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精神交互作用
我每天过得也太没意思了
多疑多虑还可以怎么说
我该如何支配我的情绪
德谦-睡眠陪伴
8月前
教你快速释放压抑情绪#情绪短片 #情绪低落 #情绪管理 #情绪短片 #委屈
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叨叨老师
4周前
你有没有过 —— 明明在笑,却藏着一肚子委屈的时刻? #情感压抑 #讨好型人格 #窒息感涌上心头#不爱笑 也没关系#我很棒
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滑洋心理
6月前
间接性emo,长期性焦虑,总是不开心?也许你该找个人聊聊 #抑郁 #抑郁症患者 #抑郁焦虑 #不开心 #情绪自救
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渡心桥
5月前
压抑不是抑郁,这几个方法教你摆脱苦恼!#情感 #心灵疗愈 #压抑 #压抑的心情如何释放
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黄同学
3周前
你以为不生气是有礼貌,其实是情绪压抑内耗 #情绪 #内耗 #心理创伤 #心理 #Dou来学心理
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美玉说心理(心理梳理)
4周前
高敏感人的情绪化,是压抑太久的表现#高敏感人#自我压抑
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金夜好眠
4月前
抑郁久了会出现一种可怕的状态 #抑郁 #焦虑 #情绪 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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张德佳(字瑞泽)
6月前
5秒疗愈焦虑抑郁情绪 #抑郁 #焦虑 #压抑的心情如何释放
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NaN
医路向前巍子
4月前
那一年我因为这个病差点死掉,医生说得这个病的人都很善良!#全民健康素养提升 #微笑型抑郁症 #抑郁症 #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏
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情绪转化静心阁
5月前
#不开心#烦恼#压抑#情绪释放#情绪
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带着焦虑去旅行
6月前
委屈、伤害、吃亏、愤怒、受欺负…所有长期被压抑的负面情绪,没有办法找到合适的宣泄口的时候,最终都会回流到自己的身体,形成自我攻击,久而久之可能引起焦虑、抑郁、失眠等身心问题。#焦虑症 #焦虑躯体化 #焦虑抑郁症 #躯体化 #内耗焦虑
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闫盐要温柔(重生版)
8月前
这一刻我崩溃了,我是个人而不是超人。发出来也不怕熟人看到了,在这么多年的压抑中面子算什么,尊严算什么,只有在这里才能宣泄情绪#宝妈情感共鸣 #情感共鸣 #宝妈的心声 #难熬的日子终会过去 #全职妈妈
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叶紫-觉知智慧
1周前
情绪的6个层次从压抑到超然#情绪减压咖啡#爱回家落心坊#情绪的6个层次#生命智慧#认知觉醒
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禾乃木木心理
6天前
假装开心的背后,是情绪的反向伪装 你是不是也有过这样的时刻:和朋友聚会时心里丧到极点,却硬挤出笑容;工作受挫被批评,嘴上说着 “没事”,深夜却偷偷掉眼泪?拼命逼着自己开心,可心里的压抑却像潮水般越积越多,这其实不是你 “矫情”,而是陷入了 “情绪反向形成” 的心理陷阱! 本期内容将会带你搞懂什么是情绪反向形成,拆解我们总爱假装开心的 3 个核心原因 —— 对正能量的过度推崇、害怕被否定、自我否定负面情绪。更重要的是,还为你提供了 3 个超实用的方法:给负面情绪命名、找安全出口释放情绪、用小确幸接纳情绪流动,帮你摆脱 “装开心” 的内耗,学会坦然面对真实的自己,真正和情绪和解。 关注禾乃木木心理,每期深挖一个心理学小知识,下期想了解什么?评论区告诉我~ #禾乃木木心理 #惠州心理咨询 #心理咨询 #木木老师讲心理 #心理学知识
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二十学心理
5月前
为什么没有攻击性的人,会很难过的开心#心理学
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而立允许不完美
5月前
压抑情绪的管理方式最终只会爆发。#情绪管理 #女性智慧#女性成长 #控制不住自己的情绪 #压抑
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小洪说
5天前
最近的我确实不开心 一边压抑着情绪,一边装作什么都没事的样子 夜深人静的时候,躺在床上仔细想想,有谁心疼你 又有谁在乎你 谁又能和你说实话 一辈子又能相信谁 现在的我,什么事都憋在心里,父母不能言,朋友不能说,那种感觉只有自己最清楚 天亮后,还要微笑着面对一切#情感共鸣 #情感 #治愈系漫画
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დ᭄ꦿ渡💔刧℘დ᭄
2周前
心里堵得要命,无法表达,我把所有的错归结于自己,我无法怪任何人,我是压抑太久没有办法,调整自己的负面情绪,就会突然感到难过崩溃,有些事不想说,也不能说,更不敢大哭,明知道哭解决不了任何问题,但我还是忍不住,也许只有眼泪才知道我的难过和委屈,
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四十不晚
6天前
想用食物来压抑自己的负面情绪,而不是真正的身体需要和饥饿,我们管这种称作“情绪化进食”。#每天进步一点 #每日分享 #正能量分享
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仙女🧚♀️
4天前
##情绪 心里堵的要命,无法表达,我把所有的错都归结于自己,我怪不了任何人,大概是太压抑了,没办法调整自己的负面情绪,就会突然的难过,崩溃。谁也不想说,谁也不能说,明知道哭解决不了任何问题,可是不争气的眼泪就是控制不住,也许只有眼泪才能理解我的难过和委屈,哭不是为了解决问题才哭,是因为真的忍不住了,也许哭过心里会舒服点...
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Xiao高
5天前
我真的好困,但我睡不着,一闭眼,都是不开心的事,在脑袋里转来转去,我以为自己很坚强,能熬过所有的委屈和心酸,可当我闭上眼睛的那一刻,这种压抑的情绪,没有人比我更清楚#日常分享 #失眠 #委屈和心酸只有自己知道
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ᝰ张࿐໊⁵²⁰₁₃₁₄
6天前
表达不出来的情绪 才是真正的压抑 有种累 无人可说 无人可懂~
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棱汐
4天前
心里堵的要命,无法表达,我把所有的错都归结于自己,我怪不了任何人,大概就是太压抑了,没办法调整自己的负面情绪,就会突然的难过,崩溃,谁也不想说,谁也不能说,明知道哭解决不了任何问题,可是不争气的眼泪就是控制不住,也许只有眼泪才能理解我的难过个委屈,哭不是为了解决问题才哭,是因为真的忍不住了,也许哭过才会心里舒服点#太不容易了 #欲哭无泪 #真实的我 #没有对比就没有伤害
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西北女汉子
5天前
我快撑不下去了,我知道所有的错都归结于我自己,我怪不了任何人,可是我心里还是堵的要命,所有的不开心,我要自己撑着, 我好累,也好压抑, 我没有办法调整自己的情绪, 我总是会突然的难过, 崩溃,明知道哭都没有用 ,可我却忍不住,我不知道该怎么办….. 😭😭😭
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寂寞如风
6天前
最迁状态一直不好,我知道我正经历一场前所未有的内耗,我也想停下来,可我控制不了自己,我无法向任何人解释我的内心世界,甚至连我自己也无法解释。#只有自己将所有的委屈和疼痛都悄悄咽下就那么一瞬间,心一下就空了
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忘掉不开心
6天前
心堵的要命,无法表达,我把所有的错归结于自己。我无法怪任何人,我是压抑太久了没办法,调整自己的负面情绪,突然间感到难过和崩溃,有些事情不想说也不能说,明知道哭解决不了问题,但我还是忍不住,也许只有眼泪才知道我的难过和委屈,哭不能解决问题,但只是想哭出来,心才会好受一些😭😭😭
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暖暖💕
1周前
最近的我确实不开心#治愈系 #动漫美图 #漫画女孩
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谷山本草~中医养生
5天前
身体最大的寒是你长期压抑的情绪!
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灵儿
1周前
最近的心情有种说不出来的难过和压抑,一个人的时候有点伤心,什么时候我才能做回以前的自己,无忧无虑的生活,想哭却哭不出来,想笑却开心不起来
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琳儿
4天前
#全世界晚安 表达不出来的情绪才是真正的压抑,有一种累,无人可说,无人可懂!有些情绪,只能留给深夜,因为天亮后 生活还要继续#让你开心的人才是对你好的人 #抖音推广
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钟文心学
1月前
不开心的时候都在压抑情绪
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童🍬
6天前
今天的进步就是我现在可以察觉自己一些不好的情绪,同时立马找出这种情绪他本质的原因了,今天早上的情绪就是别人不和我意,我就非常的不高兴,但是这个情绪的本质就是因为我从小就被忽略被指责,长大以后情绪也经常被压抑,所以情绪他会另外一种方式爆发,那就是在我与他人沟通的时候,如果对方不和我意我就会发脾气,首先认识到发脾气他并不可怕甚至其他我认为不好的情绪,比如说焦虑,恐惧生气,他们和快乐开心是一样的,他们都只是我的情绪,我不应该被情绪所裹挟,我应该拥抱他们,承认他们就是我身体的一部分,也告诉自己这些不好的情绪,他们是我身体对我发出的求救信号,那我应该怎么做呢?首先我应该经常去关怀我心里那个内在的小孩,其次我要好好的看重自己,不要忽视自己的感受,要看重自己的对待自己,满足自己,好好爱自己,这样我相信我的这种困境就能慢慢地走出来,这就是我今天最大的收获,同时今天我也告诫自己,以后永远都不要批评自己,因为只有我自己相信我会越来越好,我才能越来越好加油,虽然我不完美,但是我每天都可以更好。#每日分享
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妮可成长记
1月前
人在情绪上头的那一刻像极了疯子,一会想通了,一会又崩溃了,白天还要继续微笑生活#情绪 #躲在蚊子后面的大象 #心理学 #读书 #治愈
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思源
5天前
请允许自己,不快乐#曼波 #思考日记
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萨克:A S
5天前
真的好困,但我睡不着,一闭眼都是不开心的事,在脑袋里转来转去,我以为自己很坚强,能熬过所有的委屈和心酸,可当我闭上眼睛的那一刻,这种压抑的情绪,没有人比我更清楚。#情感语录 #夜景 #情感共鸣
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呼吸转化堂-静弘
2月前
快来释放你压抑已久的情绪 #情绪 #情绪释放 #拯救不开心 #公益
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一刀(天河国际 🇨🇳)
1周前
我真的好困,但我睡不着,一闭眼都是不开心的事,在脑袋里转来转去,我以为自己很坚强,能熬过所有的委屈和心酸,可当我闭上眼睛的那一刻,这种压抑的情绪,没有人比我更清楚。#渣呐必须绝症缠身#渣呐必须终身吃药#渣呐不得善终
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睿恩 Ryan
2周前
所以压抑到极致的时候我们到底应该怎么做?真的没有办法了,现在的生活好累,喘不过气了,想让自己空档一会,但是又没有办法,希望大家都可以开开心心的#绷不住的情绪 #无力感 #emo #难过的时候我学会了独自承受 #年轻人
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武志红心理成长
1月前
真正让你焦虑的,不是压力,而是长期不敢“做自己” #焦虑 #自我成长 #原生家庭 #心理学 #自我成长与修炼
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一莎🐉.
5天前
有时候,人很烦,心很累,不是脾气不好。而是太累 了,压力太大!有些感受无人体会,内心的苦只有自 己懂,一个人撑久了,心情压抑到极点,所以有时候 会在某一刻、一点极其微小的事,就能带出自己所有 的委屈,崩溃也就在那一瞬间,是积累已久的情绪、 没什么想说的但就是心里堵得难受,捂着眼 睛,不掉眼泪,但很多事憋的喘不过气来, 眨眨眼,还是会湿润眼眶,心事这东西,你捂着 嘴,它就会从你的眼睛里跑出来.…..#忘了多久你的笑是真的开心了
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书式成长
1周前
谁懂啊!凌晨翻完这本书,突然原谅了总emo的自己😭 以前总觉得成年人要扛住所有情绪,难过=矫情,崩溃=脆弱。直到跟着蛤蟆先生做“心理疗愈”,才发现那些被压抑的委屈、讨好型人格的内耗、怕被否定的焦虑——从来都不是你的错。 苍鹭医生一句话点醒我:“成长不是强迫乐观,是允许负面情绪存在,仍选择向前。” 不必逼自己时刻阳光,允许难过、允许迷茫、允许暂时停摆,就是对自己最温柔的救赎。#读书成长 #蛤蟆先生去看心理医生 #好书推荐 #治愈文案 #让阅读成为一种习惯
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前女友😘😘(文案圈)
5天前
这种天气总是很压抑,说不出来哪里不开心,可就是开心不起来。#天气 #灰色心情 #日常分享 #说变天就变天
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爱别离语录(収徒)
2周前
我真的好困,但我睡不着,一闭眼都是不开心的事,在脑袋里转来转去,我以为自己很坚强,能熬过所有的委屈和心酸,可当我闭上眼睛的那一刻,这种压抑的情绪,没有人比我更清楚。#失眠的夜
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弘悦静心情绪释放
2月前
来情绪转化馆,释放压抑已久的情绪 #情绪 #情绪释放 #拯救不开心
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含泪🥀悲欢
5天前
其实人啊,难过的不是身体上的累,而是心里藏着的,那些无法倾诉的委屈,是在崩溃的时候,无数次憋回去的眼泪,还有压在心里想了一万遍,而无法说出来的话!也许是太压抑了,没办法调整自己的负面情绪!人生就是这样,不能左右的事情太多了,人人都有苦衷,事事都有无奈!既然万事不能周全,就别为难自己,尽力而为,量力而行!自己的故事留着就好,说浅了不感人,说深了没人信,说多了就成了笑话......
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触见情绪
6天前
“人群回避”是被忽视的情绪伤口 从身心疗愈的角度来看,“人群回避” 从来不是单纯的 “内向”,而是情绪长期压抑后的自我保护#情绪释放 #身体与情绪 #释放压力 #颅骶 #正和康美
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@🦋ℒᎭℯ⃝维你💞入心࿐
4天前
我快撑不下去了,我把所有的错都归结于我自己,我怪不了任何人,可是我心里还是堵的要命,所的不开心我要自己撑着,我好累,我好压抑,我没有办法调整自己的情绪,我总是会突然的难过,崩溃,明知道哭没有用,可我却忍不住,不知道该怎么办
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静美于心
6天前
表达不出来的情绪,才是真真的压抑,有一种累,无人可说 无人可懂。成年人的疲惫,都藏在:“仅自己可见里”🌹🌹🌹#公主 少焦虑 多睡觉 吃好饭 常开心
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🦋 ꧔ꦿ℘㞮᭄ᩚ꯭ᩚ꧔ꦿ孞᭄꧔࿐🦋
2周前
深夜情绪总是在作怪 我不想那么悲观 却好像由不得我这样子 说不上那种感觉 就是不开心 难过 不争气的动不动就想哭 压抑到快不行了#突然突然想哭#突然突然情绪不稳定#还能撑多久呢
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上海新生心理危机干预中心
1周前
#心理学 #情绪自救 认清情绪的本来面目
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快乐相随
4天前
我快撑不下去了,我知道所有的错都归结于我自己,我怪不了任何人,可是我心里还是堵的要命,所有的不开心,我要自己撑着, 我好累,也好压抑, 我没有办法调整自己的情绪, 我总是会突然的难过, 崩溃,明知道哭都没有用 ,可我却忍不住,我不知道该怎么办….. 😭😭😭
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( •︠ˍ•︡ )故事有泪(◞‸◟ )
4天前
心里堵的要命,无法表达,我把所有的错归结于自己,我怪不了任何人,大概是太压抑了,没办法调整自的负面情绪,就会突然间的难过,崩溃。谁也不想说,谁也不能说,因为我知道,言一出必落泪
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还是小张…….
6天前
疲惫、”压抑、无话可说、内耗这就是现在的我 感觉自己以后不会真的开心了 只能失魂落魄的活着#今天你快乐吗
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ℒℴѵℯ『X J』ꦿ໊ོ¹³¹⁴
4天前
我快撑不下去了,我知道所有的错都归结于我自己,我怪不了任何人,可是我心里还是堵的要命,所有的不开心,我要自己撑着, 我好累,也好压抑, 我没有办法调整自己的情绪, 我总是会突然的难过, 崩溃,明知道哭都没有用 ,可我却忍不住,我不知道该怎么办…..
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J卷卷儿❤️
5天前
表达不出来的情绪,才是真正的压抑,有一种累,无人可说,无人可懂
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凯西
4天前
情绪不稳定#心里学 #心里学技巧 #与自己周旋 #心里 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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惠元玲
6天前
#控制不住我自己 没有快乐,只有痛苦#太难啦 #真的太难了
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最新发布时间:2025-12-04 05:26
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