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心辰讲焦虑2周前
你总被头脑批评、被他带走吗#情绪 #觉察 #头脑风暴 #心理学 #焦虑
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金石1月前
学会和脑子对话，因为它并不完全属于你#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #心理学
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潜望镜下的海5天前
在幻想中完成所有对话，现实中沦为社交哑巴#知识科普 #内容过于真实 #哲学人生 #哲学
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知10月前
为什么大脑总在喋喋不休？怎么办？ #大脑经常很累怎么回事 #观察#知道
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武志红愈心智慧1月前
【内在和解】如何让你脑中的“批评者”停止攻击你？ #武志红 #原生家庭 #精神内耗 #内在小孩 #自我成长 #焦虑 #紧张兮兮 #心理学
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邬東成‖读书社2周前
想成事，就靠 “停止消极 → 输入积极 → 拆解目标 → 优化环境” 这套组合拳，把空想变成实实在在的行动和结果。 #读书#涨知识#创业思维正能量
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普尽3年前
脑子里的对话是什么？日常对话#日常生活 #哲学 #心理学 #行为心理 #心灵感悟 #个人成长 #心灵 #觉醒 #冥想
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苏仑情感咨询1月前
如果有一个人跟你东拉西扯、胡说八道、自说自话，好像听不懂“人话”，那你大概率是遇到NPD了。#NPD#婚姻#情感#自恋人格障碍#情感疗愈
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行为心理解码师5月前
爱插话不等于会说话！#沟通技巧 #心理学 #倾听 #高情商聊天
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慢屿精读3周前
你是否总在内心与自己喋喋不休地对话？《清醒的活》带你超越脑海中的声音，学会成为内心世界的清醒“见证者”，从而释放情绪困扰，触及更深层的平静与力量，获得真正的自由。#读书 #精读好书 #清醒的活
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橙子不甜（编剧版）1月前
普通人如果三步塑造高智商角色！? #内容过于真实 #精神belike #写作干货 #塑造角色
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三七先生爱讲话2月前
你是不是一到人前就脑子空白、声音发颤？尤其面对客户、面试官时，紧张到话都说不完整？其实你不是不够优秀，只是太把对方“抬太高”！今天教你超实用的“不紧张3步法”：先把对方想成挤地铁、追热剧的普通人，再找到自己能提供的价值，最后用提问锁定注意力。跟着做，下次见面你也能从容开口！ #社交不紧张技巧 #职场沟通秘诀 #克服紧张小妙招 #高情商社交 #面试不慌攻略
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章鱼读书7月前
跟人说话不知道聊什么?对方的话题自己不会怎么办? #个人成长 #沟通 #情感 #知识分享 #聊天技巧
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陈云1周前
北大满哥--不嫌弃、人与人之间的戒心距离、有时候人是跟头脑对话的或者是跟感受对话的
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橙猫猫-心理学3周前
心理学中的 内耗思维 总在和自己较劲的人，最需要被理解。 #心理学 #情感共鸣
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娜娜和阿一4月前
为什么TA总听不懂你说话？情侣沟通的3个破局法 吐槽时被说教、问好不好看只获敷衍夸？不是不爱，是大脑出厂设置不一样！3个公式，让TA秒懂你的点～#情侣日常 #知识科普 #情侣vlog #恋爱指南 #情侣互动
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吾尘说1周前
#如何拯救低能量的自己 #创作者中心 #创作灵感 不要和你脑子里的“念头骗子”对话。任何担忧一律不回应。#念头 #焦虑
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安如的她世界3周前
通过有意识的练习，改写内心自我否定的习惯性对话，从而在日积月累中重建真正的自信。
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清心理1月前
