您是不是在找：

羽师兄10月前
如何停止控制不住的担心？ #焦虑 #强迫思维 #穷思竭虑 #胡思乱想#强迫
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞985
杨小柳1月前
你是否总在后悔过去、担忧未来，陷入无尽的焦虑和内耗？《当下的力量》这本经典，就是解药！它教你如何停止脑海中的噪音，真正活在此时此刻。看完这个视频，你会找到内心的平静和力量，告别情绪漩涡。点击收听，开启轻松自在的生活！#当下的力量#自我提升#好书分享#内耗 #心理学 @DOU+小助手
00:00 / 16:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞322
与辉自由3周前
恐惧和忧虑的本质是对未来的不确定，而消除恐惧和忧虑的最好办法就是做好规划#财务规划 #人生规划 #财务自由 #财富思维
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
雨露雯2周前
不要担心两小时和八公里以外的事情。#心理学 #拒绝内耗 #认知 #成长 #分享 @DOU+小助手
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
宗元儿爱分享1月前
解决焦虑最好的方式，就是立即去做当下能做的事情，拒绝内耗#积极向上正能量 #每日分享 #口播短视频上热门
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
今解6月前
1分钟学会停止担忧和恐惧，减少胡思乱想 #抖音精选 #心理学 #过度担忧 #情绪管理
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1874
洁雯说3周前
不要担心2小时和8公里以外的事情。不要给自己预设任何困难，停止对自己灾难化的幻想！不要为尚未发生的事情而担忧，生活不过是见招拆招。#自我成长 #治愈系书籍 #心理学 #好书推荐 #能量提升 @书田文化
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
苏菲亚的书岛1周前
停止担忧的最好方式是专注于当下的自己。共勉！#好书推荐 #女性成长 #读书 #阅读
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
若如初见4月前
#九句话让你瞬间停止焦虑，豁然开朗
00:00 / 06:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞6897
五年级一班4周前
如果张骞出使西域前，总是担忧帕米尔高原的风雪，那他永远走不出长安城。停止杞人忧天、胡思乱想，专注于当下。 #女性力量 #知识科普 #治愈 #停止焦虑#正能量
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
关欣心理2周前
脑袋里有太多的事，焦虑不安，停不下来，该怎么办？ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
墨白.深度书旅3月前
《当下的力量》解脱焦虑指南 为什么越努力越焦虑？其实问题不在生活，而在你的思维模式！《当下的力量》这本神书揭秘了停止内耗的终极秘诀。本期视频带你精读，教你彻底摆脱过度思考，拥抱真正的平静！#读书 #精读好书 #当下的力量 #个人提升 #墨白深度书旅
00:00 / 11:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
黎黎Aini3周前
女生一定要停止对自己“灾难化”的想象❗️ 不要习惯于那些“消极的设想”，也不要理会大脑中的“担忧念头”运营好身边的力量，保持积极的心态，生活才会进入正向循环#自媒体的力量 #女性智慧 #宁垦牧场 #纯牛奶 #强者心法
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
巴拉酱要早睡1周前
也许，停止焦虑的最好办法，就是慷慨的把行动献给现在。#内容过于真实 #每日分享 #焦虑
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
清禾5天前
教你只过“两小时八公里”的人生 停止焦虑的终极秘诀 让你挣脱过度担忧的枷锁 #读书 #好书推荐 #好书分享#全民dou阅读
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
13Y3周前
keep #vlog #男友向 #大学生
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
张知识2周前
朋友，别焦虑，对自己好点 #焦虑
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
梅子在修炼4周前
你信吗？所有你担心的事情，80%都不会发生！ 打败焦虑最好的方式，就是停止杞人忧天，停止提前焦虑！#不要提前焦虑 #不要在意别人的看法 #停止焦虑 #不要担心2小时和8公里以外的事情 #读书分享
