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墨白.深度书旅3周前
《超越百岁》：开启长寿时代新活法 你是否担心老了病痛缠身？《超越百岁》颠覆传统养生观念，揭示长寿时代的核心逻辑：健康寿命可以超越百岁。拒绝被动衰老，学会主动规划健康，让你的人生后半程依然充满活力。#超越百岁 #长寿 #长寿秘诀 #读书 #墨白深度书旅
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王阿姨的高管退休生活4月前
想要自己活得久一点，记住下面这4句话#长寿 #养生 #老年生活 #人生感悟
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辛夷师兄2周前
想活的久一点，只要做好三件事。 在这个世界上，但凡你想活着久一点儿，你只需要做好三件事情。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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沐霖小师妹1月前
人能常清净 #养生 #道家文化 #传统文化
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生财有道-陈老师5月前
想活得久一点，要少跟不舒服的人接触。#赚钱思维 #老板思维 #创业
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唐哈哈TX1年前
因为今晚的月亮很美，所以，我想活的久一点 #拒绝内耗 #治愈自己 #又活了一天已经很厉害了 #精神状态belike #情绪管理
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浦婉安✨3月前
若想活的久一点 记住这些长寿秘诀#养生
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小路同学7月前
要活的久一点，记住这四句话
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中国政法大学教授-马皑5月前
想活久一点，记住这四句#人生哲理
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曾仕强留声机7月前
人要活久一点的三个原因！ #曾仕强教授 #国学文化 #智慧人生 #活着 #曾教授经典语录
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rƪr10月前
健身是为了不健康的活久一点 #脱口秀 #健身的意义#有趣的灵魂
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会画画的熊猫兔7月前
怎么才能活的久一点 #热点 #幽默 #脑洞大开 #搞笑 #日常
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红姐养生说3周前
想活得久、活得舒服？先把“管住嘴”这件事做到位#老祖宗的智慧#传统文化#养生#大健康#健康观念
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悟先生说站桩1月前
长寿的钥匙#养生 #健康#站桩#国学#抖音
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牧野散人王守德7月前
长寿很难吗？人想长寿要从那几方面做起？#健康生活
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健健康康享受生活3月前
你想要多活个几十年，就要做到这几点！ #健康科普 #健康观念 #健康养生 #老年生活 #涨知识
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东北研究哥5月前
人想活的久，请记住一下四点#我的乡村生活 #乡村美食 #三农 #乡食友趣
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费特尔5月前
想要活的久一点，你看对不对
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津函7月前
长寿小建议#真情流露 #领悟#大实话 #心灵疗愈
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北大孟博士-生命科学3月前
人工智能将要让我们的寿命满三赠一或者满一赠一了，AI能让我们活的更久一点#生命科学 #健康 #人工智能 #长寿 #医学黑科技
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铭铭养生爱运动1月前
想要活得久，还能这样做。#养生#中医养生#中医#中华文化#上热门
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小唐朝1周前
如果你，想活的久一点 #知识分享 #内容过于真实 #vlog十亿流量扶持计划 #原创视频 #养生
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陆之瑞2周前
想要活久一点，心态要好 #人生智慧 #爱自己 #停止内耗
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盼盼辟谷康养（9月版纳线下营）3周前
想要活得舒服 就得学会管住嘴！#养生 #饮食 #少吃 #学会拒绝 #经验分享
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燕天心4月前
想要活的久一点，记住这四句话
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萍萍爱晨跑1周前
罗振宇：挣得多不如活的长。我们争取多活一年……#晨跑#因为热爱所以坚持#跑步治愈一切#自律即自由#今天你跑了吗
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小刚回农村5月前
想要活得久一点，记住这四句话！不到10元吃三个菜，有荤有素很下饭#我的乡村生活 #小院时光 #农村原创视频 #人间清醒
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c姐姐7月前
女人想一辈子活舒服，这些秘诀你别说出去 人性实话#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #vlog日常 #人性商战
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梅花鹿影视1周前
女孩有什么错，我只想让自己能活久一点而已 #韩剧解说
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老王聊商6天前
这辈子为什么而活？墓志铭倒推法。#每日分享 #热点 #正能量 #人生意义
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筋斗云驾驶员1周前
四十岁了，怎样才能活得久一点？ 过了四十岁，长寿的关键从不是进补和硬练，而是给生活做减法。精简消耗的圈子，稳住起伏的情绪，把注意力拉回自己身上。中年养生拼的是心境，少纠缠、多自洽，日子简单通透，健康自然常伴。#感悟人生 #认知 #成长日记 #养生
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我是农村人🇨🇳🇨🇳🇻🇳6天前
#每日热点 #强力推荐
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健康养生3656天前