总反复琢磨一件事？这个办法能叫停！#心理 #心理学 #内耗 #心理健康 #涨知识
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懂心理的小乖3周前
#内耗#焦虑#心理#心理咨询#高老师
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无忧情感心理2周前
如何有效对抗胡思乱想，这几种方法很有效尤其是最后一个 #胡思乱想#心理#心理学 #情感共鸣 #情感
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团子心理课3周前
一件小事在脑子里反复回放，别人的一句话琢磨半天，没发生的事提前焦虑 —— 心理学里的情绪内耗，就是自己跟自己较劲，耗尽所有力气却没解决任何问题 #情绪内耗 #心理学 #拒绝内耗 #治愈自己 #每天学习一点点
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明明心理话2月前
一焦虑就怕这怕那，2个技巧让大脑不再瞎紧张！ 你能想象吗？咱们焦虑的人，好像总有操不完的心——明天要见客户，现在就开始在脑子里预演几十遍对话，怕哪句说错让对方不舒服；出门前反复检查门锁，明明刚锁好又忍不住回头拽两下，就怕没关紧出意外；甚至刷到一条“年轻人突然生病”的新闻，都能联想到自己最近熬的夜、没吃的饭，越想越慌，半天缓不过神；就连朋友回消息慢了点，都要琢磨是不是自己刚才那句话说错了…… #心理健康#家庭教育#情绪管理#焦虑抑郁#焦虑
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吃小猫一拳2周前
对话乱糟糟不要急 试试邪修大法来帮你 常规做法靠积累 邪修大法靠巧思 不需要脑子里存那么多修饰词 你只需要在写文前找一本同类型的小说 把里面的对话前缀后缀摘出来 卡文了写不出来就从里面挑一个合适的 如果写的是同类型文 还可以沿用到下一本 写个十七八本谁不感叹一句文笔好呢 完啦我的秘籍说出来啦 没关系我还有另一招儿～ #原创视频 #生活vlog #数码好物推荐 #桌面改造 #码字邪修大法
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菊兰学英语1月前
脑子总喜欢去翻译，怎么办? 怎么办，凉拌，这个有啥好纠结的，每个人都有，翻译就翻译嘛，那就抓紧多背几个单词，积累到一定量了，自然就消失了。#菊兰学英语
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王大姐@2周前
你是不是有时候也管不住自己，总想怼人，请记住。你的反驳，正在默默给你树敌 #人生成长智慧#
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懒散工作社(王者峡谷种地版本)1周前
这个视频稍微比较枯燥，脑子里面老是会有这样的想法，有没有人可以告诉我？我这是精神病，或者，有没有人和我有同样的感觉的？ #乱想症 #伙伴计划 #抖音合伙人计划 #认知觉醒 #有人模仿我的面
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宋时浚3周前
大脑清空术：5分钟地铁上清理思绪 大脑清空术是一种简单的方法，可以帮助人们在忙碌的生活中快速清空思绪，缓解焦虑。通过按下暂停键、拿出收纳盒、贴上小标签三个步骤，将脑子里的待办事项语音化，然后从中挑选一件作为明天要做的第一件事。这个方法虽然没有解决实际问题，但能让大脑暂时关机休息，缓解混沌感。 #焦虑 #内耗 #纠结 #持续小赢#抖音合集升级计划
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孙丽心理5月前
被别人冒犯时，脑子一片空白怎么办？ #焦虑 #焦虑症 #讨好型人格 #沟通
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小铁开干1月前
解决大脑胡思乱想的方法，身弱之人快看！#胡思乱想 #焦虑 #心灵疗愈 #情绪管理
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小逸同学成长记1月前
要有辨别是非能力，防止被无意识洗脑。#亲子教育 #家长必读#初中生 #育儿 #热点
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你的心理师雅楠4天前
#NPD #自恋型人格障碍#心理学#女性成长#情感
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贵阳脑康心理4年前
#精分 男孩 #幻听 经常听到有很多人和自己说话，说什么的都有，关于什么的都有，自己经常自言自语，周围的人都觉得他脑子有问题！#记录日常
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无极平台1周前
脑子里念头转个不停，失眠到凌晨也无法停下，如何能让自己的头脑安静下来？ 一段5分钟的探索，从“道理都懂”到真正去允许和扎根，祝福屏幕前的你，也能随着这段对话，看见自己，扎下根去。 #问道无极 #无极教练 #杂念 #焦虑 #内核稳定
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阿亮读书社5天前
