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超级蔬菜西兰花🥦,TA到底厉害在哪? 今天好好扒一扒这个蔬菜界的明星--西兰花 核心优势:🍳藏在里面的“萝卜硫素 20世纪90年代,美国霍普金斯大学发现:西兰花中的“萝卜硫素”是关键活性成分。 V能促进身体合成解du酶,帮我们清除自由基和有害物质;∨ 调节yan症反应,对心脑xue管健康、预防慢性 bing都有好处。 🥬但吃西兰花,有两个“老大难” 做法不对就难吃,很多人不爱碰; 农残风险高,清洗起来费心。 我的懒人解决方案是:吃西兰花精华--轻松补营养,还能避开农残问题。 一挑对西兰花精华,这步最关键市面上很多产品标“100%西兰花提取物”,但 提取物主有效成分!我们要的是萝卜硫素(西兰花的核心价值),所以一定要看: 是否明确标注 标准化萝卜硫素含量。比如我一直在吃的这款,就敢清清楚楚标着“含13%萝卜硫素”--这意味着: √活性有保证:每一口都是高活性的核心成分不是无效杂质; √ 浓度够实在:1颗的有效成分~2颗大西兰花吃1颗抵得上费劲做一大盘; √ 性价比高:不用为“无效提取物”买单 反观那些只说“提取物”却不标萝卜硫素含量的,很可能是“空壳产品”,吃了等于白吃! 🌱最后提醒 补剂再优秀,也替代不了多样化饮食。搭配新鲜蔬菜吃,营养更全面; 但如果实在不爱吃西兰花,选对精华确实是省心的“捷径”。 #西兰花 #营养蔬菜 #抗癌蔬菜 #超级蔬菜
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