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城霞（彬彬有氧+力量）掉36个5月前
#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧三大美女 ，看我们彬彬有氧左右护法，大萌，小迪的逆袭成功是不是很励志，瘦了真的好看呀！不要在观望啦！下一个逆袭会不会是你。#大肚腩变小蛮腰 。#大迪逆袭中 #大萌小迪减肥前后对比
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ꦿཽ࿆ꪱꪷ夕阳 ꪶꪮꪜꫀ ꪑꫀ6月前
性格开朗，热爱生活我们的宝藏教练 @彬彬有氧运动
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彬彬有氧运动回放³³4月前
8月3日周日早上彬彬有氧运动直播回放完整版70分钟 快来看看小艺减肥前后的对比图，看看小艺上镜练有氧一个月瘦了30斤的变化#彬彬有氧运动 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动直播回放 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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橙橙狠自律～彬彬同学4月前
记录自己跟练彬彬有氧两个多月的过程 #蜕变过程 #交出你的健身作业 我知道减肥不好坚持，能坚持下来的都很🐮#彬彬有氧运动 继续冲刺90斤 不达90不罢休
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土豆倪🐛4月前
最近刷到很多姐妹做不好撩腿，刷到这条视频的姐妹们，可以先去做一下撩腿和抬腿，感受下腹部挤压感，有很明显的对比。学会撩腿，运动会事半功倍。#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧 #种草 #种草激励计划 #真实生活记录
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子辰同悦🧩9月前
彬彬有氧运动--大萌运动前后对比#有氧健身操舞 #暴汗燃脂瘦全身 #彬彬回放 #彬彬有氧运动
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阿紫（彬彬团）4月前
小意上镜25天，瘦了29斤对比照来了，脖子上刚来的黑棘皮也没有了，彬彬有氧就是牛#彬彬有氧塑型运动 #抖音种草计划 #抖音种草激励计划
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加油吖君君姐4月前
苹果型身材的姐妹有吗，跟练彬彬有氧运动50天，肚子腰腹都紧致了，体重也掉了12斤，减肥减肚子的姐妹们都练起来吧，加油！#彬彬有氧运动#减肥#彬彬有氧运动直播回放 #有氧运动 #有氧健身操 #种草
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皮皮🍒5月前
6号开始跟着彬彬有氧运动，13号-17号休息没有运动，最后的对比图是练习了7天的效果#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #彬彬有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身 #彬彬有氧塑形运动
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君君要逆袭5月前
彬彬有氧的效果对比，不管做什么运动都要坚持下来就会有效果，在坚持中改进动作#生命在于运动一起锻炼吧 #瘦下来做最美的自己 #居家健身 #彬彬有氧塑形运动
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彬彬的力量（冲100）3月前
不用安慰我了，这个视频对比肚子厚了😭😭😭#好身材练起来 #彬彬有氧塑形运动 #种草激励计划#变瘦 #运动无处不在
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城霞（彬彬有氧+力量）掉36个7月前
#彬彬有氧运动 💪臀腿动作中最喜欢的宫廷蹲！每天记录并不是因为自己动作做的有多标准，多记录才能有对比，欢迎彬彬同学互相学习！提意见.一起进步！
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淼淼在发光7月前
彬彬有氧两个月的效果对比，不管做什么运动都是要坚持坚持下来就会有效果。在坚持中不断的改进动作。多听教练讲动作要领。效果会更好哟。还有妈妈臀的姐妹们，屈髋这个动作一定要做好，彬彬有氧很多动作都是需要屈髋的。他是有很大程度的，可以改善臀凹陷。平时没事的时候也可以练一下。加油💪越来越好#彬彬有氧塑形运动#逆袭系列怎么能少了我呢 #自律的顶端就是享受孤独 #我的减肥日记 #减肥前后对比图
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小小卢同学减肥记（彬彬小同学）3月前
#有氧运动 #彬彬有氧塑形运动 对比图来喽，三顿吃正常吃（偶儿麻辣烫，米线，泡面，粉丝）零食和水果少量吃了一些，坚持打卡跟练不到一个月的时间，最直观的感受就是肚子小了，背部薄了，你们看还有哪里有变化？
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语庆→庆语📋彬彬回放11月前
#暴汗燃脂瘦全身 #彬彬有氧运动 #抖音新规 #有氧减肥 #彬彬同学 大萌运动瘦身前后对比 跟回放的姐妹进主页关注收藏哈 抖音新规，不给推了，需要的姐妹关注喽，好紧跟回放哈💖💓💗💝
