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鲁轩画室3周前
放平心态 轻松应对联考 #美术生 #美术生美术联考 #联考 #集训 #考前焦虑
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学渣守护者1月前
什么干扰了你的考试——大哥！别翻试卷了！ 我们常常在考试中遇到这样一种情况 前后左右的“考友”下笔如有神 疯狂翻页，哐哐作答 此时我们本就紧张的心情 更是急迫万分 进而完全丧失了自己的考试节奏 那么为什么别人的进度会干扰我们的节奏？ 如何调整自己忐忑的心理 让考试节奏重新回到自己手中 本期视频 带你了解“翻试卷”背后的秘密 #高考#中考#考试#学习方法
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新乡云领袁老师｜说教育3周前
#全日制 #考前焦虑
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草履冲2周前
26考公丨考公焦虑星人有福了丨赶走考前焦虑 #考公 #焦虑 #豆包 #AI #当我和豆包谈心
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骆鑫Michelle6月前
高考当天 超神发挥🔥考前只要做好这五步 高考如何保证最佳状态？ 受邀来和大家分享一些考前状态调整方法， 祝各位考生旗开得胜，金榜题名！ #抖音校园 #学习 #高考加油 #2025高考 #高考守护者 #高考生的精选
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高密市心理健康服务中心—老杜5月前
差点被误了 一生的考前焦虑#为美好而来
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Teac.李6天前
这次考试如果我发挥的好，那我一定能考一个高分。 每次考完试都会有同学说，我这次状态不好，我考试发烧了所以我没考好，我考前跟好朋友闹别扭了，情绪不对了，所以说我考差了。 很多同学呢会把这种考试成绩的波动，归根于自己的一个考试状态。 我们也有很多同学好奇，像那种分段比较高的同学，有没有可能会因为一些极端的身体状况因素，或者说情绪波动导致自己的分数很差呢？ 如果说状态可以影响分数，那么假设说出现了一个非常极端的情况，能对我们造成一个多大的影响呢？ 这种影响导致的一个成绩波动，又要如何去尽力避免呢？ 这些是我们该思考的事情， 也是今天我想跟大家聊的一件事。 我们最终的目标是要变得很强，强到让自己的水平足以抵御大部分的状态的波动，除非说你真的是生病很严重，否则的话，你的分数都能做一个稳定的前几名。 这是我们想追求的事情，如何做到这一点呢？ 其实也没有别的路，你只能每一天扎扎实实的，不能骗自己，扎扎实实的去锻炼基本功，去构建你一个滴水不漏的一个知识体系，去放弃一个对非常高分的一个狂喜。 你要保持你的情绪稳定，去追求一个稳定而持续的一个输出，我希望大家能从他这一个过山车似的成绩中，去看到那些比排名更重要的东西。 那就是去尽可能，构建你自己的一个知识体系，让它变得更加牢不可摧，更加的稳定。 #数学 #数学思维 #学霸秘籍 #长葛一高
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高明化学5月前
考前焦虑怎么治？专注于自己就好。 #教育 #哈尔滨 #考试
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哈尔滨驾校大超4月前
考前解压这个步骤真的很重要！#哈尔滨#科目二考前紧张缓解法 #科目二考前焦虑 #驾校学车那些事 #科目二
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猪皮格学长3月前
高中考前焦虑怎么解决？邪修！ #考前焦虑 #干货分享 #高考 #干货分享 #高三
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梦琪在努力💪4月前
不要因为别人的想法而影响我们的好心情，大家发现今天的我有什么不同呀！ #给准大学生的一些忠告 #高考失利如何逆袭 #努力成为更好的自己
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云微宇宙上岸浠淅老师1月前
考前焦虑如何变动力#国考#考前焦虑#云师教育五华分校#王照坤
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新平徐老师1月前
考前心慌，复习焦虑，这么做对我有用。#经验分享
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清晖3月前
考前紧张怎么办？这三个放松方法要学会！?#绵阳教育 #考前紧张怎么办 #学霸秘籍 #绵阳中学 #复旦学霸
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厦门稳步康复3周前
越在意影响越大，要么放下要么写下而不是想#体育生 #福建体考 #焦虑 #考前紧张 #运动康复
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艺考刘老师（唐山春晖艺术）1周前
2026届艺考生全体犯病，考前综合征怎么办？ #艺考#集训#播音主持#唐山艺考
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志腾道合6月前
考前不要紧张，轻松应对，考的全会，做的全对#玄学 #传统文化 #高考
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大德心理咨询中心-鹿鸣1月前
请记得，感到焦虑并不意味着你准备得不好，而是因为你很在意。每一次你愿意用一个小行动来安抚自己，都是在给自己积蓄力量！#考试焦虑 #治愈 #心态好一切都好 #放松解压 #心理学
