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圈内小表妹1年前
所以每天犯困根本不是我的问题，只是我没睡够！
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睡眠科主任张贵金3年前
天天长期睡3、4个小时，有什么危害？#失眠 #熬夜熬夜
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北京卫视养生堂1年前
每天睡眠时间多久算正常？ #科普一下#睡眠问题 #中医养生 #小知识
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中医肖岚4年前
你每天睡几个小时？睡眠时间和自身健康息息相关~#健康 #医学科普
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海南省肿瘤医院1年前
一夜只睡5、6个小时正常吗#硬核健康科普行动 #正确的养生知识又增加了
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李医生说睡眠6月前
什么是好睡眠？八小时睡眠是骗局？#睡眠 #失眠 #顽固性失眠 #李红岩 #广安门医院
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程心医语7月前
每天睡很久，仍然感觉困，教你3个办法解决。 #睡眠 #健康 #困 #抖出健康知识宝藏
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扇子安睡社2月前
每个人都得睡7-8个小时吗 #睡不好找扇子 #好睡眠扇子安睡社
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老蒋企业规划（南宁）3月前
专家说睡七个小时就好了！
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曾超超级访问3年前
#世界睡眠日：晚上10-11点入睡最佳，#成年人每天最少需要7-8小时#睡眠时间~ #广东 #中医 #健康科普
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幸运Vida1月前
每天需要睡够8小时？骗局！ 昨天睡不好，今天一定状态差？骗局！ 结合《睡眠革命》，4点建议助力更好睡眠！#睡眠质量 #睡眠
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妇科张继雯医生1周前
每天只睡6小时会怎么样 #大数据推荐给有需要的人#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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塔山睡眠研究所6月前
睡门永存丨你为了睡好觉都用了哪些方法？ #提高睡眠质量
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我爱看绘本1月前
📖每日绘本故事 《该睡觉啦！》😴 （我们每天都会睡觉，为什么人类要睡觉？小动物们也睡觉吗？如果他们睡觉的话，会在哪里睡觉？他们也盖被子吗？我们一起来听听吧！） #绘本故事 #睡前故事 #睡觉 #绘本动画 #随时随地标记一下
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80后养生局长1周前
每天睡8、9个小时还困是不是跟脾胃有关系？#脾胃 #气血 #阳气 #脾胃虚弱
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌2年前
希望您试试这个小方法，今晚早点入睡哦~#健康 #硬核健康科普dou来说 #睡眠
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laoqi8月前
50岁以上人群到底睡多久才最健康#养生小知识
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老王说：时间管理1周前
No27：睡得多≠睡得好，掌握睡眠周期才是关键 #睡眠周期 #睡眠质量 #时间管理与健康 #健康睡眠 #精力恢复 #高效休息 #老王说时间管理 #睡眠知识
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嘉兴乐乐8月前
#睡眠问题的医学科普 #健康养生
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自由•呼吸4月前
正常人每天需要睡几个小时？很多人都在透支自己的生命 #睡眠 #失眠 #睡眠质量 #全民健康素养提升 #睡眠障碍
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中医科贾云医生2月前
每天一定要睡够8小时吗 #健康科普 #睡眠健康 #抖出健康知识宝藏
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安娜公主日记1月前
我的姐姐每天要睡28个小时#睡前故事 #故事 #童年
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新闻夜班2月前
每天睡够8小时才健康？睡眠也要因人而异。#睡眠时间
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睡眠医学科马医生2月前
