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武当师行太极道院3年前
武当八仙棍似醉非醉，具有强身防身的作用 #陈师行 #棍法 #传统武术
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功夫者4年前
#搏击 #上热门 #日常训练 #素质教育 #自律 #武术 #传统武术 五花棍这样练习.选择和身高一样就行
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大师兄手工坊3年前
成人应该如何选择金箍棒，专业教练教您如何选择金箍棒#运动 #一起来锻炼 #男人玩具 #锻炼 #好身材练起来 #户外运动 #男人的快乐就是这么简单 #质量杠杠的好 #金箍棒 #户外装备 #健身 #这才是男人的玩具
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精武讲堂11月前
机械棍怎么选？#机械棍 #防身 #防身棍 #武术棍
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凌云小金刚3年前
武当经典十三棍，棍乃百兵之祖，赶紧收藏吧。 #武当功夫 #棍术#防身术 #
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大K教练1月前
如何选择一根适合自己的藤棍#防身 #好物推荐 #短棍 #用武之地
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阿强爱武术3周前
海绵辊长度1米5，金箍棒基础练习#金箍棒慢动作教学 #一起来锻炼
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大K教练4周前
为什么藤棍适合做训练棍#防身 #功夫 #藤棍 #用武之地
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董大侠2月前
双节棍表演套路。 一套简单的套路，适合初学者练习、表演。#功夫 #双节棍#双节棍教学 #双截棍
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鹏鹏水饺(陇南、秦师）6月前
#大山里的孩子们 武术棍，原石条，红荀子，六道木
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韩定江1月前
西棍，基本功，捅，崩，云，劈，扬，慢动作示范，腕力增强法 分享五种既简单，又实用的长棍技法，尤其最后一招，非常适合手腕力量弱且手腕手指不灵活的人练习，操作性极强，在家里就可以练习，最后放了慢动作的示范和讲解，建议收藏，等有时间了试着学习一下#西棍 #腕力训练 #疯魔棍 #非遗文化传承 #道家养生
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百岁长征四十启1年前
拐棍最适合现代习武人#拐棍 #棍术 #防身 #武术 #武术文化
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湘潭李姐2月前
如意金箍棒转棍教学第二招 单手扇棍(又名无限转，回手掏)教学，全程保姆级示范，喜欢的赶紧收藏练起来吧!#棍花教学 #适合初学者 #零基础教学 #西游记 #居家锻炼
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用武之地1周前
黑铁藤短棍性能如何#黑铁藤短棍 #实战防身 #训练短棍 #好物推荐
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不一样的三哥5月前
你能拒绝这样的一根棍子吗？ #金箍棒 #棍子 #好物分享 #暑期礼物 #好商品推荐
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佛山欧霸双节棍3月前
新手如何选择一款适合的双节棍 #双节棍教学 #双节棍
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孙丽太极3年前
#猴棍#棍花教学 #弘扬中华武术 简易金箍棒教学，最适合初学者。
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鹏鹏水饺(陇南、秦师）7月前
#支持原创 #民间艺人 武术棍，健身棍，红栒子，原石条，
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精武讲堂堂主1年前
伸缩棍怎么选择？一个视频给你讲明白，哪款适合你 #阻力棍 #机械棍 #短棍教学
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拳民体育5月前
#日常训练 #格斗 #甩棍 #原创视频
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湘潭李姐1月前
如意金箍棒转棍教学第五招 满天星详细教学，全程保姆级示范，喜欢的点赞收藏练起来吧！#棍花教学 #零基础教学 #适合初学者 #西游记 #居家锻炼
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不一样的三哥8月前
榆钱儿能吃了 这样的棍子，安全好用，结实耐用！#金箍棒 #猴棍 #谁能拒绝一根这么直的棍子 #三哥 #简单猴棍
