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跑男枫哥2月前
#跑步 #跑步治愈一切 炎炎夏日运动后如何吃喝才能快速补能？
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爱跑步的小哥哥1周前
#创作灵感 #原创视频 #纪录美好生活 #锻炼 #跑步后吃橙子🍊 跑完步吃橙子非常好，是高效补水补能的优质选择！ • 补水+补电解质：橙子含水量高，还含钾、钠等电解质，能快速补充跑步时流失的水分和电解质，缓解疲劳； • 快速供能：富含天然果糖，可快速被身体吸收，恢复运动后消耗的糖原； • 补充营养：维生素C能促进胶原蛋白合成，帮助修复肌肉，还能增强免疫力。
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果果科书屋2周前
#小课堂 #营养健康 #健康生活 #健康减脂 #健康运动 @抖音电商作者成长 @抖音小助手
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肖建跑步营养3周前
跑步人的早餐怎么吃？#跑步 #马拉松##全程马拉松#营养早餐 #健身饮食
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跑步者视界1月前
跑者必看：这十个跑者食谱，你吃错了嘛？#跑步者视界
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金春5天前
奔跑不辍，健康相伴，第25期跑步打卡圆满成功！感恩多多热带果园老板的诚意补给，橙子清甜解乏；感谢阿飞的暖心莲子红枣汤，滋养身心～ 每一份支持都让果园特训营更有温度，未来继续并肩奔跑，不负热爱与陪伴🏃💖🍊#我运动我健康我快乐 #健康跑 #一路同行
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特跑特跑～青春不老1周前
跑的每一步都算数，练的每一次仍有效，提升的效果在于您的选择！练什么？怎么练？练多少？大多数人是从众的，多了解一些原理，少一份迷茫！秋冬干燥，橙子润心肺，补补维生素也正好，欢迎大家支持品尝徒弟桃子老家父母种植的优质崀山良橙！#跑步的计划选择#厌跑本质#崀山脐橙
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😛 漾幸福萍姐姐🌞❤️2周前
晨跑🏃➕抗焱早餐
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@岳 好看4天前
重复的坚持 是最顶级的自律 跑步 就是与自己的平凡之战#强烈推荐 #早餐 #日常分享 #跑步 #运动
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江航1周前
如果累了就听我的去跑步#跑步运动 #暴汗燃脂 #赣南脐橙
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营养师李俊峰2周前
减脂期可以放心吃6种低糖水果！ 减脂期可以放心吃6种低糖水果！#健康减肥 #减脂小白必看经验 #减肥 #减脂 #水果
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牛牛在西藏1周前
每天跑步五公里，不如一杯苹果山楂橙子茶
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糖期期不爱糖🍬2周前
高能量运动的一天#vlog日常 #健身 #生活vlog #变瘦 #女性力量
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耶耶脆脆鲨5天前
管理期对自己有要求的姐妹可以去试试橙子快跑家的三日轻液断#橙子快跑三日轻液断 #橙子快跑#减脂餐食谱
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酸辣味橙子5月前
再热也要坚持跑步呀丨你今天坚持住了吗？ #跑步打卡 #健康跑 #有氧运动 #自律打卡 #跑步减肥
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王承诚Super Lucky1周前
240👉226.8斤已瘦14.4斤，没饿过一顿肚子 减肥第12天，体重226.8斤。我的三餐和训练计划都发在主页了，适合不想节食、讨厌跑步的你直接来抄。 #减脂日记 #大基数减肥 #科学减肥不挨饿 #大橙子对抗240斤 #在拍一种很新的vlog
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跑男↗魏和尚《互》1周前
#我要上热门 #健身饮食 #看过来 #我的日常 #助手抖音
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肝胆胰外科 王振勇4月前
经常跑步身体会发生这七种变化 #肝胆胰腺 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #跑步
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阿明爱跑步4月前
为了健康 该怎么吃怎么练 #健康跑 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步 #初跑者
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Miss小宝5天前
减脂期到底吃什么才有用啊 5条减脂干货 减脂期适合吃什么主食 怎么瘦腿 如何运动对减脂最高效 #运动女孩 #减脂 #减脂餐 #跑步治愈一切
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阿兰爱运动5天前
跑步快速恢复 我个人觉得还可以 不够也不是所有人都喜欢 可以尝试 适合自己就是最好的^_^^_^#坚持锻炼给自己一个好身体 #跑步恢复
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橙子在奔跑4天前
尝过跑步的快乐，就会越来越爱，越跑越上头～10km，跑回自由状态！#晨跑 #不负热爱坚持所爱
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爱跑步的黑炭4周前
富川不愧是"中国脐橙之乡"，马拉松奖牌还是橙子的形状，圆润的奖牌里藏着鲜嫩的橙子果肉，很有纪念意义，记录着满满的富川跑马回忆～#富川马拉松 #我为富川脐橙代言 #跑马去旅行 #保持热爱奔赴山海 #跟着黑炭去跑马 @第一赛道 @富川融媒
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允儿妹妹2月前
是谁还没试试#橙子快跑三日液断 ，一日三餐安排的明明白白的，关键好吃还不贵 #太适合懒人了 #橙子快跑 #营养搭配速食 #好吃的不得了
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富川融媒1周前
别问村跑体验感，看选手手里的富川脐橙就知道有多香！ #第一好吃脐橙 #广西富川脐橙 #2025中国村跑富川站
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@岳 好看5天前
运动 阳光 好心情 简单的组合 带来无限能量#早餐 #早餐吃什么 #跑步 #强烈推荐 #运动
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橙子快跑轻食专营店直播间5天前
锻炼后不知道吃什么？看看橙子快跑这个去皮大鸡腿~#橙子快跑 #低脂低卡美食 #去皮鸡腿
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娟姐爱跑步🏃🏻‍♀️1周前
当我坚持每天一杯营养早餐后，30+状态真的比20+还要好，更喜欢现在的自己啦#营养早餐＃健康健康＃吃出好气色
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小董爱跑步2周前
南马结束以后身体就比较虚弱，还是要注重养生一些
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有你真好-严Sir笔记本1周前
营养师不会告诉你的20个养自己的秘密 #营养师 #严料坊 #跑步 #运动
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动动吃不胖4天前
最近替姐妹们试过了橙子快跑家的这个三日轻液断组合装真的太适合偶尔想要轻断食的姐妹们了！打卡三天真的有惊喜！#三日液断#橙子快跑#轻断食
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翁老板爱跑步4天前
赣州马拉松早餐跑征集啦！ 第一次去赣州，第一次跑赣州马拉松，我们一起以早餐跑的形式逛逛这个城市。#赣州马拉松 #橙心橙意欢迎你 #2025赣州马拉松 #赣州 #早餐跑
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小小💕4天前
#橙子快跑 家的轻液断套餐也太适合懒人了，一日三餐都安排的明明白白的，不仅省事还好吃！#轻液断
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李李在努力🌈3周前
哇噻！橙子快跑你也太懂我们懒人了！三日液断套餐直接把一日三餐都安排的明明白白，好吃好坚持还不贵！！#橙子快跑 #液断 #亲测分享 #液断一天吃什么 #自律
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殷老师讲健康6月前
学会养生吃这六种食物 #养生 #燕麦 #胡萝卜 #橙子 #蛋白质
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元气小倩2周前
橙子快跑这个液断套餐，一日三餐都给咱们搭配好了，不用开火，真的太适合懒人了！#橙子快跑液断 #橙子快跑 #液断一天吃什么
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7805天前
#运动打卡 打卡低心率
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心.想.事成4天前
#坚持自律 #生命在于运动健康在于行动
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北北好物分享6天前
赣南脐橙#应季水果 #新鲜橙子 #赣南脐橙 #水果 #新鲜应季水果
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贪吃宝妈育儿记8月前
如果你受不了大热天跑步的，可以试试#橙子快跑 这个#代餐奶昔 ，营养又饱腹#懒人必备 #代餐 #仙女必备
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🔥懒人跑步日记（晚6.50）6天前
#健康跑 #跑对吃对免疫升#科学跑食强免疫#懒人跑步漫步提升， 轻跑食养免疫升@你今天跑了吗？
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A 爱跑步的敏儿5天前
#新鲜采摘 #橙子🍊 #应季水果
