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马林思维5月前
学会独处，是最好的疗愈。压力都来自于他人！#情感#打工人 #人生感悟 #心理学 #职场
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医生吴博士4月前
这5首歌，焦虑抑郁情绪来的时候，听一听，希望能缓解你的心情 #失眠 #焦虑 #抑郁 #安眠药 #医疗健康创作训练营 #氯硝西泮 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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菲菲心理2月前
5分钟缓解 忧郁和悲伤🌈纯享版 #治愈 #心理健康 #心理测试 #催眠减压 #冥想放松
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老武解焦虑1年前
每天默念这四个字，摆脱焦虑内耗 #焦虑 #情绪 #正念 #心理学
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马医生-你的家庭医生3周前
秋冬抑郁反复，3招教你缓解 #抑郁消除计划 #秋冬抑郁#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#医学科普
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程凯3周前
#心情焦虑，两个小方法教您缓解
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鹿鸣于野1月前
停止内耗最好的方法，不是想开点，而是去合成荷尔蒙。这三个方法，建议转发给自己，反复观看。如果你情绪低落压力重重，就去合成内啡肽，去有氧，去大笑，去洗个热水澡，不止心情会好起来，专注力和抗压能力也会得到提升。如果你孤独缺乏安全感，就去合成催产素，去撸撸猫，逗逗狗，和好朋友来个拥抱，你会发现通过互动可以建立你渴望的安全感。如果你焦虑迷茫就去合成血清素，去晒晒太阳，去亲近自然，哪怕只是附近的公园。情绪是一种生理信号，而真正缓解内耗的方法不是压住自己，是补全自己。加油，亲爱的自己❤️#热点 #情感 #情绪 #心理学
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悦音阁《车载优盘》1年前
超级治愈的一首歌曲，如果你心情不好就来听听吧#音乐分享 #车载u盘 #老歌回顾 #抖音热歌 #情感音乐
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大吉利爱生活3周前
焦虑的朋友们尽情的出去玩吧，玩累就回来睡觉，每天都是新的一天，每一天的你也是新的自己#焦虑 #日常分享 #正能量 #心情治愈馆
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河马校长4周前
#焦虑#缓解焦虑#缓解焦虑方法#好情绪#好情绪就是最好的养生
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楚君4月前
十秒钟缓解你的胡思乱想 #冥想 #阿尔法脑波 #大脑 #缓解情绪
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晓艳英语（上岸版）3周前
焦虑的话试试这样 可能会让你感觉好些 #焦虑 #解压 #小妙招分享 #学丞 #刘晓艳
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润宝妈1月前
你有没有心情低落，超难过的的时候？来看看我是怎么缓解的😀#创作者中心 #创作灵感 #女人要自立自强 #励志
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直男阿骏1月前
女生有负面情绪时的万能安慰公式 #恋爱思维 #情感共鸣 #恋爱技巧 #情感 #内容太过真实 @DOU+小助手
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歸朴国学2周前
你的身体里，就藏着一个五行俱全、自给自足的能量宇宙。每一种情绪，既是毒药，也是解药，关键看你这个“君主”如何调度。#国学文化 #国学智慧 #情绪 #人生感悟
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中医卢国珍1周前
中医教你，三个动作缓解情绪低落 #焦虑抑郁 #健康科普 #心情差 #心理健康
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青禾—说情绪8月前
打麻将可以缓解忧郁#焦虑 #情绪管理 #认知
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发财的牛排2周前
今天分享的是《情绪控制方法》 情绪稳定是一个人顶级的修养。情绪就是你的风水，一定要控制好你的情绪。当你心情好的时候，你会发现家庭也好，身体也好，事业也好，财运也好。可是当情绪不好的时候，你会发现身体实，情绪是一把枪，当我们扣动情绪的不舒服，家庭一团糟，钱也赚不到。其实情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机，枪口其实是对准了自己。人生不如意十有八九，你可以表达愤怒，但不能愤怒的盲目的冲动并不能解决任何问题，还会带来更大的烦恼。而当你越冷静，遇事就会越无畏。所带来的结果才会越顺利。不带怒气出门，不带怨气处事不带烦恼睡觉，不带急性办事。清醒时做事，心烦时静心，糊涂时沉淀，大怒时控制。当你觉察到自己的状态不对的时候，一定要尽快的调整。人生是长期的竞赛，做好情绪管理非常难。唯一的方法就是自省自救，自渡自修。收得住脾气才能留得住福气，稳得住心神才能接住财神#好书籍推荐#女性成长#情绪控制方法#缓解焦虑
