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儿科洪主任2年前
孩子睡觉露脚丫千万别盖，好处你想不到#儿童 #睡觉
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少儿AI乐园4月前
为什么睡觉要把脚露在外面？ 🔥【睡觉露脚竟有这些好处！90%的人都不知道】 💤 人体自带"散热器" 原来我们的脚底布满血管网 就像天然小空调🌬️ 把脚露出来能快速散热 让体温降到最佳睡眠温度 再也不用半夜热醒啦！ 🧠 秒发"放松信号" 脚部神经接触到凉爽空气时 会直接给大脑打电话☎️ "快放血清素！" 瞬间让你全身放松 入睡速度直接翻倍🚀 ⚠️ 注意事项： 1️⃣ 室温低于16℃别尝试 2️⃣ 脚冷星人请自觉缩回 3️⃣ 糖尿病患者要谨慎 室温＞26℃效果最佳✅ #涨知识 #科普 #健康科普 #育儿知识 #育儿
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393575004726月前
睡觉露脚是养生还是伤身？ #睡觉露脚
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骨科曾主任1年前
睡觉时把脚露在外面有什么好处？#健康 #科普 #硬核健康科普行动
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叫叫科普乐园1年前
天气越来越冷早上真的不想出被窝啊～ @小鸡叫叫 #科普 #科普一下 #冷知识 #被窝里的小可爱
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趣说小知识8月前
睡觉把脚漏在外边#睡觉 #睡觉姿势 #趣说小知识
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骑行人1年前
睡觉时尽量把脚露外面，有啥作用？医生：经常失眠或与肝有关 光明网小常识 2024/3/11 11:00来自北京健康领域创作者 关注 导语：睡眠，这一常被我们忽视的生理现象，实则承载着维持身体健康和心灵安宁的重任，它是我们身体与心灵的庇护所，让我们在繁忙的一天后得以恢复和整合，巩固我们的身体记忆。 在睡眠的神奇作用下，我们的身体器官得以在静谧的夜晚里修复损伤，排毒解毒，焕发新生。 每个人的睡眠习惯都独一无二，就像指纹一样。有的人钟爱平躺，享受那宁静如水的平和；有的人偏爱侧卧，感受那如流水般温柔的抚慰；还有的人喜欢将脚伸出被子，追求那自由自在的舒适。 然而，这些看似微不足道的睡眠习惯，却可能对我们的身体产生深远的影响。 睡觉有多重要？ 睡眠有助于身体恢复 当我们睡觉时，身体开始修复和再生受损的组织和细胞，这对于维持我们的身体健康至关重要，尤其是在进行高强度活动或运动后。 睡眠可以提高免疫力 充足的睡眠可以增强我们的免疫系统，使我们更能抵抗疾病和感染，这对于保持身体健康和预防疾病非常重要。 睡眠有助于维持心理健康 缺乏睡眠会导致焦虑、抑郁和其他心理健康问题，充足的睡眠可以帮助我们保持情绪稳定，提高注意力和专注力，增强记忆力。 睡眠可以提高工作效率 虽然睡眠可能会占用我们宝贵的时间，但它是提高工作效率的关键，充足的睡眠可以帮助我们保持清醒和专注，提高工作质量和效率。 睡眠是保持生活平衡的关键 在忙碌的生活中，我们往往忽视了休息和放松的重要性，充足的睡眠可以帮助
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我是科普号1年前
睡觉时把脚露外面 #人类高质量暑假 #失眠 #睡觉 #健康科普 #热点 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音媒体内容优推官
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传统中医 王医生1年前
【睡觉习惯】睡觉不能把脚露外面？#医学科普 #中医 #中医养生
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🌲大树2年前
#今日分享 #知识分享 #每日推荐
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丁叮5月前
脚丫的阴谋：露在外面，竟是身体哄你入睡的“温控暗号”！#有助睡眠的好方法 #睡觉时露脚好吗 #温控#今日分享#专家解读
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龍鑫3周前
睡觉时尽量把脚露在外面，失眠或与肝有关
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崔玉涛养育中心1年前
宝宝睡觉露脚丫，没准能睡得更香哦！ #宝宝睡觉不踏实 #宝宝睡觉不盖被子怎么办 #宝宝睡觉爱蹬被子 #宝宝睡觉 #育儿经验分享
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青社传媒2年前
睡觉时尽量把脚露在外面有什么作用#冷知识 #养生 #科普一下 #睡眠
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中医匡武医生2年前
#健康科普 #中医
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忽闻一掌4月前
失眠别数羊了！把脚伸出被子试试，科学家说真的有用 #失眠 #睡眠质量 #改善失眠的方法
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河北卫视家政女皇4年前
手脚总放到被子外 是阴虚 补肾 正当时！@女皇优选#手脚#被子#阴虚#补肾#养生#健康
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中医匡武医生1年前
晚上睡觉总喜欢把手脚伸到外面 #失眠 #关注我每天坚持分享知识
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荣昌清华爱养生6月前
光脚睡会伤身？ 夏天睡觉该不该盖脚？答案颠覆认知！#睡眠质量 #养生知识 #生活技巧 #健康科普 #传统智慧
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儿科教授吴婕翎1年前
孩子睡觉露脚丫还有好处？#健康科普 #育儿经验分享 #关爱儿童健康 #硬核健康科普行动
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小明带你画重点2年前
科学：基因记忆。玄学：被窝结界！#冷知识 #省流侠
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急诊科魏兵4月前
把脚踝露在外面可以改善失眠？#医学科普 #健康科普 #朝阳医院急诊科魏兵 #失眠 #睡眠
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披星戴月❤1年前
睡觉时尽量把脚露在外面，有什么作用？医生：经常失眠或与肝有关
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美丽湖州1年前
你睡觉时喜欢把脚露出来吗？建议睡觉时尽量把脚露在外面（制作：小志）
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贾杰医生3月前
分享3个睡觉时把脚露外面的好处，中老年朋友越睡越舒服 #医生 #睡眠 #冷知识 #医学科普
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帅帅小男孩6668月前
#内容启发搜索
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美丽浙江4月前
你睡觉会把脚露在外面吗？这其实是一个改善失眠的好办法#美丽主播说新闻
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一个烂苹果 副名:一只蚕1周前
睡觉时尽量把脚露在外面，有什么作用？医生：经常失眠或与肝有关。
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和田地区融媒体中心1年前
睡不好的人建议把脚露出来#深度睡眠 #失眠 #冷知识
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许尤佳讲育儿5月前
是不是每个孩子睡觉都露脚出来？看完原因你就不急着盖了 #育儿 #带娃 #每天学习一点点 #父母课堂 #育儿经验分享
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小范唠本草4月前
夜眠脚不外露，#养生 #健康 #经验分享
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新华社电视4月前
转发给咱家人 一个改善失眠的方法：睡觉把脚露在外面#转发给身边的人
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养生达人4月前
#生活常识百科 #分享生活小技巧 #生活知识科普 #科普知识 #日常小常识
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儿科医生郑月琳1年前
孩子睡觉喜欢把脚丫漏在外面，要不要给它盖住呢？#儿童健康 #宝宝睡觉 #育儿经验分享 #硬核健康科普行动
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正经小刀11月前
睡觉把一只脚放外面会发生什么？ #冷知识
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深夜说书人10月前
床上鬼魂 #悬疑 #漫画解说 #奇闻奇事 #民间故事 #恐怖
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搞笑诡故事小精冈6月前
搞笑诡故事：你睡觉的时候，会把脚露在外面吗？ #故事 #校园 #悬疑 #学校
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中医匡武医生7月前
睡觉喜欢把手脚伸外面 #健康睡眠 #健康科普
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皮山县融媒体中心4月前
一个改善失眠的方法：睡觉把脚露在外面
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都市现场1年前
睡不好的人建议把脚露出来，脚露在外面可以帮助身体散热，还能减轻脚部束缚感促进血液循环#睡不好的人建议把脚露出来 #睡觉 #你知道吗
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小五冷知识4年前
为啥有人睡觉喜欢把脚漏出来？是因为味大吗？#冷知识 #涨知识 #睡觉 #dou上热门
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天后情感故事3年前
睡觉一定要把脚露在外面？医生告诉你，相当多了第二条命？（3）