焦虑、迷茫、没耐心？不是你不行，是你没搞定脑子里这“三个人”。 读懂这个原理，是真正改变的开始。收藏起来反复看。 #认知觉醒 #个人成长 #心理学 #自我提升 #阿亮读书社
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阿文读书感悟4天前
总为别人的一句评价失眠？教你用“课题分离”夺回内心平静
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与你的心理对话1周前
为什么幻听后会出现自言自语行为 #真实生活分享计划 #幻听 #自言自语是精神病吗 #精神心理 #自我成长
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写作加油1周前
写小说对话总像“念剧本”？试试这3招#写小说技巧和方法 #剧本 #网文作者 #写作技巧 #码字
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A1播商教练程伟4天前
对于人和潜意识之间的互动。
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小说作者墨久歌5月前
写小说不会安排人物对话怎么办？ #写小说 #男频小说 #女频小说 #网文小说 #对话
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武志红愈心课堂2周前
总在脑子里反复推演，怎么办？ #原生家庭 #内耗 #安全感 #自我攻击 #心理学
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南京同仁堂【六和乾坤】1周前
脑子里总乱糟糟静不下来？ 黄帝岐伯对话揭秘：根源在“静则神藏，躁则消亡”！试试灵芝孢子粉蒸蛋，安神定志 黄帝问岐伯论心绪不宁 #黄帝内经 #滋补养生 #养生日常 #养生就是养健康 #健康养生
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悦心冥想-助眠解焦虑1周前
发现自己值得被爱：一段温柔的正念自我对话 #正念冥想 #心理疗愈 #自爱 #冥想体验 #情绪管理 #冥想小技巧 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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一步去散步1月前
😍“太喜欢这种长脑子的聊天了！”这句话简直是为熊浩和李松蔚的直播对谈量身定制的。两位老师思想的碰撞，真的让人受益匪浅。如果你也对高质量沟通充满渴望，那么熊浩老师的新书 《沟通的原则》 你一定不能错过。 📚这本《沟通的原则》是熊浩老师2025年的全新力作，浓缩了他20年的沟通与谈判经验。书中提炼出了清晰、友善、应变、重启四大核心原则，几乎能覆盖我们职场和生活中90%的沟通场景。 💡 这本书为何值得你花时间？ · 系统性知识，告别碎片化学习：书中将复杂的沟通方法系统拆解，从认知根基到习惯养成，帮你循序渐进地搭建沟通体系。 · 直击痛点，实用性强：无论是工作谈判、家庭矛盾还是日常社交，书中的实用技巧都能直击痛点，堪称职场新人的生存指南和关系困局者的破局地图。 · 思辨与温度并存：熊浩老师不仅用理性帮你梳理问题，更以温度实现理解，让你在沟通中既能触达自我，也能抵达他人。 🌟 直播对谈精华闪现 虽然无法重现直播的全部精彩，但李松蔚老师在沟通中（尤其是在亲子沟通领域）的一些理念与熊浩老师的观点不谋而合，值得我们借鉴： 1. 从“纠正”到“共情”：沟通不是急于纠正对方，而是先承认情绪，真正地站在对方身边。 2. 从“问题”到“目标”：不要只盯着问题本身，引导对方想象并描绘目标达成后的美好景象，把注意力转向未来。 3. 挖掘资源：每个人都是解决自己问题的专家。沟通高手善于通过提问，帮助对方发现自己身上蕴藏的资源和优势。 ✨ 阅读收获 读完这本书，你会感觉到自己沟通能力的显著提升： · 能更清晰地表达自己，也能更准确地理解他人。 · 在冲突面前，可以更从容地应变，甚至巧妙重启陷入僵局的对话。 · 最重要的是，你会开始享受沟通，而不再是畏惧它。 📝真正的沟通，是一场思维的升级。如果你也渴望成为沟通高手，强烈建议你入手这本《沟通的原则》，让它成为你书架上那把解决复杂沟通难题的万能钥匙。 #熊浩 #李松蔚 #有效沟通 #沟通的原则
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瓦哒瓜擦1周前
千问APP 摆脱压力小帮手 #阿里千问#AI对话聊天
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雪狼1周前
在人与人的对话博弈中敢说.会说也要刻意练习才能做到。#创作人计划 #抖音推广 #上热搜 #喜欢的点个赞
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认知破壁姬2周前
你是不是总把天聊死？试试这个利他性表达法！ 让对方瞬间觉得你懂他，不讨好不尬聊，轻松提升沟通好感值～#会说话 #高情商聊天 #沟通技巧 #人际交往 #女性智慧
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抗老大叔老何4月前
