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4月前
古法健身太牛了！ 跟着练就有效果#养生操 #居家锻炼 #八段锦 #随时随地跟练 #通三焦
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2年前
三焦不通，两个动作理三焦#三焦 #中医养生 #八段锦 #健康科普 @抖音小助手
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4月前
老祖宗留下的养生功法，看看你适合哪个？#八段锦 #金刚功 #长寿功 #站桩 #养生功法
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2月前
古法锻炼通三焦，三焦不通，身体罢工，每个动作50次，让你轻松一整天！#道家养生 #八段锦 #居家锻炼 #中老年锻炼 #古法健身
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5月前
八部金刚功两遍带练
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2年前
八段锦第一式：双手托天理三焦，发力技巧。别嫌我说的慢啊～越慢越有效果#八段锦 #小动作大作用 #养生就是养健康 #关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #身体健康比什么都重要
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7月前
三焦不通，常练一个动作 #三焦 #八段锦 #中医养生
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8月前
#减肥来练八段锦 #八段锦 有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，每个都简单易学，是中低强度的有氧运动。坚持练习，不仅能锻炼肢体、关节、肌肉等，还能改善睡眠和情绪，调理脾胃。坚持每天跟练！#媒体精选计划
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3月前
一个动作通中焦 三焦不通，水痰湿瘀阻的话身体怎么可能健康，尤其要多疏通中下焦。养生在于防治未病，一个动作每天练一练，配合揉腹，通中焦，增强脾胃功能#传统养生功法 #小动作大作用 #通三焦 #健康 #日常分享
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4月前
八部金刚功五遍跟练（镜像版），速度比较慢，适合新手。这个5遍是由1遍视频剪辑出来的，有些跳动的地方，等有时间再去拍一个5遍的。#八部金刚功 #张至顺道长 #中医知识 #道家养生
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6月前
90%的人脾虚都补错了！三焦不通，吃龙肉都白搭！ 按照顺序开始，有兴趣的可以给你们讲讲这个八段锦的对应#宝妈 #育儿 #传统文化 #道医 #养生
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4月前
三焦不通，身体罢工，加入行动派练起来吧……#道家养生 #居家锻炼 #通三焦的锻炼方法 #八段锦
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6月前
脾胃虚弱的朋友进，脾胃通，百bing 消，跟练起来吧，#八部金刚功 #古法健身 #八段锦#中医养生 #脾胃
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2月前
八部金刚 体质差的人建议去练八段锦和金刚功，有效！#道家养生 #晨练随拍
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3月前
三焦通，百👉病👉消！中医智慧，让生活更顺畅。🌿#传统文化智慧 #正能量#看过来 #健康 #小知识
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1年前
千万不要练八段锦，如果你这样练双手托天理三焦#八段锦 #双手托天理三焦 #膝盖疼 #海涛教八段锦 #暄朗太极
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4月前
八部金刚功（20分钟版） 张至顺道长的八部金刚功，每天30分钟太长，试试20分钟版的。#张至顺道长的八部金刚功 #八部金刚功 #古法健身操 #养生操 #减肥瘦身
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1月前
2个动作，帮你快速打通三焦！ #养生 #一起来锻炼 #三焦 #打通三焦 #八段锦
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3月前
八段锦和金刚功哪个更适合自己 #八段锦 #金刚功 #八部金刚功 #张至顺道长 #道家养生
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1年前
三焦不通百病生，两个动作打通三焦#医学科普 #养生#八段锦 #居家锻炼#中医
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8月前
排病反应 #八部金刚功 #八段锦 #经络 #中医
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7月前
八段锦细致讲解版带练#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生 #养生就是养健康
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2月前
人到中年 身体不仅不通，还有瘀堵，导致各种问题找上门来，多练这套动作就会很轻松#拉伸 #八段锦 #道家文化 #养生操 #居家锻炼
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5月前
八段锦完整版｜全程跟练 详细口令 + 呼吸引导，超适合初学者！ 刚开始练动作不熟别急，可以先自然呼吸。 动作熟练后再配合呼吸，效果更好哦～ 一套八段锦，胜似百药箱。 更适合国人体质的养生锻炼，坚持每日练习，气血调和、筋骨舒展、睡眠都更香！ 记得点赞收藏，每天一起练！ #八段锦 #中式养生 #气血充盈 #每日自律 #健康生活
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9月前
#热门话题 八部金刚长寿功VS八段锦#道家养生 #八部金刚功 #张至顺道长 #八段锦
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5月前
整套八段锦常见误区 #八段锦 #养生 #知识分享 #太极杨景媛
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4月前
承接上一篇 答应大家补发去年春天被下架的关于“通三焦”的视频。
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5年前
#跟我练八段锦#带口令 #完整版本全套教程#重新弄个清晰版的
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5月前
双手托天理三焦细致精讲#八段锦 #养生 #全民健身
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2月前
想改善自己中焦不通，脾胃不和，上热下寒体质的朋友，可以好好的去练一下八段锦，老祖宗的智慧，完全为了通三焦，养脾胃，降心火，温肾水去设计的，找个好老师仔细的学习才是关键#八段锦 #中焦不通 #脾胃不和
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5月前
练错=白练！八段锦侧面完整示范，私教级细节口令同步指导，两手托天理三焦”…“背后七颠百病消”——8个动作疏通经络，每天10分钟，气血通畅一整天！ #八段锦#养生
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5月前
八部金刚功三遍分享 #八部金刚功
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功夫恒远（八段锦）6月前
适合零基础小白跟练得八段锦教学视频 零基础学会八段锦#八段锦 #零基础学会八段锦
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广州陈馆长1月前
三焦不同怎么办？居家练人段锦#八段锦 #养生 #中医
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慧成8月前
视频仅供参考，如有不适请线下就医#八部金刚功 #养生 #居家锻炼
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施老师站桩冥想5月前
三焦堵体质差，一个动作通三焦#三焦不通#三焦#养生
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阿宝拉筋4月前
#强烈推荐 单传版八部金刚功，第一部，双手插顶通三焦，直播回放，你学会了吗？#八部金刚功#坚持锻炼#金刚功#阿宝拉筋
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养生学长（Peter-Awen)4月前
练八部金刚功就是一条身体变好的捷径 资本一定不会让你刷到这条视频 但是你想变好的心可以
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武当太极八段锦1月前
三焦不通身体罢工，三个动作每天各50次 #太极 #八段锦 #中老年锻炼 #有氧运动 #强身健体
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刘师傅古法锻炼3周前
八段锦跟练版 三焦不通、体质弱？八段锦第一式‘双手托天’来救场！每天练，气血通、体质强～关注我，教你把八段锦练透，从‘弱体’逆袭成‘强体’！#八段锦 #养生系列 #传统功法
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南南-武当五禽戏5天前
道家养生八段锦|通三焦，提心肺，练它 第一式:“双手托天理三焦”简单易学，好上手，每天三遍，可调理三焦的气机，让气能顺畅地在身体里流动。大家快快练起来吧！#创作灵感 #道家养生 #增强体质 #养生八段锦 #八段锦
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终日乾乾-991周前
道家养生功法-八部金刚功5遍跟练版（慢速镜面版去进度条） 各位师兄道友，感谢一直以来的支持 今天更新八部金刚功跟练版（慢速镜面版去进度条） 视野更加开阔 感谢点赞收藏转发 有练功方面问题可以私信或评论 群已开通，欢迎进群交流 多谢支持，慈悲 点赞收藏第一时间收到更新动态 评论区或私信交流 数据越来越好了，感谢同修互动（评论，点赞，收藏，转发） 让更多有需要的朋友看到，也是功德无量 福生无量天尊，慈悲#张至顺道长 #八部金刚功全集 #中老年养生锻炼动作 #上热门 #抖音小助手dou上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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愈知师兄2周前
养生运动 #国学文化#养生 #健康
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木棉要自律2周前
