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小刀早睡会发达1月前
熬夜后怎么“光速”回血？四招超实用！ 凌晨2点才放下手机，早上顶着黑眼圈爬起来工作？别让熬夜疲惫拖垮一天效率！这4招亲测有效，帮你快速找回状态，两天就能满血投入工作，告别又困又累的“摸鱼式工作”～ #熬夜 #工作 #早睡 #养生 #独居女孩的生活
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学个小知识1年前
学会这个熬夜方法，保证你不困也不累 #冷知识 #涨知识
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particle3月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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儿科老曹6月前
学生熬夜危害大，应该这样做 #你怎么看待熬夜 #抖出健康知识宝藏 #向阳花开健康科普
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清华Iris学姐1年前
正确熬夜有多爽？斯坦福高效睡眠法，让你全天不困效率翻倍 #学霸秘籍 #学习方法 #2024开学季 #在抖音学习
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清华博士后的熬夜肽4月前
【熬夜到凌晨，这几个方法让你 si 抗！】 ⑤ 站着办公/学习：久坐更困，站着能提升专注力。#熬夜加班 #熬夜必备
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小张老师不止教语文3月前
开学倒不过来作息，上课容易犯困怎么办？ 用这三个方法立马清醒#开学 #初中 #开学 #学习 #家长必读
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小楠冷知识1年前
码住这个熬夜方法，保证你不累也不困！#涨知识 #实用小技巧 #教你一招 #冷知识
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星语学姐5月前
课堂秒入睡睡眠质量杠杠的 #高中生活 #初中生#学习方法
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耶鲁学姐笑笑4年前
拯救特困生！白天学习工作不犯困的小秘密 #提神醒脑 #抗疲劳
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赵老撕（教育规划）1周前
初中生十点半都写不完作业的，这四个技巧一定要用上，每天多睡一个小时！#强烈推荐 #家长必读 #初中生 #熬夜 #作业写不完根本写不完
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Charlotte(行则将至）1月前
天天写作业到12点？我用这3招，让孩子从此早睡1小时 #创作灵感 濮阳华龙区 救救孩子！天天写作业到12点？我用这3招，让孩子从此早睡1小时！亲测有效！#初中生 #家庭教育 #家长必读 #濮阳同城
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大志呼呼睡2月前
轻松让你早睡早起的邪修大法 ＃早起精神状态 ＃坚持早起早睡 ＃早睡早起 ＃规律作息 ＃早睡 ＃充足的睡眠 ＃五点半起床 ＃如何早睡
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燕小眠博士4月前
熬大夜后怎么让自己快速回血，应对第二天的繁重工作？醒、吃、眯、等，四字口诀让你迅速充电，一整天都能量满满！#熬夜后第二天补救措施#熬夜怎么补救最快最有效#熬夜#养生健康 #精力管理
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巧爸来了睡好觉了3月前
科学#熬夜 效率高，不伤身，不破坏#睡眠
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北大米姐反拿捏3月前
熬夜党必看！4个睡觉真相，拯救你的失眠（亲测有效）大家快学起来！ #失眠自救 #睡眠技巧 #熬夜党 #作息调整 #好眠秘籍
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清华轩仔2月前
初中想不熬夜做作业，一定要学会作业分类和避免完美主义。#初中生 #中学生 #初一新生 #写作业 #学习方法
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钜石观点2周前
初中生发明防困神器 #小学生 #防困神器 #内容过于真实 #学习 #没苦硬吃
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黄三岁5天前
3招方法让你一天后就能做到早睡早起 #认知 #早睡早起 #个人成长 #习惯 #自律
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通风战神3周前
中医3分钟睡眠操，熬夜党自救指南 “白天当牛马，晚上刷手机越刷越清醒？亲测用《黄帝内经》‘阳不入阴’的智慧，总结出3分钟睡眠操。 按安眠穴+推印堂穴，帮助身体自然‘切换’到睡眠模式。适合压力大、思虑多的熬夜党，告别强制关机！ 一起搬走减肥路上的绊脚石 #减肥逆袭 #失眠 #睡不着 #胰岛素抵抗 #减肥小知识
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守心能量·柒夫夫2月前
核心思路非常清晰，它抓住了从“被动挣扎”到“主动掌控”的精髓。这不仅仅是“早起”，而是一套关于睡眠质量和精力管理的系统工程。 #睡眠质量改善小妙招 #核心睡眠 #熬夜 #熬夜必备 #熬夜党
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刘教练中学生学习觉醒3月前
睡眠是良性学习的保障#常州教育#常州中考#小升初#自主学习#学习作息
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翔程xc5月前
第2集｜摆脱熬夜的困扰 #熬夜 #dou是知识 #自律#科普
