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才让让5天前
#2025上海马拉松 跑步革命阿辽沙虽然特别原因没有进上马赛道跑，但他沿着赛道外跑了一场马拉松。
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跑步革命阿辽沙6天前
主办方建议我违背自己的原则。他们零时决定篡改规则，他们让我把音响系统存好，这样就允许我在赛道内跑，笑死人了 /😂😂😂/ 原则就是原则，原则不能动摇，赛道外跑完是我的选择！ #上海马拉松 #跑向更好的自己 #pbrunner #我爱上海 #我爱中国 @PBRUNNER官方旗舰店
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众跑【互】6天前
2025上马赛道“编外跑者”阿辽沙，背着音响跑出自己的节奏。没有踏上赛道的号码布，却用全程同步的脚步，把热爱写满了赛道旁的每一米。音乐不停，脚步不止，这才是跑者骨子里的倔强。#上海马拉松 #背着音响跑步的外国人 #上海白沙跑团
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兔子嗨跑营卡哥5天前
这次大家看到#上海马拉松 的网红们进行赛道直播了么？我今天还看到，很多自媒体在为一个背着大音响的老外叫屈，我不知道是流量第一，还是真的无知。规则意识，我们的马拉松真的需要进步。#兔子嗨跑营 #嗨跑圈
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北体黑皮4天前
上海马拉松数据复盘#上海马拉松 #数据 #先跑再说 #交换你的冲线时刻
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月亮说1周前
上海马拉松鸣枪起跑，忍不住吐槽赛事主持人：鼓励跑者在赛道上挥舞手臂。这种行为会影响到其他跑者。#抖音生活观察计划 #出汗的感觉真好 #跑步治愈一切
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嗨我是吴美英子5天前
不信谣，不传谣。 #上海马拉松#马拉松@抖音热点 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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跑溜子洛飞6天前
沉浸式体验：2025上海马拉松clog，嘴和括约肌遭老罪了 #先跑再说 #上海马拉松 #奔跑上马相约2026 #上马赛道每一步都值得骄傲 #上马who怕沪
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义跑到底YRunDD3天前
2025上海马拉松15分钟精华解说！ #2025上海马拉松 #大正爱跑步 #吴向东 #张德顺 #dou来运动吧
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向付召5天前
上海马拉松跑丢了 兔子太灵活，以至于弄丢了朋友，敢不敢跟着向付召一起破三 #上海马拉松
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奔跑的家轩1周前
国内赛事天花板，上海马拉松真的有“魔性” #上海马拉松 #马拉松 #上马 #跑研社
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被跑步耽误的陶艺师4天前
@被跑步耽误的陶艺师 外地人咋了怎么不待见#上海马拉松
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廉哥爱运动1周前
上海马拉松的预达级分区是否揭开了某些大众跑者使用兴奋剂的冰山一角？#热门 #马拉松 #上海马拉松 #跑步那些事 #跑步
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月亮说6天前
上海马拉松23000名跑者，为什么没有我？呼吁大家不要在赛道上乱扔雨衣。#抖音生活观察计划 #出汗的感觉真好 #跑步治愈一切
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法海来了5天前
上马 Vlog｜原来，全力以赴也会留下遗憾 这一年，我追了一件事。 四次冲击，四次擦肩。 有人说这叫不甘， 有人说这是执念。 但只有我自己知道—— 它已经成了心里的那扇“必须打开”的门。 然后，上马来了。 赛道、风、心跳、配速…… 一切都告诉我： 今天，可能就是那一天。 但当计时器在终点跳到那一秒—— 我的世界，安静了。 这一场，是收官， 也是重启。 #上海马拉松 #上马 #李宁飞电6ULTRA
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君哥跑步1周前
上海马拉松，虽然我没参赛，但瓜快吃饱了#上海马拉松 #上马#赞助商 #退赛#抖音生活观察计划
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何平聊跑步6天前
#涨知识 #健康 #热门 #上海马拉松 #跑步
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李春晖马拉松运动员（接着干创始人）1周前
上海马拉松兴奋剂检测 现在是大众选手也要抽检了#反兴奋剂 #上海马拉松 #李春晖 #接着干
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大池子⁴²·¹⁹⁵🏃🏻1周前
上海马拉松导致我视频两次下架，你们真牛。希望你们越来越好。#上海 #上海马拉松 #马拉松 #上海马拉松鸣枪开跑 #先跑再说
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沈阳贴地飞旺仔1周前
大家知道马拉松有个咒语真言不？就是在你极点的时候，给自己的心理信号！信号精准，就能顶过去。#马拉松咒语 #马拉松 #上海马拉松
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酷酷的滕爱跑步6天前
#热门话题 #上海马拉松 #马拉松 为什么高级别马拉松赛事中签低#涨知识
