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张佳鑫9月前
肚子前凸后腰凹怎么矫正？肚子前凸屁股翘怎么办？腰凹进去肚子凸出来怎么改善？#小肚子突出 #瘦肚子 #骨盆前倾 #改善骨盆前倾 #骨盆前移
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橘子体态矫正6月前
这种肚子必须排气 | 纠正训练❗❗#橘子体态矫正 #悬垂腹#悬垂腹修复 #排气 #小腹凸出
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海涛Alan6月前
呼吸搞定大肚腩 #呼吸 #减肥#体态矫正
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花宝3月前
腰往前顶就是骨盆前倾吗？不一定#产后恢复身材 #产后修复 #产后腰痛 #骨盆前倾瘦肚子 #产后妈妈
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Andy体态训练4月前
肋骨外翻，骨盆前倾，只练腹肌根本解决不了，这个视频给你讲清楚#体态矫正 #功能训练 #骨盆前倾 #肋骨外翻 #运动康复
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熊博 & 复健5月前
塌腰、肚子往前顶，含胸、驼背、头前引，这是典型“Z形”体态，练这3个动作改善。#医学科普 #体态纠正 #驼背 #骨盆前倾 #一起来锻炼
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形体美学6月前
#骨盆前移#重心前移#体态矫正#前庭训练
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大攀运动健康笔记1月前
这种腰痛按摩无效❗3招纠正骨盆前倾改善✅ 小肚子突出、还有“翘臀”，过度骨盆前倾和腰椎前凸，是很多腰痛“元凶”之一。 3个动作纠正骨盆位置，缓解腰痛。 #骨盆前倾 #久坐腰疼 #腰肌劳损 #小腹突出 #夏日减脂大作战
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橘子体态矫正1月前
悬垂腹 | 纠正跟练❗❗❗ #悬垂腹 #悬垂腹修复 #悬垂腹调整 #排气 #排气操
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遇见晶晶老师呀！1年前
#产后恢复 #大肚腩变小蛮腰 #塑形 #瘦肚子 #腹直肌分离 肚子大，腹围宽，正面看H型腰没腰线，侧面看肚子向前顶，腰部凹陷，背面看八字背竖脊肌发达，这是典型的腹背高张，该这样解决！
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健身瑜伽教练邱勤琴4月前
驼背千万不要这样做，90%的家长都做错了，让他去练腹式呼吸练核心，如果胸廓压缩，首先恢复胸椎的生理曲度做胸式呼吸先解除胸廓压缩#体态纠正 #驼背矫正 #胸廓压缩 @抖音小助手
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合肥体态调整5月前
#合肥体态 #合肥体态纠正 #合肥体态调整 #合肥体态矫正 #合肥
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Lara 轻练｜1.8号广州开课4月前
你以为小腹凸是吃多了？其实是呼吸模式错了🙅‍♀️。🌸《盆底能量觉醒》线上课程 🌸 专为女性打造的 12 周系统训练： 从放松 → 感知 → 耐力 → 快缩 → 爆发 → 内核心整合， 一步步帮你改善 漏尿、腰背痛、小腹凸、产后松弛、亲密不适 等困扰。 🧡 每节课10–15分钟，简单跟练，不占时间 🧡 已有 50+ 学员通过训练，反馈睡眠更好、核心更稳、生活更轻松 🧡 一次购买，长期可反复练习 👉 想了解或报名，私信我【盆底课】即可。 大部分小腹凸出是因为呼吸模式不好，尤其盆底肌功能缺失，内核心系统无法协调工作，时间久了小腹就越来越凸。#小腹凸出 #产后恢复#漏尿#瘦肚子瘦腰最快的动作 #盆底肌修复
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广州形体模特婷婷老师5月前
你是不是也这样？一个动作帮你改掉撅屁股和顶肚子#体态 #骨盆前倾 #走姿 #气质
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沈阳产后塑形教练—Tia1月前
4️⃣个动作帮你改善骨盆前倾➕前移，让你轻松改善体态、瘦肚子，缓解腰Tong #骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #骨盆前移 #骨盆前移调整 #产后恢复
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邱老师体态复原8月前
这种睡觉 腰悬空 #腰臀比 #体态纠正 #骨盆前倾 #腰椎 #睡觉姿势
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合肥体态调整5月前
#合肥体态 #合肥体态纠正 #合肥体态调整 #合肥体态矫正
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淳享夏夏少女态@广广5天前
悬垂腹，腹压高不要忙着虐腹跑跳了，得先排气#产后修复#腹压高#悬垂腹#胀气#瘦肚子
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健身瑜伽教练邱勤琴5月前
膝超伸你只需要这么做#青少年体态矫正 #膝超伸矫正 @抖音小助手
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Mr.Liu讲训练1月前
小腹下垂，前凸？这样练很简单 你是不是也是这样？小腹下垂前凸，胸腔压缩？跟着视频解决这个问题。 #体态矫正 #悬垂腹 #瘦肚子 #下腹凸出#产后
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甜甜说健康4月前
