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男生学舞旦斯特舞蹈工作室1月前
保姆级新手教程✅老师手把手教你这个HipHop基础元素Shamrock快来练习吧～ #男生学舞蹈 #hiphop #hiphop基础元素 #昆明街舞 #旦斯特舞蹈
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男生学舞旦斯特舞蹈工作室1月前
胯部不灵活快来跟练这套～0️⃣基础友好✅ #男生学舞蹈 #昆明舞室推荐 #爵士舞 #基本功 #旦斯特舞蹈
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男生学舞旦斯特舞蹈工作室2月前
想跳好HipHop？先从这个脚步开始！👣 超有趣的练习方式！快来练习吧～ #男生学舞蹈 #昆明街舞 #hiphop #零基础教学 #旦斯特舞蹈
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男生学舞旦斯特舞蹈工作室1月前
保姆级新手教程✅老师手把手教你这个HipHop基础元素party machine快来练习吧～ #男生学舞蹈 #hiphop #昆明街舞 #旦斯特舞蹈 #partymachine
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男生学舞旦斯特舞蹈工作室9月前
想学HipHop但不知道从哪开始？🤔 从最基础的律动练起，感受节奏的魔力！💃🕺 #hiphop #男生学舞蹈 #昆明街舞 #街舞教学 #旦斯特舞蹈
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CC舞蹈（零基础入门hiphop）3月前
学会这个视频，能让你比别人多跳10年舞！保护身体是跳舞的前提！必须要学起来！#街舞基本功 #零基础教学 #手把手教学 #零基础学舞蹈 #拉伸
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男生学舞旦斯特舞蹈工作室2月前
爵士舞中段开发基础练习！每天2分钟！解决中段僵硬！🙋 #男生学舞蹈 #爵士舞 #昆明舞室推荐 #零基础教学 #旦斯特舞蹈
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男生学舞旦斯特舞蹈工作室1月前
🔥Old School HIPHOP律动练习 每天5⃣️分钟，节奏感炸裂！💥 🎵 零基础也能练！超简单跟练版 #男生学舞蹈 #hiphop #律动练习 #昆明街舞 #旦斯特舞蹈
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男生学舞旦斯特舞蹈工作室1月前
hiphop律动怎么练？来看这个视频～ 每天5⃣️分钟🎵 零基础也能练！超简单跟练版 #零基础教学 #hiphop基础 #街舞教学 #昆明街舞 #旦斯特舞蹈
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男生学舞旦斯特舞蹈工作室1月前
舞蹈干货 | 1⃣️分钟超有效开发出灵活胸部平移 快来练习吧～ #男生学舞蹈 #零基础教学 #hiphop #昆明街舞 #旦斯特舞蹈
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男生学舞旦斯特舞蹈工作室3月前
想要用最短时间告别肢体不协调？新手必看！1️⃣分钟超简单HipHop协调练习 #hiphop #男生学舞蹈 #昆明街舞 #协调练习 #旦斯特舞蹈
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男生学舞旦斯特舞蹈工作室2月前
跳舞不练isolation等于白跳！快来跟着帅哥老师一起练习isolation吧！#hiphop #男生学舞蹈 #昆明街舞 #旦斯特舞蹈 #零基础学舞蹈
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美少女小欣6月前
这男生版本不会没人学吧？我扒了可久了😭#夏威夷舞 #夏威夷草裙舞 #舞蹈教程 #情侣舞蹈 #双人舞
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男生学舞旦斯特舞蹈工作室3月前
🔥【hiphop必练小套组】 0️⃣基础也能跳出的“痞帅感”，一分钟就能搞定😉 #男生学舞蹈 #hiphop #昆明舞室 #旦斯特舞蹈 #零基础学舞蹈
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CC舞蹈（零基础入门hiphop）2月前
为零基础入门小白准备了一组核心基本功训练！！！一练一个不吱声，再练一下就要进步！#舞蹈零基础教学 #街舞教学 #hiphop街舞 #hiphop基础 #核心训练
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男生学舞旦斯特舞蹈工作室2月前
保姆级新手教程✅老师手把手教你这个HipHop基础元素crab🦀️快来练习吧～ #男生学舞蹈 #hiphop #零基础教学 #昆明街舞 #旦斯特舞蹈
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潘潘舞蹈9月前
告别僵硬！3步解锁舞蹈美感#爵士舞 #成人零基础舞蹈培训 #成人舞蹈基本功 #零基础学爵士舞
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逸涵艺考7月前
男生技巧你认识几个#舞蹈技巧 #舞蹈生 #上岸吧 #零基础教学 #日常训练
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艾艾舞蹈-【零基础教学】6月前
爵士舞基本功每天10分钟，一个月甩掉僵硬感 #零基础学舞蹈 #爱舞蹈爱生活 #爵士基本功 #简单易学
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豪乖乖4月前
上次反响不错，我多检查一点🧐#爵士基本功 #阿豪基本功 #成人零基础舞蹈培训 #一分钟干货教学 #长发男生
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迪迪舞蹈 （零基础舞蹈教学）4月前
#零基础教学 #一学就会系列 #hiphop基础 #无感#干货分享 @DOU+小助手 你们要的王一博舞蹈来啦！🥳
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东者零基础号5月前
【干货】脚步加身体律动练习 简单易学实用！！！！练了就会的基本功来喽～#一学就会系列 #零基础教学 #简单易学舞蹈 #基本功 #脚步练习
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是慧慧子呀💗4月前
