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荒野求生3周前
#搞笑 #荒野求生 #热门 #荒野生存 #野外生存 林北
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冲击耐力版(引体150)1周前
后续东少64个引体评判标准度问题，老板觉得没有按照他的要求做#引体向上 你觉得是否标准呢打在评论区#硬拉 后续还有事情#引体向上挑战
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柚子在浙江3周前
#荒野求生林北 #正能量
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狂吃也不胖　 ╲　　 　　༽1月前
#荒野求生 #荒野林北 #内容太过真实 ，哈哈哈
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北体汤老师1年前
引体向上保姆级攻略 #引体向上 #引体向上教学 #中考体育训练 #北京中考体育 #中考体育
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大川（引体百科全书）4月前
引体向上只能做三五个，怎么快速突破到及格？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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贤哥（老六荒野）4周前
林北今天上山搞柴火有点受伤无大碍，大家放心#张家界七星山骆驼杯 #老六荒野 #荒野求生 #张家界七星山
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大川（引体百科全书）5月前
引体向上应该每天练 还是隔天练？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）6月前
能做十几个引体向上，但是手臂放不直怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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大川（引体百科全书）3月前
现在极限能做十几个引体，应该组组做力竭还是，留余力作组？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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北体汤老师1年前
引体向上训练进阶教程！ 跟练就有效！#引体向上 #引体向上教学 #引体向上从0到1 #引体向上怎么练习 #中考体育
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街健林神3周前
一次性30个引体向上在抖音上和现实中分别是什么水平？#内容过于真实 #引体向上#大学生体测#单杠#涨知识
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大川（引体百科全书）5月前
上次给我学员调整完动作以后，大家都问我能做到多少，今天我也挑战一下3分钟最多次引体向上，并且跟大家讲一下我自己是怎么进行体力分配的 #引体向上 #单杠 #部队 #换手引体向上 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）5月前
引体向上在10～15个阶段，怎么才能最快的提升 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）4月前
目标是想提高引体向上的耐力，负重引体应该达到多少再去加数量？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）2月前
现在引体向上都能做20个了，吊杠还不到1分钟应该怎么去进一步提高？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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阿狸的狸3天前
60次引体向上挑战大家听说了？话说大家一次最多能做多少个？我不吹牛，我标准宽距一组只能做15个。#引体向上 #引体向上挑战 #60引体向上 #笼王焖面 #九五东少
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大川（引体百科全书）4月前
现在引体向上能做十个，应该怎么能突破到二十个？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）6月前
给大家分享一下，可以长期使用的负重引体向上计划 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）5月前
目标想提高引体向上的耐力，负重引体向上应该做到多少个去加负重 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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可乐-健身教学3月前
一分钟看懂引体向上正确姿势。#引体向上 #可乐健身 #健身教学
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大川助理6月前
能做30个引体向上如何解锁单臂引体@大川-引体教学 @大川 #单杠#引体向上#街头健身
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小李i健身5月前
引体向上挑战 你可以完成多少？#健身 #引体向上#自律 #坚持的意义
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大川（引体百科全书）1月前
目前引体向上能拉到20个，但是没有负重的条件，应该怎么进一步提升？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）4月前
引体向上卡在20个怎么进一步去突破？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）1月前
每天100个引体，这种训练好不好？应该怎么去改动？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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小山北北4天前
一分钟做5000个引体向上，这还是人吗，机器人也不行吧
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小胡健身日记4天前
屏幕前的你们能做多少个引体向上#引体向上#健身
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大川（引体百科全书）6天前
引体向上如何短期内从15个突破到20个#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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豆豆吃不饱（北北粉）1周前
希望那些黑粉嘴下留情 不要去毁了一个努力向上的年轻人，他是向往自由的！自由的！#户外 #少年 #帅气男孩 #林北
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大川（引体百科全书）4月前
帮粉丝看计划 目前能做二十多个引体，想提高到四十多个，这个训练量够不够用？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）5月前
