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愉悦yu4月前
教你找回自我效能感！ 总是拖延发作？躺平又焦虑？你可能是自我效能感不足！#拖延症 #躺平 #自我效能感 #心理 #MBTI @中视频伙伴计划官号 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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我是大兴1周前
低能量其实是一种“心病”！3个方法疗愈自我。 这期视频透过能量自愈来谈谈——如何疗愈自己？#高能量 #疗愈 #青年创作者成长计划 #焦虑 #内耗
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悟空兽8月前
如何消除负面情绪？不再内耗！#感悟人生
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边大娘FM4月前
赚不到钱，很焦虑怎么办？ #赚钱 #创业 #副业 #职场 #找工作
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李老师人生感悟8月前
灾难性思维：遇事总往坏处想，很焦虑怎么办？4步骤停止胡思乱想 #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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思享派3月前
别喂它恐惧！3个动作让焦虑'绕着你走'的脑内革命 一个被焦虑折磨多年的自己，最终摆脱了精神枷锁，你想知道我是怎么做到的吗？ 作为一个过来人，根据多年的实践，我来分享三种有效的方法。 第一，当你意识到，自己已经陷入到这种焦虑状态，就告诉自己一句话：我现在有些焦虑，状态有些不好。 第二，回想你以前熟悉的，幽默诙谐的声音，比如：唐老鸭的声音，孙悟空的声音，在大脑里，用这些声音大声播放这句话：啊哈！它又来了。这是焦虑的故事！我知道这个故事！ 第三，闭上眼睛，在脑海里想象两个字“焦虑”，能够看到，越清晰越好。然后，变化字体，颜色，大小，位置。 焦虑的手电筒只照向恐惧，转动它，看看身边已拥有的光。 #智慧思享派 #认知提升 #个人成长
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润风心理成长4月前
焦虑往往是对未来的控制，所以常常是提前焦虑；抑郁往往是对过去的自责，内疚，认为自己毫无价值#心理学 #内耗 #焦虑 #抑郁
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公考小肥仔（辽宁精微）2周前
考前8天应该如何提分备考？如何缓解焦虑情绪？#公务员 #上岸 #公考 #国考 #省考
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心脏科医生张晶 脱口秀6月前
我们就是这么和您沟通的 #失眠 #焦虑 #抑郁 #心脏神经官能症 #睡不着
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陈智瑶说精神分析3周前
跳出痛苦轮回，先停止做自己？ 心情浮躁，情绪不稳定，记忆力衰退，焦虑失眠怎么办？#心理 #心理学 #心理咨询 #广州心理咨询 #精神分析
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草履冲2周前
26考公丨考公焦虑星人有福了丨赶走考前焦虑 #考公 #焦虑 #豆包 #AI #当我和豆包谈心
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强迫实操带练-栗子5月前
戒断强迫思维的“3个阶段”，都经历过来，就彻底痊愈啦! #强迫#强迫思维#焦虑 #恐惧 @芭蕉不蕉绿
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赵玉平老师～面授课报名中4月前
如何克服焦虑情绪？ #赵玉平的平讲平说 #大有学问 #赵玉平 #焦虑
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周围血管储主任8月前
失眠焦虑不用怕，两招教你远离它 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #抗焦虑科普 #焦虑
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催眠师端木7月前
强迫症自愈 147 焦虑强迫：学会用“万一”的魔法来打败万一 #强迫症 #强迫症治愈系 #强迫症的日常 #强迫症看了很享受 #强迫症必看
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胡说老王|商业创业论1周前
还在为焦虑和内耗折磨的身心疲惫？那是没有找到为什么会内耗焦虑，两步教你摆脱焦虑内耗#焦虑 #内耗焦虑 #摆脱焦虑 #认知觉醒 #身心疲惫
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老田带你养胃4月前
胃不好，人很瘦，很焦虑，我们到底该怎么办？ #养胃护胃 #焦虑情绪 #养胃日常 #焦虑症自救 #养胃知识分享
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天哥灭焦虑5天前
#创作灵感 对付焦虑强迫就是这3个字 #走出焦虑 #强迫思维 #负面情绪 #躯体反应
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空凡间·正念思考1周前
克服焦虑的一把丫钥匙#克服焦虑#课题分离#自我修养 #思想觉醒
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很ok的ok6月前
