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憨憨追剧1月前
被世上唯一的亲人所伤害，再失去最好的朋友，他快要崩溃了！ #美剧 #美剧推荐 #美剧解说 #因为一个片段看了整部剧 #我的观影报告
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赵阳阳ok1周前
伤害男友自尊被分手，该怎么重新在一起？ #分手 #失恋 #情感共鸣
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赵阳阳nice1周前
伤害男友自尊被分手，该怎么重新在一起？ #分手 #失恋 #情感共鸣
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师兄你好3月前
不要把别人对你不好这个事儿变成自我伤害，不要变成自责，也不要因此而自卑
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心理黄老师3周前
删了朋友之后内耗自责怎么办？#内耗型人格 #自责和愧疚 #犯错误 #接纳自己的不完美 #上热门
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谢挺-爱的道路2年前
2.我们伤害了他人是否需要内疚自责？
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木仔和老爹2月前
伤害了你，又回来找你？原谅or不原谅？教会孩子5个原则，让他自己做决定！#家庭教育 #原则底线 #处事智慧 #亲子日常
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明月2周前
如果你今天为了多吃一口而自责，请一定看看这条视频#内耗 #焦虑 #停止内耗才能自救 #和解 #放过自己
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润风心理成长6月前
在你很在意的关系中，对方生气了，发脾气了，怎么办呢？如何接住对方的情绪呢#亲密关系 #情感心理学 #好朋友生气了怎么哄 #女朋友生气怎么办 #关系维护
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慧笑心理11月前
走出内疚自责的情绪困境 曾经伤害了别人，感到内疚，怎么办？
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魏姐姐谈心（专注青少年）8月前
会因为影响到朋友儿陷入深深的自责#家长必读 #情感
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宋加佳3周前
分享给习惯自责、过度反省的朋友…… #女性成长 #心理 #情绪内耗 #自我接纳 #育儿育己
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小玫瑰🐊4天前
我时常陷入对过去的自己和现在的自己的批判中，但自责，内疚等是最伤害自己的一种情绪，它切断了我们与自身内在生命的连结。对我来说，如何避免陷入自责的怪圈呢 阶段一：觉察与暂停 在察觉到日常冲突中停下，深呼吸。 正念创始人乔·卡巴金说：“觉察是改变的第一步。”当你听到内心批评声时，只是观察它，不加评判。 阶段二：理解与共情 想象那个批评的声音背后，可能是一个曾经受伤的自己。问问：“这种自我批评最初是想保护我什么？” 阶段三：认知重构 “我必须完美”变为“我可以尽力而为” 这是认知行为疗法(CBT)的核心。用更灵活、更人性化的想法替代僵化的自我要求。 阶段四：整合与行动 接纳意味着带着所有“不完美”的部分，依然向前迈进。如存在主义心理学家罗洛·梅所说：“成为一个人，就是接受自己的矛盾性。” #治愈 #荣格 #心理学 #与自己和解
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润风心理成长4月前
如果一段关系，因为你的停止讨好，停止伤害自己而断裂，疏远，请不要懊悔，自责。#讨好 #讨好型人格 #人际关系 #关系 #关系解读
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希瑞Adora2月前
见不得其他人好 如何消除嫉妒心？#嫉妒 #职场 #人际关系 #认知思维 #自我成长
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AA海洋5天前
希望每一个经历轻伤害案件的朋友，都能尽早结束 #法律咨询 #打架
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芜湖微动咨询7月前
伤害了别人，很自责 伤害了别人，很自责#打开心结 #心理创伤
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隔花见秋叶4周前
他觉得自己亏欠你，如果你的进步是和他的伤害有关，那他真的不知道该怎么祝福你恭喜你
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杨子灵魂鉴宝2周前
别让伤害缠一生！女性遭遇侵犯从无过错，放下自责与羞耻，勇敢疗愈，你依然能活成自己喜欢的模样#女性安全 #女性智慧 #女性健康 #人生感悟 #修行修心
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雪王去咨询9月前
别让对方的伤害毁了你 #心理学 #伤害 #人际关系 #自责 #亲密关系
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卓先生说2月前
报复伤害过你的男人，最好的方法是让他后悔抛弃你 #男女情感 #情感心理 #分手 #情感共鸣
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润风心理成长4月前
反复反复的想起过去的某些痛苦的事情，停不下来#自责 #责怪自己 #懊悔 #自责懊悔 #内耗
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大鱼心理4年前
过度自责的人该怎么办呢？#情绪管理 #心理健康 #人际关系
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一姐心理话1周前
停止内耗！4个步骤，帮你从“被嫌弃”的创伤中自愈 #情感心理 #创伤 #被嫌弃 #个人成长 #疗愈
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百里屠伕5月前
好朋友离世，张大年自责不已 #好朋友男友出轨 要不要提醒
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李老师的指导1月前
npd伤害你之后会内疚后悔吗？ #npd #自恋型人格障碍 #自恋型人格 #有毒关系 #npd自恋型人格障碍
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宅女柒公子4天前