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不可能风车4月前
跟跳彬彬有氧操一个月#彬彬有氧塑形运动 #减肥前后对比图 #遇见更美的自己 #身材管理 #抖音小助手dou上热门
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糖果清清8月前
毫不客气的说 我觉得我最好的时候还没到呢！哈哈💪@彬彬有氧运动 彬彬同学来交作业啦！#减肥前后对比图 #减掉大肚腩 #努力成为更好的自己 #让健身成为一种习惯
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是阿英吖（彬彬有氧➕力量）7月前
姨妈期歇战，这个转变怎么能少了我，胖了10年这次真的成功了，不讲过程只看结果，感谢电子教练彬彬，感谢我的搭子，还有那个坚持下来的自己#减肥前后对比图 #减掉大肚腩 #彬彬有氧塑形运动
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姚小妹 要瘦！瘦！瘦！（彬彬同学6月前
恭喜我们@彬彬有氧运动 教练突破300万粉丝！！！两张对比图，发现自己努力付出的战果。我建议所有彬彬同学多拍点照片或者视频，一个月，两个月，三个月…你会清楚地看到自己的改变。#健身 #彬彬有氧塑形运动
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姜心比心💓（彬彬同学）4月前
很多姐妹问我直腿有没有用？有图有真相，主打一个现拍对比！前后几个月的对比，我想说非常有用！！！这是我122斤的腿的变化！朋友们练起来啊！#彬彬有氧塑形运动 #居家锻炼 #减肥瘦身 #直腿瘦腿 #直腿
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180斤逆袭7月前
大基数瘦了13斤有什么变化#大基数减肥 #对比照 #我的减肥日记 #彬彬有氧塑形运动 #努力成为更好的自己
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淼淼在发光7月前
年后跳彬彬有氧50天，看得出来我瘦了吗？#瘦下来遇见更好的自己 #好身材练起来 #彬彬有氧塑形运动 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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瑶瑶不放弃（已瘦8斤）6月前
7-19天对比 #彬彬有氧塑形运动 #暴汗燃脂 #减肥了 真的瘦了 肉眼可见 哈哈哈 姐妹们快练起来吧
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城霞（彬彬有氧+力量）掉36个5月前
#彬彬有氧运动 ，上午有事耽误了，差点摆烂，就把音乐打开，神奇的魔力就来了，收藏版彬彬有氧又来了，看到后面的大萌去年和现在的对比，真的是一步步见证了她的变化，她可以，我也可以，所以你也会可以。#暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂
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邓小鱼☀5月前
跟彬彬有氧第5天跟第15天的效果对比，每天就跟一场直播，巨暴汗，效果巨好。腰围，背部的肉掉的最明显#运动打卡 #彬彬同学 #彬彬有氧 #种草激励计划 @彬彬有氧运动
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淼淼在发光5月前
40岁的老阿姨坚持跳了9个月的彬彬有氧。越来越自信，你看她真的会发光。女人无论何时何地都不要放弃自己。一切都来得及。#减肥对外貌改变有多大 #彬彬有氧塑形运动 #小个子穿搭 #女性成长 #减肥前后对比图
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邹明霞（已瘦50斤彬彬有氧）4月前
只要你不被资本做了局就一定会瘦的，减肥根本不需要花钱，只要你管住嘴迈开腿坚持再坚持一定会瘦下来的#减肥前后对比图 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动直播回放 #有氧和无氧哪个更减脂 #减肥
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绿地球花艺健身号1月前
#彬彬有氧塑形运动 #瘦下来做最美的自己 #坚持打卡#彬彬有氧种草激励计划 打卡运动第891天 彬彬有氧运动减肚子瘦腰对比之前视频效果显著！
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淼淼在发光6月前
年后三个多月彬彬有氧对比。现在终于看出来我瘦了吧。我就问还有谁不知道彬彬有氧的？还有谁练了没效果的？一念一个不吱声。都给我去练起来。晚上6:30.开直播。#创作灵感 #彬彬有氧塑形运动 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #哄自己减肥
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城霞（彬彬有氧+力量）掉36个4月前
#彬彬有氧运动 ，29天掉了34斤的小艺，有没有激励到你呢？让我们继续见证小艺的下一个月的蜕变。#小艺减肥对比图
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邹明霞（已瘦50斤彬彬有氧）3月前