养生#每日分享 #小妙招分享
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小ぬ凤（二胎月子中）6天前
姐妹生个孩子吧！上吊都没有时间，这样你能活得久一点😂看了两天新闻终于明白了专家为什么说生得越多活得越久的道理了🤦🏻‍♀️#生育#新生儿
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老徐叨叨叨1周前
活到100岁的科学秘诀 【活到百岁的科学秘诀：给中老年朋友的健康指南！】 柏格医生深度解析了拥有最多百岁老人的日本与香港的长寿之道。长寿的关键在于创造健康，而非仅仅管理疾病。我们应聚焦于提升健康储备和优化身体功能，追求有质量的生命。 这里分享一些科学实践方法，助您增强活力： 1. 饮食智慧：学习日本人吃八分饱的哲学，避免过度进食对身体能量工厂造成损害。注重摄入钾含量高的食物（如牛油果、绿叶蔬菜），以平衡钠的摄入，这有助于维持健康。多喝绿茶，其中的植物营养素对健康十分有益。 2. 增强肠道：多吃发酵食品（如酸菜、泡菜、开菲尔等），以构建多样化的微生物群，它们有助于制造维生素和防御攻击，保护身体。 3. 细胞修复：尝试间歇性禁食（以及定期的延长禁食），可以启动身体的自我清洁机制——“自噬”，这对于延长寿命至关重要。 4. 保持力量：随着年龄增长，通过阻力训练和摄入充足的动物蛋白（如红肉）来维持肌肉质量，以对抗年龄相关的肌肉流失。 5. 多活动：日本人平均每天步行超过6000步。建议争取每天7000到8000步，并坚持餐后散步。 6. 深度睡眠：努力获得至少7到8小时的优质睡眠。睡前一小时补充镁（如甘氨酸镁）有助于放松肌肉和降低皮质醇。保持睡眠环境凉爽（建议62至68华氏度）有助于进入深度修复睡眠。 这些生活方式的调整旨在增强身体的适应能力和对压力的耐受力。 出处：柏格医生中文 健康知识 @柏格医生中文健康知识 #健康长寿 #中老年养生 #生活质量 #活力人生 **【免责声明】**本视频内容旨在分享健康知识和生活方式建议，并非提供医疗诊断、治疗或处方。本分享不涉及疾病原理、治疗、用药或医疗器械等内容 [Constraints 1, 2]。在改变饮食或生活习惯前，请务必咨询您的专业健康顾问或医生。
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凡熙麻麻（燕子）2月前
爱自己从少吃开始，尤其现在的孩子更要忌口#涨知识 #宝妈 #日常分享
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海先生1月前
活得久了，每年都有惊喜 #活得久#人生看开点 #长远 #哲学人生
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小渔会养生1周前
#健康养生 #养生小知识 #自学中医 #中医养生 #养生之道
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水钰涵.提升认知1月前
需要活得久一点#短视频变现 #提升认知 #强势文化 #底层逻辑 #人间清醒
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叔太1月前
想开心又长寿？这 5 句话刻进心里 ！ #长寿 #心情 #叔太 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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秦歌说俗3月前
人活多久啊？咱们就看他的脸。
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健康说-小师妹3周前
告诉大家一个秘诀#知识科普 #涨知识 #中医养生 #道家养生 #养生之道
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共同成长6天前
#修仙由我不由天
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曾老说书6月前
#生活服务热点中心 #自我提升 想要活得久一点，记住我下面这四句话？ #人性智慧 #强者思维 #认知觉醒
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梦秋（收徒）4月前
想要自己活得久一点，记住这4点#养生#生活感悟
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香草6月前
退休以后要想自己活得久一点，记住下面这四句话，快来看看。#在拍一种很新的vlog #我的非标人生 #人生感悟 #记录真实生活 #香草退休生活
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健康科普和医生2周前
这5句话要记住了 #健康科普有真知 #健康科普王医生 #健康科普破圈计划 #情侣 #恋爱
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北巷书屋1周前
企业想活得更久、活的更好，关键在于成本控制！控制成本的能力，才是企业的核心竞争力！#经营管理 #商业思维 #企业管理 #老板思维 #创业
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铁柱娘娘2月前
忌嘴忌嘴忌嘴，饿一饿，清理管道垃圾#内容太过真实 #经验分享 #干货分享 #瘦 #减肥
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李莎 向阳生活3周前
这五个长寿的小秘诀，你知道哪几个呢？在评论区打出来。#五黑粉#保持健康的状态 #养生就是养健康 #袅烟阁五黑粉 #李莎
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百家名师感悟6天前
#治愈世界治愈自己 #百家讲坛 #人生感悟
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好運連連1周前
#上热门话题🔥🔥🔥 #人生感悟 人生最重要的事就是好好的活着，要让自己活的久一点，再久一点。
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七安读书6天前
如果你想多活几年，一定要离蠢人远一点#刘震云 #人生智慧
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天赐吉言(小三叔)6月前
如果想让自已活久一点，人生最好的放生，就是放过自已，无论别人说什么做什么当没发生过。#正能量 #知识分享 #情感共鸣
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邓州出租车电话24小时服务6天前
#上热搜 #v6发动机 #一人一车一世界
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曾曾日上✨（永远CCR选手）7月前
医生问我活得久和活得好选哪个？我想了想，为什么不能…… 💪🏻 #抗癌日记 #保肛 #直肠癌#开心面对每一天 #肛肠科
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清清医生3周前
这5句话要记住了 #健康科普有真知 #清清医生 #健康科普破圈计划 #情侣 #恋爱
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牙医博士思无邪1周前
想活得久就要拔掉智齿？真的假的？ #牙齿 #拔智齿 #拔智齿价格 #牙医日常
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