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欧速体育-蔡教练8月前
跳远动作固定情况下你还在蹲力量或做一些简单的徒手跳跃动作来提高成绩那样肯定不太明显。应把跳远动作拆开进行专项训练 。专项爆发式转化训练。在通过障碍激发你的潜力。等你恢复后会发现你跳的比之前更轻松。因为你的神经募集比之前更强大。加油练起来#体考 #跳远#铅球 #汗水不会辜负你 #体育生
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孙导-北京体考四项（招生中）8月前
你的弹跳潜力值有多少？#北京体考 #体考四项 #跳远 #体育生
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张滦龙—唐山筑梦体育8月前
前面一期讲解了立定三级跳的第一跳技术动作，今天我们来看看第二跳怎么发力跳远，学会好的技术动作可以让你的跳远提升更多成绩，有更大的的潜力空间#体育生 #今儿练了吗 #体考
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易林Mirror9月前
立定跳远起跳三步曲《伸髋爆发力》 #立定跳远 蹬伸（腿）和前摆（手臂）的爆发力之前有做分享，本期中心思想：伸髋爆发力。#体育生 起跳瞬间力量三合一，发挥出应有水平！成都连续下雨一周，所以今天在训练馆拍摄。不过所有训练内容在学校在田径场都可以进行，加油！#高考体育 #立定跳远教学 #伸髋爆发力
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南宁中考体育 益学体育李教练 暑假招生！10月前
立定跳远在跳之前为什么不要做多次的预摆，今天一个视频告诉你原因！如果想立定跳远发挥出自己全部的力量，前面就不要让自己泄太多力气，而是预摆的时候让身体放松 精神准备就可以了！这些常识如果不分享，很多同学还在走弯路 赶快改正过来吧！#南宁中考体育#立定跳远#立定跳远技巧#体育中考
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成都上门体培-大白5天前
别怕立定跳远！掌握正确方法，它其实是“送分题”。 跟着我的步骤，拆解动作，针对性练习，一周就能看到明显进步。 相信自己，你的潜力远不止于此！💥 持续分享中考体育各项目满分攻略，关注我不迷路！ #中考加油 #立定跳远满分 #体能教练 #青少年体适能 #青少年体能训练
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洪仔（考前冲刺班/包进步）1月前
#热门话题 知道发力时机，你肯定事半功倍#弹射者#征服者
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刘国庆114月前
需要提高跳远成绩的体考生加入收藏！练起来！#田径训练 #立定跳远 #体考 #体能训练
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崔教练的俱乐部2月前
体育生跳远课，提升能有多大呢？ #体育生 立定跳远弱势的孩子的小班课，好的教练是精神的领袖，相互信任激发学生的潜力！当然技术也是必不可少的！
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当燃城市篮球运动馆官方号5月前
学习立定跳远的一天 掌握技巧 跳的更远噢#体能训练 #立定跳远##少儿培训#篮球
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烟台中考黑马教练4月前
#烟台中考#烟台体适能 #运动训练 #跳远
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排骨战神8月前
立定跳远满分技巧，合理利用“垫步”—肌肉的牵张反射。祝大家金榜题名，超常发挥！#体考加油 #立定跳远 #体育生 #弹跳
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教体育的海洋老师8月前
#立定跳远#中考体育 #体考加油 #下肢爆发力 立定跳远不会前伸小腿怎么办，一组辅助练习动作，帮助你改善动作提升成绩💯
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滕州-滕势体育2月前
滕州中考体育训练花絮！立定跳远训练讲解教学、示范！立定跳远力量爆发是基础！掌握好发力点才会跳的更远！还需循序渐进地练习才行！#中考体育 #立定跳远
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鹭翔田径俱乐部2周前
🥇两大项目｜双双夺冠🏃 曼淇今天熟悉一下赛前准备活动，进行了赛前模拟！跳远方面可以看出，她需要多次的跳跃来找到感觉，发挥出最佳的水平，训练期间的30米表现非常好。当曼淇来到赛场上，她凭借扎实的功底和炸裂的爆发力，蓄力瞬间便气场拉满，腾空而起的弧线惊艳全场，落地即锁定冠军。 30米赛道上，预赛稳扎稳打锁定决赛席位，决赛火力全开全程无压力领跑，双冠收入囊中！恭喜小将曼淇！！#实小校运会 #校运会冠军 #立定跳远 #小学生田径运动会 #小学生田径训练 ⚠️注意事项 曼淇需要在中途跑的时候，头不要后仰！ 地点：厦门市 项目：短跑/短跨跳/中长跑 🏃‍♂️‍➡️厦门练体育 请私信进行预约
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成都启健上门体育2周前
#体育中考 #立定跳远 #教学 #上门体育 两节课，从2.2m到2.3m！每一次起跳都是突破，每1cm进步都藏着专业力量～ 你的立定跳潜力，远比想象中更惊人！
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田径李教练(常年招生中）立定跳远教学2周前
立定跳远速成教学#立定跳远#山东体考 #滨州奇绩田径俱乐部
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张滦龙—唐山筑梦体育7月前
如果你的三级跳8米左右力量水平不错，这个动作一定能帮助到你。祝愿大家体考顺利，全部超常发挥！#唐山筑梦体育 #河北体考 #超常发挥金榜题名
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南宁中考体育 益学体育李教练 暑假招生！6月前
立定跳远满分的全过程示范，同学们不要一上来就傻傻的跳了，其实可以再跳之前做很多准备，让你的成绩发挥的更加出色！#南宁中考体育#立定跳远#中考体育