古法健身通三焦 三焦不通，身体罢工，每个动作50次，让你轻松一整天！ #八段锦 #居家锻炼 #中老年锻炼 #古法健身#养生操
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人民日报7月前
点赞收藏！一条视频带您完整练习八段锦。八段锦有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，每个都简单易学，是中低强度的有氧运动。掌握更多细节要点，一起跟练起来！
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依诺养生5天前
八段锦 #创作者中心 #创作灵感 #涨知识 #万万没想到 #八段锦
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明叔说8月前
八部金刚功五遍镜像跟练 #八部金刚功 #道家养生 #金刚功 #张至顺 八部金刚功五遍镜像跟练版，一招一式都清晰可见！
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一与全4月前
八部金刚功以及八段锦存在的问题 #站桩#打坐#养生#八段锦#八部金刚功
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淡月5月前
只管练，剩下的交给时间 《黄帝内经》“经脉者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。” 八部金刚功能疏通经脉，经脉通则百病消。信受奉行，涅槃重生。#金刚功起势 #金刚功第一部 #居家锻炼 #养生就是养健康
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精气神•身心贵•古法养身6天前
八段锦入门第一课✅ #双手托天理三焦看似简单，实则能拉伸脊柱、疏通三焦经络，晨起练一遍，肩颈放松、气血通畅，零基础也能跟着练，每天1分钟，#养出好状态🌿#一起来锻炼 #养生操 #道家养生
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新华社快看7月前
八段锦12分钟完整跟练版，每天一遍疏通气血，健康又长寿。别光收藏，打卡练起来！#快看健康
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紫苏·看舌象谈食养2周前
#养生#运动 #八段锦 一个动作通三焦
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是嘉行呀9月前
有粉丝想看八部金刚功全套展示，这会它真的来了！#八部金刚功 #古法健身 #道家养生
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素问古法健身操6天前
古法锻炼通三焦❤️三焦不通身体罢工💔每个动作早晚50次让你轻松一整天💕#古法养生 #八段锦 #中老年锻炼 #居家锻炼 #三焦不通
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乔.惠泽中方6天前
八部金刚原理 1气机调动 2脏腑调理 3阴阳平衡 筋拉长、脉络通、消百病 八个动作： 1、双手插顶利三焦 2、手足前后固肾腰 3、调理脾肤需单举 4、左肝右肺似射雕 5、回头望足去心疾 6、五劳七伤向后瞧 7、凤凰展翅周身力 8、两足顿顿饮嗜消。
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少林霍师傅5月前
应大家要求，完整的讲解版少林八段锦来了 #少林八段锦 #少林霍师傅 #少林功夫 #少林延珏
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补丁同学7月前
#排病反应 #八部金刚功 #八段锦 #张至顺道长 #道家养生
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村里成7月前
朋友们遇到的最多的问题就是上下不通，中间堵，你们要的方法它来了，不疼、不苦、不烧钱#来吧 #方法分享 #理三焦
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体育系扫地僧4月前
三伏天早上最应该做的运动，详细完整版八段锦跟练来了，一起练起来吧古法养生动作#八段锦#养生操 #拉伸#三伏天减肥 #八段锦完整版
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牛魔王呀～💪8月前
太极拳、八段锦、八部金刚功该选哪个？ 春天来了万物生发，我们可以进行一些舒缓的运动了！ 特别火的太极拳、八段锦、八部金刚功到底该选哪个？ 今天一条视频讲明白，帮你筛选出更适合你练习的 不懂的可以问我哦#觉醒吧中式养生血脉 #太极拳#八段锦#八部金刚功#如何打通人体全身经脉
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荣炳问道6天前
八部金刚和八段锦有什么区别？那个更好？#八部金刚功 #八段锦 #八部长寿功 #张至顺道长
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小渔会养生4月前
#八段锦 #八部金刚功 有什么区别？ #中式养生 #道家养生 #居家锻炼
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素年锦时4月前
八部金刚功跟练一遍版，这是张道爷生前最后一次录视频宣传八部金刚功，有需要的朋友可以点赞收藏哟#八部金刚功跟练版
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小刘爱运动2周前
保持三焦通畅 教大家三个小动作，疏通三焦经
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