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
康师傅不泡1月前
让焦虑消失 停止焦虑的核心是“把注意力拉回当下”，而非纠结于未发生的担忧或已过去的遗憾，用具体行动替代空想内耗。 1. 用“小事”打破焦虑循环：焦虑时别陷入“想太多”，立刻做一件5分钟就能完成的小事，比如整理桌面、下楼买瓶水、做10个深呼吸。身体的微小行动能快速切断大脑的焦虑惯性，让注意力从“担忧”回归“做事”。 2. 给焦虑“设个期限”：如果实在忍不住想担心，就告诉自己“现在专门花10分钟焦虑，时间一到就必须停止”。把模糊的焦虑变成“有截止时间的任务”，能大幅降低它的压迫感，避免被情绪牵着走。 3. 区分“可控”与“不可控”：拿张纸写下让你焦虑的事，然后划分为“自己能改变的”和“无法控制的”。只专注于前者（比如“担心考试考不好”就去复习），对后者（比如“担心别人对自己的评价”）直接告诉自己“接受它，不再纠结”，减少精力浪费。 #情感共鸣正能量 #停止焦虑 #正确价值观引导 #心情开朗
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
张小华5月前
稳住，远离坏情绪！#心理学#胡思乱想#焦虑#开开心心过好每一天
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2374
生命情报站6天前
停止精神内耗：用「专注」夺回你的能量 当你陷入对未来的担忧时，你的大脑带宽正在被无效占用，能量也在急速流失。 这条视频从脑科学机制出发，教你如何通过「活在当下」的终极策略，将生命频率从焦虑切换到高维创造，实现自我升级。 #活在当下 #专注力 #身心疗愈 #高维智慧 #焦虑缓解
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
关欣心理2周前
怎么应对大脑那些，让你担忧和害怕的想法！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
张博士解焦虑3年前
4句话帮你停止胡思乱想#焦虑 #正念 #疗愈 #情绪管理 #胡思乱想
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞5533
云舒助眠日记1月前
解决焦虑最好的办法 #睡眠 #焦虑 #健康生活 #拒绝焦虑做好自己
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
一科5天前
一个停止焦虑的心法：过去和未来并不存在
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
可可悦读1周前
不要为尚未发生的事情而担忧 不要提前焦虑，停止对自己灾难化的想象！#不要担心2小时和8公里以外的事情#读书#好书分享#焦虑
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
七号燃料库7月前
别为未发生的事担忧 人生本就是兵来将挡！#心态 #治愈 #成长
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
小鹿姐2周前
一个立刻停止焦虑的小动作，快快收藏起来#焦虑 #停止内耗 #十亿流量扶持计划
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
芳姐的东方美学5月前
女生一定要停止对自己的“灾难化想象”❗️ 不要习惯于那些“消极的设想”，也不要理会大脑中的“担忧念头”，运用好身边的力量，保持积极的心态，生活才会进入正向循环！#正能量 #女性智慧 #女性成长 #每日分享 #女性魅力
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
正航悬挂(链条)1周前
停止担忧的最好方式是专注于当下的自己。正如禅宗所言：“劈柴时劈柴，挑水时挑水。”真实的答案永远藏在当下的行动里，而不是对未来的想象中。#专业生产厂家 #悬挂链条厂家
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
老莫焦虑重启计划1周前
停止内耗！一个古老智慧教你告别过度担忧 你是不是总在担心还没发生的事？ 吃不下睡不着，精力都被“明天”偷走了？ 这个流传千年的古老智慧，能帮你从源头卸下重担！ 你是怎么应对焦虑的？评论区分享你的方法 #焦虑 #成长 #情绪管理 #心理
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
chic girl5天前
停止担忧的最好方式就是专注于当下的自己。 正如禅宗所言:“劈柴时劈柴，挑水时挑水。” 真正的答案永远藏在当下的行动里， 而不是对未来的想象中。 #生命在于运动一起锻炼吧 #冬训 #清醒认识自己
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞269
起航读书2周前
如果你总是胡思乱想，过度担忧，容易情绪化，一定要看看这本《与自己和解》，它说我们不可能得到所有人的认同，自信且勇敢的去做自己就好了。停止内耗，学会放下，你才能感受到真正的轻松。希望我们都能做内心强大的自己，与自己和解，与生活和解。 #读书 #读书成长 #好书分享 #越来越好的自己
