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德谦-睡眠陪伴8月前
教你快速释放压抑情绪#情绪短片 #情绪低落 #情绪管理 #情绪短片 #委屈
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叨叨老师4周前
你有没有过 —— 明明在笑，却藏着一肚子委屈的时刻？ #情感压抑 #讨好型人格 #窒息感涌上心头#不爱笑 也没关系#我很棒
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滑洋心理6月前
间接性emo，长期性焦虑，总是不开心？也许你该找个人聊聊 #抑郁 #抑郁症患者 #抑郁焦虑 #不开心 #情绪自救
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渡心桥5月前
压抑不是抑郁，这几个方法教你摆脱苦恼！#情感 #心灵疗愈 #压抑 #压抑的心情如何释放
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黄同学3周前
你以为不生气是有礼貌，其实是情绪压抑内耗 #情绪 #内耗 #心理创伤 #心理 #Dou来学心理
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美玉说心理（心理梳理）4周前
高敏感人的情绪化，是压抑太久的表现#高敏感人#自我压抑
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金夜好眠4月前
抑郁久了会出现一种可怕的状态 #抑郁 #焦虑 #情绪 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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张德佳（字瑞泽）6月前
5秒疗愈焦虑抑郁情绪 #抑郁 #焦虑 #压抑的心情如何释放
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医路向前巍子4月前
那一年我因为这个病差点死掉，医生说得这个病的人都很善良！#全民健康素养提升 #微笑型抑郁症 #抑郁症 #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏
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情绪转化静心阁5月前
#不开心#烦恼#压抑#情绪释放#情绪
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带着焦虑去旅行6月前
委屈、伤害、吃亏、愤怒、受欺负…所有长期被压抑的负面情绪，没有办法找到合适的宣泄口的时候，最终都会回流到自己的身体，形成自我攻击，久而久之可能引起焦虑、抑郁、失眠等身心问题。#焦虑症 #焦虑躯体化 #焦虑抑郁症 #躯体化 #内耗焦虑
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闫盐要温柔（重生版）8月前
这一刻我崩溃了，我是个人而不是超人。发出来也不怕熟人看到了，在这么多年的压抑中面子算什么，尊严算什么，只有在这里才能宣泄情绪#宝妈情感共鸣 #情感共鸣 #宝妈的心声 #难熬的日子终会过去 #全职妈妈
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叶紫-觉知智慧1周前
情绪的6个层次从压抑到超然#情绪减压咖啡#爱回家落心坊#情绪的6个层次#生命智慧#认知觉醒
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禾乃木木心理6天前
假装开心的背后，是情绪的反向伪装 你是不是也有过这样的时刻：和朋友聚会时心里丧到极点，却硬挤出笑容；工作受挫被批评，嘴上说着 “没事”，深夜却偷偷掉眼泪？拼命逼着自己开心，可心里的压抑却像潮水般越积越多，这其实不是你 “矫情”，而是陷入了 “情绪反向形成” 的心理陷阱！ 本期内容将会带你搞懂什么是情绪反向形成，拆解我们总爱假装开心的 3 个核心原因 —— 对正能量的过度推崇、害怕被否定、自我否定负面情绪。更重要的是，还为你提供了 3 个超实用的方法：给负面情绪命名、找安全出口释放情绪、用小确幸接纳情绪流动，帮你摆脱 “装开心” 的内耗，学会坦然面对真实的自己，真正和情绪和解。 关注禾乃木木心理，每期深挖一个心理学小知识，下期想了解什么？评论区告诉我～ #禾乃木木心理 #惠州心理咨询 #心理咨询 #木木老师讲心理 #心理学知识
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二十学心理5月前
为什么没有攻击性的人，会很难过的开心#心理学
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而立允许不完美5月前
压抑情绪的管理方式最终只会爆发。#情绪管理 #女性智慧#女性成长 #控制不住自己的情绪 #压抑
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小洪说5天前
最近的我确实不开心 一边压抑着情绪，一边装作什么都没事的样子 夜深人静的时候，躺在床上仔细想想，有谁心疼你 又有谁在乎你 谁又能和你说实话 一辈子又能相信谁 现在的我，什么事都憋在心里，父母不能言，朋友不能说，那种感觉只有自己最清楚 天亮后，还要微笑着面对一切#情感共鸣 #情感 #治愈系漫画
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დ᭄ꦿ渡💔刧℘დ᭄2周前
心里堵得要命，无法表达，我把所有的错归结于自己，我无法怪任何人，我是压抑太久没有办法，调整自己的负面情绪，就会突然感到难过崩溃，有些事不想说，也不能说，更不敢大哭，明知道哭解决不了任何问题，但我还是忍不住，也许只有眼泪才知道我的难过和委屈，
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四十不晚6天前
想用食物来压抑自己的负面情绪，而不是真正的身体需要和饥饿，我们管这种称作“情绪化进食”。#每天进步一点 #每日分享 #正能量分享
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仙女🧚‍♀️4天前
##情绪 心里堵的要命，无法表达，我把所有的错都归结于自己，我怪不了任何人，大概是太压抑了，没办法调整自己的负面情绪，就会突然的难过，崩溃。谁也不想说，谁也不能说，明知道哭解决不了任何问题，可是不争气的眼泪就是控制不住，也许只有眼泪才能理解我的难过和委屈，哭不是为了解决问题才哭，是因为真的忍不住了，也许哭过心里会舒服点...
