖啡美式 #麦咖啡加冰还很浓 #打工人日常
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周口野生动物世界1年前
果然，不管是人还是动物早起都会犯困！#小熊猫 #早期犯困 #周口野生动物世界
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小果多读书1周前
看书犯困还走神，今天交给你这个方法 让阅读变得容易还更加有趣！ #口播 #知识分享 #读书 #自媒体
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睡眠管理专家·刘可智3周前
早起像渡劫？都是睡眠负债惹的祸！ #影响睡眠的因素#睡眠障碍#知识前沿派对 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划@自贡市精神卫生中心
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国际健身孙瑞芬2周前
不管男人还是女人，早起都去做这个行为 不管男人还是女人，早起都去做这个行为#健身 #运动#居家锻炼#养生
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慢病逆转中心张达博士3月前
总是犯困容易饥饿，抓住“糖前期”逆转信号 #糖友 #高血糖 #糖耐量受损 #空腹血糖
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(｡･ω･｡)凡尘૮₍♡♡₎ა俗子૮₍♡2月前
#早起总是困怎么办
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康尚远景专营店3周前
失眠困扰？同仁堂助你一夜好眠！ 失眠多梦、易醒早起？这款保健品帮你改善！​#双十一​ ​#晚上总是睡不着怎么办​ ​#好物种草​ ​​#失眠​ ​#天猫双11才是真优惠​
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自律小进1月前
早起460天，我靠这五步系统让自己每天自然醒 我靠这套“可复制早起系统”，已经早起460天，目标直指1000天。#唯有训练不可辜负
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李佳聊成长6月前
太香了，10 分钟搞定睡眠障碍#睡眠 #早睡早起 #讲书
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宁国市晶灿灿传媒工作室1周前
跟我一样要早起的宝贝看过来#绿箭
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无忌元气养生1周前
阴气一降，帮你无痛早睡#失眠 #睡眠 #禅武秘法 #早睡早起 #睡眠质量
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鸟山学长3月前
考研复习总犯困，状态不好，怎么办？ #干货 #涨知识 #茶饮 #乐乐茶 #考研
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小情1周前
成年人的世界，不管夜里几点睡，早上 必须早起
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欣芮爱养生2周前
冬天起床不困倦一碗蒸蛋全靠它 冬日早起不犯困？把这碗古方蒸蛋早餐安排上！#养生 #食疗 #健康饮食 #冬季养生 #皇帝内经
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邹公美梦——说睡眠1周前
冬季早睡早起的秘密#睡个好觉#好好睡觉#睡眠#邹公美梦
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甄会说2周前
天蝎体虚的原因#天蝎座 #星座 #影娱热点团 #抖音二创激励计划 #青年创作者成长计划
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上善若水1周前
不管夜里多晚睡，天亮必须早起。不管身体多疲惫，压力必须藏起。生活很累，却无路可退。这就是成年人的世界，既无可奈何，又别无选择……
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