【第40集】手臂总是软绵绵，使不上劲儿？试试这个很管用！之所以手臂没力，是因为没有系统的进行力量训练，手臂肌耐力不足以支撑你要的力量，这时候通过力量练习可以很好的进步！#零基础舞蹈教学 #适合初学者 #爵士舞基本功 #手臂力量 #抖音潮流舞蹈大赛 @抖音创作小助手 @抖音小助手 正能量舞蹈
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贝贝舞蹈4月前
零基础的同学要先从打基础开始喔 有专业开发过基本功的 市面上的舞蹈大部分自己扒是没有问题的 如果你也想学舞蹈不知道从哪开始 评论111我手把手来教你#零基础教学 #yesok舞蹈教程 #零基础爵士舞 #基础爵士 #零基础学舞蹈
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小天的跳舞日记7月前
‼️我悟了！提升舞感最快的方式，太太太有用了 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第96天｜爵士舞基本功，律动训练 #零基础学舞蹈 #律动 #跳舞使我快乐 #舞蹈教学 #舞蹈基本功
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叫我章鱼就好1月前
零基础学舞蹈76｜提升舞感？试试这个down律动结合侧四步 #街舞 #hiphop #保姆级 #青年创作者扶持计划 #叫我章鱼就好
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男生学舞旦斯特舞蹈工作室3周前
国际导师🇹🇭SMART老师带你一起分解练习hiphop元素crab螃蟹步🦀️ #男生学街舞 #hiphop #零基础教学 #昆明舞室推荐 #旦斯特舞蹈
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成人舞蹈金老师（新号日更）7月前
解决转圈头晕，留头甩头的训练方法 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈#舞者金老师
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lili零基础跳舞变形记5月前
我悟了，你离跳舞好的人就差3步，贼实用。 我用这个方法，1年半，40岁开始从舞蹈零基础，有了巨大进步。当然，我也有很棒的集体课老师，我觉得自己进步最快速，是开始自己在家复习以及扒新舞之后. 下面分享高效自学舞蹈之8小步： 1,镜面反转视频 2,原速浏览 3,数拍子 4,确定起始拍 5,拆解大动作 6,慢速跟大动作 7,看原视频细节 8,录完整视频 加油 姐妹花🌹 简化成3大步： 一，数拍子 二，拆动作 三，看细节 #创作者中心 #创作灵感 #零基础学舞 #爵士舞 #女性成长
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男生学舞旦斯特舞蹈工作室7月前
100个HipHop元素🔥 今天是Running Man🏃超详细教学！快来和帅哥老师一起练习吧～ #男生学舞蹈 #hiphop元素 #runningman #昆明街舞 #旦斯特舞蹈
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东者零基础号5月前
【干货】脚步+律动练习 超实用！简单帅气练起来 #基本功教学 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #hiphop基础 #脚步练习
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村长の舞蹈大院3月前
#我要上热门 @DOU+小助手 #hiphop基础 #街舞教学 #0基础学舞蹈
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成人拉丁刘校长（12.9内江集训可报名）6月前
原来男生也可以吧女步跳得这么好🤩 姐姐们喜欢的话记得点点赞#伦巴舞 #成人拉丁舞 #零基础学舞蹈 #一步一步教你学会跳舞 #想要的名分
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5H舞蹈ZZ（零基础教学）6月前
没有人可以去等待超详细分解来咯～ #没有人可以去等待 #热门舞蹈 #5H舞蹈教学 #零基础学舞蹈
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于是乎说舞蹈6月前
提升舞蹈美感的7个要求💃零基础舞蹈 #舞蹈 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #干货分享 #古典舞
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何老师专注教学6月前
男生必考技巧趱步教学 这个技巧应该没有不会的吧#趱步教学 #舞蹈生 #基本功技术技巧 #何老师专注教学 #卓熠艺术
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志卉【舞蹈教学】7月前
谁点的worth it ，快来学 #worthit #小胖胖编舞 #适合零基础的舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图
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叫我章鱼就好3周前
零基础学舞蹈78｜先提升脚步能力？试试这个复合步伐 #街舞 #Kpop #青年创作者成长计划 #保姆级 #叫我章鱼就好
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男生学舞旦斯特舞蹈工作室2周前
专业舞者🇹🇭Smart老师Hiphop套组练习🙌🏻 #男生学舞蹈 #昆明舞室推荐 #昆明街舞 #hiphop #旦斯特舞蹈
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大头Dt.5月前
你的wave发力正确了吗✅ #wave教学 #爵士基本功#零基础学舞蹈#身体链接#胸腔基本功
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于是乎说舞蹈6月前
跳舞像跳操 手臂僵硬💃要懂的身体带动手臂#零基础学舞蹈 #舞蹈 #古典舞 #舞蹈基本功 #干货分享
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米琪（Mikey）0基础舞蹈教学5月前
我被洗脑了~#翻跳 #零基础舞蹈简单易学 #一学就会系列 #大展鸿图教学 #跟着节奏嗨起来
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REAL舞蹈工作室3天前