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卷卷今天吃什么4周前
橙子快跑家的液断真的有点东西，好吃好喝好坚持，根据食谱吃不用费脑子研究，真的太适合我这种懒人了！#橙子快跑 #液断 #轻食餐
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夕姐双福展特果品供应链5天前
喜欢吃水果，又想减肥，可以吃那些，在什么时候吃 这个可有讲究#水果 #水果减肥 #水果店 #水果批发 #供应链
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文文爱吃❤5天前
橙子快跑液断套餐 轻松又方便#吃货日常 #液断 #橙子快跑 #低脂低卡 #低卡零食
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申申.1周前
听说赣南脐橙特别好吃，今年就报名了，也有幸中签了，但是这个假不好请啊！还好请到假了，12月7日，去赣州吃脐橙了，还有就是预测出我的半马成绩还有参赛包奖牌送你。#赣州马拉松 #小橙子大能量#新长征再出发#橙心橙意欢迎你#申申的跑步日记
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夜跑橙子🍊3月前
今日跑步🏃了吗#跑步治愈一切 #跑步自律
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王木木的蜕变日记1周前
小宝贝说错了，那个体重是26号称的（星期三），算是昨天不是大前天😂#减肥 #vlog日常 #打卡 #慢跑 #有氧
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幸运星同学5天前
最近替姐妹们试过了！橙子快跑家的这个三日轻液断组合装真的太适合偶尔想要轻断食的姐妹了，打卡三天真的太惊喜了！橙子快跑家的这个三日液断套餐可太赞了！！什么都安排好了，按照它的食谱来就可以，三天轻松实现小目标！！#液断# #仙女必备 #代餐##三日液断 #口感特别好#
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潮流前线4天前
#上热门话题 感染甲流后，除了柚子，还有多种水果适合食用，它们能为身体补充营养，助力恢复。 维生素C含量丰富类 • 橙子：橙子富含维生素C，具有抗氧化作用，能增强免疫力，帮助身体对抗甲流病毒。而且其酸甜的口感还能刺激食欲，对于感染甲流后食欲不佳的人来说是不错的选择。 • 草莓：草莓含有丰富的维生素C、纤维素和多种矿物质。维生素C有助于增强抵抗力，纤维素可促进肠道蠕动，预防甲流期间可能出现的便秘问题。 水分含量高类 • 西瓜：西瓜水分含量高，能帮助补充因发热、出汗而流失的水分，起到清热解暑、利尿的作用，加速身体新陈代谢，促进废物排出。 • 梨：梨有生津止渴、润肺止咳的功效。甲流患者常伴有咳嗽症状，吃梨可以缓解咽喉不适，减轻咳嗽。可以直接生吃，也可煮成梨汤，效果更佳。 富含其他营养类 • 香蕉：香蕉富含钾元素，甲流期间患者可能因发热、呕吐、腹泻等导致钾流失，吃香蕉能补充钾，维持身体电解质平衡。此外，香蕉易消化，能快速为身体提供能量。
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企鹅喵1周前
VLOG🏃🏻‍♀️白天浅浅学习晚上跑步美滋滋～ 我的小橙子🍊下次我一定早点把你吃掉😋#vlog #vlog日常 #校园 #女大学生
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战雷4天前
吃什么很重要!科学饮食让跑步事半功倍 #科普 #跑步课堂
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娟姐爱跑步🏃🏻‍♀️1周前
果绿色的抗炎早餐，真的太治愈啦！为啥要抗炎？因为要远离身体的隐形饥饿呀＃营养早餐＃吃出健康好身材＃好皮肤好气色＃营养健康
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抗炎瑜伽Jerry5天前
🍋每天1️⃣杯，改变饮食结构，惊喜不断！ 哈佛大学医学院的一项研究分析表明，每天5份水果和蔬菜对健康的益处最大。 从我开始规律的健康饮食后，身体素质、皮肤状态、精气神儿的改变都让身边的人大吃一惊。 而这一切不过是坚持每天早餐打卡，吃好每天最重要的一餐而已❗️ #自制饮品 #喝出好气色 #喝出来的健康 #抗炎
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大涛聊健康（跑步版）2周前
跑步的“能量清单”让你越跑越轻松，告别无效跑步！ 三分练七分吃才是王道，这几种 “跑步神器” 赶紧囤告别无效跑步！这组 “能量组合” 让你越跑越轻松，告别无效跑步！#跑步 #跑步治愈一切 #跑步吃什么 #运动 #科普
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浩妈好物优选4天前
#橙子快跑去皮鸡腿 #代餐 #管理期零食 #去皮鸡腿 #低卡低脂
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虎妈跑步（日更）3月前
跑步吃不对，一切都白费，给大家一些跑步前后吃什么能减肥的参考，按这个吃越跑越瘦！#健康减脂 #爱跑步爱生活 #减肥 #跑步
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初仓小馆5月前
#郝邵文推荐 多维左旋100000健身跑步运动便携饮橙子味#运动饮料测评 #冲饮推荐 #夏季饮品分享 #健身喝什么
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