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东叔讲心理1周前
缓解情绪压力的方法#情绪 #心理学 #方法 #情感共鸣
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减重主治医师4周前
#中医说心情愉悦是大补，情绪低落是大伤#解郁三针帮助您缓解焦虑 #健康小妙招 #健康科普
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合壹•心学2年前
其实你很好#觉醒开悟 #如何缓解心情焦虑 #自我疗愈指南 #做自己的心理医生
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罗姐姐心理学6月前
好情绪是可以吃出来的 情绪稳定是可以吃出来的，如甜食可以缓解心情烦躁，酸味食物可以缓解焦虑紧张等等，来看看你适合哪种？#心理学 #情绪稳定 #冷知识 #科普 #内容过于真实
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每日瑜伽2周前
睡前阴瑜伽day4|静心解压-释放紧张与焦虑，如果最近的你，很累、心情压抑或紧张焦虑，或是疲惫不想动时，都可以跟着高洁老师进行本期的练习。在瑜伽中释放压力，找到自己，找到平和与喜悦。 今天依然是非常舒缓的伸展，适合每一位习练者，超级解压助眠，平时容易焦虑睡不好的宝宝建议经常跟练本期视频。经过练习，每一寸皮肤、每一条经络都得到了舒展，身心得到了疗愈，相信跟练后的你，一定能有个美美的觉。 晚安，陌生人！#瑜伽 #瑜伽教学 #解压放松 #零基础瑜伽入门
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香港文華60+美驕娘5月前
情绪稳定, 才是最好的养生 暴躁、忧郁、压力、委屈，唔单止影响心情，仲会伤害你慨身体。 万Bi由心生，学会梳理情绪，先系最好慨养生之道。 最后温馨提醒❤️放过自己，先系最好慨放生 #养生 #情绪管理 #要跟自己和解 #粵語生活 #香港生活
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卡拉扬Feng1周前
能治愈你的从来都不是时间，而是心里的那股释怀和淡然，好好爱自己才是生活的开端。#用音乐治愈心灵用抖音缓解心情
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豆蔻小师妹3月前
你生气是怎么缓解情绪的，试试老祖宗的方法 #养生 #情绪 #健康 #涨知识
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圆进瑜伽yoga跟练教程5月前
零基础瑜伽入门，60分钟缓解压力，一套完整的基础练习！ #瑜伽 #零基础瑜伽入门 #很适合新手 #缓解压力放松心情 #拉伸
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泽朴说真话1周前
焦虑和抑郁让懂宇辉这一段话治愈了#知识分享 #正能量 #董宇辉金句 #缓解焦虑 #上进心与焦虑的和解
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小飞家3周前
晨跑真的可以唤醒一个人由内而外的生机，缓解一天的焦虑和疲惫感，值得一辈子去坚持的事#跑步那些事 #跑步 #晨跑 #纪录美好生活
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杰仔讲故事7月前
#男生#难受#忧郁
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荔枝音乐FM4月前
世间的感情莫过于两种：一种是相濡以沫，却厌倦终老;另一种是相忘于江湖，却怀念到哭泣。#伤感情歌#经典老歌#听海
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人间清醒叔5月前
中医说: 和喜欢的人散步，聊天，睡觉会产生幸福感。五脏是调的，情绪是稳的，而且是大补！#最温柔男医生 #伴侣睡眠效应 #和最爱的人在一起 #情感共鸣 #拒绝emo请你快乐
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是春红吖2周前
产后情绪疗愈5min跟练，释放情绪、缓解压力、调理身心！ 你已经做得很棒了，产后由于身份及激素的变化，时常会出现情绪低落、焦虑不安的情况，每天睡前安排一组，你会感觉身心愉悦，心情舒畅！#孕产 #产后恢复 #情绪疗愈 #产褥期 #抖音生活观察计划
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46IK.3周前
张惠妹音乐合集#张惠妹 #音乐 #戴上耳机
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Ella陈嘉桦live1周前
你是我的魔力 心情不好我就想你#Ella陈嘉桦 #陈嘉桦杭州演唱会 #陈嘉桦 #陈嘉桦演唱会 #魔力
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张张姐恋瑜伽3周前
心情不好就练后弯，打开心轮，释放情绪，舒展腋窝，缓解增生，延缓皮肤衰…#瑜伽 #最好的抗衰是运动 #一起来瑜伽 #居家锻炼#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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央视网1周前
学会“478呼吸法”，可以调节心情、缓解焦虑