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在下太阳雨6月前
5个大考考场突发情况应对措施！看完逆天改命 都是我遇到过的！一旦发生没处理好真的影响成绩…速来看，提前入场了！ #2025高考 #高考加油 #逆袭 #高考 #一学就会系列
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叮当妈妈聊育儿7月前
高敏感孩子考前焦虑压力大不想上学，原因及如何引导。#高敏感人群 #高敏感孩子 #焦虑 #考前焦虑 #家庭教育
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升学规划杨老师1周前
考前焦虑失眠怎么办？#考研上岸 #考研加油
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椒研宋老师3月前
考研的同学，一定不要被身边的不利因素影响心态#26考研#济南考研#山东考研#考研二战#考研复试
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正保周靖老师(中注税全行版)3月前
中级考前都这个时候了，做题错很多，很焦虑，怎么办？ 其实现在大家最需要的就是调整心态，多关注自我。 心态稳者赢天下。 另外，给大家通知一下，我们的中级带刷550时间也已确定，25日开始，每天12:00-13:30，我们在直播间带刷550和历年真题，大家到时候尽量还是跟直播上课，回放会有，但都会晚几天更新到主页，所以记得按时来上课哦~ #中级经济法 #中级经济法周靖 #正保周靖 #考前必看 #考前刷题
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（重庆）二姑说高报1周前
考前紧张？轻松4步化解 #亲子教育 #考前减压 #考前紧张 #考后焦虑 #高考加油
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SANUBAR老师6月前
一年一度的高考尽管在向所有高三学子展露锋芒，相反我们应该正确面对这场人生考验，一定要调整好情绪，不急不躁、从容不迫方能应对自如 #高考志愿填报 #高考心理调节 #高考志愿规划 #sanubar803 #干货分享
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颖颖心录5月前
【修心修行】生气了这么做，立马平静❗5️⃣个步骤 #高敏感 #修心修行 #内耗 #转念 #负能量清理
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野原香菜6月前
做到这些，保持心态，结果就会是好结果！！ #高中#心态#高考加油#考试技巧#经验分享
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一一（上岸版）6月前
考前六件事 @一一（小助理） #逢考必过 #玄学
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青青子衿悠悠我心用户80145059245月前
#家庭教育 #强烈推荐 #成长教育 考完综合症怎么解决怎么转念
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唤雄老师语文1月前
消除考前紧张小妙招#知识分享 #干货分享 #教育 #语文#家长必读
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胜冉教育导航5月前
中考前孩子学习不在状态？一定要用这两招帮ta调整！ #中考倒计时 #学习状态 #高效学习 #家长必读
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祝丹心理6月前
如果考前焦虑严重，或伴有抑郁，进行有效管理是必要的！#高考 #中考 #情绪 #鞍钢集团公司总医院 #祝丹心理
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运城无言讲公考1周前
国考前一天晚上失眠了怎么办？ #国考#省考#事业单位联考#公务员#失眠
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余天天聊教育2周前
初三考前必学！4个心态调整方法超实用！#考前心态 #心理调节 #期末考试 #应试技巧 #初三学习
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琪茗20年双相生存经验4月前
抑郁焦虑吃药难受，怎么克服副作用的影响 高考前抑郁到上不了学怎么办？ Bomb羊同学如何在高考前3个月焦虑崩溃到无法上学、无法学习，又是如何3个月内极限自救，正常参加高考，最终619分成功上岸？ 第三期——抑郁焦虑吃药难受，怎么克服副作用的影响，重度焦虑也能正常学习？ #焦虑症 #高考生 #青少年心理健康 #抑郁症
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知识爆米花6月前
高考加油！ 即将高考的同学们～如果你有考前焦虑的话就来看看这些小妙招吧，帮助你缓解焦虑放松心情考出好成绩噢！#高考加油
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赵老师聊升学6月前
孩子考前紧张，可以这样安慰他 #家长必读 #高考 #高考冲刺
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精神心理科薛医生6月前
#医学科普健康 #心理健康 #考试焦虑 #高考加油
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孟慧莉-青少年厌学终结者3周前
