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筋伤疼痛徐医生7月前
落枕的真相竟然是... #医学知识科普 #科普一下 #落枕了怎么办 #落枕的解决方法#都出健康知识宝藏
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谈骨论筋岳主任5月前
一觉睡醒脖子“卡壳”？落枕防不胜防，试试这3招有效缓解！ #落枕 #落枕了怎么办 #医疗健康创作训练营 #脖子 #医学科普
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骨科小朱医生3周前
一个视频讲清楚落枕 #落枕 #抖音精选app#医疗健康创作训练营#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏
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医路向前巍子4月前
脖子“落枕”这个方法简单有效#落枕 #落枕了怎么办 #落枕的解决方法 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏
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古城贵生堂1月前
一觉醒来发现落枕了该怎么办？#落枕 #脖子疼颈椎疼缓解妙招 #科普健康知识 #丽江古城
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脊柱修理匠3年前
什么是落枕?为什么会落枕呢？#落枕 #脊柱健康 #医学科普
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骨关节康复朱医生4月前
脖子“落枕”了怎么办？如何加速恢复？ #落枕 #颈椎病 #脖子酸痛 #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏
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骨道热肠 任磊1年前
落枕总是好不了！能自己给掰回来吗？ #医学科普 #知识科普 #骨科 #健康科普 #国广健康
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骨折大KA韦医生11月前
落枕太折磨人了，为什么会落枕，如何避免 #落枕 #硬核健康科普行动 #年度健康知识干货大赏 #医疗健康创作训练营
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立脊康复赵店长2周前
你是不是落枕了，大数据是懂你的！#运动康复 #落枕
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疼痛科韩博士6月前
落枕#医学科普 #颈痛 #落枕
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加减普拉提～任娜1月前
为什么会产生落枕
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李敏主任3年前
落枕是在睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。严重甚至不能抬头....那么应该怎么缓解呢？#分享健康知识 #落枕复位 #落枕了怎么办
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谈脊论筋杨主任5月前
手麻落枕，其实就是颈椎病的一种，也叫神经根型颈椎病 #手麻 #落枕 #颈椎病 #神经根型颈椎病 #关节错位
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啾c物理治疗师3月前
落枕≠睡姿不好！90%的人都搞错了原因 #落枕 #脖子疼 #健康冷知识 #物理治疗 #啾c物理治疗师
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运动康复师阿伟4月前
落枕专业户 脖子僵硬 太阳穴附近疼痛 ——胸锁乳突肌 1. 低头族”的代价：长时间低头看手机、看电脑！这是现代人的头号公敌。低头时，胸锁乳突肌被过度拉长并持续紧张。 2. 不良睡姿：枕头过高、过低或趴着睡，让脖子整晚“拧巴”。 3. 错误的呼吸模式：总是用肩膀吸气（胸式呼吸过度），而不是用膈肌（腹式呼吸），导致它过度参与呼吸，疲劳不堪。 4. 压力山大：紧张、焦虑时，很多人会不自觉地耸肩、缩脖子，这块肌肉首当其冲。 #运动康复 #康复训练 #人体结构 #胸锁乳突肌 #运动解剖
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有来科普5年前
为什么落枕还越来越痛？经常落枕的人需要看看哦！
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骨科医生王朝亮4月前
早上起来脖子动不了怎么办，落枕的原因跟缓解方法。#落枕了怎么办 #落枕的解决方法 #颈椎僵硬 #脖子疼 #颈椎
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腰椎间盘突出专家刘永强3周前
为什么落枕不能按摩，如何正确缓解颈椎疼痛 #石家庄市人民医院刘永强主任#脊柱健康#脊柱微创#腰疼#抖出健康知识宝藏
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脊康定制运动按摩官方号4年前
一起床脖子疼痛，落枕了。#南宁 #运动康复 #落枕 #落枕难受
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熊猫医生5月前
一不小心落枕后，这样做可以好的快。#落枕 #落枕了怎么办 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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动稳导师说1月前
