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夏妈厨房10月前
鸡胸肉加土豆，炸成了空心鸡排，搭配咖喱还不错呢！ #我的厨房日记 #记录简单生活
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灵长类男(美味减脂)1月前
版本更新内容：解决了部分灵长类族人不吃辣和切不薄的bug #鸡胸肉 #低卡美食
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聚德楼饭庄1月前
都说庞师傅像鸡排哥，今天就做一次鸡排试试看！ #美食 #鸡排哥 #炸鸡排
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猪猪狠无敌1年前
老公开始减脂了，给他做了Q弹鲜嫩的鸡胸肉丸，还有低卡无油鲜椒牛肉酱！老公非常满意，第一口吃到这么嫩的鸡胸肉丸都惊呆了！我把详细做法也分享给大家，体重管理期的小伙伴快安排起来吧！#美食 #减脂餐 #减肥 #健身 #深夜食堂
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颜颜4月前
自己腌的鸡排也可以鲜嫩多汁，一点不柴也不腥！#自制鸡排#在家做美食
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Jrake1年前
让鸡胸肉变软嫩的秘诀｜法式鸡排配蘑菇奶油酱 hey，今天终于把我最近非常喜欢的法式鸡排分享给你们了，这道菜真的太好吃了，简直是鸡胸肉的逆袭！ 你是不是总觉得鸡胸肉又干又柴？我也曾经这么认为，直到我学会了这个秘诀——捶打鸡胸肉、腌制、再配上浓稠的蘑菇奶油酱，保证你每一口都能吃到软嫩多汁的鸡排！ 赶紧跟着我一起做起来吧！ 制作步骤 1. 处理鸡胸肉 1. 将鸡胸肉对切但不切断，用肉锤或葡萄酒瓶将肉轻轻捶打至厚度减半。 2. 在料理盆中调制腌料：打入全蛋，加入胡椒粉、盐、帕玛森芝士和甜椒粉，搅拌均匀。 3. 将鸡胸肉切成适合食用的大小，放入腌料中按摩后腌制。 2. 准备配菜 1. 将蒜切末，洋葱切柳叶条状。 2. 准备蘑菇，洗净备用。 3. 煎制鸡排 1. 热锅放黄油至冒泡，鸡胸肉由内向外放入锅中煎至两面金黄（中火）。 2. 煎好的鸡排取出备用。 4. 制作酱汁 1. 同一锅中，不洗锅，加入蒜末爆香，随后加入洋葱翻炒至半透明。 2. 加入蘑菇，炒至变软。 3. 倒入料酒翻炒1分钟，挥发酒精后加入鸡高汤。 4. 将鸡排放回锅中，小火慢炖并不断将酱汁淋在鸡排上。 5. 汤汁略微浓稠时，加入茴香、淡奶油、黑胡椒，搅拌均匀，调整咸度。 5. 出锅与享用 1. 将鸡排盛盘，浇上浓稠的蘑菇奶油酱。 2. 搭配米饭一起食用，风味绝佳。 那就祝你们用餐愉快！ #鸡排 #抖音美食推荐官 #我的美食日记 #一人食记 #鸡胸肉
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我就要吃鸡胸肉1年前
鸡胸肉的减肥做法#生活化减脂 #减肥 #自律 #鸡胸肉
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星星婆婆一家人11月前
今天做了个炸鸡排，刷上秘制蘸料再撒上烧烤料，比外面卖的都好吃 #农村生活 #我的乡村生活 #美食教程 #农村美食
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忆录4天前
吃鸡胸肉的第一天 吃恶心了 #减脂
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西岸黑山羊3月前
健身餐-无油鸡胸肉 #美食 #减脂餐 #健身餐 #健身饮食
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姜妍爱做饭🍳5月前
好吃低脂的黑椒鸡胸肉😋 #美食 #抖音美食推荐官 #减脂餐 #姜妍 #姜妍厨娘天花板
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睦李1周前
自从学会了这个鸡胸肉的做法，早餐孩子都要来上一片。#抖音美食创作者
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大馋狗的私厨5天前
今天吃黄底小♥️罐罐【能看出来是小爱心吧？】 #狗狗吃饭 #狗狗配餐 #自制狗饭 #金毛 #碎嘴小狗
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🐷大猪蹄子10月前