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
如一读书1周前
如果能早点读到这本书就好了，建议所有内耗，拧巴的姐妹去读！ 停止担忧的最好方式是专注于当下的自己#好书分享 #治愈 #不要担心2小时和8公里以外的事情 #治愈系好书
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
道家乐Frank5天前
一个人真正值得炫耀的东西，是善良，是教养，是包容，是见过世面的涵养。向阳而生，努力向上，做一个温暖的人，不卑不亢，清澈善良#修行修心#健康养生#情感共鸣
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
Joy5天前
停止焦虑的办法
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
读书时刻3周前
在无法重来的人生里，请尽量快乐。 你最近是不是整个人经常处于焦虑低迷的状态？相信我，读完这本书，很多想不开的事会突然在你的脑海里通透起来。停止担忧的最好方式是专注于当下的自己，不为尚未发生的事焦虑，不反复咀嚼那些后悔的事，不预设任何困难，停止灾难化想象，人生的烦恼会减少80%。真正勇敢的人往往与恐惧并肩同行，我们可以一边害怕一边勇敢。生命的意义紧一切，放轻松，不必总是紧绷着神经，手掌摊开，才能拥有更多。你看，生活原本就是这样简单平凡，却又充满张力。所以，请不要在乎你2小时后的烦恼和8km以外的重担，你只要在无法重来的人生里，请尽量快乐。在乎你是否用心去体验、去感受，去爱这个世界。 #今日分享 #治愈#不必内耗 #不必仰望别人自己亦是风景 #不要担心2小时和8公里以外的事情
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
偷懒日光1月前
成长不是变强大，而是变得不害怕。停止妄想和焦虑，去行动，你会进入一种奇妙的高效状态，开始行动吧！#知识分享 #女性独立正能量 #女性独立 #创作人计划 #girlstalk
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
滢滢1周前
停止尚未发生的焦虑，劈柴时劈柴，挑水时挑水，专注于当下#专注当下展望未来 #停止焦虑和烦恼
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
认真读好书2周前
不要担心2小时和8公里以外的事情（心理治愈指南）#拒绝精神内耗 #活在当下 #治愈系书单 #停止焦虑 #生活见招拆招
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
如一读书6天前
建议所有内耗，自卑的人都去读这本书！停止担忧的zui好方式，就是专注于当下的自己姐妹们！#好书分享 #不要担心2小时和8公里以外的事情 #治愈系好书推荐
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小颜老师2周前
过好当下享受当下，不要担心未来。#未来的自己会更好 #焦虑#规划未来 #当下即是最好 #人生感悟
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
关欣心理2周前
焦虑发作的时候，对自己说这四句话！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
蜜汁小吴（户外版）2月前
摆脱焦虑最好的方式就是爱上骑行 #骑行 #运动 #生活 #摆脱焦虑#vlog日常
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞7313
雨的心理课1周前
不必过多担忧他人目光，做好自己就是最好的选择 #心理 #情感 #科普 #知识 #抖音精选
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
珍真1周前
打败焦虑的最好方法，是停止杞人忧天、胡思乱想，专注于当下能掌控的事情。 《不要担心2小时和8公里以外的事情》 #每日分享 #阅读 #书摘 #调整好自己的心态 #好书分享
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
关欣心理1周前
焦虑发作的时候，对自己说这四句话！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
铭韵百货好物1周前
不要为尚未发生的事而担忧#停止焦虑#停止内耗#抖音二创激励计划
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
芊芊麻麻（日常碎碎念）6天前
不要给自己预设任何困难 停止对自己灾难化的幻想 不要为没有发生的事情担忧 生活不过是见招拆招#停止精神内耗 #内容太过真实 #情感共鸣
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