【心理老师的日常】亲友焦虑抑郁？4个“不费力”陪伴技巧，比说“加油”管用10倍！-89#坚持的意义 #跑步治愈一切 #抖音生活观察计划 #心理咨询师 #焦虑症
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徐水盛安精神康复1周前
和家人吵架后是不是总忍不住自责 #徐水盛安 #和家人吵架后总忍不住自责 #焦虑症 #心理 #科普
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慈心圆满1周前
伤害他人以后，如何真正的弥补？#忏悔是最好的消灾 #女性成长 #修行 #金刚智慧 #金刚智慧种子法则
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讷言聊强迫5天前
伤害型强迫 自责与崩溃#强迫症#治好强迫症 #治疗强迫症最好的方法
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暴食自救吴老师1月前
聚餐时吃东西失控了，很自责怎么办？#暴食症 #控制饮食 #减肥 #减肥管住嘴 #涨知识
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金铂医生3月前
总是胡思乱想后悔“当初”，教你3招跳出思维死循环 #抖出健康知识宝藏 #思维反刍 #心理 #情感共鸣 #内耗
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翟老师婚姻家庭6月前
背叛家庭，愧疚自责，不放过自己怎么办？#婚姻#家庭
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宝师傅咨询4周前
哀伤连麦疗愈。关于内疚自责的真相。 #丧子之痛#丧偶#亲人离世 #丧子之痛
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筱云要开心4天前
我唯一能控制的事情就是自责和自我贬低…… #内耗 #自毁 #自我贬低 #控制欲 #心理学
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漫步夕阳4366月前
关于人际关系:2️⃣过度自责是内耗的源头，宽容自己才能轻装前行 #励志 #人际关系
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心理搭子麦麦3周前
不要再自责了，你已经做的非常非常好了！#内容过于真实 #自责感 #治愈 #心理学
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张剑红心理咨询师4月前
被愧疚感困住？教你和自己和解 #愧疚感 #与自己和解 #心理学
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是大头的灵魂8月前
❤️犯错后疯狂内耗的人，一定要懂这种心理 #认知觉醒 #自我提升 #拒绝焦虑 #松弛感 #缓解焦虑
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霖汐禅语1月前
原生家庭自救法（下） 走出原生家庭创伤，自我疗愈的超全详细教程。带你走出认知困境 #原生家庭自我疗愈 #自我接纳 #修行修心 #正念 #高维度智慧
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老许说点5月前
隐隐的自责伤害更大 #改善睡眠 #睡眠质量
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芸豆5月前
#上热门情感话题 《别再用别人的错误伤害自己》#人生感悟 #治愈系
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尚大叔幸福法典4周前
总是陷入痛苦的回忆 这个小技巧能救你 #心灵成长 #疗愈 #胡思乱想 #心力 #认知
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全能宝妈yoyo8月前
打骂完孩子后悔自责？聪明父母都靠这4句话补救！ #育儿 #育儿知识 #育儿经验 #育儿经验分享
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昊昊3天前
你和TA的关系总处不好？读懂这本书，90%的矛盾都能化解
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醫修3周前
怒火总失控？试试这个“情绪开关”#经验分享 #个人成长 #情绪管理 #独立思考 @DOU+小助手
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🍀发光的丁丁丁🍊1周前
释放了攻击性以后，别再内耗后悔了#人际关系 #内耗 #人际交往的智慧 #释放攻击性 #攻击性
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廖博士讲强迫焦虑5月前
强迫焦虑的人，千万不要过度自责。过度自责不会让我们变好，只会让我们变得更弱…#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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热衷国学的智诺1年前
内疚是一种折磨人心的情感#国学文化 #悟人生之道 #觉醒开悟 #高维智慧 #智慧人生 @栗子熟了
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善缘大叔2月前
#自我疗愈#心伤在爱中愈合#善缘大叔
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正元情感1月前
走出npd阴影 11步找回自我 #人格 #知识分享 #心理
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愈见山2周前
情绪失控#哲学 #心理学 #深度思考
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浠子讲八卦啦（征稿中）3月前
转述投稿《自责三年忘不了那一天》#每天跟我涨知识 #日常唠嗑 #情感心理 #卡卡酱 #上热门
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读书专业户4周前
《韩非子》外储说左下（五） #韩非子 #读书专业户
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生瞳的深度思考1周前
有效安慰的方法包括先接住对方的情绪，再通过提问将痛苦具体化，最后给出微小的可行动方向。#创作者中心 #认知#成长#人生感悟#心理
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萌主星3天前
奇亚籽酸奶果粒燕麦片营养饱腹可做酸奶杯燕麦片杯搭配牛奶酸奶
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