#体态改善 #改善体态 #体态矫正
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跟着晓芳学康复4月前
肚子前凸、后腰悬空，3招教你骨盆前倾！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #骨盆前倾 #康复训练 #医学科普
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邱老师体态复原4月前
腰椎前凸，被忽略的致命要害（含系统方案） #体态纠正 #腰椎 #腰部锻炼 #腰酸背痛 #腰肌劳损
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小艾塑型导师3月前
一个动作搞定骨盆前倾#居家锻炼 #瘦身 #瘦肚子 #体态纠正 #骨盆前倾
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Lara 轻练｜1.8号广州开课1月前
关节排列对了，体态自然就舒展了 #骨盆前倾#小腹突出#体态调整#体态矫正 #体态纠正
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陈甯沂2月前
肚子顶翻胸腔？膈肌在求救！ #大肚子 #瘦肚子 #小蛮腰扭起来 #马甲线 #体态矫正
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美洲虎张天良4月前
60分钟 小腹突出消除术‼️ #瘦肚子 #改善骨盆前倾 #昆山健身私教 #美洲虎运动体系 #昆山体态矫正
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梨型身材的大虫6月前
快速的调整骨盆前倾！！睡前玩着手机就能练，超管用！！快练！！#骨盆前倾 #小腹凸出 #纠正体态 #回正骨盆
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阿群管理身材6月前
骨盆前倾到底该怎么办！！试试这个动作吧#居家锻炼#体态改善 #骨盆前倾
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小艾老师-筋膜女子塑型创始人4月前
古盆前倾肚子大，一个动作回正它 #筋膜塑形 #女子塑形 #瘦肚子 #好身材练起来 #变美变瘦变好看
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coffee2周前
肚子前凸、背部反弓、走路姿势怪异？4个修复动作 肚子前凸、背部反弓、走路姿势怪异？ 肚子前凸、腰背酸痛、走路姿势变丑？可能是久坐导致的骨盆前倾！物理治疗师推荐4个修复动作：沙发拉伸×臀桥骨盆卷动×罗马尼亚硬拉×仰卧抬膝。每天10分钟，重新激活臀肌、放松髋屈肌，找回健康体态！ #骨盆前倾 #体态矫正 #久坐康复 #臀肌激活 #核心训练 #腰痛缓解 #髋屈肌拉伸 #康复训练
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周才愉（运动康复）4月前
一招改善你的骨盆后倾 骨盆前移 瘦小肚子 出马甲线 练3天 体态变好看了 小肚子不见了@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #瘦肚子 #别练肌肉练对位 #体态纠正 #骨盆前移
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健身瑜伽教练邱勤琴2月前
三个动作改善骨盆前倾顶肚子 背部挺不起来不一定是背的问题#体态纠正 #驼背矫正 #骨盆前倾 #青少年体态 @抖音小助手
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李国平健身1年前
腰部反弓肚子前凸，有同款身材的这样去练#居家锻炼 #骨盆前倾 #腹部训练 #腰部拉伸
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C戈实战派形体矫正技术（1月25苏州站）3月前
这种站姿顶肚子体态，仰卧丝虫动作只练没用，必须回归站姿 #体态美学架构师 #体态矫正培训
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栗子瑜伽（11.18现场课）3周前
为什么会有肚子往前顶的体态#体态纠正 #肚子 #瑜伽 #私教一对一 #瑜伽课堂随拍
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景腾筋膜睡眠科普(12🈷️8号广州线下4月前
小肚子凸出，腹部赘🥩多的女孩子，都来练这个动作！#肚子 #居家锻炼 #懒人运动 #好身材练起来
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邱老师体态复原6月前
这不是骨盆前倾，这是腰椎前凸 #体态纠正 #骨盆前倾 #腰椎 #小腹凸出 #瘦肚子
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崔明珠产康（杨教练）4月前
这种肚子是高张型腹部，需要做排胀气训练 #产后修复 #产后 #悬垂腹 #排胀气 #肚子大
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五季细节美臀(五季功能私教)4月前
高压腹#五季腰腹精雕美学 #腰腹美学
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竹子妈妈调体态4月前
儿童核心训练王炸动作#体态纠正 #儿童体态 #青少年体态 #青少年体态矫正 #核心
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Keep课代表4月前
天啊！这套矫正骨盆前倾的运动太神奇了！😱 坚持2周小腹就平坦了，4周直接视觉增高2cm！作为久坐党真的太需要了～动作简单但超有效，还能改善体态提升气质！现在走路都感觉整个人挺拔了，姐妹们快冲！ #骨盆前倾 #体态矫正 #增高秘籍 #骨盆前倾纠正 #keep课代表