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Xiao高5天前
我真的好困，但我睡不着，一闭眼，都是不开心的事，在脑袋里转来转去，我以为自己很坚强，能熬过所有的委屈和心酸，可当我闭上眼睛的那一刻，这种压抑的情绪，没有人比我更清楚#日常分享 #失眠 #委屈和心酸只有自己知道
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ᝰ张࿐໊⁵²⁰₁₃₁₄6天前
表达不出来的情绪 才是真正的压抑 有种累 无人可说 无人可懂～
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棱汐4天前
心里堵的要命，无法表达，我把所有的错都归结于自己，我怪不了任何人，大概就是太压抑了，没办法调整自己的负面情绪，就会突然的难过，崩溃，谁也不想说，谁也不能说，明知道哭解决不了任何问题，可是不争气的眼泪就是控制不住，也许只有眼泪才能理解我的难过个委屈，哭不是为了解决问题才哭，是因为真的忍不住了，也许哭过才会心里舒服点#太不容易了 #欲哭无泪 #真实的我 #没有对比就没有伤害
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西北女汉子5天前
我快撑不下去了，我知道所有的错都归结于我自己，我怪不了任何人，可是我心里还是堵的要命，所有的不开心，我要自己撑着， 我好累，也好压抑， 我没有办法调整自己的情绪， 我总是会突然的难过， 崩溃，明知道哭都没有用 ，可我却忍不住，我不知道该怎么办….. 😭😭😭
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寂寞如风6天前
最迁状态一直不好，我知道我正经历一场前所未有的内耗，我也想停下来，可我控制不了自己，我无法向任何人解释我的内心世界，甚至连我自己也无法解释。#只有自己将所有的委屈和疼痛都悄悄咽下就那么一瞬间，心一下就空了
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忘掉不开心6天前
心堵的要命，无法表达，我把所有的错归结于自己。我无法怪任何人，我是压抑太久了没办法，调整自己的负面情绪，突然间感到难过和崩溃，有些事情不想说也不能说，明知道哭解决不了问题，但我还是忍不住，也许只有眼泪才知道我的难过和委屈，哭不能解决问题，但只是想哭出来，心才会好受一些😭😭😭
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暖暖💕1周前
最近的我确实不开心#治愈系 #动漫美图 #漫画女孩
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谷山本草～中医养生5天前
身体最大的寒是你长期压抑的情绪！
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灵儿1周前
最近的心情有种说不出来的难过和压抑，一个人的时候有点伤心，什么时候我才能做回以前的自己，无忧无虑的生活，想哭却哭不出来，想笑却开心不起来
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琳儿4天前
#全世界晚安 表达不出来的情绪才是真正的压抑，有一种累，无人可说，无人可懂！有些情绪，只能留给深夜，因为天亮后 生活还要继续#让你开心的人才是对你好的人 #抖音推广
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钟文心学1月前
不开心的时候都在压抑情绪
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童🍬6天前
今天的进步就是我现在可以察觉自己一些不好的情绪，同时立马找出这种情绪他本质的原因了，今天早上的情绪就是别人不和我意，我就非常的不高兴，但是这个情绪的本质就是因为我从小就被忽略被指责，长大以后情绪也经常被压抑，所以情绪他会另外一种方式爆发，那就是在我与他人沟通的时候，如果对方不和我意我就会发脾气，首先认识到发脾气他并不可怕甚至其他我认为不好的情绪，比如说焦虑，恐惧生气，他们和快乐开心是一样的，他们都只是我的情绪，我不应该被情绪所裹挟，我应该拥抱他们，承认他们就是我身体的一部分，也告诉自己这些不好的情绪，他们是我身体对我发出的求救信号，那我应该怎么做呢？首先我应该经常去关怀我心里那个内在的小孩，其次我要好好的看重自己，不要忽视自己的感受，要看重自己的对待自己，满足自己，好好爱自己，这样我相信我的这种困境就能慢慢地走出来，这就是我今天最大的收获，同时今天我也告诫自己，以后永远都不要批评自己，因为只有我自己相信我会越来越好，我才能越来越好加油，虽然我不完美，但是我每天都可以更好。#每日分享