这个街舞基本功对于新手来说真的很重要！ 学会这个街舞基本功 让你的身体运用能够更加自如！让你的舞蹈更有质感！#零基础教学 #成都real舞蹈工作室 #街舞教学 #souldance #成都舞蹈工作室
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原创零基础舞蹈（完整版在橱窗）7月前
青春活力感满满又简单易学的零基础原创开场舞《偶像万万岁》完整版终于出来了，整体都没有难得动作，零基础小伙伴们也可以跟着教程轻松学会呦 #偶像万万岁舞蹈完整版 #六一舞蹈 #校园舞蹈 #零基础舞蹈 #偶像万万岁青春舞
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小雷的跳舞日记5月前
自学舞蹈第64天！15秒学会塌腰撅臀起。#塌腰撅臀 #练出好身材 #爵士基本功 #自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈
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颂柠🍋QY4天前
零基础学舞蹈｜Day33练脚局👣｜跳舞进步最快的办法 适合平时慢速跟得上，一到原速，脚步就打结的同学，一起练起来，每天10遍，坚持一周 重点：膝盖要弯曲，跳下去，不要打直跳 #hiphop基本功 #自学舞蹈零基础 #基本功跟练 #在家运动 #街舞基本功
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零基础舞蹈推荐7月前
一支男生女生都可跳，校园六一非常适合的舞蹈，简单好学 #原创舞蹈 #快乐崇拜完整版 #零基础舞蹈#六一舞蹈#校园舞蹈
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男生学舞旦斯特舞蹈工作室1月前
脚步不灵活？没关系！快来跟着帅哥老师一起练习这个hiphop脚步吧👣 #男生学舞蹈 #零基础教学 #昆明街舞 #hiphop #旦斯特舞蹈
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小雷的跳舞日记4月前
自学舞蹈第87天！今天学习侧wave，侧倒摸小腿的方法，比较灵活，和其他歪头提肩不一样，那种比较生硬，选择合适自己的方法就行。#侧wave #侧wave教学 #基本功 #零基础学舞蹈 #上热门🔥 @抖音小助手
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大头Dt.5月前
今天更完休息几天 等我回归！ 动作做不满很有可能就是因为你的过程哦 #基础爵士 #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #塌腰wave
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硕士羽晨讲舞蹈6天前
一个方法舞蹈动作变流畅#羽晨舞蹈 #零基础学舞蹈
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大帅小帅4月前
看到这个舞你们有没有一种穿越感呢#舞蹈教学分享 #创作者中心 #创作灵感 #零基础基本功练习 #简单易学舞蹈
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小雷的跳舞日记5月前
自学舞蹈第73天！学会这个摆胯，轻松拿捏各种摇摆舞，来跟我一起练吧！#摆胯教学 #基本功 #摇摆舞 #零基础学舞蹈 #上热门 @抖音小助手
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男生学舞旦斯特舞蹈工作室2月前
跳SWAG味儿不对？偷感重？有这些问题的快跟着一鸣老师练习这段基础的swag律动～ #男生学舞蹈 #零基础教学 #swag #昆明街舞 #旦斯特舞蹈
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舞蹈李杨（艺考培训）4月前
如何培养舞感 #舞蹈#舞蹈生#艺考#舞感#河北
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硕士羽晨讲舞蹈3天前
两个方法解决跳舞站不稳#羽晨舞蹈 #零基础学舞蹈
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大头Dt.7月前
小细节来咯 快码住！#零基础学舞蹈 #舞蹈干货 #爵士基本功 #身体链接#延伸细节纠正
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叫我章鱼就好3天前
零基础学舞蹈91｜胸的倾斜会做之后一定提升干脆度 #街舞 #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好 #青年创作者成长计划
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叫我章鱼就好3天前
零基础学舞蹈90｜2025必学舞步Drop详细更练 #街舞 #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好 #青年创作者成长计划
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于是乎说舞蹈5月前
提升舞感的2种感觉💃零基础舞蹈 #舞蹈 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #干货分享 #舞感
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李大海跳舞记6天前
自学第12天| 15分钟律动跟练 | 坚持就会更好 老师：@毛毛教hiphop #hiphop基础 #自学舞蹈打卡 #居家锻炼 #下班后的日常
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华子大叔｛舞蹈教学｝1年前
一遍一遍的练、没有什么学不会，还是自己没有动起来#古典舞 #零基础学舞蹈 #美丽的神话
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硕士羽晨讲舞蹈4天前
三个方法让你更稳定#羽晨舞蹈 #零基础学舞蹈
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硕士羽晨讲舞蹈5天前
四个方法手臂变好看#羽晨舞蹈 #零基础学舞蹈
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允儿～宝贝儿5月前
#儿童爵士舞教学 《哪吒》#舞蹈hiphop基础教学 #男孩街舞3-5岁入门 第一支舞蹈💃
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