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疾风体育4天前
上海马拉松，大正再创PB #上海马拉松 #大正
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念念很碎碎念1周前
马拉松“慈善名额”的钞能力，今天起正式失效，你怎么看呢#跑步 #马拉松 #热门话题 #正能量 #上海马拉松
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搏乐步5天前
30公里后节奏突然全乱，不是你体能不行，而是身体进入了你没训练过的疲劳区。步频掉、动作散、心率压不住，节奏就会瞬间断。全马后程比的不是速度，是疲劳中的稳态输出。#马拉松#仙游马拉松 #上海马拉松
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跑步早智道1周前
2025上海马拉松， 40人退出预达级组#2025上海马拉松 #马拉松
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旭旭叨叨4天前
相互成就 相互较量 又相互陪伴❤️ 太爱这一段了 反复看了好多遍… #坚持的意义 #上海马拉松 #大正
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耶运动-跑步事业部6天前
上海马拉松这样搞就别冲什么大满贯了！！！ #上海马拉松 #马拉松 #跑步 #体育赛事 #耶运动
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跑者野鹿1周前
上海马拉松赛道上的那些意外事件！#跑步那些事 #不忘初心 #上海马拉松 @抖音小助手
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太阳能推土机1周前
#2025上海马拉松 #上海马拉松 #马拉松 #兴奋剂
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友权Running3月前
上海马拉松你中签了吗？上马难中签的原因。#马拉松 #上海马拉松 #马拉松中签 #跑步 #运动
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98跑1周前
上海马拉松 赛前访谈｜丰配友首战#上海马拉松 他的内心不着眼于名次，而是完赛成绩，尽量把年度最好成绩排名往上提升。能否看到207、208的佳绩？一起期待吧！ #98跑
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tommy老师6天前
没中签，也能跑上海马拉松？ 上海马拉松原声小电影 既有神仙之战 还有小卡拉蜜拉垮实纪 更是我的一场追星之旅 (看看有没有你的偶像🤩) 谁说不中签就不能跑上海马拉松！？ 最后就想问@吕饱饱 一下子 以后还敢不敢在第一公里的时候得瑟啦？ #2025上海马拉松 #跑步
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耶运动-跑步事业部1周前
上马新规迈向国际化！ 兴奋剂零容忍！ #马拉松 #兴奋剂 #跑步 #中长跑 #耶运动
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翁老板爱跑步5月前
下半年各个赛事推荐盘点 直播的时候最高频的问题就是这个赛事值不值得去，这次一口气给大家把所有下半年的赛事，结合我去年的参赛经验，给大家捋捋。#马拉松 #马拉松比赛 #跑步 #马拉松赛事 #上海马拉松
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瑟瑟跑步1周前
网传上马大众精英害怕药检退赛？可能有反转！ 咱们来扒一扒这个事情，真相可能和你想的不一样。#上海马拉松 #先跑再说 #dou来运动吧 #跑步大神支个招 #暖冬运动场
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瑞金医院-功能神经外科-刘伟4天前
作为医生我反对举办马拉松比赛！ #上海马拉松比赛 #马拉松比赛 #神经外科 #医生发声 #一口气讲够健康知识点
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巷上（巷说）4天前
上海马拉松我要吐槽一下
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随山吃垮马拉松5月前
#马拉松比赛 里的隐藏#骗局揭秘 #天津团泊湖半程马拉松 官方都出来提醒了，大家一定注意防范，之前#上海马拉松 就有人受骗 #赞助商名额
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果豆的爸爸（经济学视角打开跑步）1周前
上海马拉松，达级运动员退群这个事，从运动员角度，就是机会成本和边际效益的问题，参加预达级的运动员都是全马一级以上水平，只有成绩达到健将水平，才会发放健将证，达级政策发布后陆续退群40多人，仅剩145人，继续在群里的运动员考虑更多的是边际成本和边际收益的权衡，成绩达标，发放健将证，成绩不达标也可以和基普乔格等精英运动同框出发。退群的40多人，考虑更多的是机会成本的问题，一部分是没能力达健将证的，反正也达不到，接受这么多规则束缚，不值，更有一部分是考虑有兴奋剂检测，万一检查出来，更不值。退群不代表退赛，我们祝愿参加上海马拉松的选手都取得好的成绩#马拉松 #上海马拉松 #马拉松比赛 #跑步 #创作灵感
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沈军1周前
越是关键时刻越是掉链子，真的很无奈啊！#上海马拉松 #正能量 #跑步
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穿山De甲5天前
希望越办越好#2025上海马拉松 #跑步段子手 #独立思考#吐槽
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玉锦晓小1年前
回来查看抖音才知道阿辽沙是俄罗斯人，非常热爱跑步，非常热爱中国。 第一次觉得跑马拉松这么快乐！#上海马拉松 @跑步革命阿辽沙
