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照顾好每个人的情绪是种什么样的人格
抽象吓到陌生人怎么办
女生怎么不在意别人,的眼光
自己化解情绪的人什么心理
看到好看的想分享给别人这叫什么病
羽师兄
10月前
如何停止控制不住的担心? #焦虑 #强迫思维 #穷思竭虑 #胡思乱想#强迫
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杨小柳
1月前
你是否总在后悔过去、担忧未来,陷入无尽的焦虑和内耗?《当下的力量》这本经典,就是解药!它教你如何停止脑海中的噪音,真正活在此时此刻。看完这个视频,你会找到内心的平静和力量,告别情绪漩涡。点击收听,开启轻松自在的生活!#当下的力量#自我提升#好书分享#内耗 #心理学 @DOU+小助手
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与辉自由
3周前
恐惧和忧虑的本质是对未来的不确定,而消除恐惧和忧虑的最好办法就是做好规划#财务规划 #人生规划 #财务自由 #财富思维
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雨露雯
2周前
不要担心两小时和八公里以外的事情。#心理学 #拒绝内耗 #认知 #成长 #分享 @DOU+小助手
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宗元儿爱分享
1月前
解决焦虑最好的方式,就是立即去做当下能做的事情,拒绝内耗#积极向上正能量 #每日分享 #口播短视频上热门
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今解
6月前
1分钟学会停止担忧和恐惧,减少胡思乱想 #抖音精选 #心理学 #过度担忧 #情绪管理
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洁雯说
3周前
不要担心2小时和8公里以外的事情。不要给自己预设任何困难,停止对自己灾难化的幻想!不要为尚未发生的事情而担忧,生活不过是见招拆招。#自我成长 #治愈系书籍 #心理学 #好书推荐 #能量提升 @书田文化
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苏菲亚的书岛
1周前
停止担忧的最好方式是专注于当下的自己。共勉!#好书推荐 #女性成长 #读书 #阅读
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若如初见
4月前
#九句话让你瞬间停止焦虑,豁然开朗
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五年级一班
4周前
如果张骞出使西域前,总是担忧帕米尔高原的风雪,那他永远走不出长安城。停止杞人忧天、胡思乱想,专注于当下。 #女性力量 #知识科普 #治愈 #停止焦虑#正能量
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关欣心理
2周前
脑袋里有太多的事,焦虑不安,停不下来,该怎么办? #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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墨白.深度书旅
3月前
《当下的力量》解脱焦虑指南 为什么越努力越焦虑?其实问题不在生活,而在你的思维模式!《当下的力量》这本神书揭秘了停止内耗的终极秘诀。本期视频带你精读,教你彻底摆脱过度思考,拥抱真正的平静!#读书 #精读好书 #当下的力量 #个人提升 #墨白深度书旅
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黎黎Aini
3周前
女生一定要停止对自己“灾难化”的想象❗️ 不要习惯于那些“消极的设想”,也不要理会大脑中的“担忧念头”运营好身边的力量,保持积极的心态,生活才会进入正向循环#自媒体的力量 #女性智慧 #宁垦牧场 #纯牛奶 #强者心法
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巴拉酱要早睡
1周前
也许,停止焦虑的最好办法,就是慷慨的把行动献给现在。#内容过于真实 #每日分享 #焦虑
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清禾
5天前
教你只过“两小时八公里”的人生 停止焦虑的终极秘诀 让你挣脱过度担忧的枷锁 #读书 #好书推荐 #好书分享#全民dou阅读
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13Y
3周前
keep #vlog #男友向 #大学生
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张知识
2周前
朋友,别焦虑,对自己好点 #焦虑
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梅子在修炼
4周前