第一次完整记录我是如何克服情绪闪回的，此方法适用于所有焦虑抑郁情绪低谷时刻。#自我成长 #情绪管理 #创伤#记录真实生活 #焦虑抑郁
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张守志说焦虑8月前
焦虑躯体反应没了，又开始关注情绪了#焦虑 #心理学 #认知
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强迫实操带练-栗子8月前
坚持这3个“不管”，走出强迫思维，不再反复 #强迫思维 #焦虑症 #强迫症 #疑病症 #心理学 @芭蕉不蕉绿 @芭蕉不蕉绿团队
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东方仪哥2周前
缓解焦虑，努力做成一件小事 #缓解焦虑 #做成小事 #增强自信
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郭八万5月前
入职新公司非常让人焦虑迷茫的一个问题#个人成长 #干货分享 #工作
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橙子ye6月前
每天熟读背诵这两点，缓解入职后的内耗#深漂#打工人 #打工人的精神状态 #如何缓解焦虑情绪
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家卫老师聊数学1周前
考前焦虑的核心，从来不是 “消除情绪”，而是 “改变对待情绪的态度”。 承认自己的有限，不追求完美；接纳自己的情绪，不刻意对抗 —— 这样才能在考场上不内耗，发挥出自己的最佳水平。#家卫老师 #家庭教育 #考前焦虑 #学习方法 #家卫老师德育课
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廖博士讲强迫焦虑6月前
想要走出强迫症，一定要学会两个字：不管。念头来了，不管，焦虑害怕，也不管…#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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chen小静5天前
青春期的孩子说他“很迷茫，很焦虑”，父母们可以怎么应对呢？#亲子教育 #青春期 #心理学 #育儿
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心脏科医生张晶 脱口秀7月前
焦虑抑郁 有早博 心慌，停💊就犯病可怎么办？@心脏科医生张晶 脱口秀 #解锁春日健康清单#焦虑抑郁 #早博心慌
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许是_5月前
cos焦虑怎么办？“不要焦虑”就可以了吗？ 自从做各种分享开始，就经常有宝宝留言说自己出cos会焦虑，没关系的，cosplay不是考试，没有标准答案！焦虑的时候就静下心来慢慢梳理，让自己变得更幸福吧(｡ì _ í｡)#cos #初音未来 #cos焦虑 #缓解焦虑 #新手coser
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合肥精神科何欣4月前
情绪低落压抑，和人沟通是个好方法#压抑#沟通#心理
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大维说心理5天前
用两句话告别强迫焦虑 #走出强迫焦虑心法#一个技巧走出强迫焦虑
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人生智慧课堂11月前
总是闷闷不乐，喜欢胡思乱想，焦虑抑郁怎么办？#焦虑 #抑郁 #情绪管理 #治愈自己
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李Joon｜开悟者4月前
时间会淡化一切，如果现阶段你很难受，请告诉我你的情况我会给你一些建议#焦虑症患者#焦虑症治愈系 #焦虑抑郁 #焦虑症自救
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李中莹5天前
如何缓解紧张焦虑，试试这三个方法 #紧张 #焦虑 #自我成长 #情感
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树声易心1周前
找回主体性，人生开挂！ 面临人生重要节点，总是焦虑不安怎么办？#心理学 #女性成长 #情感 #谢小树
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🌷白无极🌷静一5天前
怎么能缓解焦虑让自己越来越好 #原创视频 #我要上热们 #涨知识 #热点
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敖宇泽8月前
性格内向敏感，怎么办 内耗自救指南#社会百态 #教育 #性格 #心理学 #提升自己
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人生智慧课堂9月前
总是闷闷不乐，经常感到焦虑抑郁怎么办？#焦虑 #抑郁 #情绪管理
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向阳生长的小森🌳4月前
容易焦虑的人，都有不太健康的习惯。人生之路漫漫，一个选择之后还会有另一个选择。所以为什么要思来想去，焦虑不安呢？拿出玩游戏的精神来做个勇敢无畏的玩家。#干货分享 #焦虑抑郁 #认知觉醒 #接纳自己的不完美 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音能量站 @抖音媒体内容优推官 @抖音原创
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乐大喜喜1周前