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美育中心-体育部9月前
#立定三级跳远教学 #立定三级跳第二步 #无懈可击无畏破圈 #体考 #体育生
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夺冠青少年跳绳3年前
跳远不摆臂？你知道这样比别人少跳多少米么？快点进来学！#体育 #中考体育 #提分技巧
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王教练说中考2月前
告别“瞎跳”！你的跳远成绩，远比你想象的更有潜力！#中考体育
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青岛恒动训练营1周前
青岛的家长朋友们，如果你们的孩子也为立定跳远而发愁，抓紧带孩子练起来吧#体育外卖 #上门体育
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洋杨1月前
立定跳远 如何跳 怎么跳才能最大发挥自己的能力 一个视频教会你！ #立定跳远教学
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全福体育6月前
面对英国选手的全场最高分，中国小将王嘉男在弱势项目上完美一跳，直接为中国田径跳远队拿下一枚奖牌！#跳远 #王嘉男 #田径 #中国骄傲 #为国争光
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中牟欧阳教练4月前
小学生、初一开始训练的孩子是真正的体育特长生，往运动员方向培养，他们体内有无穷潜力#中牟田径 #中牟短跑#中牟立定跳远#中牟体育#中牟欧阳教练
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济南中考体育-王教练（寒假招生中）2月前
立定跳远起跳没劲？看看怎么训练吧#济南#中考体育#立定跳远@只教中考体育的孙教练 @济南中考体育~~张教练（暑假班招生中） @济南中考体育～严教练 @济南中考体育孙教练
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石家庄博冠中考体育吴老师9月前
#立定跳远 #胖子都是潜力股 #体育中考 #中考体育 #跳远 大体重也是可以满分。大家可以看看这个小伙子的动作，去学习一下！有任何问题的朋友随时联系我！
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不期而遇📸7月前
中考体育大揭秘，你的每一分都在这些细节里。中考体育考试虽然已结束，希望这些细节能够让后续考生关注，并祝愿大家都能够取得好成绩#中考 #中考体育 #教育
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北京体考指南1月前
立定跳远教学#体育四项#训练#运动 #音速猫
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寒月1年前
备战校运动会，第一次教孩子立定跳远，还是有潜力，只要能跳出这个成绩，妥妥的第一名。加油！
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刘老师教体育（常年招生）3周前
立定跳远干货教学#体测 #立定跳远 #中考体育#初三
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再破PB7月前
如何选择自己的专项，我教你三个方法！ #体育生 #田径 #体考
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长鸿体育赵老师7月前
山西体考第一批，跳远项目考生经验分享！#体考加油 #体考 #体育生 #下一站上岸
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长鸿体育王老师（冬训班招生中）7月前
第一天考试结束，来自小店一中的这位考生这样建议大家，同时希望大家都能超常发挥，取得自己最满意的成绩#体考 #体育生 #山西体考 #山西体考第一批
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黝黑的白教练(招生)7月前
跳远 百米 铅球发挥正常水平的关键 1.百米进场保持微汗微黏不盲目脱衣服(体感温度太低)。2.跳远要做原地激活否则容易拉。3.铅球必须做激活。#体育生 #体考 #日常训练
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多康体考装备8月前
立定三级跳远神鞋推荐 想要稳定发挥？想要跳得更远？ 直接换上【多威 9300Pro】！给你一场无惧天气、超稳发挥的体考！💪 #体考神器 #立定三级跳远 #多威9300Pro #稳住全场 #不怕下雨 #考试必备#我的开跑装备
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菏泽教体育的陈教练6天前
很多时候孩子跳远跳不远，不是他能力的问题，是他从来没有激发自己的潜力，有很多同学他是非常有潜力的，但是没有爆发发出来，他也不知道自己的潜力在哪里，所以说有的时候鞭策一下小激励，还是非常有必要的，这个视频我们刚开始很多同学都跳不过去，但当我们录视频的时候，每个同学都把自己的潜力拿出来了，我认为潜力是需要来激发的，无论是体育锻炼还是学习还是生活#菏泽 #同城#立定跳远 #菏泽演武体育
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潮州疾风体育（2026寒假招生中）2月前
中考立定跳远光靠技术是不够的，来试试我们的训练？#中考体育 #家长必读 #立定跳远 #体能训练 #坚持意义
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南宁中考体育 益学体育李教练 暑假招生！7月前
体育中考立定跳远考试前不要傻傻的等着 做这四个动作可以让你多跳10cm！#南宁中考体育 #中考体育 #立定跳远
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犄角旮旯 本地生活1年前
六年级女生跳出了4米93 #立定跳远 #潜力激发
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连云港运动陪伴师-小牛教练1月前
连云港中考体育选择50米还是跳远，这个要看个人的天赋和短期提升潜力。不可否认这两个项目都是对学生综合体育能力的一次评估与测试，今天小牛教练用一个视频告诉你还是该如何选择自己的中考体育项目。#连云港#体育中考#中学生运动 #上门体育#立定跳远