你信吗?所有你担心的事情,80%都不会发生! 打败焦虑最好的方式,就是停止杞人忧天,停止提前焦虑!#不要提前焦虑 #不要在意别人的看法 #停止焦虑 #不要担心2小时和8公里以外的事情 #读书分享
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康师傅不泡
1月前
让焦虑消失 停止焦虑的核心是“把注意力拉回当下”,而非纠结于未发生的担忧或已过去的遗憾,用具体行动替代空想内耗。 1. 用“小事”打破焦虑循环:焦虑时别陷入“想太多”,立刻做一件5分钟就能完成的小事,比如整理桌面、下楼买瓶水、做10个深呼吸。身体的微小行动能快速切断大脑的焦虑惯性,让注意力从“担忧”回归“做事”。 2. 给焦虑“设个期限”:如果实在忍不住想担心,就告诉自己“现在专门花10分钟焦虑,时间一到就必须停止”。把模糊的焦虑变成“有截止时间的任务”,能大幅降低它的压迫感,避免被情绪牵着走。 3. 区分“可控”与“不可控”:拿张纸写下让你焦虑的事,然后划分为“自己能改变的”和“无法控制的”。只专注于前者(比如“担心考试考不好”就去复习),对后者(比如“担心别人对自己的评价”)直接告诉自己“接受它,不再纠结”,减少精力浪费。 #情感共鸣正能量 #停止焦虑 #正确价值观引导 #心情开朗
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张小华
5月前
稳住,远离坏情绪!#心理学#胡思乱想#焦虑#开开心心过好每一天
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生命情报站
6天前
停止精神内耗:用「专注」夺回你的能量 当你陷入对未来的担忧时,你的大脑带宽正在被无效占用,能量也在急速流失。 这条视频从脑科学机制出发,教你如何通过「活在当下」的终极策略,将生命频率从焦虑切换到高维创造,实现自我升级。 #活在当下 #专注力 #身心疗愈 #高维智慧 #焦虑缓解
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关欣心理
2周前
怎么应对大脑那些,让你担忧和害怕的想法! #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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张博士解焦虑
3年前
4句话帮你停止胡思乱想#焦虑 #正念 #疗愈 #情绪管理 #胡思乱想
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云舒助眠日记
1月前
解决焦虑最好的办法 #睡眠 #焦虑 #健康生活 #拒绝焦虑做好自己
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一科
5天前
一个停止焦虑的心法:过去和未来并不存在
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可可悦读
1周前
不要为尚未发生的事情而担忧 不要提前焦虑,停止对自己灾难化的想象!#不要担心2小时和8公里以外的事情#读书#好书分享#焦虑
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七号燃料库
7月前
别为未发生的事担忧 人生本就是兵来将挡!#心态 #治愈 #成长
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小鹿姐
2周前
一个立刻停止焦虑的小动作,快快收藏起来#焦虑 #停止内耗 #十亿流量扶持计划
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芳姐的东方美学
5月前
女生一定要停止对自己的“灾难化想象”❗️ 不要习惯于那些“消极的设想”,也不要理会大脑中的“担忧念头”,运用好身边的力量,保持积极的心态,生活才会进入正向循环!#正能量 #女性智慧 #女性成长 #每日分享 #女性魅力
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正航悬挂(链条)
1周前
停止担忧的最好方式是专注于当下的自己。正如禅宗所言:“劈柴时劈柴,挑水时挑水。”真实的答案永远藏在当下的行动里,而不是对未来的想象中。#专业生产厂家 #悬挂链条厂家
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老莫焦虑重启计划
1周前
停止内耗!一个古老智慧教你告别过度担忧 你是不是总在担心还没发生的事? 吃不下睡不着,精力都被“明天”偷走了? 这个流传千年的古老智慧,能帮你从源头卸下重担! 你是怎么应对焦虑的?评论区分享你的方法 #焦虑 #成长 #情绪管理 #心理
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chic girl
5天前
停止担忧的最好方式就是专注于当下的自己。 正如禅宗所言:“劈柴时劈柴,挑水时挑水。” 真正的答案永远藏在当下的行动里, 而不是对未来的想象中。 #生命在于运动一起锻炼吧 #冬训 #清醒认识自己
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起航读书
2周前
如果你总是胡思乱想,过度担忧,容易情绪化,一定要看看这本《与自己和解》,它说我们不可能得到所有人的认同,自信且勇敢的去做自己就好了。停止内耗,学会放下,你才能感受到真正的轻松。希望我们都能做内心强大的自己,与自己和解,与生活和解。 #读书 #读书成长 #好书分享 #越来越好的自己
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如一读书
1周前
如果能早点读到这本书就好了,建议所有内耗,拧巴的姐妹去读! 停止担忧的最好方式是专注于当下的自己#好书分享 #治愈 #不要担心2小时和8公里以外的事情 #治愈系好书
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道家乐Frank
5天前
一个人真正值得炫耀的东西,是善良,是教养,是包容,是见过世面的涵养。向阳而生,努力向上,做一个温暖的人,不卑不亢,清澈善良#修行修心#健康养生#情感共鸣
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Joy
5天前
停止焦虑的办法
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读书时刻
3周前
在无法重来的人生里,请尽量快乐。 你最近是不是整个人经常处于焦虑低迷的状态?相信我,读完这本书,很多想不开的事会突然在你的脑海里通透起来。停止担忧的最好方式是专注于当下的自己,不为尚未发生的事焦虑,不反复咀嚼那些后悔的事,不预设任何困难,停止灾难化想象,人生的烦恼会减少80%。真正勇敢的人往往与恐惧并肩同行,我们可以一边害怕一边勇敢。生命的意义紧一切,放轻松,不必总是紧绷着神经,手掌摊开,才能拥有更多。你看,生活原本就是这样简单平凡,却又充满张力。所以,请不要在乎你2小时后的烦恼和8km以外的重担,你只要在无法重来的人生里,请尽量快乐。在乎你是否用心去体验、去感受,去爱这个世界。 #今日分享 #治愈#不必内耗 #不必仰望别人自己亦是风景 #不要担心2小时和8公里以外的事情
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偷懒日光
1月前
成长不是变强大,而是变得不害怕。停止妄想和焦虑,去行动,你会进入一种奇妙的高效状态,开始行动吧!#知识分享 #女性独立正能量 #女性独立 #创作人计划 #girlstalk
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滢滢
1周前
停止尚未发生的焦虑,劈柴时劈柴,挑水时挑水,专注于当下#专注当下展望未来 #停止焦虑和烦恼
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认真读好书
2周前
不要担心2小时和8公里以外的事情(心理治愈指南)#拒绝精神内耗 #活在当下 #治愈系书单 #停止焦虑 #生活见招拆招
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如一读书
6天前
建议所有内耗,自卑的人都去读这本书!停止担忧的zui好方式,就是专注于当下的自己姐妹们!#好书分享 #不要担心2小时和8公里以外的事情 #治愈系好书推荐
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小颜老师
2周前
过好当下享受当下,不要担心未来。#未来的自己会更好 #焦虑#规划未来 #当下即是最好 #人生感悟
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关欣心理
2周前
焦虑发作的时候,对自己说这四句话! #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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蜜汁小吴(户外版)
2月前
摆脱焦虑最好的方式就是爱上骑行 #骑行 #运动 #生活 #摆脱焦虑#vlog日常
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雨的心理课
1周前
不必过多担忧他人目光,做好自己就是最好的选择 #心理 #情感 #科普 #知识 #抖音精选
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珍真
1周前
打败焦虑的最好方法,是停止杞人忧天、胡思乱想,专注于当下能掌控的事情。 《不要担心2小时和8公里以外的事情》 #每日分享 #阅读 #书摘 #调整好自己的心态 #好书分享
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关欣心理
1周前
焦虑发作的时候,对自己说这四句话! #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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铭韵百货好物
1周前
不要为尚未发生的事而担忧#停止焦虑#停止内耗#抖音二创激励计划
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芊芊麻麻(日常碎碎念)
6天前