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凌云者6年前
这款棍子适合新手练习#双截棍
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街健·醉翁4天前
一根很神奇的棍子，练棍花首选！ #棍花 #金箍棒 #棍子
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老黄装备邦1年前
夜晚走路和跑步可以选什么样的棍子防身？#男人玩具 #高性能实用工具 #黑科技 #严选好物 #实惠好物
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鸿伟木璇1年前
柘木短棍，武术棍，把玩棍，收藏棍，健身棍，防身棍，花纹无敌，有干裂，高油高密，整料一体璇制，无染色，无修补，无拼接，原木原色，精工细作好不好你说了算！#短棍#武术棍#防身棍 #把玩棍#谁能拒绝一根这么直的棍子
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庄子，祁哥6月前
#原创视频 #抖音推广 西北鞭杆，上打雪花盖顶，下打枯树盘根，一般师傅不讲火候不讲只练，不解释，以前叫教私拳不传人，
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阿兴在路上3天前
男人的梦中情棍，儿时的武功秘籍都还记得吗？#男人的快乐就是这么简单 #创作者扶持计划 #武侠梦
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三摩精舍（武术棍）4天前
西北红荀子精品拧丝鞭杆--三摩精舍出品#三摩精舍#万物皆有灵性 #是时候展现真正的技术了 #万物皆可盘 #是时候展现真正的技术了 @三摩精舍
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贝贝妈碎碎念5天前
棍子绕肩运动，每天十分钟，肩颈背都轻松#盘棍#白蜡杆武术棍 #居家锻炼
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庄子，祁哥2月前
#纯手工打造 #非物质文化遗产手工制作 甘肃武术棍，红栒子收藏级，#万物皆可盘
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雯姐盘棍日常4天前
一根棍子，每天十分钟，活动肩颈背，灵活脊柱，锻炼之后，全身热乎乎的#全民运动#白蜡杆武术棍#雯姐盘棍日常
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三摩精舍（武术棍）4天前
西北刺荀子--三摩精舍出品#三摩精舍 #万物皆可盘 #玩具 #防身 #看过来 @三摩精舍
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老黄装备邦2年前
夜晚走路和跑步可以选什么样的棍子防身！？#防身 #甩棍 #战术装备
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木木五金建材1周前
山西六道木九道木降龙木鞭杆武术棍木棍子登山杖枪杆十三把#武术棍#降龙木#健身日常
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包头市昆区一新搏击跆拳道3天前
不就踢个棍子吗？咱们非常在行！5cm厚的少林棍，说破就破！这就是功力！厉害吧？想学不？想学过来我教你。包头昆区学习跆拳道不知道去哪报名，来一新跆拳道吧，8年老馆，值得信赖，位置在友谊大街和白云路交叉路口，体验课免费？包头跆拳道馆推荐，一定要来我们家。包头学跆拳道#包头跆拳道 #包头兴趣班
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雯姐盘棍日常1周前
一根棍子，每天十分钟活动，活动肩颈背，#盘棍#白蜡杆武术棍#雯姐盘棍日常
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乌琪~木艺4年前
南檀北柘，北方黄金柘木，韧性好，回弹力高，高度一米七八，大头3.0小头2.5#武术棍 #柘木
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雯姐盘棍日常4天前
一根棍子，每天十分钟，活动肩颈背，灵活脊柱，锻炼之后，全身热乎乎的#全民运动#白蜡杆武术棍#雯姐盘棍日常
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凌空展翅2月前
练棍之人怎能错过这款黑檀双节棍！ 想学好双截棍却没合适工具？这款木制双截棍帮你搞定！#好物推荐🔥
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雯姐盘棍日常4天前
长棍运动，每天十分钟，肩颈背都轻松#全民运动#肩颈酸痛#盘棍#白蜡杆武术棍
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凌云⚡️雷鹏5年前
想练双节棍，不知道用什么样的棍子？给大家一点建议
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雯姐盘棍日常3天前
一根棍子，每天十分钟，活动肩颈背#盘棍#雯姐盘棍日常#白蜡杆武术棍
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二三里-今日吉林1周前