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王劲阳1月前
扬中外国语中学～初中生怎么保证每日的睡眠💤#初中生睡眠 #睡眠时间的标准对照表
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博士章叨叨(在读版)3周前
这招缓解熬夜上瘾🔥谁用谁知道 #熬夜 #心理学 #内容过于真实 #熬夜成瘾 #恢复能量
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清松睡眠疗愈1月前
想要睡好觉，一定要养成的2个好习惯 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠不好 #睡眠不好怎么办 #睡眠技巧
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黎子聪3周前
亲测！这碗汤让我睡得像猪，白天不困了！ 养生小白挖到宝了！核桃煮鸡蛋真的可！#养生小白挖到 #养生日常 #懒人食谱 #核桃壳 #鸡蛋
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糍粑妹坨3月前
这个点刷到也是不可能早起不困了 很久很久以前观众朋友的提问 #vlog日常 #实验室日常 #熬夜 #早睡早起 #读博
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张宜强-南昌3月前
熬夜党的小伙伴可以这样做哦#每天跟我涨知识 #健康养生 #养生之道 #食疗养生
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森美懒人食养1月前
熬夜就这样补救#熬夜 #养生 #食养 #上班族 #养生就是养健康
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小昕妈妈2周前
现在的孩子都太累了，睡眠时间越来越少，要学会利用碎片时间#中学生 #减负 #孩子睡眠 #中小学教育 #家长必读
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乔乔姐2周前
孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时 #家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子不够睡 #孩子睡不够怎么办
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@小轩麻麻🌼5天前
你还在熬夜刷手机吗 告诉你们一个小妙招…… #熬夜 #熬夜党 #小妙招 #抖音二创激励计划 #创作者服务中心
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大连子牛教育周老师1月前
初中孩子总熬夜怎么办？学霸从不熬夜？#大连中考#大连初中生#作业写不完
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轻养生凡凡子5天前
邪修入睡真的有用～熬夜党 睡不着赶紧放下手机跟着试一试～#快速入睡法 #熬夜党 #失眠 #入睡困难 #睡不着
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爱豆老师讲升学1周前
高中熬夜学习压力大，学霸必备的营养品一定要给孩子安排起来❗️#家长必读 #孩子学习 #营养品
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爱豆老师讲升学1周前
孩子晚上熬夜白天睡不醒，影响第二天的上课节奏，必须给孩子补起核桃油❗️#父母必看系列 #宝妈分享 #青少年成长
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Uncle登（护眼灯版）3周前
新初一或者高一的孩子 “熬夜刷题” 神器！ 孩子上初中高中了，作业量开始暴增，熬夜做题成了家常便饭。你除了心疼，有没有考虑过过度用眼跟护眼灯的问题！#熬夜刷题 #视力情况 #熬夜用眼 #准高一 #初中生
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校金刚成长教育2月前
让初中生用好这几个方法，不用再每晚熬夜写作业 #中学教育 #家庭教育
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窦老师讲高考规划2周前
学习熬夜早起，上课犯困，精神状态差，背东西慢，忘的快，无精打采，掉头发，食品级核桃油吃起来，补充身体所需能量！ #核桃油 #DHA #增强体质提高免疫力
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吐泡泡🫧5天前
熬夜加班党早起困难，就用它#万草福眼贴 清清凉凉，瞬间清醒，几毛钱一片闭眼冲#眼贴 #眼贴护眼
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Summer 1231周前
熬夜党，气血虚、易疲劳？子午觉这样睡，越睡越精神#知识科普 #熬夜 #气血亏虚 #保健养生 #黄帝内经
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兴化明智孙先生2周前
初中孩子每日熬夜刷题该怎么办？ #兴化 #泰州中考 #初中数学 #学习方法 #明智思维孙老师
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稷山梅子老师2周前
揭秘尖子生的熬夜秘密！普通娃也能逆袭学霸模式，学习效率up↑up↑ #初中生 #学习 #学霸秘籍 #同城教育 #家长必读
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オ川雯甄选2周前
上课犯困打瞌睡清凉醒神防困考试复习备考冲刺薄荷防困醒神霜快速上课犯困一定要试试这个薄荷醒神霜，薄荷柠檬等八种草本植物成分 #冰小柠醒神霜 #上课犯困 #学生
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嘻购星球5天前
加班熬夜喝起来！一杯含有相当于3000ppb氢分子，提神好物 #熬夜 #富氢水 #富氢水机 #科技改变生活
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晓佳老师规划说1周前
