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薛定谔的家4月前
晚上不能练八段锦？八段锦的小tips集合啦 #八段锦 #八段锦养生操 #养生 #三伏天养生 #三伏天初伏
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干饭了田田圈1年前
400万人蹲的#八段锦 镜像版跟练全程来啦！收藏点好每天练一遍#道家养生
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沉香聊食养4月前
老祖宗留下的养生功法，看看你适合哪个？#八段锦 #金刚功 #长寿功 #站桩 #养生功法
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高小强7月前
马步升阳功 強腰固腎，坚持一个月，腰腿有劲精力充沛#八段锦 #马步 #拉伸 #学起来
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桃桃健身4月前
古法健身太牛了！ 跟着练就有效果#养生操 #居家锻炼 #八段锦 #随时随地跟练 #通三焦
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九叔【古法养身】5月前
坚持一周以上，对象受不了。#养生 #八段锦
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中医杨会生博士4月前
备孕期调理身体，每天一段八段锦 #八段锦 #备孕 #中医备孕 #中医调理 #怀孕困难
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夏夏运动养生3月前
古法健身太牛了，跟着练就能瘦！学了古法健身后才知道掉秤如此简单！科学养生健身，拒绝过度消耗#中式养生#居家锻炼#八段锦
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武当十三5月前
养生拉伸四个动作 不跑不跳，每天早晚四个动作，大人小孩都适合，帮助你疏通全身#小动作大作用 #居家锻炼 #道家养生 #拉伸 #八段锦
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天天º4月前
每天早起做这5个动作 健康常伴 #八段锦 #一起来锻炼 #养生
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童童爱运动（已掉20斤）3月前
古法健身太牛了，跟着练就能瘦!学了古法健身后才知道掉秤如此简单!科学养生健身，拒绝过度消耗#中式养生#居家锻炼#八段锦
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省骨科高志主任5月前
太极拳、八段锦等并适用于所有人，髌骨关节有问题的患者更要避免这些半蹲位的动作！#八段锦 #髌骨关节 #膝关节疼痛
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九悦9月前
练功练的是十二经脉，是五脏六腑。保持身心放松的状态很重要。#八段锦 #居家锻炼
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果汁儿～～3月前
古法健身真的太牛啦，跟着练起来～#古法健身 #居家锻炼
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我是崔啊5月前
学中医前跟学中医后健身#养生#中医#八段锦#蹲墙功
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老颜40就养生7月前
#八段锦 #中医养生 #锻炼
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小五妹4月前
古法健身.疏通五脏.肩颈舒服很多，身体越来越好.#古法健身 #养生操 #八段锦
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武当松溪-非凡4月前
道家养生功法，提升阳气，活力一整天#道家养生 #八段锦 #居家锻炼 #疏通经络 #古法传承
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莹莹瑜伽4月前
早晚坚持这四个动作，锻炼全身，每个动作做60次#八段锦
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武掌门肩颈体态7月前
一个视频讲清楚【八段锦全套动作细节】‼️ 最适合八段锦的入门视频来啦！你以为动作没问题？！看完这期视频就知道自己做的对不对啦~#八段锦 #居家锻炼 #八段锦养生操 #小动作大作用
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焕云钧8月前
古法健身太牛了🔥早晚结合，下班回家来一组！春回大地，万物复苏，马步深蹲来养生，常做这三个动作龙精虎猛能量满满，消除一天疲惫，你学会吗？#八段锦 #马步 #拉伸 #古法养生 #古法健身
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小李教练（跨境补剂）5月前
马步升阳 強腰固腎，坚持一个月，你就知道腰腿是如何有劲，精力充沛#马步 #拉伸 #八段锦 #小动作大作用
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楠楠的日记6月前
八段锦怎么学？新手入门自学经验分享 #古法健身 #八段锦 #国家版八段锦 #老祖宗的智慧
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太极杨景媛4月前
身体最喜欢的五个动作 坚持练习，提升气色、强身健体#八段锦 #养生 #知识分享 #一起来锻炼 #太极杨景媛
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健身养生国家队孙教练6月前
国家队教练教你床上八段锦 #好身材练起来 #爱健身爱生活 #自律遇见更好的自己 #居家锻炼 #改善体态
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小雅养生运动4月前
身体喜欢的五个动作，疏通五宝六宝，每天坚持练习，迎接好状态。 #养生操#小动作大作用#一起来锻炼#居家锻炼 #八段锦
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抗癌六年_李泰喆4月前
五套八段锦，坚持1000天，20岁癌症晚期，我自己的琦玉训练法！#八段锦#癌症#运动#锻炼#记录@DOU+小助手
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国强太极院5年前
#跟我练八段锦#带口令 #完整版本全套教程#重新弄个清晰版的
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太极沈师兄1年前
沈师兄聊八段锦：健身气功·八段锦练到什么程度合适？#八段锦 #太极
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丹妹养生运动5月前
五脏不通，这四个动作每天坚持练习，一个月你就知道了#居家锻炼 #养生 #小动作大作用 #坚持锻炼给自己一个好身体 #八段锦
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桃桃健身4月前
古法健身太牛了！ 坚持是为了更好的养生#养生操 #居家锻炼 #通三焦#大作用小动作#八段锦
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金刚修3月前
#甩臂功#八段锦#八部金刚功 #甩臂功 1甩臂谨为功前拉伸，我每天只练5-10分钟； 2腰突，膝盖疼，经期慎练； 3不用跟我练的一样，起到拉伸作用即可； 4核心收紧，甩臂带动侧腰，腿部； 配乐:你是我的期许
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年糕不高（养生版）4月前
古法养生脚趾八段锦，健脾胃 改善扁平足#小动作大作用#养脾胃 #古法养生
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钊哥青囊6月前
