您是不是在找：

小顾梦工厂✨4月前
“睡前来一集熊出没系列”#打开熊出没的n种方式 #我们的童年回忆熊出没#睡前助眠#熊出没
00:00 / 09:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
悠雅Yoya1月前
助眠冥想 | 20分钟深度放空身心，安抚神经系统，一夜好眠 今晚，让我们暂时放下一切，好好地照顾自己~ 这是一段20分钟的睡前放空冥想，我将陪你从脚趾到头顶，温柔地放松每一寸紧绷的身体，抚平纷扰的思绪。 无论你今天经历了什么，此刻都可以全部放下，把时间和专注力交还给自己的身体。 你只需要舒服地躺好，跟随我的声音引导，慢慢地扫描并释放身体的压力。 这个过程能帮助你深度放松神经系统，为身心充电，从而更安稳地进入梦乡。 愿你今夜，好梦🌙 #助眠冥想 #正念 #失眠 #自我疗愈 #焦虑
00:00 / 20:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1163
小顾梦工厂✨4月前
“睡前来一集熊出没系列”#打开熊出没的n种方式 #我们的童年回忆熊出没#熊大熊二光头强#熊出没
00:00 / 09:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿槿3月前
跟练版来了，放下手机，一起跟练起来，快收藏，天天练哦#提高睡眠质量#零基础瑜伽#改善睡眠#见人不如健身#睡前瑜伽
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小顾梦工厂✨4天前
“睡前来一集熊出没系列”#打开熊出没的n种方式 #睡前系列#熊出没#助眠
00:00 / 09:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞309
动画小频道3周前
睡前来一集熊出没，看完就该睡觉了 #助眠视频 #熊出没 #熊出没打开的n种方式
00:00 / 09:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2036
A～小花瑜伽6月前
女生睡前4个动作，晚上太好睡了越睡越美! 跟练版~ #快速入睡 #零基础学瑜伽#居家锻炼#改善体态 #睡觉也能变美
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陶陶小太阳☀️5天前
在每一个时刻开始 谢谢你在崭新的十二月的夜晚打开这个声音，我是陶陶，晚上好。闻声如面，希望每一次的遇见都可以重逢。 关于开始，也关于等待。我想慢慢地说给你听。#共鸣 #睡前听一听 #深夜电台 #成长感悟分享
00:00 / 12:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
国学智慧周2月前
睡前再累，也要打开这扇门！ #传统文化#黄帝内经#健康分享
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1695
小顾梦工厂✨5天前
“睡前来一集熊出没系列”#打开熊出没的n种方式 #童年回忆#睡前系列#助眠#熊出没
00:00 / 09:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1677
Codie十年失眠成功自救3月前
早醒以后立马再入睡？注意这两点！ 1. 绝对不能看手机！不能知道当时是几点！非常非常非常重要‼️ 2. 立刻打开nsdr开始听，让自己放松进入入睡的状态里，推荐这个枕下音响！所有早醒人请人手一个！用过才知道解决了尴尬的情况！#早醒失眠 #失眠早醒 #早醒型失眠 #早醒睡不着 #睡不好觉
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
虎哥讲康养1月前
睡前5分钟相当于深睡2小时，练习时把注意力放在呼吸上。做完后就放P，想拉臭臭的，我不负责😃😃#居家锻炼 #改善睡眠 #自我疗愈 #睡眠 #睡前运动
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
孙瑞芬传媒工作室5月前
睡前金刚趴打开放松全身#睡前 #金刚趴 #锻炼 #养生
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
懒懒真不懒1月前
学中医后，睡前4个动作，滋养女性轻松入睡。睡前花五分钟，解放脊椎，全身都舒展开了，轻松入睡#拯救失眠 #助眠 #失眠 #中医养生
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
是小橙汁呀8月前
我们失眠星人有救啦#助眠视频#抖音细糠版#听精选#助眠
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
子和来了（中式育儿）3周前
我每天睡觉前都会，打开孩子脸上这7个神奇的“开关”！#中式育儿 #传统文化 #文化传承
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
体育系扫地僧1月前
这个穴位睡前揉一揉按一按，帮你打开睡眠开关#养生操 #安眠穴 #睡眠穴位#入睡困难 #健康科普
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