初中生总熬夜写作业？尖子生靠这招，每天多玩1小时还能考高分#内容太过真实 #初中生 #呼市教育
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黄老师讲中高考5天前
哈尔滨的高中生，要想做到精力充沛，你一定要做到这几点！ #哈尔滨中高考#教育#知识分享 #精力充沛 #高中习惯
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初念巧6天前
上课犯困打瞌睡清凉醒神防困考试复习备考冲刺薄荷防困醒神霜快速#黄子韬 #黄子韬推荐 #清凉 #犯困 #考试
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仙桃英语邹老师1月前
#干货都在这 #每天跟我涨知识 #仙桃 #仙桃英语 #英语 仙桃的家长们听好了！初中生这么安排时间，别再让娃熬夜赶作业了！ “凭啥人家娃看着没咋使劲，成绩咔咔拔尖？咱家孩子天天写作业熬到后半夜，连背俩单词的空儿都没有！”不少仙桃家长都犯过这嘀咕，别光着急，问题根本不是娃不努力，是没把时间规划明白！今天就把初中生从早到晚的“高效时间表”给你拆得明明白白，赶紧收藏，明天就让娃照着来！ 一、早读：就抓俩事儿，半年就能练出“语感+古诗文底子” 不管学校有没有早读，仙桃娃每天必须留出30分钟！ • 英语：别光啃课本！优先读做过的阅读理解、完形填空。一来能反复碰到近期学的单词、语法，记着更牢；二来读多了自然练出“语感”，哪怕搞不懂语法，凭着感觉也能选对题。能背下来最好，背不下来每天读3遍，坚持1个月就有变化。 • 语文：就攻古诗词、文言文。重点记注解里的实词、虚词、古今异义，比如背《论语》，先弄明白“学而时习之”的“时”是“按时”，再整句背，比瞎读课文效率高10倍！ 划重点：早读别贪多，小四门别碰，把时间留给英语和语文，180天下来，娃积累的东西能甩同学一大截！ 二、课堂：3科各有“提分窍门”，当堂就能把知识点背会 不少仙桃娃上课忙着记笔记，下课全忘光，其实课堂才是“省时间的关键”！ 1. 语文/英语：能在课堂背的，绝别带回家。比如语文老师讲古诗背景、英语老师领读课文，跟着老师节奏记，边听边背，比课后花1小时效果还好。 2. 数学：提前预习过的娃，碰到老师讲基础内容或者维持纪律，别浪费时间！悄悄翻课本后面的习题，把简单题先做了，回家就有时间补薄弱题型。 3. 小四门：带本总结好考点的资料书，比如知识点清单那种，老师讲哪段，就对着资料背哪段，别埋头记笔记。课上能背会80%，放学就不用再花时间啃书。 三、放学回家：7点-9点主攻2科，漏洞越补越少 仙桃娃放学别着急写作业，先把7点-9点的“黄金时间”用在刀刃上！ • 数学：白天哪个知识点没懂、哪种题型总错，就用《名校培优专题训练》这类资料，先学解题方法，再练同类型题，比如函数不会就集中练3道一次函数应用题，比瞎刷题管用。 • 英语：每天刷1篇阅读理解，一周至少3天。碰到不会的单词、语法，用词典笔查清楚，记在积累本上，第二天早读背。别光追求“刷完”，积累才是正经事儿！ 其余时间写作业，小四门的抄写作业让家
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芳芳文好物2周前
冰小柠果萃醒神霜上课犯困复习备考熬夜瞌睡清醒水果味清凉防困 #开学季 #初中生 #上课犯困 #防困醒神霜 #中学生
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养娃健康经3周前
熬夜党！各种"虚"！黄精+醪糟蒸着吃，倒头就睡精力充沛 #黄精 #养生就是养健康 #中医养生 #养生知识
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小鑫鑫4天前
“拒绝熬夜！初中生晚间学习法，10点前搞定所有。#初中生#学霸 #每天学习一点点 #学生日常 #教育
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贝贝甄选2周前
#早鸟唤醒光闹钟Z1 #宿舍无声起床闹钟 早鸟唤醒光闹钟Z1宿舍无声起床叫醒模拟日出唤醒灯学生护眼台灯 #模拟日出唤醒灯 #学生护眼台灯二合一 #学生党起床
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美思康宸产业园6月前
湿气重别硬扛！晨起犯困、头发爱出油…快试试这款药业的祛湿茶 #美思康宸 #美思康宸溪皇薏湿茶 #祛湿 #溪黄草 #药业 溪黄草+赤小豆+薏米食材干净看得见，每天一杯，帮身体“排排水”。
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🌈数学朱老师🌈🌈1月前
不要再熬夜写作业了。这样做，让你告别熬夜，学习成绩蹭蹭往上涨……#知识分享#告别熬夜#学习效率#初中数学#抖音小助手
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蛋仔QQ糖3周前
#光唤醒闹钟 #宿舍静音闹钟 早鸟唤醒光闹钟Z1宿舍无声起床叫醒模拟日出唤醒灯学生护眼台灯#早鸟唤醒闹钟 #醒后不困闹钟 #全新一代闹钟
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季樱1周前
#陪读妈妈 #初中生 #高中生 #备考 #熬夜写作业
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哇塞小福1周前
#创作灵感 早8人怎么少得了咖啡茶，上班困，加班熬夜困，咖啡喝到烦，就试试这个咖啡茶吧！很适合学生党，上班族和健身运动的人！ #良记号单丛咖啡 #黑咖啡 #咖啡茶 #咖啡不断加加加加到厌倦 收起
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窦老师讲高考规划3周前
孩子上学压力大，熬夜早起，，上课犯困，专注力差，记忆力不好，核桃油给孩子吃起来！ #核桃油 #提高免疫力 #DHA补充
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爱豆老师讲升学2周前
高中熬夜学习没精神给孩子补充营养就用它❗️#学习压力大#提高记忆力 #学生党好物推荐
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圣庭教育1周前
揭秘学霸时间管理的秘密：告别无效熬夜，这份全天高效学习攻略请收好。#初中生 #学习方法 #学霸秘籍 #提分方法
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