每天都很困是过度嗜睡的表现吗？ #健康 #睡眠 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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营养师王思露5年前
每天就睡5、6个小时，算是熬夜吗？#健康
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张博士健康说3年前
每天几点睡觉，睡几个小时，才健康？ #睡眠 #失眠 #熬夜 #健康 #养生
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精神科医生寻广磊1月前
凌晨三点醒来，是抑郁在敲门吗 #医生科普 #精神心理科寻广磊 #抑郁 #失眠 #凌晨醒来
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脾胃科肖医生8月前
睡觉的黄金时间，你们记住了吗？ #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏#脾胃科肖医生 #睡觉
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小王和小胡1月前
养孩子不是赶火车，不需要按同一个时刻表！ 只需要顺其自然，耐心点，等孩子找到自己的节奏#分床 #育儿观念 #理解孩子 #夫妻日常 #父母课堂
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狗狗知识小课堂1年前
狗狗每天究竟要睡多久才算正常 #灰泰迪 #狗狗 #评论区看看你家狗子 #萌宠出道计划 #科学养宠攻略
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懂姐白千禾3月前
每个人都要懂的身体信号！
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一诺小科普10月前
##科普 #科普一下 #普及一下 #冷知识#为什么睡了很久还是很困
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洪恩识字启蒙1年前
看手机的，你每天晚上几点睡呢？ #洪恩十万问 #科普一下 #睡觉需要仪式感
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王琨༌讲家庭教育¹5月前
身体健康，才是一个人的根本#认知#健康#家庭教育#王琨
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一滴鱼1月前
胡阿姨坚持喂流浪动物坚持了十几年。我们跟拍了阿姨一周，从震惊到不解，从愤怒到心疼，我们敬佩阿姨的付出，也真心想为阿姨做些什么。 希望大家能多帮忙扩散，希望有更多人愿意用领养代替购买，让阿姨、小动物们都能过个好年。@南京胡阿姨流浪动物小院 #流浪动物救助 #青年创作者成长计划 #在拍一种很新的vlog
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宋小鱼6天前
#涨知识 #生活常识 #知识分享 #每天跟我涨知识 #分享生活小技巧
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忠忠传媒小越越2年前
每天睡8小时才健康吗？#健康舒适睡眠 #值得信赖的品质 #睡眠质量不好怎么办
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郭正亮频道4月前
#为什么睡了很久还困 #为什么睡醒了眼睛会疼 #青壮年是多少岁
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是zzz呀💤4月前
娃睡觉时的杀伤力有多强！当妈的都懂的！ #人类幼崽#内容过于真实#当妈妈后#怀孕#可丽金胶原大膜王
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海阔天空4月前
家人们这正常吗，凌晨一点楼上不知道发什么疯，从屋子里这头跑另一头然后往下蹦，谁懂凌晨一点被这个声音吓醒的无力感，心慌的平静不下来，然后我们家还有老人，我们一家睡的都很早，晚上九点多就睡了啊啊啊，我们一家每天凌晨被吵醒已经持续很久了，到底有没有人能管管啊啊啊啊啊啊啊啊，每天晚上九点到凌晨三点它们是在卧室踢足球吗啊啊啊崩溃了要，能不能相互体谅一下，你们不上班我们要上班啊，我们一家子都要被吓出来心脏病了啊啊啊家人们有没有什么解决办法啊，我的录音都是在凌晨一点至三点，是在我被吓醒之后录的，而且楼上间隔一二十分钟就发出一声巨响，根本无法长时间录音啊啊啊，当然白天也很吵，但是白天可以装修我们就不说啥了，大晚上的要干嘛啊救命啊救救我救救我#噪音扰民 #楼上太吵怎么治 #求助好心人 #帮助需要帮助的人 #橄榄城
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小理生活小常识（涨粉）3月前
#生活小常识#涨知识#每天学习一点点#上热门#正能量
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小苹果吖1周前
人每天需要睡多长时间呢？少了变熊猫，多了变懒猫😴💤 #健康小常识#关注健康 #健康养生 #中医养生
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席梦思夏眠天5月前