「落枕」到底是怎么回事❓ 呼吸和「落枕」居然有关联❓90%的人都忽略了这个细节‼️ #动稳医合｜实用运动解剖学·郝博士✨ #解剖课堂·读懂身体的语言 #动稳医合 #郝博士 #落枕
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张老师9月有课2月前
#如有不适请及时线下就医
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拿着刀救人2月前
为什么有人经常脖子疼，脖子僵硬，酸困，频繁落枕？改变不良习惯，保持健康生活。#低头族#脖子酸痛 #脖子僵硬 #落枕#健康生活习惯
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康晟缘健康管理中心2周前
我到底要不要告诉他，关于落枕的这些事儿#落枕了怎么办 #落枕难受 #落枕
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知心养心聂医生4年前
#医学科普 #健康#落枕 睡得好好的为什么会落枕？落枕了怎么缓解
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老孔运动员康复4月前
落枕快速康复 脖子受限，立马解除✅ #脖子痛 #落枕 #落枕了怎么办 #脖子受限 #落枕
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杭大师肩颈2月前
还在因为落枕而烦恼吗？ #原创视频 #小妙招大作用 #日常生活小妙招 #分享生活小技巧
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耀火健身教练培训基地5年前
落枕的原因不是这么简单！ #耀火健身教练培训 #健身教练 #康复
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疼痛科林慧丹博士9月前
落枕别慌！教你几招快速缓解，轻松转头不是梦！ #落枕 #健康生活 #实用技巧 #健康小贴士
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温眠warm sleep3月前
睡觉容易落枕？是枕头太软还是太硬？ ​​#落枕​ ​​​#落枕了怎么办​ ​​#落枕难受​ ​​#落枕的解决方法​
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健康大问诊11月前
中医有方治落枕：为什么有人经常落枕？ 吕子萌 主任医师 安徽中医药大学第一附属医院 #中医 #推拿
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文娟说产后2月前
落枕真的很难受#苏州 #落枕 #正能量 #抖音推广
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妙手罗老师L~茯苓1月前
落枕痛到不敢动怎么办？#妙手罗老师
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西夏正骨@奥迪3月前
一觉睡起来落枕了，不来治疗休息的话，可能需要3到10天的时间。如果来我院治疗，疼痛难忍的，我们会采用西医结合的药物治疗。如果疼痛可以忍受，我们会采用纯中医治疗，用我们的特色手法治疗松解肌肉。#西夏中医医院#正骨#落枕 #青铜峡市西夏中医医院
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疼痛科常玉华6月前
落枕原因大揭秘——为什么你一觉睡醒脖子僵的受不了？ #落枕 #落枕的解决方法 #落枕难受
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麻醉B晓生3周前
经常落枕怎么办？ 想要解决问题，先得弄清原因。反复落枕，其实是颈椎失稳的信号——也就是颈椎病的一种表现。关键在于改善颈部肌肉的不良状态，而单纯依靠药物或常规锻炼，效果往往有限。 这时候该怎么办？ 试试「超声引导下筋膜间隙增生修复治疗」——精准干预，为你的颈椎提供深层支撑，从根源助它恢复稳定！ #落枕 #颈椎保养 #健康科普 #低头族
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澄澈寂静.高敏1月前
快速调理落枕。 这个先生酒后睡觉第2天早晨起来发现颈椎难受，从颈肩到手臂，尤其不能低头，低头肩胛内侧胀痛难忍，手臂也胀痛，不动也觉得难受。 以手法触摸检查他认为胀痛的肩胛内侧，检查不到痛点，但是一低头，肩胛内侧就会胀痛。据经验诊断是肩胛背N受压所导致的。 肩胛背N是从颈四、颈五发出的脊N，穿过斜方肌，肩胛提肌，菱形肌。肌肉如果损伤后会挛缩，卡压肩胛背N，引起后背及肩胛区域痛。还会引起肩臂胀痛。 用手指点压颈四、颈五脊N出口处，再低头，肩胛区胀痛消失。证实是由肩胛背N受卡压引起的。涂抹活力通络膏搓擦一下，颈肩处立刻发热，气血活跃，手法点穴拨筋颈四颈五横突处、肩胛提肌、斜方肌、菱形肌反应点，再用艾灸活血通络。一次调理基本上活动自如。嘱其有空再来巩固。
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康复科宋红云医生3年前
一觉睡醒，脖子痛到动不了！为什么一到夏天，人就很容易落枕呢？#医学科普 #落枕 #吹空调 #夏季
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中医眼科李鑫医生2周前
落枕常见病，治疗很容易~#落枕 #脖子酸痛 #针灸调理 #中医 #解压
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学无止境10月前
为什么会落枕？为什么会得颈椎病？看完相信你会明白#运动与解剖 #人体结构
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脊柱外科唐盛辉医生5月前
你为什么会落枕，看完就明白了#落枕#颈痛 #门诊日常
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形瑜伽 运动康复-陆老师1周前
