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Andy在水里2年前
一分钟学会长脚蹼如何踩水#自由潜水 #爱上自由潜 #自由潜水课程 #自由潜水考证 #自由潜水教学
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上海自由潜教练小熊4月前
如何练习踩水？新手需要注意什么？ #踩水 #游泳 #潜水 #零基础 #别划走 踩水是检验是否可以安全游泳的一个基础 光可以往前游 无法停在原地竖立踩水 遇到突发情况 会非常危险 我是一名自由潜教练 有任何问题可以留言
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上海自由潜教练小熊2月前
新手害怕深水区？必学新手技能”僵尸跳“ #游泳 #自由潜水 #保命知识 #学游泳 #游泳技巧
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美人鱼潜水教练Yoli2月前
潜水员五种实用踩水方法 自由潜、美人鱼、无蹼、水舞#自由潜水 #美人鱼 #踩水 #无蹼 #洛克公园水世界
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上海自由潜教练小熊4月前
读评论~踩水教学评论区问答 视频内容都是干货 小伙伴们尽量全部看完 .感觉大家留言 有问题可以互动 #游泳 #运动 #踩水 #蛙泳 #别划走
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Leon wang 鲸探潜水1年前
五种踩水方式！#自由潜水 #无蹼
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郑大力🧸3月前
快来学踩水可以自救！！#游泳 #潜水 #防溺水 #蛙泳 #自由潜
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Andy在水里2年前
踩水，踢脚蹼搞不定看这里#自由潜水，#自由潜水课程 #自由潜水教学 #自由潜 #大连自由潜水课程
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Andy在水里9月前
穿脚蹼怎么踩水#自由潜水教学 #自由潜为什么可以憋气那么久 #法兰佐 #自由潜水课程 #自由潜水考证
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海狐狸Acy3年前
自由潜技巧 | 双蹼踩水，站在水中的绝技 #自由潜水课程 #踩水 #爱上自由潜 #自由潜水 #学潜水
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游泳老默4月前
真正的学会游泳，需要有非常棒的踩水。 揺橹手踩水，可以快速提升你的水感！#自救小技巧 #踩水教学 #快速提升水感#内容启发搜索
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小路教游泳11月前
游泳必须学会踩水自救，水中漫步直立自由泳#游泳 #踩水 #自由泳#自由泳打腿 #get新技能
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深圳潜水老赵2年前
技巧47：DM之踩水#OW #潜水考证 #潜水考证培训 #自由潜
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Andy在水里2年前
怎么穿脚蹼踩水#自由潜水 #自由潜水课程 #自由潜水教学 #自由潜水考证 #大连自由潜水
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燕教练1年前
踩水的正确打开方法#美人鱼潜水 #水下舞蹈 #自由潜 #游泳踩水 #上热门
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Babegaga快游鸭亲子游泳3月前
踩水练习#游泳 #游泳技巧 #babegaga快游鸭 #踩水 #防溺水
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上海自由潜教练小熊4月前
比抬头蛙泳更实用？侧泳教学 #游泳 #蛙泳 #dou来运动吧 #户外游泳 #自由潜水 侧泳是一种非常实用的泳姿 在公开水域有非常大的拓展性 建议有抬头蛙泳和踩水基础 对于入门侧泳有很大帮助 。我是一名自由潜水教练 有任何问题可以留言
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Andy在水里2年前
穿脚蹼踩水，什么才是终极奥义呢？#自由潜水 #爱上自由潜 #自由潜 #自由潜水课程 #自由潜水教学
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肖凯1年前
#游泳 #自由潜水 #蝶泳 #学游泳 #游泳教学 蝶泳腿踩水
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水域安全教官-Marven2月前
不是游泳，踩水才救命 很多家长忽视踩水训练，却不知道踩水才是孩子溺水时最重要的自救技能。踩水三阶段训练法：①双手辅助+熟悉浮力；②手划水+腿蛙踢；③完全靠腿，双手自由呼救。孩子能踩多久，就能撑多久，这才是真正的生存技能。游泳只是技能，踩水才是救命保险。#防溺水教育 #亲子安全#暴雨自救#踩水自救#上热门🔥
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深圳游泳艾教练🏊2周前
10米深水区自由踩水，沉浸式感受自由潜水的丝滑感！ #潜水 #深水区 #自由潜水 #游泳训练
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游泳潜水教练视界1年前