#创作灵感 #考前情绪失控#父母必看系列 #知识分享 #家长必读 #亲子互动 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作小助手 @国恒教育 @安老师家庭教育
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Eden-考高分4月前
考前过度紧张怎么解决 紧张不是坏事，影响学习成绩就要调整了
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圆圆的日语教室5月前
日语能力考前刷题模考的分数不稳定，影响心态怎么办？ #日语能力考试 #JLPT #圆圆的日语教室 #日语学习 #日语真题
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精神科张勇主任6月前
两个方法应对中高考焦虑抑郁情绪 #医学科普 #中考 #高考 #焦虑抑郁 #精神科医生张勇
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Dr.Zhao7月前
学习正念呼吸，化解考前焦虑#抖出健康知识宝藏 #考前焦虑 #正念呼吸
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蓝老师说高考6月前
三个缓解考前焦虑的小妙招 我大学老师教的很管用 #525心理健康日#2025高考 #高三家长必看 #2025高考 #福建高考
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大冯说康复6月前
考前焦虑？学一招放松心情的方法！😌📚 #轻松面对考试#健康生活小妙招#高考加油 #考前焦虑
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内黄中高考毕老师5月前
中考考试，准考证与考前焦虑失眠两条黄金建议#助力中考 #考前焦虑怎么办 #准考证打印
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衡水李老头4月前
考前不要焦虑，别让焦虑，偷走了你的快乐。#学生 #教育 #家长必读 #暑假 #考前焦虑
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孟慧莉-青少年厌学终结者5天前
#热门 #考前焦虑#家庭教育 #做智慧父母 #家长必读 #父母必看系列 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作小助手 @常军心理 @国恒教育
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云微宇宙浠淅2周前
国考考前焦虑该怎么办？#国考#考前焦虑#云师教育五华分校#王照坤
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赵老师教育分享7月前
大考前一天有三件事儿千万不要让孩子做！不要让孩子做难题，不要让孩子刷卷子，不要让孩子熬夜！ 做难题影响心态，刷卷子耽误时间，熬夜损耗精气神！#明堂读书 #考试技巧#赵老师黑马打造计划 @明堂读书管理员 @马老师阅读素养
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耿直吕老师6月前
高考前一晚大部分同学都会失眠，考前会紧张，会焦虑，都是正常现象，不要过于担心，不会严重到影响考试发挥的，如何快速有效的缓解呢，快来看看学起来。高考加油，一切顺利。#高考 #高中 #家长必读 #教育 #失眠
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小谢老师讲升学4天前
考前如何缓解焦虑#专升本 #浙江dou知道 #大一新生 #家长必读 #抖音小助手dou上热门
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催眠师项兰英6月前
进考场后就可以做的，三分钟缓解考试焦虑的方法。家有考生的欢迎收藏和转发。
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刘老师高报工作室4月前
如何调整出平稳的应试心理状态？尽早培养，心态稳=多拿分！ #高考 #2026年高考 #中考 #考试心理 #应试心理
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我是岳老师4月前
4点小妙招让你的心情变好 #口吃 #心理学 #口吃心理障碍怎么消除 #成人口吃 #口吃怎么办
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爽wen🤪6月前
没有学习动力怎么办？五个小技巧带你提升学习力！ #2025高考 #高考守护者 #高考前夕的抖音是个学习软件 #高考生的精选 #学习动力
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.北京大兴精华学校.6月前
一到大考就手抖，高考可怎么办？ 考试时适度的紧张能提升专注力，但过度焦虑只会影响发挥！ 那么该如何“化压力为动力”呢？ 杨扬校长来支招，教你在考场稳住心态~ #北京大兴精华学校 #高考 #心态 #备考攻略 #考前焦虑
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郑州商学院团委6天前
临近考研紧张怎么办，团团来帮你~欢迎收看《师长说》第七期《考研考前心理调适访谈》#郑州商学院 #《师长说》栏目
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情商口才—果果老师6月前
高考前紧张、焦虑，怎么缓解？ #考前焦虑 #高考加油 #考生家长 #考试紧张
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