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@李玉兰家庭教育3年前
睡觉总喜欢把脚丫露在外面，家有同款娃吗？#冷知识 #科普 #育儿
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诗画浦江1年前
睡不好的人建议把脚露出来 #热点新闻
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_馒头7月前
#短视频变现 #在黑暗中讲述的恐怖故事 #白天刷不到晚上逃不掉恐怖系列 #胆小慎入 #午夜怪谈入口
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菜头影视9月前
晚上睡觉的时候你喜欢把脚伸到外面吗？今天的故事有点吓人，建议让你胆大的朋友陪你一起看#鬼故事 #怪谈 #民间故事 #奇闻奇事 #悬疑
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儿保科杜麻麻1周前
睡觉露脚丫的好处 #睡渣渣 #睡眠习惯 #杜麻麻 #育儿 #睡觉问题
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岑医生的行医日记1年前
孩子睡觉时露出脚丫，到底要不要盖上？ #育儿经验分享 #育儿
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成都肛肠专科医院陈小朝医生7月前
肾虚的男人，看睡觉就知道了，你中了几个 #肾阳虚 #肾阴虚 #肛肠科陈小朝医生 #亚健康
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颖子是个小欢喜5月前
你是“裹脚派”还是“露脚派”？#穿袜子睡觉的好处
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乐安发布1年前
把脚露被子外面能提高睡眠质量
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红山晚报1年前
把脚露被子外面能提高睡眠质量，睡觉时把脚露外面好处多。#晚上睡觉的正确方式 #睡眠质量 #涨知识
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奔腾融媒1年前
中医分享一个改善失眠的方法 睡觉时把脚露在被子外面 既可促进睡眠 还能提高睡眠质量@抖音小助手 #健康科普
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中医呼吸科郭玉琴5年前
糖尿病爷爷，睡觉总喜欢脚露在外面，甚至放到地板上，怎么办？
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人民网河南频道4月前
一个改善失眠的方法 睡觉把脚露在外面 失眠的痛苦，经历过的人都懂： 脑子里就像在放电影，越努力入睡， 越没有睡意；翻来覆去， 甚至到凌晨三点还没有睡着…… 经常失眠的人，在接受规范治疗的基础上， 可以尝试一个小方法辅助调理—— 睡觉时把脚露外面。 当人进入深睡眠时，体温会自然降低。 如果身体过热，就会睡不踏实。 睡觉把脚露外面可以帮身体散热， 提高睡眠质量。 露出脚还可以减轻脚部的束缚感， 使血液循环更加顺畅，促进睡眠。 脚被中医誉为“第二心脏”。脚部的经络、 穴位与各脏腑相连，露出脚有助调节气血运行， 从而助眠。 一个人是否适合露脚睡，就是由体内 “热”的运行状态决定的。有内火的人， 晚上经常翻来覆去睡不着、半夜容易醒、 口干舌燥、烦躁不安、容易发火， 睡觉将脚露在被子外有助散热， 身心也会更舒适。 体质虚弱者、宫寒女性、 风湿寒性关节病患者，则以保暖脚部为好。 另外，也要注意分季节，如果是在寒冬， 即使失眠也不建议大家睡觉把脚露在外面。#睡觉 #失眠 #脚丫子 #生活小妙招 #每日分享
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玥玥 康体养身运动1年前
这种翘脚睡姿，古人叫“高卧",也叫枕足，据说是最舒服的睡姿，有利于红宝宝回流，舒缓小腿肌肉的紧张，现在被西方人学成了8分钟休息法
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健康成都官方平台1年前
爱好是痛风的朋友请注意了，一年最适合痛风的时候来了 #痛风 #空调 @DOU+小助手
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中医张松兴主任7月前
穿袜子睡觉有什么好好处？#中医 #中医调理 #穴位 #穴位按摩
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玖玖尼亚3年前
#首尔怪谈 睡觉的时候有谁敢把脚漏在被子外面的吗？#韩剧推荐 #白天刷不到晚上逃不掉系列 #因为一个片段看了整部剧
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乐乐医生4月前
#涨见识 #你是凭实力刷到的 #大数据推荐给有需要的人 #医学科普 #科普一下
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衣洋健康6月前
勾勾脚趾睡好觉！每天睡前勾脚100下，睡得香沉少做梦 #失眠
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妇科欢欢姐姐5月前
#健康科普 #知识 #健康 #科普 #科普一下
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