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有方说3月前
世界上最好的养生，就是保持情绪稳定#养生 #健康 #养生就是养健康 #知识分享 #情绪稳定
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美文5月前
焦虑抑郁好了堪比重生！#于成奎日常分享 #全科医生
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李玲2周前
🌿5分钟神奇呼吸：平静心情，安住当下 希望这个冥想练习能陪你度过那些紧张的时刻，让呼吸成为你随时可用的“安心开关”。 祝你学习时心更静，玩耍时更尽兴，每一天都轻盈自在…… #提升抗压能力 #身心健康成长#生命成长#正念冥想 #心灵的放松
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元气激活-无忌1周前
调整一个念头，心情瞬间变好#换位思考#好好爱自己#不要生气#缓解压力#不焦虑
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全科田医生1月前
希望不开心的你，刷到这条视频#缓解焦虑指南 #抖出健康知识宝藏 #情绪健康 #焦虑抑郁 #健康科普
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@绵绵3周前
魔力～你是我的魔力 想要勇敢就想你 一眨眼睛 把不如意都变成流星 你是我的魔力 心情不好我就想你 删除忧郁 复制甜蜜 笑容不结冰#she魔力 #陈嘉桦演唱会 #艾拉主意 #魔力she #演唱会大合唱真的很好哭
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清扬112周前
睡不着？进来听听！净化你的心灵 缓解焦虑 放松心情#拍出电影感 #音乐治愈 #抖音热歌
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焦虑释音2周前
所有烦恼都慢慢散去 - 疗愈，远离忧郁和负面情绪，早晨音乐 当旋律流淌进心里，所有烦恼都慢慢散去 - 疗愈，远离忧郁和负面情绪，早晨音乐，放松神经，提升大脑潜能，缓解压力，增强记忆力，冥想音乐，远离失眠 (+鸟的声音 )#治愈系 #焦虑 #抑郁 #焦虑情绪 #失眠
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瑜伽士-秀兰10月前
释放情绪的瑜伽动作：练习可以释放沮丧、消极、挫败感，放松心情的动作：劈柴式。 可以每做五到十组休息一下，根据个人的能力，一共做二十到三十组，试试看，心是不是松开了很多，更积极光明了？#情绪#心理健康#瑜伽 #传统瑜伽 #释放情绪@千岛湖瑜伽谷
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老李烧鸡（北京路店）1周前
#没话题就是最好的话题 #放松心情缓解压力
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是金琪琪呀2月前
20分钟，缓解焦虑和情绪低落 #焦虑 #情绪管理 #焦虑抑郁 #运动 #积极又向上
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成都·瑞香心理咨询2月前
情绪低落的缓解方法 #情绪 #情绪管理 #心理学 #传播正能量 #自我成长
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马小萍4月前
能治愈人心的 便是这世界美景 累了就出去走走亲近大自然 放松一下心情，生活中总有治愈你的地方。 #自驾游 #这是什么神仙地方 #放松心情缓解压力的方法
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泌阳 润达·东方云境 宋闯1周前
真是体会，由感而发，看完或许能缓解你的焦虑、迷茫！#适合自己的就是最好的选择 #愿我们越来越好
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老于谈焦虑1月前
推荐6首可以缓解焦虑忧郁的歌曲 #情绪 #焦虑 #心理 #内耗 #女性成长
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岂曰无衣1周前
#原创视频 #别难过 #治愈系 #侧耳倾听
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觉心正念太原减压中心3周前
今天开始摆脱焦虑 #焦虑 #情绪 #认知 #张海敏 #太原疗愈
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我就是那个ViVi🌞1月前
分享几个缓解焦虑，让心情变好心态好的方法#心理疗愈 #女性成长 #心态好一切都好 #涨知识
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毕先生「知行漫语」1周前
老友茶话 3招，解决焦虑 停止焦虑，悦纳自己 #焦虑症 #缓解压力 #工作焦虑 #围炉煮茶 #焦虑症自救
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暴龙战士（跑互）1月前
人一定要让自己快乐⋯好的心情才是最好的良方你就是你自己最好的医生#跑步是为了什么#暖系跑 ＃运动＃上热门#穿搭#运动女孩
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女心理师赵积梅1月前
走出抑郁重要的四步#抑郁 #抑郁症患者 #抑郁症自救 #心理
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