踩水，你学了没有？包教会了吗？看踩水自救。游泳教练，蛙式踩水，会游泳的考核标准之一#踩水 #踩水教学 #蛙式踩水 #游泳踩水 #防溺水
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MYFITPAPIO 健身纯享版1周前
这四个踩水姿势你都知道吗？#踩水 #游泳 #游泳技巧
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Cici Lee5月前
一个视频让你高效拿捏鸭式入水！ 一起练起来吧！ #潜水干货 #鸭式入水教学 #自由潜 #自由潜技巧 #天猫618补贴真的大
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海岛运动派 邱教练3周前
自救技能《蛙式踩水》#游泳技巧 #自救小技巧 #海岛运动派
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AT彭老师6年前
#学游泳 #游泳 #踩水 救命技能 踩水 想在深水区自由遨游 踩水必须熟练掌握～觉得有帮助 记得关注一波
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浩澜2周前
自由潜第三集：脚蹼该咋踢 #潜水 #自由潜水 #自由潜水课程 #dou来运动吧 #自由潜二星
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小路教游泳3周前
泳池最帅的踩水方式，配上这个动感的音乐太酷了#游泳 #蛙泳 #游泳健身 #户外游泳#get新技能 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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伍老师教游泳3月前
40几秒，教会你水中摇橹手悬浮术！为踩水打基础。#水中悬浮术 #游泳技巧分享#游泳#踩水#摇橹手
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浩澜2周前
带你了解自由潜 第一集 #潜水 #怎么在泳池沉下去 #dou来运动吧 #自由潜水 #自由潜水课程
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Benbenben自由潜2月前
1分钟学：无蹼发力时机 让你更走水！#潜泳 #自由潜水 #憋气挑战 #无蹼潜水 #游泳
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鱼人一七4月前
一七潜水｜自由潜里最优雅&最难的动作 自由潜无蹼鸭式怎么做？ 一七教练就带你一步步拆解动作 * 第一步：趴平在水面，身体尽量放松； * 第二步：踢腿 + 做耳压预平衡，准备入水； * 第三步：划大臂，手收回大腿两侧，手掌朝下； * 第四步：手臂指向池底、头找手，身体弯折，双腿朝天； * 第五步：身体没入水后滑手、踢腿、做耳压， 关键是这些动作需要衔接顺畅，你才能做出一个完整漂亮的无蹼鸭式。 这个动作做得好你就可以不用穿脚蹼在水下上演太空漫步，演绎一段美丽的舞蹈，画面感超好，分分钟水下大片！ #潜水 #自由潜水课程 #鸭式入水教学 #夏天到了 #优雅永不过时
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自由潜教练康康1月前
南京自由潜| 泳池课都学什么？ #南京自由潜考证#常州自由潜考证#上海自由潜考证#杭州自由潜考证#宁波自由潜考证
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重庆潜水教练-拾壹7月前
40秒学会自由潜水蹬壁出发🤿赶紧学起来 #重庆自由潜 #重庆自由潜考证 #重庆学自由潜 #自由潜水 #技能分享
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葛亮4月前
各位跟随我在夏天赛博学习自由潜这项新技能#潜水 #夏季玩水 #强烈推荐 #水下摄影
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威海•何杰游泳培训1周前
何杰游泳培训·大明明教练与您分享“踩水技巧” 水里的“悬浮魔法”get✅ 练会踩水才知道，摇橹手动作是关键，现在能在泳池里从容换气、自由移动，游泳体验感直接升级！快来学起来吧[让我看看]@威海何杰体育文化传播有限公司 @威海何杰游泳乾和院店 @何杰游泳培训经区店 @威海何杰游泳培训
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Benbenben自由潜3月前
“不早说，我秒懂！”学生无蹼很走水了 #潜泳 #自由潜水 #游泳 #泳池 #憋气挑战
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上海自由潜教练小熊4月前
如何练习仰漂？游泳抽筋体力不支自救神技 #游泳 #潜水 #零基础 #别划走 #自救 仰漂流程：找机会吸一口气 憋住 放松身体 把头抬高 除了脑袋其他部位保证在水里 安静的等上几秒 你会发现身体自然而然的浮在水上 稳定之后 嘴巴轻轻的正常呼吸就行啦 我是一名自由潜水教练 有任何问题可以留言
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上海自由潜教练 潘潘2周前
美人鱼超强纠错。想系统性改善游动姿态么，来上我的课吧#自由潜 #美人鱼 #水下摄影
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阿拉留神5月前
