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国家队教练孙瑞芬7月前
金刚趴 逆龄S 胜过你去10次美容院#运动 #健身 #锻炼
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徐徐努力版1年前
懒人居家运动#瘦腿#居家锻炼 #瘦大腿内侧赘肉#自律#高效瘦腿攻略
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徐徐努力版5月前
继续带大家穿上趴着瘦腿，方法简单好坚持，坚持跟练3组，记得运动后好好拉伸 #瘦大腿 #瘦腿#居家锻炼 #漫画腿养成记 #直腿
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燕儿和瑜伽2月前
不管你生了几个娃，每天试下这个动作，一招回正骨盆，平坦小腹#零基础入门 #线上瑜伽 #床上瑜伽#平坦小腹
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爱运动的安安6月前
躺着都可以瘦腿👍#躺着怎样瘦腿 #见人不如健身 #核心训练 #健身 #运动
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徐徐自律版5月前
继续带大家床上趴着瘦腿，好适合我这种懒人姐妹 趴床上就可以跟练，跟练完记得拉伸#瘦大腿 #瘦腿 #居家锻炼 #懒人瘦腿
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里尔爱瑜伽1月前
瘦肚子瘦腿瘦手臂🔥每天睡前床上趴一会儿‼️ 简单的动作坚持练，每天10分钟，改善体态！ #瑜伽 #瘦肚子 #瘦腿 #瘦手臂 #改善体态
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爱运动爱自己的学学1月前
床上趴着 大小腿一起瘦 不跑不跳轻松瘦腿 每天3-5遍 简单动作重复做刚开始跟练的姐妹，动作一定要放慢，否则腿部会抽筋的#见人不如健身#瘦腿#直腿#美腿#紧致小腿线条
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肖肖的塑形日记3月前
金刚趴 逆龄杀，每天十分钟，减压助睡#金刚趴 #瑜伽#床上瑜伽#居家锻炼
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叶子还想瘦3月前
继续带大家床上趴着瘦腿#瘦腿 #居家健身 #瘦大腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略
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武当福慧（回春呼吸）1月前
每天晚上躺在床上练10分钟，坚持一个月，回来报喜#居家锻炼
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楠哥有腹肌5月前
金刚趴 逆龄杀，每天十分钟，减压助眠#金刚趴#零基础学瑜伽 #床上瑜伽 #金刚趴的好处 #居家锻炼
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黄一白蒲儿6月前
真的很心机！懒人躺着都能瘦的动作 #变瘦 #变美 #青春期
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尊贵的李美丽女士3周前
开练！ #瘦肚子 #腹部训练 #每日一练 #瘦全身运动 #运动正能量
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徐徐努力版7月前
继续带大家床上趴着瘦腿，每天三遍，做完一定要好好拉伸#高效瘦腿攻略 #漫画腿 #瘦大腿内侧 #懒人瘦腿 #居家锻炼
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苏苏和瑜伽4月前
金刚趴🧘逆龄杀 | 每天睡前十分钟🔥 床上瑜伽一个动作改善睡眠燃脂减压 #创作灵感 #居家健身 #瑜伽 #健身瑜伽 #居家健身有新招
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小美姐姐爱健身1周前
睡前4分钟，床上趴着瘦腿跟练来啦❗️ #躺在床上都能锻炼的方法 #居家健身有新招 #瘦腿 #我的电子健身教练 #懒人瘦腿
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黄雪形体瑜伽5月前
每天10分钟轻松瘦全身，在床上也能练#改善体态 #一起瑜伽 #居家瑜伽 #提升气质 #女子塑形
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小汪大人（产后版）5月前
张予曦同款躺瘦法#瘦身 #躺瘦 #居家锻炼
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小羊英路3月前
床上趴着瘦腿✂️13cm！ 大小腿必练➕动作要点详细版！每天坚持3遍（压轴拉伸绝！）#漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腿 #夏日减脂大作战
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小杨壳逆袭进度条1月前
金刚趴，每天10分钟，放松身心#瑜伽 #床上瑜伽 #居家锻炼 #一起练起来吧 #练出好气质
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明明是我3周前