刚开始跟@彬彬有氧运动 跳操姐妹为啥要你们多拍照？是因为有时候量维度也不一定准确，#彬彬有氧运动 是减脂塑形有氧无氧相结合的运动，老是强调姐妹拍照记录，很重要的一个原因就是我们在不掉体重秤上的数字或者在量维度时候都没有掉可以对比一下体态的变化，有的人可能肚子上的肉掉的慢但是他的背可能会薄的很明显，有的姐妹后腰或者腋下会瘦的明显些，这些原因都跟我们每个人每天训练的强度消耗的热量和收核心的程度都有关系，想要坚持下去首选一定是拍照记录下来，忍不住就一星期一对比也会看出效果的#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动直播回放 #减肥运动排行 #减肥前后对比图
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淼淼在发光6月前
三个月彬彬有氧对比，别焦虑，慢慢的都会瘦下来的，时间问题，还有减肥千万不要和别人比，要和自己比。只要再变好慢一点又何妨？#减肥的尽头是爆改 #彬彬有氧塑形运动 #减肥前后对比图 #减肥逆袭 #我的减肥日记
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柒木子4月前
#彬彬有氧运动 打卡对比，同款动作同款衣服十天的效果还是很明显的，继续坚持，期待下一个十天#减掉大肚腩 #暴汗燃脂 #种草激励计划 #种草激励 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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徐徐徐……（彬彬有氧）5天前
嗨皮嗨皮嗨皮#彬彬有氧塑形运动 #减肥前后对比图 #励志减肥 #变瘦 #马甲线
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邹明霞（已瘦50斤彬彬有氧）5月前
跟@彬彬有氧运动 五个月瘦了四十多斤的经验分享 希望能帮到刚开始跟彬彬教练的小姐妹。我除了每天少吃外每月我都会隔几天来一次#液断 或者 #轻断食 所以瘦的快一些！！！想瘦的快可以用一下我的方法#彬彬有氧运动#彬彬直播回放完整版 #逆袭之路从减肥开始
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悦纳4月前
瘦了三十多斤的小艺对比太明显啦！#彬彬有氧塑形运动 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂
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是彤彤吖（彬彬同学👧🏻）3周前
#彬彬有氧塑形运动 看我们彬彬有氧的大萌，大萌的逆袭成功是不是很励志，瘦了真好看呀！不要在观望啦！下一个逆袭的会不会是你。#大肚腩变小蛮腰 #萌子 #大萌减肥前后对比
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皮皮在努力💪🏻6天前
我刚开始跳@彬彬有氧运动 因为太胖了没有勇气发抖音，但是我拍了很多对比图，我每次体重不变的时候，我都会翻看对比图，这就是一次一次坚持下去的动力，彬彬教练也说过很多次的饮食少油少盐少糖每顿七分饱，多喝水少熬夜，从今天开始认真两个月大基数会有不小的成绩，小基数直接上岸，对比图作用真的很大，我经历过能懂明明练了明明没乱吃，体重就是不动的烦躁，但是你想我们要的是肉少了别人看你就说你瘦了，而不是我要告诉别人一个数字，我们总不能走那都抱着一个称称给人家看吧！希望我能缓解一点点你的焦虑，加油减脂的姐妹们！#日常生活 #日常唠嗑 #内容太过真实 #彬彬有氧塑形运动 #减脂
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玲2周前
#彬彬有氧运动 来喽来喽，我才知道我哪里不对，原来我和大松一样，一直在踹，可乐一说，我才知道脚面要绷点劲，这会可知道了#健身 #努力变成更好的自己
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谢谢的运动日记5月前
跟练彬彬有氧运动🏋️，产后肚子大身材不好的宝妈好像抓住了救命稻草，短短的15天跟练，身材变好的同时，心情也越来越好，整个人越来越自信，爱运动，爱自己#彬彬有氧运动 #瘦肚子 #运动让我快乐 #好身材练起来 #减肥前后对比图
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彬彬有氧力量（已瘦33斤）1月前
#彬彬有氧塑形直播回放 #彬彬力量塑形 #瑜伽服健身服 #减肥前后对比图 #种草激励计划
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娇儿3周前
#种草 彬彬打卡第6天，姐妹们发一下你们的成功对比图，给我一点动力～#彬彬有氧塑形直播回放
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🍒咪宝🍒（彬彬有氧）5月前
想暴汗，就跳彬彬有氧，想有小蛮腰，侧提膝，侧提膝，光是哐哐一顿练，如果还不出汗，就试试教练推荐的#诺特兰德左旋10万 都2025年了，你还问我躺着能瘦嘛？#彬彬有氧塑形运动 #axamaxon运动户外旗舰店 #必迈短裤 @彬彬有氧运动
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大大大大红花呀！（已瘦86.4斤）3月前
彬彬教练的操 瘦肚子 收副乳 超牛的 ！！！以后无视小黑子！坚持坚持坚持 ！时间会证明一切！#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧 #大体重减肥 #每天变化一点点 #运动女孩
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冰淇淋超好吃🍨2月前
必须得和力量交叉练不然肉都松了#减肥 #彬彬有氧塑形运动
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右右就酱6天前