北北读书1周前
不要担心2小时和8公里以外的事情，不要为尚未发生的事情而担忧，生活不过是见招拆招。#好书分享#情感共鸣#治愈系书籍
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
赵妖镜3周前
哈佛医学院的研究表明，人80%的担心根本不会发生，剩下的你也完全有能力解决。所以，你提前焦虑，放大恐惧，除了浪费自己的情绪能量之外，毫无意义#行动是打败焦虑的最好办法 #焦虑怎么缓解 #念起即觉 #吸引力法则#停止精神内耗
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
恍然大悟2周前
关停失控的大脑，告别负面情绪。 ——如果你感到大脑总在不停评判与担忧，不妨就从练习冥想开始，停止过度思考，重新做回你内心的主人。
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
雅姝多读书1周前
不为尚未发生的事焦虑，不反复咀嚼那些后悔的事， 不预设任何困难，停止灾难化想象，人生的烦恼会减少80%。 未来越悬而未决，越需要给自己的生活设置锚点。 构建内在的秩序，是对抗外在混乱的唯一方式。 真正的勇敢，往往与恐惧并肩同行。我们可以一边害怕，一边勇敢。#好书分享 #减少内耗 #人生感悟#人间清醒 #自我成长
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
✨沐子在努力1周前
姐妹们，看完这本《不要担心2小时和8km以外的事情》书后，真的是把我从焦虑里拉了出来！这本书真的特别治愈！#都来读书 #不要担心2小时和8km以外的事情 #不要为尚未发生的事情而担忧 #停止焦虑 #停止内耗 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
星空心理课堂2月前
焦虑时过度思考会陷入恶性循环。要缓解焦虑，需通过专注于身体（如深呼吸、感受心跳）来找回掌控感，将注意力拉回当下，停止胡思乱想。这种身心连接能打破焦虑循环，重建内心的平静与力量。#心理咨询#女性成长#人类图解读师
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
幸福读书屋2月前
《人生三修》：如果你觉得活得不开心，那么下面我劝你的这5句话，就算先不吃饭，你也要认真的听一听，相信比你桌上的大鱼大肉都更有营养。它能让你瞬间停止焦虑，豁然开朗。#读书#好书分享#智慧人生#人生感悟#情感共鸣
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
叶子文1周前
不要为尚未发生的事情而担忧，生活不过是见招拆招。#好书推荐 #好书分享#读书笔记 #不要担心2小时和8公里以外的事情
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
在进化的鹿易威登1月前
强烈建议大家： 永远不要担心「2小时以后和8公里以外的事情」。 #停止焦虑 #自我成长 #积极心理学 #内耗 #高能量
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
静儿6天前
不要在乎别人的看法，行动是治愈恐惧最好的药。#真实生活分享计划 #创作者扶持计划 #真实的样子 #抖音推广 #自己爱自己比谁爱你都靠谱 @DOU+小助手 @创作者扶持
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
一一麻麻真火1周前
不要给自己预设任何困难，停止对自己灾难化的幻想！不要为尚未发生的事情而担忧，生活不过是见招拆招。强烈推荐这本书：不要担心2小时和8公里以外的事情，很上头！
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
阿森的书单1周前
总担心别人看法？这本书教你“意念隔离” #个人成长 #停止内耗#心理自助 #人际关系#随他们去
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
西柚悦读1周前
《不要担心2小时和8公里外的事》：活在当下，便是心安 #好书分享 #好书推荐
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
书境人生1月前
#每日分享 #心理健康 你是否总在后悔过去、担忧未来，让内心被焦虑填满？《当下的力量》将带你冲破思维的牢笼，找到内心深处的定静之锚。这本书无关鸡汤，而是清晰指引我们如何停止内耗，真正活在每一刻。当你学会全然地拥抱当下，深层的宁静与喜悦便会自然浮现。打开它，开启一场从头脑到本质的回归
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞18

简介:

您在查找“停止担忧的最好方式是”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-05 05:49

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: