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炎黄•野人8月前
专业绳索上升下降 普鲁士抓结和户外专用绳索比一目了然，你喜欢哪一个呢#户外绳索#普鲁士抓结#户外上升下降教学#绳索技能#SRT
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一只岩羊Ari2年前
攀岩都是绳子拉上去的🙄#攀岩 #极限运动 #是时候展现真正的技术了 #每一个精彩瞬间都值得记录 #大数据推荐给有需要的人
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Tea在英国玩户外🥑7月前
一个神奇的绳结 也可用于龟龟单绳下降后收绳 @W啊吧 #英国鳄梨户外 #攀岩 #攀树 #绳结
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凯乐石磐石行动4月前
从0到1教你玩攀岩！保姆级超全指南 - 0基础想尝试攀岩却不知道从何下手？ 这条超详细的【新手攀岩全指南】视频 带你轻松解锁岩壁初体验！ - ✅ 攀岩前准备： 穿什么裤子？指甲怎么剪？哪些东西绝对不能带？ ✅ 进岩馆流程： 签协议、热身、挑选合适攀岩鞋 ✅ 学习安全脱落技巧：降重心、看后方、屈膝缓冲、抱胸蜷身 ✅ 攀岩线路选择：起点标记怎么看？完攀标准是什么？ - 一套完整的攀岩流程示范~ 看完再也不用担心进岩馆手足无措了 更多攀岩小知识，欢迎关注@凯乐石磐石行动 #凯乐石磐石行动 #磐石行动 #攀岩 #室内攀岩 #室内攀岩教学
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早安攀岩馆8月前
攀岩入坑必看！正确起步+结束全讲透！ 攀岩不等于乱踩乱爬❌ 线路怎么看？哪些点能踩？起步怎么站？结束点在哪？ 搞懂这些，新手也能像高手一样稳！快来学，别再当无头苍蝇了😂 💡 收藏+留言，别再瞎爬！#攀岩 #攀岩新手 #长沙吃喝玩乐 #早安攀岩馆 #长沙攀岩
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草莓蛋糕2周前
【攀岩技巧】动作原理 #攀岩 #抱石
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户外小阳哥5月前
看我们如何在悬崖上面开线，还是比较费劲的#绳索技术 #户外 #洞穴探险
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小平爱爬墙8月前
超级小的豆豆点，简直不是人抓的！这条平衡线简直太绝了！ #攀岩 #攀石 #极限运动 #向上爬 #地心引力抓不住我
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Lanzer蓝泽7月前
先锋攀岩！学习日记 #先锋攀岩#攀岩世界杯 #攀岩技巧
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Miáo3周前
蹦绳丨先锋攀岩实用技巧 攀岩名词“蹦绳” 也是一个多用于大仰角先锋攀爬冲坠之后如何回到线路上的技巧主演：大壮 特約：老栃 剪辑：雅总 #攀岩 #室内攀岩 #野攀 #攀岩日记 #攀岩教学
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冰清小仙女1周前
攀岩新人必须之「如何读线」 #攀岩 #极限运动 #爬墙 #攀岩女孩 #背肌
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绳索上的军哥1年前
分享一下攀爬绳索的个人经验#攀岩 #绳索技术
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攀岩の小龙3周前
你会盘绳嘛！ 绳艺小课堂🤪三种盘绳方式#户外运动 #绳索技术 #攀岩 #运动无处不在 #绳艺
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台下吃馒头5月前
学习保护纯享版，一步步向着野攀学习中， #野外攀岩 #绳索技术 #绳结技巧 #攀岩 #玩出你的热爱
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David世界之旅6月前
临安石长城A+B线野攀完整版。 上周六我们一行8人去了一趟石长城村，走完了临安石长城的A线和B线前一半，B线后半段的第一个岩壁垂直90度、十几米高很少抓点，需要先锋杆，只能待后续找机会刷完B的后一半。 我们走的石长城A线+B前一半，全程4.9公里，直接从民宿出发，沿着山间小路即可徒步到达石长城起点，总爬升940米。 这条线虽然强度不大，但是难度很大，大部分路段需要手脚并用，并且多段路段需要先锋布绳子做保护，我们耗时11小时才走完。 全程1.5公里的徒步路段，其余3公里左右的野攀路段，A线上上下下经历2个速降，其余全是野攀；B的前一半上上下下经历3个速降，其余全是攀爬； A与B中间还要经历几百米的林间野路，坡很陡很滑，千万别下雨来野攀，光这段下坡就够你喝一壶的！ 整条线非常考验野攀技巧，有恐高的人也不适合来这里玩，因为大部分路段两边悬崖，路窄，虽然可以走过去，但是不做保护的情况下很容易出事。 这条线不适合大团走，人太多要一路做保护布绳子，否则容易出事，一路布绳子又很耽误时间，只能一天走个A线上、C线下，B线只能等第二天了。 不过天气好来石长城风景会很美，一路攀爬视野很好，贴着清凉峰风景如画，山村风光一览无余，我们返程路上还吃了一路树莓，香甜可口，硕大诱人！ 户外有风险，野攀须谨慎！石长城这条线不适合体能差的来、不适合野攀技术差的来，更不适合恐高的来！另外提醒大家做好无痕山野，不要乱扔垃圾！ #临安石长城#石长城野攀#航拍 #攀岩 #野攀
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阿尔纳斯-樱子5月前
ATC，用于攀岩时使用，下方加一个抓结可以增加摩擦力#专业动作请勿模仿 #无所不能 #极限运动 #户外运动 #好物推荐
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冰清小仙女6天前
攀岩新手必学技术动作之「撑」 #极限运动 #攀岩 #室内攀岩 #攀岩女孩 #攀岩人的背肌
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火星攀岩馆5月前
想攀爬优雅的看过来喔 攀爬优雅也可以省一些力气喔 #攀岩 #火星攀岩 #抱石 #攀爬技巧 #攀岩技巧
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上墙吧乔纳森4月前
看懂攀岩·奥地利| 大魔王Janja用背肌起飞？ 接着上上上上…期今年因斯布鲁克站决赛线路4，本期重温Janja对线路3的霸气攀爬！ 希望大家多多点关注，up多多多更新！ #攀岩比赛解说 #攀岩世界杯 #janja攀岩运动员 #亚妮亚攀岩 #dou来运动吧
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冰清小仙女2周前
攀岩新手必学技术动作之「推胯」 #极限运动 #攀岩 #室内攀岩 #爬墙 #攀岩女孩
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DUNKK1周前
一种很新的记录攀岩方式（😇这样会有流量吗）#攀岩#抱石#潘愚非##vlog日常
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炎黄•野人6月前
快速学会连续八字结！ 户外急救、攀岩必备，关键时刻能救命！#户外技巧#连续八字结#户外救援#绳结应用#万物皆可种草搜
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卡卡绝不dyno4月前
攀岩手残党必看！保姆级缠绷带教程 攀岩绷带是不是智商税？ 血泪警告：手废了还怎么爬？攀岩后手皮薄一圈，手指磨泡，还容易有老茧？ 1个视频手把手教你如何缠绷带 #攀岩 #攀岩绷带 #攀岩手皮 #攀岩人的手 #有所事事的暑假
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草莓蛋糕2周前
【攀岩技巧】线路分析 探馆量子攀岩成都 #攀岩 #攀岩运动
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小原1年前
攀岩难度怎么爬好看#攀岩 #攀石线路与动作技巧 #日常训练 #日常vlog
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Maxim19801年前
#攀岩 常用入快挂的手法练习#玩出你的热爱
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不知名的灯神5天前
攀冰登山绳索科普 #攀岩 #登山 #阿式攀登 #攀冰 #绳索技术
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kkisalive_：）1月前
现在已经是一个准v2选手了 进军v3！ #室内攀岩 #攀岩 #每日分享 #挑战自己突破自己 #抱石
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小伍的攀岩世界7月前
攀岩基础：如何爬的省力又舒展 #创作者中心 #创作灵感 #攀岩技巧 #攀岩 #室内攀岩
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杨秉润YANG7月前
穷鬼版玩攀岩 这个只适合新手入门 进阶预算得上去了#户外 #攀岩经验 #攀岩入门 #蹭
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凯乐石磐石行动5天前