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Pang咖喱5天前
上马PB！终于跑赢了心里那个想放弃的我。 全马成绩在3小时46分停了整整一年🏃‍♂️ 这堵墙，这次上马，我终于亲手把它撞破了！🔥 冲线那一刻，看到手表上3:38:19的新PB 真的好开心 不只是为成绩 更是为了这两个月以来 每一个咬牙坚持的自己 ✨关于备赛： 10月开始系统训练，每一个课表都没敢落下 以前跑到35公里，身体里总有两个我在打架 一个说“坚持”，一个说“放弃” 但这次穿上HOKA ROCKET X 3 感觉完全不一样！ 双密度PEBA中底，回弹超持久 前半程脚感轻盈，后半程依然有劲 完全没有之前那种卸力的感觉 35公里处，我竟然在提速！ 那种清晰的推进感，像有人在后面稳稳推着你 碳板的助推力 在这一刻体现得淋漓尽致 让我有底气对那个想放弃的自己说“不”！ 跑赢时间 就是不放弃每一次PB的可能 #跑赢时间 #上海马拉松 #hoka #ROCKETX3 #马拉松
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悦跑别样红4天前
欢迎吐槽我的朋友来参加2026武汉马拉松 #上海马拉松 #武汉马拉松 #赛事 #马拉松赛事 #顶级赛事
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世界马拉松1周前
2025#上海马拉松 退群原因。#上海 #马拉松 #我要上热门
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小女不才⁴²·¹⁹⁵1周前
上海马拉松，为什么中签率低，你看是不是？
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穿山De甲6天前
当个正常人#2025上海马拉松 #独立思考#跑步段子手 #先跑再说 #大正爱跑步
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跑者野鹿1周前
上海国际马拉松历史上的重大事件！#上海马拉松 #你的坚持终将美好 #传递奔跑的力量 @抖音小助手
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东张西望5天前
实探上海马拉松现场！谁在为跑步疯狂买单？ #热点零距离 #媒体精选计划 #零距离看懂财经 #上海马拉松 #路跑
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飞舞点芯5月前
上海马拉松值得报名的六个理由，今天有点絮叨，讲了6分钟#上海马拉松 #2025上海马拉松 #马拉松报名 #世界大满贯 #白金标
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廉哥爱运动1周前
上海马拉松预达级区申请大量退出！大众跑者质疑是否与兴奋剂有关？公众人物必须接受舆论监督！#热门 #上海马拉松 #马拉松 #2025上海马拉松 #跑步
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瑟瑟跑步6天前
抱歉让期待我 PB 的兄弟们失望了！ 为上马准备了很久，退赛是个艰难的决定，但跑步的路还长，暂停是为了更好出发！#上海马拉松 #dou来运动吧 #跑步大神支个招 #先跑再说 #上马赛道每一步都值得骄傲
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老板快跑（原逃班老板）1周前
理性讨论｜关于上马“退群潮”，一位跑者的三点思考#2025上海马拉松 #爱跑步爱生活 #精英跑者 #跑步治愈一切 #马拉松
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子山的跑步笔记5月前
上海马拉松7月1日开启报名，你报吗？反正我报！#上海马拉松 #上马 #PB#上海马拉松报名 #上马分区
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阎良医生6天前
2025上马现场 2025上海马拉松是谁在跑？#甲状腺 #中医 #甲状腺结节 #2025上海马拉松 #马拉松
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念念很碎碎念5月前
上海马拉松我不关心我到底能不能中，我就好奇有多少人能被保送#上海马拉松 #跑步 #马拉松 #内容太过真实 #今日分享
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跑者野鹿1周前
马拉松达级组大批选手退群网传怕兴奋剂抽检？#跑步那些事 #上海马拉松 #传递跑步正能量 @抖音小助手
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沈乌贼5天前
真的，更好了，也更快了。 有人把上马当作起点，期待开启下一段突破；也有人把它当作终点，看成是阶段性的收尾。 但无论如何——跑了，就很好。 #上海马拉松 #2025上海马拉松 #上马 #期待更进一步 #先跑再说
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BetaRun1周前
所以，上马赛道你觉得难吗？来分享tips！ 本周日，2025上海马拉松就要来了。趁着这次乔爷闪现上海与破速之队见面的机会，@BetaRun 也把问题提给了这群年轻人。 大家都提到了27公里以后的5个上下坡。其实吧，前几周@BetaRun 连续跑了几次上马的最后15公里，整个后15公里的累计上升也只在30米。 而针对27公里的龙腾大桥实际上叫龙华港桥，从表显数据来看，从5米到15米，爬升约10米，并非十分夸张。而且，有上坡就有下坡嘛！所以，对于大众跑者来说，不用太紧张。 反倒是天气，今天上马官方公布了分时段预报，周日上午升温很快，且大概率是多云到晴的天气，这对于4小时左右的大众跑者来说，后半程20+的体感温度是很大的挑战，大家盐丸备足，记得及时补水，安全完赛哦！ 所以你有什么上马赛道tips？欢迎评论区分享！#上海马拉松
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