扬甜的小蛮腰2月前
跟练版来了，放下手机，提高睡眠质量❗️ 一起跟练起来，快收藏，天天练哦#提高睡眠质量 #零基础瑜伽 #改善睡眠 #健身干货分享 #健身是我的快乐源泉
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞4827
小麦4月前
睡前4个动作，坚持一个月，想不美都难✅ 跟练版~#见人不如健身#零基础瑜伽#睡前运动 #拉伸 #睡眠质量差
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大孟小孟爱运动5天前
睡前伸展律动操💃冬天就是吃好睡好🥩 看到这个律动伸展操的第一刻，就想跟练啦！敦煌的感觉好喜欢～ 跟练：钱晟happy 音乐：难解 #减脂 #大基数友好 #暴汗操 #有氧运动 #健身操
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
瑜伽打工人(Alan🤸🏻‍♂️)4天前
💤 睡前5分钟，相当于深睡两小时！ 熬夜星人必备，四个动作换一夜好眠🌙 1️⃣ 双腿驱风式 缓缓释放脊柱压力，让焦虑随呼吸流走 2️⃣ 仰卧束角式🦋 打开髋部紧张区，仿佛卸下整天沉重负担 3️⃣ 快乐婴儿式 🌿 血液回流，大脑逐渐进入关机模式 4️⃣ 仰卧扭转 🌙 温柔按摩内脏，消化烦恼也消化疲惫 ✨ 每晚一遍，像给身心做一次轻柔SPA 坚持一周，你会发现： ✅ 入睡变快 ✅ 睡眠变深 ✅ 醒来轻盈 ⏰ 收藏跟练，今晚就试试！ 💭 评论区说说：你平时睡得好吗？ #瑜伽#改善睡眠#疗愈减压#睡前运动#健康 （试试看，愿你今夜坠入柔软梦乡🌼）
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
55岁晶姐yoga3月前
睡前4个动作，滋养女性轻松入睡～睡前花5分解放脊椎，全身都舒展开了，轻松入睡 #健康养生 #存钱不如存健康 #女性健康#拉伸＃助眠
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
兔兔爱瑜伽4月前
睡前瑜伽，降阶版来啦~ 缓解腰部紧张、排除身体垃圾、收胯紧腹 姐妹们快快一起练起来吧， 坚持一个月，想不美都能哦#睡眠与健康#居家锻炼 #睡前瑜伽 #提高睡眠质量
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞3533
可可教瑜伽2周前
超级舒服的仰卧开髋序列跟练，适合睡前 真的被这个仰卧开髋序列惊艳到了！！ 全程躺着练 真的太适合懒人了😴 👉跟练一周感受： ✅骨盆区域变得超级放松 ✅大腿内侧的紧张感消失了 ✅假胯宽肉眼可见改善 ✅臀线提升 视觉腿长+2cm 经期也能安心练习～#瑜伽 #睡前瑜伽 #开髋练习 #滋养骨盆
00:00 / 10:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
芒果脑壳1月前
睡前揉开黑眼圈，养出星星眼👀✨ #变美 #日常分享 #护眼 #健康养生
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞409
小美很努力🦋2月前
睡前一定要让孩子练习这个拉伸，打开胸腔、舒展腰背、还原脊柱正常曲线，如果她每天能练习3分钟，两个星期后，你会发现她不仅身材挺拔了，而且含腰驼背也改善了#居家健身 #腰椎舒缓器#拉伸#打开胸腔舒展腰背
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
潘敬辉_专注中老年人运动养生1周前
睡前滚一滚，打开腿部小开关#睡前按摩 #腿部按摩 #按摩滚轮 #居家锻炼
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
心托邦叭叭叭4天前
半夜千万别打开这个app#抖音精选#抖音细糠版#听精选
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
橘子吖5天前
一键开启长视频助眠#抖音精选 #抖音细糠版 #听精选
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
软软呀🥰1周前
我被这个氛围灯种草了，晚上打开真的太治愈了！它不仅是个蓝牙音箱，还是个投影灯，小小的放在床头柜上，打开后整个房间都变得温馨浪漫起来。睡前打开喜欢的音乐，一个人也能享受这份宁静。#心小礼 #星空灯 #氛围灯 #蓝牙音箱 #小夜灯
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
Leaf说普拉提1周前
7min睡前腿部瑜伽跟练，打开髋部，拉伸腿部，滋养骨盆，助眠 缓解腰痛，促进腿部气血循环。 消除颈纹，滋养面部。养颜，宁静身心。 #睡前瑜伽 #晚安瑜伽#睡前拉伸 #助眠 #睡前腿部拉伸
00:00 / 07:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
麦麦💰多多1周前
深夜睡前拥有这样一个陪伴的小夜灯，真的太治愈了#打开美好生活 #小夜灯 #居家 #幸福感up的家居神器 #上班族
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4657
中医郭东亮5天前