睡前十分钟金刚趴练起来#养生 #中医 #金刚趴 #居家锻炼 @DOU+小助手
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瑜伽小王子4月前
金刚趴逆龄杀，睡眠不好就练它-瑜伽逆龄抗衰之㊙️ #夏日减脂大作战 #瑜伽 #运动 #逆龄抗衰 #睡眠
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瑜伽小王子5月前
金刚趴逆龄杀，睡眠不好就练它-瑜伽逆龄抗衰之㊙️ #夏日减脂大作战 #健身 #居家锻炼 #瑜伽 #逆龄抗衰
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Angel产后恢复塑形5天前
在床上也能练的四个瑜伽动作，每天10分钟轻松瘦全身 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身#产后恢复 #见人不如健身
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小恒的健身日记2月前
金刚趴 逆龄杀，每天十分钟，减压助眠#金刚趴 #零基础学瑜伽 #床上瑜伽 #金刚趴的好处 #居家锻炼
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徐徐自律版1月前
继续带大家床上趴着大小腿一起瘦跟练版，睡前五分钟 跟练三组后好好拉伸！#瘦大腿 #瘦小腿 #居家健身有新招 #居家健身 #懒人瘦腿
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阿韵韵耶4月前
张予曦四4步懒人躺瘦法🔥玩手机就能轻松瘦❗❗#变美变瘦变好看 #减肥 #好身材 #张予曦 #逆袭
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瑜伽小王子7月前
金刚趴逆龄杀，睡眠不好就练它-瑜伽逆龄抗衰的密码✅ #健身 #运动 #居家锻炼 #瑜伽 #逆龄抗衰
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莹莹瑜伽5月前
每天坚持这6个动作，年轻20岁！不仅仅改善体态，还能缓解精神压力，对抗焦虑，睡前晨起都能练#调整体态的动作 #床上瑜伽 #居家锻炼#零基础学瑜伽
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黄雪形体瑜伽1月前
每天10分钟四个动作轻松瘦全身，在床上就能练！ #黄雪形体瑜伽 #弘信里院子 #瑜伽 #普拉提 #塑形
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MRs李瑜伽7月前
金刚趴逆龄杀！每天趴上10分钟，相当于多睡2小时#瑜伽 #养生 #居家锻炼
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极境女性健身空间4月前
#居家锻炼 睡眠最害怕的一个动作，每天睡前趴10分钟🟰多睡两小时，从你刷到这个视频开始坚持打卡，你会有意想不到的收获！ #瘦腰腹 #瘦腰腹 #瘦肚子 #运动康复
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雪琴练yoga1月前
瘦肚子瘦腿瘦手臂🔥 每天睡前床上趴一会！ 简单的动作坚持练 每天10分钟改善体态！ #瑜伽 #睡前瑜伽 #瘦腹 #瘦腿#瘦手臂
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苏苏和瑜伽4月前
女性睡前必练的滋养体式，床上就能练🔥🔥🔥 每天10分钟，释放情绪、消除副乳。不知不觉你发现背薄了，臀翘了，驼背改善了！坚持一个月你睡眠会越来越好 #创作灵感 #居家健身 #瑜伽 #放松解压 #见人不如健身
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康老师谈运动养生（颈椎腰腿）5月前
适合懒人的床上腰部锻炼，久坐腰凸酸疼，每天坚持十分钟一个月后你会有收获#腰要部锻炼 #居家锻炼#腰椎 #腰椎间盘突出#睡前运动
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安新爱瑜伽4月前
床上阴瑜伽，做一次年轻一次#瑜伽#居家锻炼#瑜伽疗愈你的身心#全身放松解压#瘦身
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瑶瑶没有马甲线6月前
睡前趴10分钟，等于多睡2小时，床上就能练。金刚趴，舒缓身体，缓解精神紧张焦虑#居家锻炼 #金刚趴 #春已至花已开愿山河无恙人间皆安
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美小鱼的健身日记7月前
金刚趴 每天10分钟，放松身心#瑜伽 #床上瑜伽 #零基础练瑜伽 #助眠 #居家锻炼
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张老师讲康养1周前
金刚趴 逆龄杀，每天十分钟，减压助眠#金刚趴#零基础学瑜伽#床上瑜伽#金刚趴的好处#居家锻炼
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美美带你每日一健2月前
金刚趴逆龄杀，每天十分钟减压助眠#金刚趴#零基础学瑜伽#床上瑜伽#金刚趴的好处#居家锻炼
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菏泽新引力减重训练营5月前
金刚趴，每天10分钟，放松身心#瑜伽#床上瑜伽#拉伸#居家锻炼
