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健身小白选教练怎么不踩坑? 只从两个方面判断你的教练靠不靠谱? 第一,表达能力 教练的执教表达能力,直接决定了你这节课的训练效率。 假如一个教练在做硬拉练臀的时候,讲曲髋,骨盆稳住,起身伸髋,上肢的刚性保持住。你听得懂吗?听不懂,那你就做不明白。 另外一个教练讲,臀部向后、想象后面有一堵墙,向后去顶墙、起身时,让你的上半身和下半身折叠。你听得懂吗?听懂了,那你的训练就高效。 所以,如果一名教练拥有非常更富的专业储备,却不能把专业通俗易懂的讲给你听,他讲出来的、你完全领悟不了,那他的专业在你这里毫无价值 第二点,身材 有训练痕迹,是作为一个教练必备的职业素养 一个有训练痕迹的教练,他自己一定是非常热爱健身非常热爱这个行业,对每个健身动作都有深刻的打磨和理解,他才会有训练痕迹。才能把动作细节更好的帮你掌握。 一个没有训练痕迹,挺着个肚子的教练,自己都不训练,你怎么指望他可以把动作理解的很透,能教到你真东西呢? 比说、买护肤品的,自己皮肤都不好,怎么去说服客户。 所以, 做教练身材是门面,自己不训练就不会有训练感受,怎么带学员找感觉!千万别信那些教练的鬼话,会教就行。练得好不一定会教,但是练得不好一定不会教。 那综上两点,希望可以帮你在找教练时避坑。我是陈倩,在惠州开健身房,有任何健身的问题欢迎留言。 #惠州健身房 #惠州健身工作室 #减脂塑形 #运动无处不在 #女子塑形
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