#耳鸣 #科普 #中医 #中药 #中医郭东亮
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
雪儿很棒（努力逆袭）7月前
15天掰正骨盆懒人版‼️巨有用‼️睡前躺练4min 💓每天睡前练1-22遍，每天4-8min掰正骨盆前倾 ✅记得在动作过程中，核心始终保持收紧，腰腹始终发力，不用塌腰，注意感受身体与惯性的拉扯，把不好的肌肉发力拉回正轨 ✅动作针对：骨盆前倾 | 下腹突出 | 肚子松垮 | 塌腰腰酸 | 大腿前侧突出等#改善骨盆前倾 #骨盆前倾 #练臀 #产后恢复 #瘦肚子
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
孙菲的家🏠1周前
睡前仪式感不能少，打开这个北极光星空投影灯，房间秒变浪漫空间。都说灯光是软装的魔法，这点真的没错。#卧室#投影灯 #好物分享
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
这名字真牛5天前
当我准备睡前听会小说时 #睡前小说 #小说推荐 #当我睡前打开一本小说
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞285
青柠不酸1周前
家里缺个能营造氛围的小物件？看看这个星空投影灯！一按开关，整个房间都被流动的星光和极光铺满，关了灯就像置身星空下，不管是放卧室还是客厅，氛围感直接拉满～ 晚上睡前开着，柔和的光一点不刺眼，还能伴着轻微的白噪音，助眠效果绝了；朋友来做客看到都要问链接，几十块钱就能给生活添点小浪漫，性价比真挺高～ #居家好物推荐 #氛围灯分享 #平价生活神器 #睡前小确幸 #提升幸福感的小东西
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
小马儿1月前
睡前打开它，房间秒变浪漫空间。这个星空灯可以投影出梦幻的北极光和满天星河，让你每晚都睡在美丽的星空下，它还可以连接手机蓝牙播放音乐，工作一天的压力，此刻都会被治愈。睡前打开它，伴着温柔的灯光和轻柔的音乐入睡，真的太舒服了，你也快给家里安排上吧！#星空投影仪#星空灯 #儿童礼物 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 #儿童小夜灯
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
晓阳姐姐6天前
想让你的卧室变得像童话世界一样美，那就试试这个北极光氛围灯，打开后整个房间都会被照的非常漂亮，它的功能还有很多。可以变化各种不同的图案，让你看到不一样的风景，晚上睡觉的时候也可以开着它，让你更快进入梦乡
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
晓阳姐姐1周前
想让卧室变得像童话世界一样，那就要试试这个北极光氛围灯，打开后整个房间会被照的非常漂亮，它的功能还有很多。可以变化各种不同的图案，让你每天都能看到不一样的风景，晚上睡觉的时候开着它，让你更快进入梦乡，喜欢的家人们千万不要错过了。
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小马儿1月前
睡前打开它，房间秒变浪漫空间。这个星空灯可以投影出梦幻的北极光和满天星河，让你每晚都睡在美丽的星空下，它还可以连接手机蓝牙播放音乐，工作一天的压力，此刻都会被治愈。睡前打开它，伴着温柔的灯光和轻柔的音乐入睡，真的太舒服了，你也快给家里安排上吧！#投影仪#星空灯#儿童礼物 #情侣礼物@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
snow冰姐爱瑜伽1周前
睡前2min 纠正骨盆前倾 打开腹股沟空间 #创作灵感 #骨盆修复 #骨盆前倾 #产后恢复 #体态纠正
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
小米粒yoga1周前
低头族的救星来啦！每天2️⃣分钟，富贵包没啦！无论是手机党还是上班族，颈椎不舒服的时候，睡前快来练练这个动作哦！#每日瑜伽 #睡前瑜伽 #拉伸 #瑜伽初学者 #颈椎放松
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
郑京.气血体雕创始人5天前
指压板你还在只会超慢跑？！ 全网来挑战！？解锁指压板全方位使用方法，说老少皆宜一点都不为过，既能促进血液循环，又能解压！一家人晚上睡前玩这个，氛围直接拉满，既能锻炼又能促进家庭氛围，赶紧码住练起来#家居百货好物推荐 #指压板#超慢跑#居家锻炼#塑形减脂
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
桃子吖6天前
抖音精选哄睡神器#抖音精选 #抖音细糠版 #听精选
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
Young杨3月前
跟练版|睡前做这四个动作，安睡一整晚 #睡前瑜伽 #强烈推荐 #提升睡眠质量 #健康 #好睡眠
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞812
夏夏（食养中）1周前
睡前做这个动作，相当于深睡2小时#养生 #科普 #健康 #睡眠