攀岩读线攻略｜三步解锁高效脑攀&爬线秘诀！ 攀岩攀的好 读线少不了 这条视频详细分享基础读线思路和脑攀实战 手把手教你学会读线，攀爬不再杂乱无章！ - 欢迎私信@凯乐石磐石行动 添加企微 持续分享更多实用技巧和户外知识干货 - #凯乐石磐石行动 #磐石行动 #攀岩 #抱石 #攀岩技巧
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舍得优选1周前
#户外走绳攀岩技巧 有好的装备保护好自己！
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阿汤Lin4月前
7月16日 培养你的读线能力#攀岩 #抱石 #攀岩女孩 #室内抱石 #上墙吧攀岩人
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老杨和七月1周前
攀岩就像上楼梯一样简单……@阳朔七月 #徒手攀爬 #户外攀岩 #挑战不可能
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大琪来了6月前
你能在一根绳子上爬吗？#户外#绳索#技能
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吴老实WooRolls6月前
环球比赛现场的动作教学和示范 #斯巴达勇士赛 #运动攀岩 #爬绳子训练 #爬绳 #北京斯巴达勇士赛
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佩九枝5月前
要想爬墙爬得好佩九枝小课堂少不了 #丘山攀岩 #佩九枝小课堂 #抱石 #攀岩技巧
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攀岩の小龙1月前
先锋绳索入挂小技巧！ 剪辑一会就加“大鸡腿”明天让他无限期休息 #极限运动 #绳索技术 #先锋攀岩 #攀岩 #抱石
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莲生4月前
双套结学习，攀冰攀岩，登山绳结 #绳结 #阿式攀登 #登山 #双套结
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二毛🐰（上墙版）5月前
一条线的三种爬法 @小李今天不读书📖 #攀岩 #攀岩女孩 #墨尔本日常 #攀石 #运动
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北体岩究生阿单8月前
偶尔来点小冲坠，还是蛮刺激的！#极限运动 #攀岩 #北京体育大学
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RockFun 乐岩攀岩馆7月前
攀岩动态协调｜double dyno后撤步等干货必看‼️ 谁还不会这么帅的攀岩动态协调？RockFUN手把手教你~公开课/黑练课等你来上！只要学会，简单线也能爬的帅🥳#攀岩 #抱石 #攀岩技巧 #温州 #室内攀岩
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杨秉润YANG9月前
新手该如何从零开始攀岩（2）装备分享 登山攀岩通用 我攀岩就是为了登山 总结了自己的一些经验，分享给大家#攀岩装备 #户外装备 #阿式攀登
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小伍的攀岩世界9月前
攀岩基础知识：手臂打直才省力，但你做对了吗？ 刚攀岩时我们总能听到这样的建议：不要老是锁臂，应尽量将手臂伸直，避免前臂快速疲劳。 然后你会看到不少岩友确实也把手臂打直了，但却像下面这种爬法一样，身体笔直如僵尸。 这比锁臂好了很多，但还是存在着比较大的问题：重心太高，臀部远离岩壁，让手臂承受了过多拉力。 双手打直的目的是尽可能用双脚来分担身体重量，这意味着需要你经常下蹲来弯曲膝盖，比如常用的侧身抓点，青蛙蹲时往前顶髋，折膝后扭转身体出手，这些技巧将极大减轻手臂拉力，让双脚分担大部分身体重量，使攀爬更容易 #攀岩 #攀石线路与动作技巧 #提升专注力 #勇敢的宝宝
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早安攀岩馆4月前
新手攀岩入坑必看！线路等级+岩壁类型全讲透！ 第一次来攀岩馆，墙上五颜六色的贴条到底代表什么？ 还有各种角度的岩壁，到底哪个适合新手？哪个超难爬？ 别再蒙着爬！这条视频用最简单的方式带你一次搞懂👇 📌 贴条难度怎么看 📌 墙壁角度怎么选 📌 哪些墙适合新手练手 看完再上墙，少走很多弯路！#攀岩 #抱石 #早安攀岩馆 #长沙攀岩 #攀岩新手
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小伍的攀岩世界6月前
攀岩基础：不掉脚的大仰角攀爬，超省力！不是引体要不起，只是不掉脚的攀爬更有性价比！对比一下，你就知道差别有多大！ #创作者中心 #创作灵感 #攀岩 #攀岩技巧 #攀岩教学
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乐探教育6天前