减肥吃即食鸡胸肉，可不是什么好选择！ #鸡胸肉减脂餐即食 #即食鸡胸肉 #减脂 #健身小白必看经验 #减肥经验分享
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东北男保洁10月前
过完年，鸡胸肉都卖断货了～ #日常vlog #我的厨房日记 #美食 #减脂餐
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年糕历险记4月前
冻的鸡胸肉这样就可以叉成丝，看起来更适合蒸，翻炒时间长容易碎#猫饭制作 #猫饭
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小雨日记4天前
减肥日记Day3 || 早餐:鸡胸肉 午餐:铁板鱿鱼，大米饭 晚餐:萝卜丝蒸牛肉，紫薯#日常分享 #美食 #减肥 #减脂餐
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老默健身（健身餐）7月前
人心中的成见就像一座大山 这句话放在鸡胸肉上太合适了，很多人觉得鸡胸不好，鸡胸肉都不嫌咱们穷，咱们还有什么理由嫌弃人家，我说鸡胸肉可以很好吃，很多人经常刷到我视频还是不信，突然哪天他试了下我这个方法之后就发现自己的认知真的很狭隘，多尝试一切#生活化减脂 #减脂餐 #鸡胸肉的神仙吃法 #鸡胸肉减脂做法 #鸡胸肉做法
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郑能量好鲁菜4月前
买回来的鸡胸肉赶紧试试这么做！ #家常菜教程 #一起学做菜 #凉菜 #抖音美食创作者
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雷蕾酱8月前
孩子再也不馋外面的科技鸡排了😂自己在家做超嫩的水嫩大鸡排！又嫩又多汁～#自制水嫩鸡排 #抖音商城
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老默健身（健身餐）4周前
鸡胸肉杀手 青椒炒鸡胸肉，好吃健康，增肌减脂都适合吃，关键是真的嫩，不嫩你们过来找我#低脂低卡 #健身餐#减脂餐#生活化减脂#健身餐
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权能4天前
昨天聚餐吃了点油水，我尽量吃青菜了，但是青菜也全是油……，白切鸡去皮吃，还不如我的鸡胸肉呢，还有鱼，然后就好像破戒一样，中午聚餐开的荤，下午吃饭忍不住吃了半碗炒米饭，所以今天低碳，早#vlog日常 上一根香蕉一杯咖啡，中午一碗青菜一点鸡胸肉几片土豆一块豆腐三个圣女果，喝了一天水，三升多，真的是水饱了，下午跳绳发现身体进步了，不喘气，运动中呼吸均匀，心率比平常底，我还想着跳三千个看看身体实力，结果2200个断了哎晚上就是一个全蛋一个蛋清煎，大量蔬菜#减重日记 #喝水 #艺考
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厚皮橙7月前
分享一个我以前常吃的减脂餐，鸡胸肉别水煮了试试它东南亚风的味道夏天吃再合适不过了#减脂餐 #东南亚美食 #减脂人的饮食 #咖喱鸡
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欧食记2周前
我是万万没想到，一个平平无奇的鸡胸肉竟然做出来比牛肉干还好吃，干香入味，酥脆美味。#美食 #抖音美食教程 #美食推存官
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周慕云又瘦了9月前
谁能拒绝得了鸡胸肉的诱惑呢#一吃一个不吱声 #真是一场酣畅淋漓的进食 #减脂餐 #周慕云饮食训练
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巴黎Han师4月前
谁说鸡胸肉不好吃了、这样做、又好吃又减脂 关键还很满足！ #在家做美食 #美食 #美食vlog #美食教程 #鸡胸肉的神仙吃法
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杨大鹅不想胖7月前
鸡胸肉分公母吗？ 我感觉我快打鸣了…#减脂餐 #鸡胸肉
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OneMore萌酱4月前
如果你吃腻了常规的鸡胸肉…… 宝们家里如果减脂期间这鸡胸肉真是给吃腻味了， 那就试试姐今儿的这个尖角酿肉， 我觉得我今天可以给它代言子一把！ #抖音美食推荐官 #好好吃饭大赛 #吃货日常 #美食volg #日常做饭