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
神阙中医邱医生1月前
今天教老婆神门穴，心慌焦虑、想太多，翻来覆去睡不着，找这里 #中医养生 #心神不宁 #焦虑抑郁 #睡不着 #学中医
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1077
桃子吖5天前
让知识带你入眠#抖音精选 #抖音细糠版 #听精选
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
钟钟超哇塞5天前
#LMDmake智眠毯#暖身毯#水洗暖身毯#暖冬好物 怕冷的姐妹一定要安排上，真的太能提升幸福感了～
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
静好爱分享1周前
上班太累了，回到家就打开这个星空灯，瞬间坠入满天星辰，卸下一天的风尘，睡个美美的觉，氛围感满满#美不美你说了算 #星空氛围灯 #浪漫满屋 #星空顶 #不一样的感觉 @巨量千川
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
甘蔗节节高5天前
每天静躺五分钟，打开胸腔柔韧脊柱，改善体态，背不驼不扣了#体态改善 #体态纠正 #身高管理 #运动长高#拉伸
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
豪书对接员5天前
信息量直戳大脑#搞笑 #当我睡前打开一本小说 #当我准备听小说睡觉时
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
杨老师居家运动康复3月前
晚上睡前这个动作多练#居家锻炼 #健身 #康复运动 #睡前
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2027
安安成长记5天前
睡前故事哄睡不用愁 这招直接省妈到天亮 谁懂啊家人们！我家小月龄宝宝睡渣崽，之前哄睡能把我熬到脱发…直到发现这个“AI哄睡神器”！ 现在每天睡前打开语音，喊豆包姨讲个软乎乎的睡前故事， 小崽抱着毛绒玩具听5分钟，直接困到眼皮打架！ 宝宝对温柔声音真的没抵抗力！ 新手妈妈们快试！这波直接把哄睡KPI拿捏了！ #哄睡神操作 #带娃日常 #新手妈妈 #AI带娃
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
章老师养生运动1月前
🌱睡前5分钟相当于深睡2小时，练习时把注意力放在呼吸上。做完后就放P，想拉臭臭，我不负责，哈哈哈 🌿动作序列:①双手环抱双腿(双腿祛风式30秒)②仰卧束脚式(静态1分钟+动态30~50个)③快乐婴儿式(静态30秒)④扭转式(左右各3组x3秒) #人生是一场修行#自然疗法#自我疗愈#居家练习#睡眠改善
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
桃子吖6天前
抖音精选你的助眠大师#抖音精选 #抖音细糠版 #听精选
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
山羊教练5天前
古法养生晚上最好的运动#居家锻炼 #古法养生 #养生操 #运动康复
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
Leaf说普拉提3月前
💤被失眠和压力缠上的姐妹，快试试这个「金刚趴」！亲测躺5分钟就困到睁不开眼～ 每天睡前这么趴一会儿，白天绷了一天的肩背、脖子都像被按了「放松键」 压力大到睡不着的时候，试试这个姿势，连呼吸都会变平稳～ #睡前瑜伽#金刚趴的好处和功效 #健康睡眠 #居家锻炼 #强烈推荐
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
喵大壮子健身3周前
这才是睡前最好的运动方式！#居家锻炼#居家健身有新招#睡前运动#古法健身操 #回春术
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小李健身养生4天前
#运动康复 #睡前瑜伽 #腿部放松 久坐党、腰酸背痛星人快看过来！这个超温柔的腿部放松动作一定要码住～ 哪怕是处于疼痛急性期，也能放心跟着做，动作舒缓不费力，帮你缓解肌肉紧绷感！温馨提示：文案内容仅为参考，若练习中出现不适，建议及时线下就医咨询哦～
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
橘子吖5天前
让优质细糠伴你入眠#抖音精选 #抖音细糠版 #听精选
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
未未2月前
习惯睡前给手机充电一整晚，这 个开关一定要打开#手机使用技 巧 #玩机技巧# 知识分享#手机功能 #
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞17

简介:

您在查找“睡前打开这个”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-04 06:04

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: