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沈主任说脊椎9月前
长时间躺在床上#玩手机 你的#颈椎 还好吗？#抖出健康知识宝藏
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兔先生知识4月前
斜视、失眠、颈椎病…躺着玩手机的3大报应，中的赶紧改！#低头玩手机的危害 #颈椎 #科普知识
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骨疼痛科杨屾2年前
躺在床上看手机压迫神经，这种习惯要尽早杜绝！#躺在床上看手机 #压迫神经 #颈椎
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脊柱医生阮恢炳3月前
侧躺床上玩手机，颈椎遭殃怎么办？ #躺着玩手机 #玩手机姿势 #颈椎曲度变直 #颈椎#抖出健康知识宝藏
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小万科普4月前
躺着低头玩手机，脖子等于在慢性报废？#科普 #生命科普 #低头玩手机的后果
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脊柱骨科张顺聪教授1年前
颈椎病可以躺着看手机吗？ #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #头晕 #脖子疼
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疼痛科 张靓医生5月前
头靠在床头刷手机，是你对颈椎最大的“慢性背刺” 再年轻的颈椎也怕你这样玩手机！#颈椎健康 #姿势纠正 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #靓靓说疼痛
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肌骨疼痛刘福水3月前
再年轻的颈椎也扛不住“躺床看手机”，小心头晕+富贵包 #江西中医药大学附属医院针刀整脊科刘福水主任 #肌骨疼痛刘福水 #整脊针刀医生刘福水 #刘福水主任 #可视化针刀刘福水@江西省中医院 @肌骨疼痛刘福水
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老吴说骨1月前
床上看手机什么姿势合适呢？ #颈椎 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #深圳吴建斌医生
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景腾筋膜与睡眠9994月前
睡醒脖子痛？都是睡前刷手机惹的祸！ 睡前刷手机的致命错误姿势你中招了吗？颈椎保护#刷手机姿势#健康生活 #枕头妙用 #睡眠质量 脊椎健康
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脑科医生黄广龙3月前
手机天天玩，容易得这种病，千万不要忽视！ #颈椎 #颈椎病 #医生 #健康 #手机
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颈肩腰腿痛范久运1周前
最伤颈椎的3个动作，每个人都做过！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #颈椎病 #原创 #深圳
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安宁疗护李瑛医生1年前
久卧在床玩手机，对颈椎会有危害，注意合理使用手机。#安宁疗护 #临终关怀 #深圳临终关怀医院 #深圳慈海医院 #生前预嘱
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骨小周5月前
教你玩手机的正确姿势 #医学科普#骨科科普#抖出健康知识宝藏#玩手机姿势 #玩手机
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骨科医生李晓民3月前
喜欢窝在床头刷手机，颈椎真的容易出问题吗？#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #颈椎 #医学科普
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rap科普3周前
20 岁腰背痛元凶！侧躺刷手机扭颈椎 #说唱科普#科普一下#知识分享#有趣的知识又增长了#科普
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辽宁中医骨科邓小磊医生5月前
放下手机，你的颈椎病就好了！#颈椎病 #骨科 #医学科普 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏
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廖兴富主任专治颈肩腰腿痛8月前
躺着抬头看手机#中医 #针灸学习 #科普知识 #海口
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谈脊论筋杨主任7月前
躺在床上看手机压迫神经，这种习惯要尽早杜绝！ #躺在床上看手机 #压迫神经 #颈椎 #躺在床上看手机的危害 #抖出健康知识宝藏
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北京卫视养生堂2周前
低头看手机，让你的颈椎加速衰老！ #科普一下 #颈椎 #颈椎锻炼
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荣雪芹疼痛诊疗4月前
颈椎的隐形杀手—长时间低头看手机。荣医生教你如何改善。#颈椎病#肩颈痛#头晕#颈肩腰腿痛#医学科普