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峥儿姐俩（12月11号米云洗发水破价专场11月前
今天花了20块钱买了两大块鸡胸肉，自己在家做大面排，真的太香了，不用出去买鸡排吃啦。老爸吃的赞不绝口#记录真实生活 #柴米油盐烟火气 #农村美食 #我的农村生活
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大芸家美食记1周前
想不到自己腌的水嫩鸡排这么成功，味道香很是多汁鲜嫩，比起牛排更经济实惠家人孩子还爱吃。#水嫩鸡排 #鸡排
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小阮哒王2月前
水煮鸡胸肉？敢不敢更好吃点呢？ #好好吃饭 #减脂 #减脂餐 #鸡胸肉 #男朋友做饭
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年糕历险记3月前
原来这么简单啊，我还以为很难呢 #猫饭 #猫饭制作 #鸡胸肉
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佳宜妈妈5月前
鸡胸肉最好吃的做法一定是这个大片酸辣鸡胸肉片！鲜嫩入味嘎嘎好吃#大片酸辣鸡胸肉#鸡胸肉的神仙吃法#减脂#凉拌菜
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高娜丽美食记9月前
孜然鸡胸肉 我是做梦都没有想到，鸡胸肉怎么做，比烧烤还要好吃#鸡胸肉新吃法 #孜然鸡胸肉 #抖音美食推荐官 @抖音小助手
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一颗黄豆🍳5月前
我的做饭日记 vlog19|鸡胸肉还在不管怎么做都逃不了干巴的口感?快来试试我这个做法,和干巴鸡肉say bye~#做饭 #鸡胸肉 #美食 #懒人做饭 #好好吃饭
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张哈皮9月前
帮我看着狗别让它偷吃，今天有鸡胸肉#拉布拉多 #一看就是干饭狗 #干饭狗的日常 #狗狗吃饭 #张哈皮的日常
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阿刚1月前
坚持能够做减脂餐的方法就是，简单方便好吃#vlog日常 #减脂餐
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进源冷冻食品商行3月前
鸡胸肉#冷冻食品 #冻品行业 #冻品食材 #鸡大胸 #鸡胸肉
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我叫小屁1月前
哦啊啊#猫的迷惑行为 #萌宠出道计划 #哦啊啊 #英短蓝白 @抖音小助手 @DOU+小助手
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暴躁李李子4月前
身材管理期的姐妹再也不用吃寡淡无味的鸡胸肉了，比烧烤还过瘾的减脂硬菜-圆葱干蒸鸡胸肉，这样做出来的鸡胸肉口感嫩滑多汁，做法简单又低脂#水油焖菜 #邪修做饭有多简单 #圆葱干蒸鸡胸肉嘎嘎香#懒人美食 #跟着厚皮橙学做饭
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吕伙计5月前
今天把鸡胸肉这样一做又嫩又滑，本来想配着米饭好好享用呢，结果……哎！#我的乡村生活#农村美食#记录农村美食生活 #新农人计划2025#吕伙计
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老小姐费雪5月前
这个减脂餐太幸福了！我爱鸡胸肉！#vlog日常 #美食vlog #抖音美食推荐官 #快来一起尝个鲜 #吃喝玩乐
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梵梵妈妈爱美食5天前
鸡胸肉最好吃的做法，酸辣爽口，又滑又嫩的，最主要是哐哐吃也不长肉，没负担#凉拌鸡胸肉 #妈呀太香了 #鸡胸肉 #家常菜
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姗姗的小店4天前
我已经坚持两个月了，晚餐就吃这个鸡胸肉，真的太好吃了#鸡胸肉#管理期#鸡肉 #管理期必备 #减脂期
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图妈吖5月前
在家做水嫩鸡排，鲜嫩多汁，不干不柴、比买的还要好吃呢#自制鸡排 #记录真实生活 #美食 #我的厨房日记 #鸡排