有些人每天只睡6个小时，但一天都精神充沛，有些人睡满10个小时，但还是没精打采，那是因为你不会睡觉，看起来睡了很久，但实际都是无效睡觉。想要睡得更好更健康，可以试试这几个小方法。第一，调低室内温度。人体感觉舒适的温度是28度，但是研究证明偏低的温度更有助于我们睡眠，所以建议室内温度控制在20到25度。2、根据睡眠周期睡觉。一个睡眠周期大概是一点5个小时，按照睡眠周期的倍数睡觉，比如6个小时、七点5个小时、9个小时，保证完整的睡眠周期。3、避开独床垫意外接触的这个床垫往往是卧室的隐形杀手，有些床垫为了节省成本，会填以劣质的材料和大量的胶水，里面通常含有大量的甲醛，时间长了，甲醛在密闭的空间里不断释放，不仅会影响你的呼吸功能，还会引起皮肤过敏、头痛、失眠等问题，为了咱们的睡眠质量和身体健康，床垫的选择非常重要。 #Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠#弹簧床垫#家居
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是阳阳吖6天前
正常人每天应该睡多久呢？#生活常识 #每日分享 #创作者扶持计划 #小常识 #健康 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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腾云贪睡猪老张4周前
八小时睡眠，真的适用于所有人吗？ #失眠 #睡不着 #腾云贪睡猪 #睡眠仪 #腾云贪睡猪睡眠仪
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英博校长张进才（报名咨询）2周前
高三一天睡几个小时算正常#武汉英博教育 #武汉文化课集训 #武汉高三 #武汉艺术生文化课
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睡眠学姐5月前
有些人每天只睡6个小时，但一天都精神充沛，有些人睡满10个小时，但还是没精打采，那是因为你不会睡觉，看起来睡了很久，但实际都是无效睡觉。想要睡得更好更健康，可以试试这几个小方法。第一，调低室内温度。人体感觉舒适的温度是28度，但是研究证明偏低的温度更有助于我们睡眠，所以建议室内温度控制在20到25度。2、根据睡眠周期睡觉。一个睡眠周期大概是一点5个小时，按照睡眠周期的倍数睡觉，比如6个小时、七点5个小时、9个小时，保证完整的睡眠周期。3、避开独床垫意外接触的这个床垫往往是卧室的隐形杀手，有些床垫为了节省成本，会填以劣质的材料和大量的胶水，里面通常含有大量的甲醛，时间长了，甲醛在密闭的空间里不断释放，不仅会影响你的呼吸功能，还会引起皮肤过敏、头痛、失眠等问题，为了咱们的睡眠质量和身体健康，床垫的选择非常重要。#床垫 #席梦思#Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠
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好运满满.6天前
人每天需要睡多长时间 #生活小常识每天学习一点点 #不同年龄睡眠时长 #生活小科普
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米哆哆m1周前
#涨知识#成年人保持多久睡眠 #每天睡几个小时正常 #小知识#各年龄段的睡眠
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汪说阔谈【小学初中高中各科规划】1周前
高中学生一天睡觉多少小时正常#学生睡眠不足 #学生睡眠时间 #高中生 #高中学习 #汪说阔谈
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月姐聊健康1周前
别再让孩子晚睡了！这可能直接影响孩子长高。 科学研究表明，深度睡眠时生长激素的分泌最为旺盛，尤其是夜间。如果睡眠时长和质量不足，激素分泌确实会受到显著影响。 通常，学龄前儿童需要10-12小时睡眠，小学生也应保证9小时以上。夜晚的安睡，是为成长积蓄能量。 关注孩子的规律作息，就是为他们的健康成长打下坚实基础。从今晚开始，一起保证好睡眠吧！
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糖甜1周前
你知道人正常需要睡多久吗？#涨知识 #生活小常识#每天学习一点点#睡眠#生活科普
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ROMEGA孕养专家1周前
DHA 长期每天睡眠少于6小时，身体会发生什么变化？
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三姐（生活小常识）1周前
人正常一天需要睡几个小时#每天跟我涨知识 #每天学习一点点 #知识科普 #上热门 #创作灵感
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失眠专家赵国平1月前
一天只睡4个小时，慕名找到您来看，放心你这好调理。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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小蒙蒙1周前
#涨知识 #你每天睡几小时 #建康养生 #每日分享 #养生之道
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阿狸不吃梨（小号）1周前
人每天需要睡几个小时呢#涨知识 #每日分享 #讨论 #日常分享 #小知识
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