#g #手把棍#健身棍#车载棍#武术棍#短棍
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三摩精舍（武术棍）5天前
西北红荀子精品拧丝棍--三摩精舍出品#三摩精舍#是时候展现真正的技术了 #纯手工打造 #万物皆可盘 #看过来@三摩精舍
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香樟木手工5天前
千斤把、太极尺、乾坤尺，居家锻炼#道家养生#千斤把#太极尺#乾坤尺#香樟木
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寿山石雕手艺人叶子5月前
#雕刻 #非遗传承 #武棍#寿山石 #原创视频@抖音Dou+上热门
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九紫离火大运4天前
买个棍子学习棍法强身健体。#居家锻炼
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珍珍优选家5月前
#白蜡杆武术棍 #武术棍子 #训练棍棒 #白蜡木武术棍 #自用好物分享 白蜡杆武术棍少林棍齐眉棍太极表演棍红缨枪杆训练棍健身长短木棍
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贝贝妈碎碎念3天前
棍子绕肩打卡，每天十分钟，肩颈背都轻松#盘棍#白蜡杆武术棍 #居家锻炼 #盘棍
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贝贝妈碎碎念3天前
棍子绕肩打卡，每天十分钟，肩颈背都轻松#盘棍#白蜡杆武术棍 #居家锻炼 #盘棍
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乐天派8月前
加棍的风火轮就是乌龙盘棍👍 风火轮，乌龙盘棍，活骨功第一式，其实都是一个动作，加上根棍子好像学起来更容易，找根小棍儿，你也试试吧，2分钟下来，肩颈腰背都轻松了，觉得还有难度的，看我上周的退阶版👌#风火轮 #乌龙盘棍 #活骨功#肩颈腰背疏通 #居家锻炼 @抖音小助手
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博白四门拳翰武阁汤善保4年前
七星六合棍-左手棍-2.6米广西博白石竹武术棍-孔小肉厚-经打-耐用-手感适中
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（棍上精灵）秦岭蓝田县精品武术棍3天前
传统手艺不能丢！做好每一根好棍子，珍惜每一根好棍子！#铁匠木 #秦岭武术棍 #蓝田县武术棍 #非遗传统手艺
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大顺百货5天前
小叶紫檀木太极棍少林武术棍盘玩棍实木齐眉棍太极杖防身棍子短棍#好物推荐 #武术棍 #短棍 #传统武术 #防身棍
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晓冰优选5天前
紫檀木太极棍武术棍如意金箍棒长棍短棍健身棍实木棍子齐眉十三把 #紫檀木太极棍 #好物分享 #我可真会买 #超值好物省心选 #方便又实用 小叶紫檀木太极棍少林武术棍盘玩棍实木齐眉棍太极杖防身棍子短棍
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山丘4天前
所以 你们到底喜欢什么样的棍子呢？ #盘它 #木棍 #盘龙木 #武术棍 #万物皆可盘
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惠民百货好物4天前
存忠祥橡胶海绵金箍棒美猴王如意金箍棒海绵橡胶海绵棍齐眉棍猴棍#棍花教学 #金箍棒 #适合零基础 #一看就会 #一起来锻炼
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珍珍好物臻选5天前
乌龙盘棍健身实木棍子长棍木棍拉伸棍白蜡杆棍棒武术棍藤棍齐眉棍
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用武之地3周前
为什么铁匠棍倍受追捧#铁匠棍 #实战防身 #实用好物 #好物推荐
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用武之地3天前
什么是棍怕老郎#短棍 #实战防身 #带皮藤棍 #好物分享
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指尖苍穹（向龙）5天前
一根即将完工的小短棍…棍子很直，而且很压手…… #实心竹 #竹雕 #纯手工雕刻 #文玩 #手把件
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七日世界逸枫8月前
棍TPVP六郎回马流 六郎回马流 棍子重剑 有用就点个赞给个关注。 希望帮助到你们，这一套属于进阶版本适合当前已经晚了一段时间的玩家。 #射雕 #射雕PVP #射雕教学 #棍TPVP
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新来的松鼠1年前
不空精魂被低估了，超级适合棍法流派 #黑神话悟空创作激励#黑神话 #黑神话悟空 #黑神话不空 #黑神话戳棍
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