注意力不集中，每天都很焦虑的人都需要牢记照做！ #注意力不集中 #焦虑 #专注力 #智慧人生 #人生感悟
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小芒日记5月前
越靠近演唱会越焦虑怎么办？都不想去了… #演唱会 #演唱会攻略 #追星 #追星女孩 #i人 @抖音小助手
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廖博士讲强迫焦虑5月前
强迫焦虑的人，经常会觉得念头、情绪和行为都失控了，该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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草自生3周前
如果你现在正在迷茫`焦虑`不知道做什么，每天碌碌无为，无所事事，迷失再短视频里面无法自拔，请给自己十分钟静下心来看完这个问题，他会对你很有帮助#英语 #学习 #自律 #口语 #真实生活分享计划
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向阳说6月前
5.21特辑之出现心理健康问题我该怎么办？找到“你自己”！#个人成长 #心理咨询 #dou来学心理 #私信回复 #焦虑
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懒懒的日常8月前
不要因为找不到工作而焦虑，真的没什么大不了的#日常唠嗑 #就业问题 #独立思考 #如何度过就业迷茫期 #失业
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走出焦虑-文哥5月前
#焦虑#焦虑惊恐发做
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尚老师人生开悟1周前
经常失眠焦虑 聪明人如何解决 #养生 #焦虑 #内耗
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悦心冥想-助眠解焦虑1月前
5天情绪急救冥想：缓解害怕冥想 害怕是一种很常见的情绪，但有时候它会让我们陷入不必要的焦虑和紧张中。通过冥想，我们可以学会面对和缓解害怕，找回内心的平静和勇气。#情绪急救 #心理健康 #正念冥想 #自我疗愈 #情绪管理 #自我肯定 @DOU+小助手 @
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房小森5天前
当焦虑来袭，90%的人都做错了。正确姿势是：打开灯，看清它，然后带着它一起前进。#焦虑 #分享经验
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知了爱学2周前
快要考试啦！3个小tips应对焦虑 #考公 #考研 #心理学 #缓解焦虑 #上岸
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我是大橙子吖5月前
找不到工作，不要焦虑，也不要自我否定 今年的大环境比想象中还要差，找不到工作不是你的错 #重启人生 #认知觉醒 #北漂 #找工作 #失业
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咪惹5月前
人到中年，人生还没开始，怎么办？ #个人成长 #女性成长 #中年焦虑 #心理 #蔡康永
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心理咨询师薇安5月前
太在意别人的评价和看法，社恐不敢社交，遇事紧张焦虑，情绪内耗，怎么办？#心理咨询 #正能量 #社恐内向 #知识分享#情绪管理
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刘佳导师解焦虑5月前
一个简单的动作，帮你释放负面情绪 #心情好 #调节情绪 #缓解焦虑 #干货分享
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廖博士讲强迫焦虑6月前
强迫症的朋友，心里总是有那么多的怀疑，这是为什么呢？该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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陈阿欣的碎碎念5月前
迷茫焦虑怎么办？做自媒体不敢露脸害怕别人的评价怎么办？每个拿到大结果的人势必都是孤独的，不断的内观跟自己对话，你最想要的是什么？然后想尽办法去实现它 #唠嗑 #个人成长#谁的青春不迷茫#焦虑 #孤独
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江山写字绘画赵老师1周前
我的焦虑我做主
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咱林姨✨6天前
看到身边的人都很成功，总觉得自己停滞不前而感到焦虑怎么办？#林姨#情感#情感共鸣#遗憾#情感心理
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张海敏解焦虑1周前
焦虑自救指南 #焦虑自救指南 @张博士解焦虑
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济南大帅5天前
当你处在负债的焦虑中来看看这条视频 #负债 #负债前行 #逾期 #个人经验分享
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道通四海6天前
焦虑内耗？听完这几句话，瞬间豁然开朗，活出通透人生！#教员 #智慧 #毛选 #语录 #东方红
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