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赵优秀7月前
完美复刻外面卖六块钱一个的里脊夹饼，从腌肉到烙饼详细做法分享给大家#我的厨房日记 #里脊肉饼 #跟着抖音学做菜
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猫崽米咪4天前
今天吃鸡胸肉～ #猫咪吃什么 #我的养宠日常 #猫咪日常vlog #萌宠日常记录
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零食杂货铺✨1年前
鸡胸肉这么吃好吃不胖，大口吃肉无负担！#鸡胸肉美食做法 #鸡胸肉怎么做简单又好吃
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红姐爱生活🌈8月前
巧腌鸡胸肉 #妈呀太香了 #吃了还想吃 #分享美食分享快乐
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草莓尖尖7月前
满分鸡肉 #文荒推荐 #小说推荐 #每日推文 #宝藏小说 #草莓尖尖
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雪宝冲呀2月前
鸡胸肉怎么腌不柴，教程来了，腌的鸡排鲜嫩多汁，适合减脂期！#鸡排 #减肥 #鸡排腌制
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可乐美食记4月前
没想到鸡胸肉这样做，比烧烤还要好吃，香辣入味，外焦里嫩，快来看看我是怎么做的吧#美食教程 #抖音美食推荐官 #孜然鸡丁 #鸡胸肉 #太好吃了
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我就要吃鸡胸肉7月前
当我幻想我有个被理解的家庭#家庭日常 #内容太过真实 #胃口好
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萌厨美食vlog4月前
鸡胸肉这样做真的太好吃了， 只有一种黑胡椒酱料做饭简单好复刻，特别适合减脂期的姐妹#美食教程 #在家做美食 #这也太好吃了 #黑胡椒鸡胸肉 #黑胡椒酱料
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洋芋仙人5天前
#减脂餐 #健身饮食 我爱吃鸡胸肉૮₍ɵ̷﹏ɵ̷̥̥᷅₎ა
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今天瘦了吗1周前
婚礼倒计时69天，减肥中……怎么还逐渐爱上了水煮鸡胸肉呢？！#减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡
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石涛涛-凯里女子健身/产康（备赛中）5月前
微波炉是谁发明的呀，也太方便了吧！#鸡胸肉 稍微腌制一下用微波炉加热，一点也不柴#微波炉美食 #减脂餐 #干饭 #真香
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厚皮橙4月前
10 分钟的早餐，吐司面包、欧芹鸡胸肉、牛肉早餐肠、彩椒苹果，还有龟苓膏加牛奶以及一杯拿铁。#早餐打卡#欧芹鸡胸肉 #减脂人的一日三餐 #厚皮橙 #自媒体新人如何运营抖音账号
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我的饭团呢1月前
#减脂餐#鸡胸肉#快手菜#今天吃什么#备菜日常
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袁国盛6月前
鸡胸肉！ #鸡胸肉 #健身
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美少女爱吃记1周前
低卡美味的黑胡椒鸡胸肉，这个做法真的超好吃😋管理期的姐妹可以试试#黑胡椒#黑胡椒调味料 #黑胡椒海盐调料 #鸡胸肉 #低卡低脂餐
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轮胎粑粑5月前
11岁啦 自制宠物蛋糕！祝轮胎健康久久#宠物
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舔狗欢欢3周前
养狗前vs养狗后 #萌宠出道计划 #搞笑#爸妈养狗#真香警告#狗狗
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