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骨科医生王延军3周前
40岁男子突然头晕呕吐，查出来是颈椎反弓，竟然是玩手机导致的#头晕 #呕吐 #玩手机姿势 #颈椎病 #骨科医生王延军
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倪医生聊慢性疼痛3周前
玩手机导致颈椎病 真的呼吁大家少玩手机，长时间玩手机导致颈椎老化加速，现在很多年轻人都得了颈椎病了，多出去走走。希望大家能转发给身边的人看看！#颈椎病 #颈椎 #玩手机 #手机 #北京宣武医院倪兵
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日月游侠2月前
整天昏昏沉沉，乏力总想睡觉💤，是玩手机过多手机导致的！#戒手机 #手机上瘾 #颈椎 #颈椎病 #手机危害
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美家科普2年前
经常睡前玩手机，用不了多久，或许就会承受这5种痛苦 #手机 #颈椎病 #辐射
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脊柱外科主任医师于宝龙3周前
注意你的日常习惯！保护颈椎要从点滴做起。 #医学科普 #脊柱外科于宝龙医生 #健康科普破圈计划 #颈椎病
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疼痛科苏医生7月前
当我想这样玩手机时，总想起…… #玩手机姿势 #颈椎 #颈椎病 #近视 #抖出健康知识宝藏
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骨科镐英杰主任3年前
睡觉玩手机，结果玩出了颈椎病#门诊故事 #医学科普 #颈椎病 #我的白大褂
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张博士健康说1年前
不要经常躺着玩手机，容易导致颈椎反弓 #医学科普 #健康科普 #颈椎病
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大老郭医生3月前
颈椎病治不好？这 3 个动作到 80 岁不遭罪#颈椎 #颈椎病 #缓解颈椎 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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惠东县悠闲岛健康管理中心4月前
长期睡前玩手机危害极大，那究竟有哪些危害呢 长期睡前玩手机危害极大，那究竟有哪些危害呢#惠东按摩放松哪里好 #惠东悠闲岛健康管理中心 #足疗按摩养生 #肩颈疏通 #同城足疗好店推荐
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张西峰脊柱健康3年前
躺着玩手机要注意哪些事项，才能减少对身体损害#颈椎 #健康
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人无完人4天前
一位老人因为玩手机，头部的枕头太高。睡醒后就是这样，严重的颈椎反弓，颈椎5节六节向后错位。治疗52天后没有任何效果，最后的希望找到了我们。已经做好了上北京手术的准备了。经过我们三个小时的努力，让老人和家人看到了希望。这就是我所现在从事的，筋骨调衡，柔试矫正的行业。#养生就是养健康 #调理身体 #手艺人的日常
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似火健康养生科普1月前
#健康 #预防颈椎病#养生 #涨知识
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润宝爱生活7月前
喜欢躺在沙发里歪头刷手机，关灯刷手机的要注意啦。长此以往会对颈椎非常的不好哦。你以为的舒服，可并不健康! #真实经历分享 #日常唠嗑 #生活小常识
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用AI守护老人的老严1周前
这条视频总给了它最伤身的三大危害，尤其是第三个，你做对了吗？#中老年健康养生 #抖出健康知识 #关爱老人 #关爱父母#爸妈生活小常识 @健康科普小讲堂
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疼痛治疗喻文立主任6月前
学习压力大，颈椎有负担 #颈椎病 #颈肩 #筋膜炎 #看手机的后果 #医学科普
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健康大问诊1月前
躺平看手机，对颈椎没事？ 嘉宾：杜红根 浙江省中医院推拿科主任 主任中医师 视频拍摄于安徽省中医药学会推拿分会2025学术年会
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中医骨伤党芙蓉5月前
最伤害颈椎的四种行为，看看你中了没有#颈椎 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #颈椎曲度变直
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@ 陳大欣6月前
#小动作大作用 懒人手机支架 解放双手 躺床上看手机 特别是颈椎不好的 千万别再床上玩手机了 别把你的颈椎累着了 #脖子前倾 #颈椎 #手机支架
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科学探索号4月前
你可能无法相信，躺着看手机真的有人把自己玩成了高位截瘫#科普知识 #颈椎 #人体奥秘
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运动养生吴老师2周前