解锁更年期大脑 #更年期 #脑雾 #大脑健康 #女性 #科普 “最近经常忘事、说话卡壳，总感觉脑子像糊了一层雾……”“对话时突然不知道自己要说什么，甚至开始怀疑智商？” 你不是变“笨”了。你正在经历一场大脑的剧烈变化——它的名字叫：更年期大脑（The Menopause Brain）。 美国神经科学家丽莎 莫斯科尼（Lisa Mosconi）康奈尔大学威尔医学院的著名的神经科学家，她在《更年期大脑》一书中用一句话颠覆了我们对“更年期”的传统理解：“更年期是一场始于大脑的变化。” 为什么雌激素对“大脑”这么重要？ 因为你的大脑，是雌激素的“超级粉丝”。Lisa 的研究团队用 PET 扫描发现，大脑里布满了雌激素受体，尤其是：海马体：负责记忆储存和提取；额叶皮层：负责专注力、语言逻辑、情绪控制；下丘脑：调节睡眠、温度和激素循环。一旦雌激素开始波动或下降，大脑像是突然断电一样，开始“卡壳”、“短路”——这就是你感受到的：脑雾、记忆力减退、注意力不集中、词语找不到、情绪难控制…… Lisa团队在脑成像研究发现：在围绝经期的女性大脑中，脑代谢率显著下降；大脑中与语言、注意力、记忆和情绪相关的区域，活性降低；其中最重要的机制是：雌激素水平骤降，影响了大脑神经网络的运作。 但！她也发现——这些大脑的改变，大多数是可逆的！前提是：早期干预 + 科学生活方式。 饮食干预：激素友好型“大脑饮食”建议 Lisa 博士根据自己的研究，提出了一种近似“更年期地中海饮食”的营养策略： Omega-3脂肪酸，改善大脑代谢，抗炎；绿叶蔬菜，提供叶酸、维生素K，有助认知；莓果、石榴、柑橘，保护脑细胞，抗氧化、抗老化；全谷物，稳定血糖，供能持久；黑巧克力（≥70%），提升脑内多巴胺水平；控糖+控盐，避免过度加工食品，减少胰岛素抵抗和炎症。 生活方式建议 规律睡眠：保障每天7-8小时的睡眠，规律作息不熬夜，让大脑能够充分修复；有氧运动：每周150分钟的快走、慢跑或其他有氧运动；减压技巧：冥想、呼吸训练；大脑训练：阅读、学习新技能 莫斯科尼把大脑比喻为“交响乐团”，雌激素是指挥家。激素减少时，乐团有点“跑调”，但通过科学调养，音乐会更动听！更年期不仅是卵巢的故事，更是大脑主导的激素大戏。
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冯金说5天前
跟“蠢人”讲道理的傻子 #思维训练
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冯金说5天前
跟“蠢人”讲道理的傻子 #思维训练
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清菁·太傻1月前
如果一个人总跟你抬杠，你会如何回应？ #太傻 #太傻天书 #灵性书籍
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轩柔宝宝5天前
心态变强 提供一套在情绪激烈、观点对立、高风险对话中依然能保持冷静并达成目标的沟通工具。#关键对话
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LUCKY2周前
反复想一件事走不出来？ 试试这个2分钟“思维止损”法，亲测秒抽离#创作人计划 #日常唠嗑 #纠结内耗 #积极心理学 #南通心理咨询
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欣姐是你大表姐4天前
一天天的，一个个提溜个损脑瓜子好像苞米地里面的大碴子，脑子里希碎呀，就是左上当，右受骗的！拽都拽不住！#内容过于真实 #一本正经胡说八道
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郭了又郭1周前
如果你还在苦于说话没重点，逻辑混乱，不知道问题出在哪，那这条视频一定能帮助到你！#思路清晰 #逻辑表达 #舍弃 #沟通技巧 #自媒体创业
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川荣婚姻心理1周前
NPD喜欢这样跟你对话，我们注意识别#心理#婚姻#情感#自恋型人格障碍 #家庭
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瘦头陀1周前
要是你受够了在对话中当透明人，想把主导权牢牢抓在手里，就翻开这本书。它会教你用一个个悬念钩子，让每个对话对象都变成你的话题俘虏。#职场 #沟通 #沟通技巧 #会说话 #提问
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INTP药水姐恋爱指南6天前
INTP出现这几个行为时你要注意了 #药水姐 #intp #intp型人格 #mbti #mbti人类图鉴
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康语儿童干预训练（家庭干预指南）1周前
小话痨≠社交达人?对话技能培养 #育儿经验分享 #儿童社交 #上幼儿园 #幼儿园 #幼儿园日常
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沐水1月前
当你学会与内心对话，世界才会真正回应你。情绪不是敌人，而是照见自己的内心。治愈不是消除痛苦，而是学会与自己和解。#上热门话题入口 #涨知识 #书单热门作品100w爆款文案 #书单
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