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瑜伽小王子5月前
金刚趴逆龄杀，睡眠不好就练它✅-瑜伽逆龄抗衰之㊙️ #夏日减脂大作战 #瑜伽 #健身 #逆龄抗衰 #睡眠
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居家养生潘老师3周前
每天睡前床上趴一会儿‼️简单的动作坚持练，每天10分钟🔥#睡前瑜伽 #瑜伽 #居家锻炼 #一起来锻炼 #拉伸
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小英老师5月前
懒人必学！趴着玩手机，改善骨盆前倾，边刷剧边改善体态😎。#在家练瑜伽 #创作者中心 #创作灵感 #骨盆前倾 #每日瑜伽健康生活
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瑞雪瑜伽瘦身塑形2年前
一个动作，睡前静趴10分钟，可练臀，瘦腹，改善含胸驼背#收腹提臀 #含胸驼背 #瑜伽
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盈盈小蛮腰3月前
金刚趴，逆龄杀，还能帮助睡眠。#居家锻炼 #瑜伽体式分享 #每一次运动都值得记录 #床上瑜伽 #睡觉前做的助睡眠运动
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刘刘形体健身3年前
每天睡前静趴10分钟 排毒养颜 趴出好身材#瘦肚子 #瘦腰 #马甲线 #居家锻炼
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智慧Yoga4月前
赶紧练起来 #居家锻炼 #改善体态 #零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #床上瑜伽
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MRs李瑜伽3月前
金刚趴逆龄杀！每天趴十分钟，等于多睡两小时不是梦#瑜伽 #金刚趴 #逆龄
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麦朵瑜伽6月前
睡前趴10分钟，等于多睡2小时，床上就能练。金刚趴，舒缓身体，缓解精神紧张、焦虑抑郁。#瘦全身#小动作大作用#日常锻炼#每天坚持锻炼#居家锻炼
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@这个女孩有点甜 （连赞 拉黑）4月前
金刚趴，逆袭杀 ，还能帮助睡眠 #居家锻炼 #瑜伽分享 #床上瑜伽睡前瑜伽
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衣洋健康6月前
金刚趴逆龄杀，每天早晚3分钟，延展脊背体态更年轻
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英子的yoga4周前
瘦肚子瘦腿瘦手臂🔥每天睡前床上趴一会儿‼️简单的动作坚持练，每天10分钟，改善体态！ #瑜伽#瘦肚子#瘦腿#瘦手臂#改善体态
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赣州产后康复清清4月前
#居家锻炼 金刚趴睡眠最害怕的一个动作，每天睡前趴10分钟🟰多睡2小时，从你刷到这个视频起开始坚持打卡，你会有意想不到的收获！#拉升#改善睡眠 #赣州 #产后宝妈
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陈静瑜伽。5月前
床上阴瑜伽，练习一次年轻一次 女性必练床上阴瑜伽，练习一次年轻一次#瑜伽 #居家锻炼 #改善体态 #运动 #养生
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成成的健身日记6月前
#金刚趴#腰部拉伸 #居家锻炼#腰部锻炼
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健身男博6月前
睡前10分钟，等于多睡一刻钟，床上就能练。金刚趴，舒缓身体，缓解精神紧张#因为热爱所以坚持 #瑜伽#居家锻炼
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谈谈瑜伽2月前
金刚趴 逆龄杀，每天睡前趴十分钟，改善睡眠，伸展腰背，滋养身心#零基础瑜伽 #床上瑜伽 #助眠 #开肩美背 #金刚趴
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阮师兄聊体态2月前
睡前趴10分钟，改善睡眠质量，床上就能练。金刚趴，舒缓身体，缓解精神紧张焦虑。快速进入深度睡眠.#瑜伽 #完美体态 #居家锻炼 #瑜伽婴儿#改善睡眠小妙招
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小英老师5月前
懒人瑜伽，趴够5分钟直接睡觉！一个动作矫正不良体态，赶紧收藏起来💪 #懒人 #开肩美背 #健身干货 #居家锻炼
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火火轻氧运动4月前
每天睡前10分钟，每个体式都在帮你找回身体的轻盈与舒展。#睡前瑜伽#床上瑜伽#居家锻炼
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歪星人6月前
金刚趴，每天10分钟，放松身心#床上瑜伽 #居家锻炼
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