实用绳结——攀缘结 攀爬好帮手。#绳结 #攀岩技巧 #动手动脑 #户外 #绳结教程
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小勇士拓展器材厂家宋小旺1月前
宋经理教学，攀岩五步收绳法#攀爬架 #勇士拓展 #小勇士
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SquareSynee5月前
教你绑胶带😃 谢谢大家😭你回去绑了就行🥹别再发破皮的照片了…… #攀岩 #抱石 #手皮 #攀岩技巧 #攀岩女孩
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莲生4月前
八字结是攀登中常见的一种绳结，牢固，易于双方检查，缺点是受力后较难解开（视频中解释有问题） #绳结 #八字结 #登山 #攀岩 #攀冰
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杨秉润YANG5月前
今天结组 我发现了一个新线路？ 爬错线路了 我们做了一个横切 所以说这次爬的结组就是 运动攀18m+传统20m+2段结组 是不是算另外一种感觉的结组了啊哈哈哈哈哈哈哈哈#户外攀岩 #攀岩结组 #同门山结组 #阳朔攀岩 #攀岩
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胡嘉1周前
优胜美地布林结和双八字结#绳结 #顶绳攀岩 #先锋攀岩 #先锋#攀岩
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坎乐官方旗舰店2年前
大家攀岩都是怎么挂快挂的？一学就会🙈#绳索技术 #攀岩 #户外用品 #极限运动 #探险
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reneejinn（邪恶麻花辫攀岩版）6月前
5月的最后一天分享一条v3，本人水平一般，仅解读自己的爬线过程，请懂王绕道 #抱石#攀岩女孩 #运动日记
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重庆腿神6天前
五星级难度的深圳凤凰山亚婆髻绳索攀岩挑战成功，这是我三刷亚婆髻了！#深圳#爬山#攀岩
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MTC能量补给站6月前
一条视频带你了解定线员是如何定线的#攀岩 #室内攀岩 #定线员 #上墙吧攀岩人 #抱石
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海涛同学（极限运动发烧友）爬不动队长2月前
鹅屋天生桥 下山之后怎么上来！ 一共四个攀岩点 这是第二个攀岩点！不建议大家去模仿 一是有🐍 二是没有一个专业攀岩佬带着你跟爬不下去 更上不来！况且他们也不会给你像我这样做保护！最后视频图一乐！#海涛同学#爬不动户外#攀岩#鹅屋天生桥
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混迹阿姆的Mars4月前
感谢好哥们王教练帮助我实现首次定线，体感给到V4😎#抱石 #攀岩
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Flora not Fauna5月前
攀岩vlog｜多beta攀爬版！ 偷线应该也算一个beta吧😏 #攀岩日记 #攀岩 #抱石 #vlog #薏凡特
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攀岩小壁虎3天前
先锋攀岩的3种入挂方式#探索新境 #王一博攀岩 #五岩六色攀岩馆 #攀岩#野攀先锋
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Stella🪼6月前
探馆飞猫攀岩🧗🏻‍♀️ 今天flash了两条v3！爬爽了！ 嘿嘿 终于突破了！飞猫的线挺好玩的 #攀岩攀岩 #攀岩女孩 #危险动作请勿模仿 #上墙吧攀岩人 #抱石
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小欣欣4月前
#攀岩 去了四家岩馆，还是环岛对新手最友好，可玩性高。虽然离家远，但是周年庆的六次卡真便宜。
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老实人马丁1周前
分享一下这条#dyno 风格线路的beta 两种beta任大家挑选 #室内攀岩 #抱石 #上墙吧攀岩人
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不爱攀岩的卡卡5月前
新手攀岩之抱石攀岩 给小白朋友带来抱石攀岩的基础规则和玩法 #新手攀岩#抱石#攀岩#攀岩需要准备什么 #挑战自己突破自己
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