为什么会经常落枕呢？#落枕了怎么办 #落枕#运动健身 #慢痛
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西安·体态·康复（志文）4月前
落枕怎么办？ 一觉睡醒脖子转动不了#运动康复#落枕
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冰淇精准正脊1月前
为什么睡姿不当，容易引起落枕 - 睡了一觉起来发现脖子动不了了 - 是不是睡的时候因为睡姿不对，导致他的骨骼偏位 - 你说睡着了以后，肌肉是不是对我们放松了，骨骼就缺少了保护了 - 那这个时候我们再睡姿不好，那偏位的骨骼是不是就更歪了 为什么受凉容易引起落枕 - 受凉肌肉痉挛 - 骨头本身就有点小问题 - 尤其是夏天吹空调一直直吹着，你这块肌肉会不会挛缩紧张 - 或者是冬天一阵冷风吹来，人本能是不是缩脖，你的肌肉是不是会绷紧 - 你双侧肌肉本身力量不一样，骨骼有小的错位，你这样再一拉扯，是不是就会大幅度把这个骨头拉歪了 做完后问感受和讲解 - 第一个：是不是复位过之后韧带有点松散，所以48小时之内，不建议做剧烈运动 - 第二个：动完脖子第二天会疼是正常的，会出现皮疼、肉疼，会持续三两天 - 第三个：间隔时间一般一周左右，韧带、关节囊、肌肉恢复时间几乎都在5-7天 - 什么时候需要四五天就来的情况，比如说骨盆腿这种大幅度偏位，动完之后让他间隔少一点，韧带稳定一些了 赶紧过来，要不然他是不是就很容易又回去了啊 - 居家建议都包括什么呢 - 枕头的高度，大概是你手掌的三指或四指，稍微有点硬度，枕到枕骨 - 那你为啥不让他枕脖子呀：人睡着以后，那个头会变重，你如果枕到脖子上，会对你的脖子造成一个往上顶的力量，容易造成颈椎偏位 - 慢跑、快走、游泳、吊吊单杠、八段锦 - 24小时内不饮酒：喝酒之后那个韧带会松弛，那骨骼更容易有变化 - 注意保暖对吧：落枕的诱因里面，是不是就是因为受寒才会有可能落枕，所以对于落枕的客户注意保暖一定要注意到#落枕 #肩颈 #体态纠正 #正骨
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阿瑶今天健身食养了么2周前
总落枕的，真的要重视下颈椎了 #养生 #颈椎 #居家锻炼
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广汉小邓官方号3周前
生活中落枕的解决方法#健康 #颈肩疼痛 #关注健康 #中医养生
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广中医针灸科王黎6月前
落枕发作？别慌，中医帮你#中医养生 #抖出健康 #涨知识 #中医
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花花师傅1月前
为什么天一变凉就容易落枕？ #高春花 #高春花三绝针 #高氏三绝针
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葛大夫是急郎中1年前
落枕疼起来是真难受。 急匆匆找到葛大夫，没想到针灸后很快就缓解了！#我的门诊故事 #落枕 #急郎中 #针灸 #中医
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我是蝈蝈姐1周前
为什么会落枕？听河南省中医院李科医生来告诉我们～#落枕 #涨知识
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艾济师彭老师-人体痛症立消培训（收学员）2月前
手麻了该怎么办呢？ #手麻 #手麻木
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扛福师小刘5月前
15分钟改善落枕 15分钟改善落枕 简单来说，通过改善身体的摆荡来恢复重心转移的能力，从而让你的受限得到改善#落枕#科学锻炼 #肩颈疼痛
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张博士健康说3年前
早晨睡醒，脖子酸胀、僵硬、落枕是怎么回事？应该怎样预防？ #颈椎病 #落枕 #脖子疼 #脖子僵硬 #健康
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薇姐聊妇科1月前
#科普 #大数据推荐给有需要的人 #健康科普 #内容过于真实 #干货分享
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大琳子呀1周前
睡落枕了，脖子难受#日常生活 #内容太过真实 #我的日常
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李白聊养生3月前
#中医健康养生 —颈项寻略缺之脖子疼 脖筋疼
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南哥 (嘉善-不吃水煮鸡胸肉版)7月前
你知道你为什么经常会落枕，或者脖子肩颈拉伤？#颈椎 #运动损伤 #运动康复 #健身干货 #嘉善健身
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上海康复6月前
又落枕了？尹师傅教你三分钟改善落枕大法 #落枕 #落枕难受 #落枕的解决方法 #落枕了怎么办 #落枕了
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@Miss乔7月前
脖子落枕了，花了两天时间愣是没有找到原因，姐妹们，现在还是疼#周口同城 #落枕了怎么办 #女老板的日常 #周口 #缓解落枕的方法
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苏程程【专注臀腿健康】5月前
圆肩驼背，习惯性落枕，肩胛骨缝漏风难受，手腕难受高效训练动作#居家锻炼 #运动康复 #肩胛骨缝痛 #落枕#圆肩驼背
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咿吖吖🇨🇳3年前
（第十七集）人为什么会落枕
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