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妮可成长记1月前
人在情绪上头的那一刻像极了疯子，一会想通了，一会又崩溃了，白天还要继续微笑生活#情绪 #躲在蚊子后面的大象 #心理学 #读书 #治愈
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思源5天前
请允许自己，不快乐#曼波 #思考日记
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萨克：A S5天前
真的好困，但我睡不着，一闭眼都是不开心的事，在脑袋里转来转去，我以为自己很坚强，能熬过所有的委屈和心酸，可当我闭上眼睛的那一刻，这种压抑的情绪，没有人比我更清楚。#情感语录 #夜景 #情感共鸣
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呼吸转化堂-静弘2月前
快来释放你压抑已久的情绪 #情绪 #情绪释放 #拯救不开心 #公益
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一刀（天河国际 🇨🇳）1周前
我真的好困，但我睡不着，一闭眼都是不开心的事，在脑袋里转来转去，我以为自己很坚强，能熬过所有的委屈和心酸，可当我闭上眼睛的那一刻，这种压抑的情绪，没有人比我更清楚。#渣呐必须绝症缠身#渣呐必须终身吃药#渣呐不得善终
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睿恩 Ryan2周前
所以压抑到极致的时候我们到底应该怎么做？真的没有办法了，现在的生活好累，喘不过气了，想让自己空档一会，但是又没有办法，希望大家都可以开开心心的#绷不住的情绪 #无力感 #emo #难过的时候我学会了独自承受 #年轻人
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武志红心理成长1月前
真正让你焦虑的，不是压力，而是长期不敢“做自己” #焦虑 #自我成长 #原生家庭 #心理学 #自我成长与修炼
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一莎🐉.5天前
有时候，人很烦，心很累，不是脾气不好。而是太累 了，压力太大！有些感受无人体会，内心的苦只有自 己懂，一个人撑久了，心情压抑到极点，所以有时候 会在某一刻、一点极其微小的事，就能带出自己所有 的委屈，崩溃也就在那一瞬间，是积累已久的情绪、 没什么想说的但就是心里堵得难受，捂着眼 睛，不掉眼泪，但很多事憋的喘不过气来， 眨眨眼，还是会湿润眼眶，心事这东西，你捂着 嘴，它就会从你的眼睛里跑出来.…..#忘了多久你的笑是真的开心了
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书式成长1周前
谁懂啊！凌晨翻完这本书，突然原谅了总emo的自己😭 以前总觉得成年人要扛住所有情绪，难过=矫情，崩溃=脆弱。直到跟着蛤蟆先生做“心理疗愈”，才发现那些被压抑的委屈、讨好型人格的内耗、怕被否定的焦虑——从来都不是你的错。 苍鹭医生一句话点醒我：“成长不是强迫乐观，是允许负面情绪存在，仍选择向前。” 不必逼自己时刻阳光，允许难过、允许迷茫、允许暂时停摆，就是对自己最温柔的救赎。#读书成长 #蛤蟆先生去看心理医生 #好书推荐 #治愈文案 #让阅读成为一种习惯
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前女友😘😘（文案圈）5天前
这种天气总是很压抑，说不出来哪里不开心，可就是开心不起来。#天气 #灰色心情 #日常分享 #说变天就变天
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爱别离语录(収徒)2周前
我真的好困，但我睡不着，一闭眼都是不开心的事，在脑袋里转来转去，我以为自己很坚强，能熬过所有的委屈和心酸，可当我闭上眼睛的那一刻，这种压抑的情绪，没有人比我更清楚。#失眠的夜
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弘悦静心情绪释放2月前
来情绪转化馆，释放压抑已久的情绪 #情绪 #情绪释放 #拯救不开心
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含泪🥀悲欢5天前
其实人啊，难过的不是身体上的累，而是心里藏着的，那些无法倾诉的委屈，是在崩溃的时候，无数次憋回去的眼泪，还有压在心里想了一万遍，而无法说出来的话！也许是太压抑了，没办法调整自己的负面情绪！人生就是这样，不能左右的事情太多了，人人都有苦衷，事事都有无奈！既然万事不能周全，就别为难自己，尽力而为，量力而行！自己的故事留着就好，说浅了不感人，说深了没人信，说多了就成了笑话......