不要给自己预设任何困难 停止对自己灾难化的幻想 不要为没有发生的事情担忧 生活不过是见招拆招#停止精神内耗 #内容太过真实 #情感共鸣
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北北读书
1周前
不要担心2小时和8公里以外的事情,不要为尚未发生的事情而担忧,生活不过是见招拆招。#好书分享#情感共鸣#治愈系书籍
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赵妖镜
3周前
哈佛医学院的研究表明,人80%的担心根本不会发生,剩下的你也完全有能力解决。所以,你提前焦虑,放大恐惧,除了浪费自己的情绪能量之外,毫无意义#行动是打败焦虑的最好办法 #焦虑怎么缓解 #念起即觉 #吸引力法则#停止精神内耗
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恍然大悟
2周前
关停失控的大脑,告别负面情绪。 ——如果你感到大脑总在不停评判与担忧,不妨就从练习冥想开始,停止过度思考,重新做回你内心的主人。
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雅姝多读书
1周前
不为尚未发生的事焦虑,不反复咀嚼那些后悔的事, 不预设任何困难,停止灾难化想象,人生的烦恼会减少80%。 未来越悬而未决,越需要给自己的生活设置锚点。 构建内在的秩序,是对抗外在混乱的唯一方式。 真正的勇敢,往往与恐惧并肩同行。我们可以一边害怕,一边勇敢。#好书分享 #减少内耗 #人生感悟#人间清醒 #自我成长
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✨沐子在努力
1周前
姐妹们,看完这本《不要担心2小时和8km以外的事情》书后,真的是把我从焦虑里拉了出来!这本书真的特别治愈!#都来读书 #不要担心2小时和8km以外的事情 #不要为尚未发生的事情而担忧 #停止焦虑 #停止内耗 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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星空心理课堂
2月前
焦虑时过度思考会陷入恶性循环。要缓解焦虑,需通过专注于身体(如深呼吸、感受心跳)来找回掌控感,将注意力拉回当下,停止胡思乱想。这种身心连接能打破焦虑循环,重建内心的平静与力量。#心理咨询#女性成长#人类图解读师
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幸福读书屋
2月前
《人生三修》:如果你觉得活得不开心,那么下面我劝你的这5句话,就算先不吃饭,你也要认真的听一听,相信比你桌上的大鱼大肉都更有营养。它能让你瞬间停止焦虑,豁然开朗。#读书#好书分享#智慧人生#人生感悟#情感共鸣
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叶子文
1周前
不要为尚未发生的事情而担忧,生活不过是见招拆招。#好书推荐 #好书分享#读书笔记 #不要担心2小时和8公里以外的事情
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在进化的鹿易威登
1月前
强烈建议大家: 永远不要担心「2小时以后和8公里以外的事情」。 #停止焦虑 #自我成长 #积极心理学 #内耗 #高能量
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静儿
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不要在乎别人的看法,行动是治愈恐惧最好的药。#真实生活分享计划 #创作者扶持计划 #真实的样子 #抖音推广 #自己爱自己比谁爱你都靠谱 @DOU+小助手 @创作者扶持
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一一麻麻真火
1周前
不要给自己预设任何困难,停止对自己灾难化的幻想!不要为尚未发生的事情而担忧,生活不过是见招拆招。强烈推荐这本书:不要担心2小时和8公里以外的事情,很上头!
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阿森的书单
1周前
总担心别人看法?这本书教你“意念隔离” #个人成长 #停止内耗#心理自助 #人际关系#随他们去
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西柚悦读
1周前
《不要担心2小时和8公里外的事》:活在当下,便是心安 #好书分享 #好书推荐
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书境人生
1月前
#每日分享 #心理健康 你是否总在后悔过去、担忧未来,让内心被焦虑填满?《当下的力量》将带你冲破思维的牢笼,找到内心深处的定静之锚。这本书无关鸡汤,而是清晰指引我们如何停止内耗,真正活在每一刻。当你学会全然地拥抱当下,深层的宁静与喜悦便会自然浮现。打开它,开启一场从头脑到本质的回归
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