目标是提高引体向上的数量，做到多少个的时候开始加负重？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）4周前
引体向上都能做20个了，后背还是没有什么起色是因为什么？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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爱说实话的叶教1年前
女生做引体向上的含金量！#引体向上#撸铁女孩 #健身
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林宇1周前
大一体测30个不标准引体向上 尽力了#单杠 #大学体测引体向上 #大学体测
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小合老师5月前
10个练肱二头肌的动作排行#健身 #增肌 #肱二头肌
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南宁益学体育蒙老师8月前
准备体育中考了，引体向上还没有满分的同学在看看自己的动作，有没有真正做对把动作做到位，做好摆浪动作引体才能轻松满分#中考体育 #体育 #南宁 #引体向上 #中考体育冲刺
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斜月三星1周前
林北加油！希望你能一直做那个快乐乐观积极向上的“腚北猴”#野外户外 #荒野求生 #户外探险 #上热搜 #户外生活
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大川（引体百科全书）1月前
引体向上能拉20个，没有力竭但是拉不上去了怎么办？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）1月前
练引体向上三年了，极限都能达到50个了，但是每次训练容量不超过150个，而且训练完肌肉酸痛怎么办？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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小泥巴分享5月前
青少年引体向上挑战，猜一猜最多能做多少次？ 最多做24次，你敢信？ #体能训练 #青少年体能训练 #引体向上 #自重训练 #抖音玩法达人中心
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大川（引体百科全书）3月前
自重引体向上已经能10个做组了，负重应该选择多重多少个一组？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）1月前
自重引体向上能做10个出头， 要不要开始负重训练应该从多少开始？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）5月前
双杠臂屈伸怎么提高数量？ #双杠 #双杠一练习 #部队 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）2月前
怎么提高最快完成引体向上的数量？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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自律-贵在坚持6月前
这20个引体向上标准吗？#引体向上#自律#健身 #徒手健身
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大川（引体百科全书）1月前
普通引体向上做几个才能解锁双力臂？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）2月前
引体向上能做10个，应该怎么进一步地去提高？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）3月前
所以能做十个以上引体的兄弟们，一定要练负重！ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）4月前
负重引体向上拉到多少才能解锁双力臂？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）1周前
目前双力臂能做五个，应该怎么进一步提高？#引体向上 #单杠 #部队 #双力臂 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）3周前
每周只有周末有充足时间训练，其余只有零散时间，提升引体数量应该怎么训练？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）5天前
现在不换手引体能达到 30个，容量训练用15个一组做10组，组间休息两分钟，这个训练量怎么样？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）2月前
现在自重引体向上能做到25个，负重引体20kg做组，怎么提高到极限四五十个？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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黄岩教中考体育的王教练1月前
教你五步提升引体向上数量#引体向上教学 #中考体育训练 #黄岩
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大川（引体百科全书）5月前
引体向上都能做到20个了，但是双力臂不标准怎么办？#双力臂 #引体向上 #单杠 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）1月前
各种变式引体都能做到20个，双力臂还是上不去怎么办？#引体向上 #单杠 #部队 #双力臂 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）2月前
引体向上能达到十次左右，应该多做组组力竭还是做负重训练？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）5月前
引体向上已经能做20个了，想解锁双力臂应该练什么样的引体？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）1月前
引体向上能做十多个，后背没感觉胳膊酸手抓不住怎么办#？引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）1周前
目前连续引体30个，如何突破连续不停顿的引体？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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梓炀(减脂中)1周前
你们能做多少个引体？#健身 #引体向上 #练背 #减脂 #改变自己
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南宁中考体育凤岭北校区1月前
南宁中考体育引体向上难不难？15个满分，你能拉上几个呢？快来看看这个练习，助力满分💯#南宁#中考体育#引体向上#中考#体育
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少云2月前
引体向上8次什么水平！#健身 #引体向上 #日常锻炼 #记录生活
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如何快速解锁引体向上 #引体向上 #中考体育 #北京中考体育 #体考体测沃兰迪 #引体向上教学
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