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情情形体1周前
记住这6个动作～搞定骨盆前倾和肚腩突出 #瘦肚子 #骨盆前倾 #跟练 #体态矫正
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欧欧线上yoga3周前
腰痛、骨盆前倾、小肚子突出｜就练这套动作#创作者中心 #骨盆前倾 #腰痛 #改善体态 #零基础瑜伽
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灵子运动健身分享7月前
你也有这种体态吗？赶紧练起来#瘦肚子#减肥#健身#中老年锻炼#居家锻炼
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曹小马_体态调整4月前
肋骨突出可不是外翻！！别再被呼吸了 #运动康复 #体态纠正 #体态矫正 #肋骨外翻 #运动健身
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胡老师讲康养6天前
肚子突出，骨盆前倾的都来练这个动作#缓解骨盆前倾的动作 #居家锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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杨阳面部矫正7月前
错误❌抱孩子=毁骨盆 练习这两个动作 让骨盆归位#产后恢复 #大肚腩变小蛮腰 #塑形减脂 #宝妈产后修复 #体态调整
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健身瑜伽教练邱勤琴4月前
有效治驼背，简单有效#体态纠正 #驼背 @抖音小助手 #青少年体态矫正
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Mr.Liu讲训练2周前
头前倾，肚子凸，可能是胸廓出了问题，3个动作帮你 恢复胸椎功能，增加胸廓弹性，对于改善呼吸有积极作用，3个动作帮助你。 #体态矫正 #运动康复 #体态纠正 #产后妈妈 #产后
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张博士聊体态（免费评估）2年前
肚子往前顶，gp前移怎么改善#体态纠正 #骨盆前倾 #骨盆前移 #改善骨盆
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阿寿爱健身7月前
4个动作告别骨盆前倾挺肚子撅屁股假翘臀 #体态矫正 #骨盆前倾 #小肚子突出
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塑形老黄的体态美学4月前
这种肚子会引起胸阔压缩、骨盆前倾、脸型变垮，多做这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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阿群的逆袭方式4月前
经常腰疼腰不舒服？？你可能有骨盆前倾#居家锻炼#体态改善#骨盆前倾
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李哩 腿型矫正9月前
这种小肚子突出 不能练骨盆前倾动作
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康复硕士小贾Jasmine5月前
骨盆前倾🏅产后下腹突出❗️15天终极矫正 下腹凸出像怀孕4个月 体重都降了，甚至猛吸肚子也缩不回去 一定是没修复骨盆前倾！ - 我们把骨盆比作水桶 前倾就是把水从身体前方泼出去 当前倾角超过15°的正常范围，内脏就像被泼出来的水，只能往下腹凸出 排列在下游的膀胱也会被挤到膨出 所以这种肚型往往伴随着前壁膨出和腰痛，漏尿风险也会升高3倍 - 今天的跟练建议产后42天以上、且恶露干净、且产伤都长好后再开始练习 每天练习3遍，坚持15天，就能扶正骨盆、收紧小腹 - #骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #骨盆前倾瘦肚子 #产后骨盆修复 #产后骨盆前倾
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Axtonnn老师5月前
你还在“顶肚子”唱歌吗？#干货分享 #音乐培训 #声乐教学
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麦大湿6月前
肋骨外翻，腹部突出，日常如何呼吸 #肋骨外翻 #圆肩 #胸椎变直 #头前伸 #富贵包 以上这些所致的问题， 都会限制呼吸，这也是呼吸困难的原因。 这个视频带大家了解呼吸的机制， 从而知道胸廓扩张的方式和重要性
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二丫瑜伽5月前
大肚子突出，骨盆前倾都来练这个动作吧🔥#改善骨盆前倾动作#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子瘦腰最快的动作#瑜伽锻炼
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椰子耶（减肥中)7月前
上下上教程来啦，包教会，现在发现收紧核心真的是太重要了！第一次讲话有点乱七八糟，姐妹们别介意，码住跟练#瘦 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看 #蒹葭 @抖音创作灵感 @创作灵感小助手
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少儿体态矫正（课程主页）3月前
含胸驼背挺肚子 先练核心收骨盆 背部自然好 #含胸驼背 #骨盆前倾 #孩子骨盆前倾 #驼背 #少儿体态的矫正训练方法
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