第45天，动作对比，那些抬不起的腿会慢慢抬起，不会收的核心会一点点绷紧，只要坚持就对了。 #健身 #彬彬有氧塑形运动 #減肥 #变瘦 #锻炼
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贝贝麻（已瘦56个）彬彬同学6天前
#减肥前vs减肥后对比图 练彬彬有氧9个月，从151斤到95斤，每天跟一场，偶尔给自己放个假～ 真的爱惨彬彬有氧的“不跑不跳”，超多抬腿动作太懂产后妈妈的肚子烦恼了！每次抬腿都在和下腹的肉肉“对抗”，一场练完暴汗的感觉超爽，终于把产后大肚腩慢慢收回去啦～ #彬彬有氧运动#产后减脂#减肥逆袭#彬彬有氧8月6日晚课直播回放
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邹明霞（已瘦50斤彬彬有氧）2周前
六个月瘦50斤后，并没有立刻拥有理想体态和紧致皮肤… 原来身体也需要慢慢“跟上”减肥的节奏～ 不焦虑不放弃，慢慢变好才最踏实❤️#彬彬有氧塑形运动 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #健身
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小方要逆袭（彬彬有氧已瘦40斤)4天前
饿也是能瘦，但瘦不到这样的体型，跟练彬彬有氧快要9个月了，虽然还有很大的进步空间，但这样的成绩我也很满意了，彬彬姐妹们评论区放出你们的对比来互相伤害呀#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧 #彬彬有氧运动回放 #减肥 #逆袭
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木子💞李（彬彬有氧）5天前
#创作者中心 #创作灵感 #种草激励计划 #彬彬有氧塑形运动 #减肥逆袭 生活是减法每撕一页都不可重来 瘦身是减法每减一斤都令人欣喜 希望我们都能遇到更美好的自己
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开心柠檬3月前
#彬彬有氧运动#彬彬有氧运动回放#居家运动 大宝跳彬彬有氧一个月的对比 真的建议想减的都去跳彬彬有氧
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是胖妞呀2月前
我发对比图不是炫耀，又不是瘦了很多，只是记录自己变化，减肥的姐妹看到也会有点动力，你怎么说反正瘦下来的是我#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动 #彬彬有氧运动2号 #居家锻炼 #dou+小助手
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潇土土（小月子中）1周前
丑吗？丑就对了，所以等我逆袭归来喔#潇土土 #彬彬有氧塑形运动 #对比照#反差 #出月子
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哲哲妈妈（减肥中）2周前
瘦了40斤对比图，大家看看明显吗？#减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #运动 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧
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恋雪伊人1周前
看完你还不坚持吗姐妹👭😂坚持锻炼真的能改变一个人#彬彬有氧#彬彬有氧2#坚持锻炼给自己一个好身体 #自律
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邹明霞（已瘦50斤彬彬有氧）2周前
#彬彬有氧塑形运动 #动作分解 #减肥前后对比图
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琪迹蜕变1周前
实测跟彬彬有氧运动瘦肚子效果杠杠滴#彬彬有氧塑形运动 #瘦肚子 #对比照 #居家锻炼 #自律 @抖音Dou+上热门
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皮皮在努力💪🏻1周前
路过的彬彬同学，你们都拿到多少结果了，我先来45个😁#日常生活 #分享 #合理饮食#彬彬有氧塑形运动 #居家锻炼
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刘杨加油吖（彬彬有氧）6天前
#创作者中心 #创作灵感 #减肥前后对比图 #彬彬有氧塑形运动 新的一个月，发个对比图激励自己继续前行吧#瘦身打卡
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土豆倪🐛5月前
昨天发了个减肥对比的视频，引起来很多同学的共鸣，也让一些新同学有了动力，一份耕耘一分收获，坚持下去汗水不会辜负你！#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧 #彬彬有氧运动直播回放 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂
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邹明霞（已瘦50斤彬彬有氧）5月前
姐妹们@彬彬有氧运动 是我减了这十多年肥唯一能坚持这么长时间的一个运动项目了😂你们都可以去试试#宅家健身打卡 #减肥 #减肥前后对比图 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬直播回放
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