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触见情绪6天前
“人群回避”是被忽视的情绪伤口 从身心疗愈的角度来看，“人群回避” 从来不是单纯的 “内向”，而是情绪长期压抑后的自我保护#情绪释放 #身体与情绪 #释放压力 #颅骶 #正和康美
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@🦋ℒᎭℯ⃝维你💞入心࿐4天前
我快撑不下去了，我把所有的错都归结于我自己，我怪不了任何人，可是我心里还是堵的要命，所的不开心我要自己撑着，我好累，我好压抑，我没有办法调整自己的情绪，我总是会突然的难过，崩溃，明知道哭没有用，可我却忍不住，不知道该怎么办
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静美于心6天前
表达不出来的情绪，才是真真的压抑，有一种累，无人可说 无人可懂。成年人的疲惫，都藏在:“仅自己可见里”🌹🌹🌹#公主 少焦虑 多睡觉 吃好饭 常开心
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🦋 ꧔ꦿ℘㞮᭄ᩚ꯭ᩚ꧔ꦿ孞᭄꧔࿐🦋2周前
深夜情绪总是在作怪 我不想那么悲观 却好像由不得我这样子 说不上那种感觉 就是不开心 难过 不争气的动不动就想哭 压抑到快不行了#突然突然想哭#突然突然情绪不稳定#还能撑多久呢
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上海新生心理危机干预中心1周前
#心理学 #情绪自救 认清情绪的本来面目
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快乐相随4天前
我快撑不下去了，我知道所有的错都归结于我自己，我怪不了任何人，可是我心里还是堵的要命，所有的不开心，我要自己撑着， 我好累，也好压抑， 我没有办法调整自己的情绪， 我总是会突然的难过， 崩溃，明知道哭都没有用 ，可我却忍不住，我不知道该怎么办….. 😭😭😭
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( •︠ˍ•︡ )故事有泪(◞‸◟ )4天前
心里堵的要命，无法表达，我把所有的错归结于自己，我怪不了任何人，大概是太压抑了，没办法调整自的负面情绪，就会突然间的难过，崩溃。谁也不想说，谁也不能说，因为我知道，言一出必落泪
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还是小张…….6天前
疲惫、”压抑、无话可说、内耗这就是现在的我 感觉自己以后不会真的开心了 只能失魂落魄的活着#今天你快乐吗
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ℒℴѵℯ『X J』ꦿ໊ོ¹³¹⁴4天前
我快撑不下去了，我知道所有的错都归结于我自己，我怪不了任何人，可是我心里还是堵的要命，所有的不开心，我要自己撑着， 我好累，也好压抑， 我没有办法调整自己的情绪， 我总是会突然的难过， 崩溃，明知道哭都没有用 ，可我却忍不住，我不知道该怎么办…..
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J卷卷儿❤️5天前
表达不出来的情绪，才是真正的压抑，有一种累，无人可说，无人可懂
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凯西4天前
情绪不稳定#心里学 #心里学技巧 #与自己周旋 #心里 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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惠元玲6天前
#控制不住我自己 没有快乐，只有痛苦#太难啦 #真的太难了
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