熬最深的夜 练最老的功 钊哥普及八段锦#中医 #八段锦 #知识分享
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阿龙古法锻炼1年前
10个深蹲不如一个马步，扎马步的好处多多，每天练习八段锦 #一起来锻炼 #居家锻炼 #八段锦 #全民健身 #居家锻炼
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岱昀(古法健身版)6月前
马步升阳功强腰固肾，每天练习马步深蹲，坚持一个月你会强的可怕#八段锦 #马步#古法养生 #小动作大作用 #练起来
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武当松溪-非凡8月前
道家养生功，畅通全身#古法健身 #居家锻炼 #养生 #八段锦 #经络疏通
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圣阳门固本康养8月前
疏通经络、调和气血、强身健体#古法健身#易筋经#八段锦#养生#鲅鱼圈
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桃桃健身4月前
古法健身太牛了👍 好坚持，坚持就有效果！养生是为了预防，每天反复做，认真做！#养生操 #八段锦 #八段锦猜解式 #居家锻炼 #小动作大作用
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武当紫灵4月前
古法养生，简单易学，早起10分钟，感受身体的回春之力，练起来吧#居家锻炼 #古法养生#拉伸#八段锦#一起来锻炼
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晓峰爱生活3周前
还是古法运动靠谱，早晚坚持，早做早受益 #居家锻炼 #古法健身 #八段锦 #古法养生操 #居家健身有新招
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养生医话7月前
还是古法运动靠谱，练起来！ 还是古法运动靠谱，练起来，#养生操 #锻炼 #增强体质 #养生 #八段锦
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吴名八段锦8月前
那就练八段锦：攒拳怒目增气力。蹲不下去的可以先蹲高一些 #小动作大作用 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一起来锻炼 #八段锦
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果子不爱吃果子5月前
宽距深蹲，增强腿部力量，增强心肺功能 #太原 #太原瑜伽 #中式养生 #深蹲 #塑型瘦身
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慢一运动2月前
八段锦#中式养生#古法健身#居家锻炼@曼艺运动养生
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小雅运动养生4月前
每天练习这四个动作，身体畅通一身轻松。 #养生#小动作大作用#八段锦#经络疏通 #居家锻炼
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牛魔王呀～💪8月前
太极拳、八段锦、八部金刚功该选哪个？ 春天来了万物生发，我们可以进行一些舒缓的运动了！ 特别火的太极拳、八段锦、八部金刚功到底该选哪个？ 今天一条视频讲明白，帮你筛选出更适合你练习的 不懂的可以问我哦#觉醒吧中式养生血脉 #太极拳#八段锦#八部金刚功#如何打通人体全身经脉
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运动达人！不油腻10月前
延缓衰老的人都在做这七个动作 #运动#深蹲的好处 #跳绳的好处 #力量训练 #弓步蹲
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糖爸进化论5月前
做好深蹲，到老不慌。#深蹲#臀腿训练#深蹲训练#深蹲挑战
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大荔爱运动7月前
古法健身太牛啦！姐妹们练起来！ #养生操 #居家锻炼 #古法健身 #养生 #八段锦
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焕云钧8月前
古法健身太牛了🔥挑战职场养生第N弹～一日之计在于晨，马步深蹲春来养生好时节，学会这三个动作，升阳脱敏，龙精虎猛，你学会了吗？#八段锦 #拉伸 #马步 #古法养生 #古法健身
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岱昀(古法健身版)6月前
马步升阳功 想要强腰，每天练习马步深蹲，坚持一个月你会强的可怕 #马步#八段锦#在抖音学养生 #开胯 #古法养生
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蔺5月前
两分钟带你了解八段锦#养生之道 #健康运动 #强身健体增强免疫力
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武当松溪-非凡5月前
道家排DU毒功#小动作大作用 #疏通经络 #古法传承 #道家养生 #八段锦
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太极马之彬1年前
☯️新手练拳，八段锦和太极拳怎么选？#太极拳 #八段锦 #养生 #健身
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番茄有点甜1月前
新中式健身初体验，八段锦太适合打工人了 #新中式健身挑战@扬子江药业集团
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省中医王云鹏6月前
中医推荐🔥动作一：深蹲 加强心脏机能 #养生 #八段锦 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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山水太极文化4月前
一组动作练五脏 #一起来锻炼 #八段锦 #每天坚持锻炼 #强身健体增强免疫力
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沐沐中式有氧健身9月前
老外被八段锦震惊了，一定不要怀疑老祖宗的 #八段锦 #养生八段锦 #太极养生
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小刘爱运动6月前
什么人适合练八段锦 八段锦通过“动静结合”的方式，综合提升身体机能与心理状态。其低强度、易操作的特点适合长期坚持，建议每日练习或每周3-5次，持续3个月以上效果更显著。若能结合健康饮食和规律作息，养生效果更佳。#古法健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 #八段锦
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桃桃健身4月前
大道至简 简单动作重复做，从不会到会，成功重来都不是一步登天，而是一步步成长没有天赋，只有努力三组完成✅就暴汗#养生操 #通三焦#通脾胃#瘦腿提臀 #八段锦
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武当十三5月前
叶问浅蹲一下 每天常练单腿深蹲，大腿有力，到老不求人#单腿深蹲 #道家养生 #叶问蹲 #站桩 #八段锦
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运动养生沫老师5天前
古法健身操，平时在家可以练起来，锻炼全身#古法健身 #养生操 #八段锦 #养生 #强身健体增强免疫力
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还是古法运动靠谱，早晚坚持，早做早受益 #居家锻炼 #古法健身 #八段锦 #古法养生操 #居家健身有新招
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