夏日野游时，掌握踩水技能能大幅提升水上安全性，尤其在湖泊、河流等自然水域中。踩水核心技巧: 1. 身体姿势 保持直立，头部露出水面，下巴微抬（避免鼻腔进水）。 背部稍后仰，髋部重心前移，形成"坐姿"平衡。 2. 腿部动作——蛙式踩水（最省力） 双腿交替或同步做蛙泳蹬夹动作。 3. 手臂动作 双手在胸前水平划"∞"字或左右拨水（像擦玻璃动作），掌心始终对水。 小幅度高频划水更省力，避免大力扑腾。 4. 呼吸节奏 深吸气后缓慢吐气，动作与划水节奏同步（划水时吸气，收手时呼气）。切忌屏气，避免胸腔紧张导致下沉。#户外游泳 #公开水域游泳注意安全 #游泳健身
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阅read阅3年前
游泳踩水-详细解说踩水要领 #游泳 #潜水 #运动
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🧜‍♀️长沙美人鱼自由潜颐妹4月前
美人鱼正确出入水#美人鱼潜水#长沙美人鱼#潜水考证#水下摄影
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上海自由潜教练小熊2月前
你真的会游泳吗？读网友评论 #游泳 #自由潜水 #游泳技巧 #踩水 #互动
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重庆潜水教练-拾壹1月前
AIDA自由潜二星海洋馆深度课真实记录🤿 #自由潜水 #重庆自由潜 #重庆自由潜考证 #重庆自由潜教练 #海洋馆
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Andy在水里9月前
新手踢脚蹼要怎么找感觉#自由潜水教学 #自由潜为什么可以憋气那么久 #法兰佐 #自由潜水课程 #自由潜水考证
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大宇（自由潜教练）4月前
鸭式入水学习小妙招！ 鸭式入水是自由潜水里面，最有效的入水方式 学好鸭式入水，解锁蓝色大海！ 想学自由潜水，欢迎私信我 #自由潜 #水下摄影 #埃及 #达哈卜 #Aida2星
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重庆潜水教练-拾壹5月前
初学自由潜水，没有去过海洋馆是不圆满的🤿 海洋馆深度7米，有鱼群和黏人的魔鬼鱼，非常适合作为自由潜水深度课的第一节。 因为不会太深也不会很浅，同学们可以逐步适应深水，有个缓冲的时间 #自由潜水 #vlog日常 #重庆自由潜 #重庆学潜水 #夏季玩水
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Moki李铭渲（成都自由潜教练）3月前
好的鸭式教程搞一搞，初学者教程！大佬请随意。#自由潜 #自由潜鸭式入水 #自由潜教学 #成都自由潜
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Andy在水里5月前
中性浮力可以帮你在水下游得更远#自由潜水 #自由潜水课程 #自由潜水教学 #大连自由潜水 #自由潜水考证
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豌豆教练潜水记1周前
冬天学潜水不冷不冷不冷 不冷不冷不冷不冷才怪#自由潜水#自由潜水课程#水肺潜水 #森林海潜水
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徐州潜水·蒙蒙教练🐟2月前
今天是一期自由潜课堂vlog~#vlog日常 #潜水女孩 #训练 #自由潜
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Benbenben自由潜3月前
夏天找个这样的池子游一下 很解压#自由潜水 #游泳 #泳池 #潜泳 #憋气挑战
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避雷针冲浪自由潜俱乐部官方号3天前
不会游泳也别担心、看看我家教练如何带你玩 #避雷针冲浪体验 #日常分享 #冲浪教学 #冲浪奇遇记
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深圳潜水老赵3月前
技巧280：OW-教练学员 8 #潜水考证#水肺潜水#自由潜水 #潜水长 #潜水
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能游会潜1周前
#打卡 #蛙泳 #自由泳 #蝶泳 #踩水 关注我学游泳
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上海自由潜教练 潘潘3月前
自由潜瓶式划手分享 多做水感练习，在水里掌控自己的姿态，逐渐就会找到正确的水感#该有的肌肉线条 #自由潜水#瓶式划手#自由潜二星课程
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潜水教练💙哪吒晗Clark💀1周前
#自由潜水 #创作者中心 #创作灵感 告诉你一个秘密…#昆明 #AIDA
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AIDA自由潜水教练 强强2月前
鸭式入水分解动作 #自由潜 #自由潜水课程 #水下摄影 #aida自由潜水 #渔猎
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自由潜教练康康1月前
自由潜动态踢蹼要点 1.入水平滑，正确的切水 2.手臂夹头，确保最少的水阻 3.合理配重，稳定身体姿态 4.稳定频率，减少耗氧 5.核心收紧，防止反弓 @6.蹬壁有力，丝滑转身 具体操作看视频 #自由潜二星 #江苏自由潜 #南京自由潜 #aida2 #杭州自由潜
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魏大壮（潜水版）1周前
自由潜体验课程，第一次尝试自由潜的大哥水下状态很不错#潜水 #水下摄影 #自由潜 #PADI #AIDA
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