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健道体育培训中心1周前
看少年们一次次练习，才知道立定跳远这“简单”的一跳，背后藏着这么多扎实的基础课。每一份坚持，都是为了那决定性的几厘米！加油，少年们，满分是你们的！💪#泸州健道体育 #中考体育
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王国杰1周前
#跳远训练#全运会总结#全运会男子跳远 上周末躺了两天，脑子放空的感觉挺好的！
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卓悦体育1周前
弹跳爆发力训练#田径#跳远#爆发力#体能#五中第一沉淀
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今天练了6月前
立定跳远就这样练，提高屈髋能力，让下肢发力更高效#天津中考体育 #立定跳远 #体能训练 #田径训练
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隔壁有老外3周前
国外的牛人小哥，他的跳远技术很厉害 #带你看世界 #海外视频
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QUBOSHIBENZUN7月前
都是些有潜力的孩子们#中考跳远 #跳远教学 #体育 #初中体育
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北京体考指导蔡sir2月前
体测考试前7天这样练，你也能超常发挥 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练 #体测 #体育培训
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天天AI智习精武体育-M7月前
最近很多同学都在针对中考体育强化训练，像立定跳远的发力技巧、长跑的呼吸节奏，咱们可以一起梳理最适合你的提分方案，争取每项都发挥出最佳水平！#精武体育 #中考体育 #中考体育训练 #菏泽
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京体升学规划张老师3周前
#体育生 #体育特长生 #体育高考 #体育升学规划 #冬训 冬训让你的弱项变强项…
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黄教练🇨🇳田径训练1年前
跳远和100都给了无数次比赛机会 每一次都差强人意 最终考虑换400米专项 这期间有很多次抗拒 不情愿 练了三个月 跑到50.9 还行吧 这一枪跑得有点保守 潜力肉眼可见 继续努力向一级迈进👊#体育生 #自律遇见更好的自己
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NCAA留学蝈老师3周前
#创作者中心 #创作灵感 田径生去美国，优势特别的大！#体育生 #美国留学 #NCAA留学蝈老师
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南宁益学体育(总校区)宠粉号5月前
跳远要勇敢伸腿！不要怕摔！ 摔了再说！#南宁中考体育 #中考体育训练 #立定跳远 #伸腿 #益学中考体育
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南宁益学体育(总校区)宠粉号8月前
距离中考体育倒计时还剩45天！立定跳远总是跳不远？！可能是你没拉伸开！快练习这几个黄金热身动作！#南宁中考体育 #立定跳远 #热身动作 #2025中考体育 #益学中考体育
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果果妈就是杨老师呀6天前
跳远满分私教反馈｜1米6到2米的蜕变💯 经过多次动作调整，经过多次跳跃尝试，有过疑惑有过失落，有过焦虑有过迷茫，就是没有胆怯和退缩，成功突破自己👍#功能训练
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蒋讲青少年体育2周前
摆臂和胸椎的联动做出来立定跳远才能发挥出自己全部的力量#襄阳中考体育#立定跳远
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北体汤老师9月前
北京市初三体育现场考试选科指南！ #初三体育中考 #北京体育中考 #体育中考选科 #体考体测沃兰迪
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炬首体育文化精选店8月前
展腹……幅度要求越大越好吗？#立定跳远#中考体育 #田径训练 #十项全能冠军李柏树
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艾利斯顿专升本8月前
河南体考，来自少林鹅坡学校的蓝盾同学的考后分享，也是成功上岸了公办本科很棒的小伙子！#艾利斯顿体育#艾利斯顿体育专升本#艾利斯顿侯老师#河南体考#鹿鸣山庄
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咪咕体育2年前
低调内敛，却蕴藏着巨大潜力，19岁的跳远小将熊诗麒6米73夺金，闪耀亚运赛场，让全中国记住了她的名字！恭喜她！#熊诗麒女子跳远金牌 #亚运田径 #跳远 #杭州亚运会 #一张图证明你看过亚运会
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南宁中考体育 益学体育李教练 暑假招生！5月前
线上看到李教练的家长，如果您家孩子有需要体育提升，请在评论区留下您的评论# #南宁中考体育 #中考体育 #立定跳远
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年年要加油🇨🇳7月前
8岁的孩子立定跳远接近两米，没有接受过任何跳远训练，这在青少年里算什么水平啊？有专业人士帮忙看看孩子在体育方面有啥发展潜力吗🤔#体育生 #最酷的小孩 #立定跳远#我的阳光男孩 #超越搏击俱乐部
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孙导-北京体考四项（招生中）5月前
体考四项-体考还有300天，怎么训练！#北京体考 #体考 #体考升学 #统招四项#暑期集训营
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