“颈椎快废了？骨科医生教你玩手机的正确姿势！别再低头“谋杀”你的颈椎了！ #手机党 #低头族#正确的看手机姿势#颈椎#手机脖
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筋骨肌肉问题范老师2周前
都是手机惹的祸，头夹肌颈夹肌劳损，不能低头，有多苦，吃饭睡觉都在数。#颈椎腰椎 #健康 #颈椎 #传播正能量
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oneone想到1月前
忘说一点：不要黑灯看手机#颈椎 #胃病 #护眼
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福州上门体培 退役🇨🇳虎教练1周前
长期伏案？趴床看手机？试试下面几个动作释放你僵硬的颈椎 #上门康复 #福州 #按摩
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创伤骨科麦主任5月前
警惕上吊式看手机，你的脊柱可能正在悄悄变形 #医学科普 #脊柱 #体态纠正 #健康科普 #低头玩手机
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赣州名中医杨家林主任1月前
伤颈椎的是什么呢？你知道吗？#中医科普
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颈肩腰腿痛科汪海坤医生5月前
现在颈椎病高发，看手机也是一个很重要的致病因素，学会正确的看手机方式预防颈椎病于未然#颈椎病 #腰椎间盘突出症 #颈椎曲度变直 #颈肩综合症
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慧养笔记2周前
看手机头晕眼花？不是视力问题，是颈椎在抗议！一个动作就能缓解！#每天跟我涨知识 #知识科普 #中医养生 #中医健康科普 #易学智慧
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景腾聊筋膜与睡眠5月前
经常喜欢躺在床上玩手机的，颈椎不舒服，认真看这个视频 在玩手机过程调理颈椎问#颈椎 #体态 #景腾筋膜 #枕头
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张淼主任.颈肩腰腿神经痛3月前
颈椎速度变质是不是看手机看的？ 颈椎病#医学科普 #万万没想到 #颈肩腰腿疼 #涨知识 #张淼主任颈肩腰腿神经痛
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骨科博士吴茂聪4月前
老人“手机病”？ 老人身体机能退化，更容易受不良习惯的影响。#手机病 #老人 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #颈肩痛
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骨科赵立勇主任1年前
23岁年轻人长期低头玩手机 玩成了颈椎反弓 #颈椎反弓 #颈椎 #脊柱健康 #硬核健康科普行动 #腰椎
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永康视光（八中店）5月前
睡前看手机的4大影响#同城热点 #科普健康知识 #验光配镜 #涨知识 #专业验光科学配镜
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国金蔡老师1周前
看手机颈痛？别光举高，屏幕倾斜 15 度才管用#科普#吉林国金#蔡立新
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穿透人性1月前
别让手机压垮您的颈椎！ #穿透人性 #早睡早起 #锻炼身体 #早读 #自我提升
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王旭东 防治骨质疏松4月前
@上海六院福建骨科 刷手机时脖子咔咔响，可能是颈椎在求救！#脖子咔咔响 #颈椎病 #颈椎 #颈椎曲度变直 #上海六院福建医院王旭东 @手足修复重建黄高峰
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脊养康复董老师1月前
颈椎不好的 建议试试这个动作 长期低头看手机，导致颈曲变直，试试睡前做这套动作#颈曲变直#脖子#科普#健康#居家锻炼
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的确良言1周前
关灯看手机的危害主要包括：眼疲劳、干眼症、黄斑损伤风险增加、生物钟紊乱，以及可能诱发青光眼或颈椎问题。 黑暗环境下屏幕强光与周围环境形成强烈对比，易导致眼睛调节负担加重，长期可能引发多种健康问题。 早点休息吧！晚安好梦🌎 #晚安#北京#的确良言#保护眼睛
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辛凯中西医科普1月前
警惕不良生活姿势次生共患病
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东东爱健身2周前
长期低头看手机，导致颈曲变直！试试睡前做这套 动作#颈椎 #拉伸 #健身 #小动作大作用
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脊柱神经外科徐振涛1周前
#颈椎病 #颈椎 #年轻人 #健康科普 #医学科普
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药学硕士毛毛7月前
突击检查!!到底谁在这样玩手机？#玩手机#玩手机姿势#睡前故事#体态
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