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LEAPZONE·跃境自助健身馆3周前
第一期｜器械使用教程——坐姿推胸 #健身房退卡
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LEAPZONE·跃境自助健身馆1月前
#绵阳高频健身 #跃境121 #健身自由 #按次消费健身 高频训练自由get！按次消费无束缚，扫码即练，适配一天两练三练～#绵阳高频健身 #跃境121 #健身自由 #按次消费健身
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LEAPZONE·跃境自助健身馆2周前
第六期｜背部器械使用教程——二代剪刀背#剪刀拉背
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LEAPZONE·跃境自助健身馆1月前
肩背器械使用教程来了#绵阳健身房#器械使用教程#健身房日常 #健身日记 #跃境自助健身房
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LEAPZONE·跃境自助健身馆3周前
新手也能专业练！社区助力+教程，轻松入门～ #绵阳健身房 #24h自助健身
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LEAPZONE·跃境自助健身馆2周前
第五期｜肩部器械使用教程——站立飞行器（侧平举夹胸一体机）#健身
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LEAPZONE·跃境自助健身馆2周前
第二期｜练胸器械使用教程——上斜卧推
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LEAPZONE·跃境自助健身馆6天前
第十一期｜腿部器械使用教程——坐姿腿屈伸#练腿 #健身干货
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LEAPZONE·跃境自助健身馆1周前
康复按摩福利长期上线！科学健身，事半功倍🏋️#科学健身 #健身干货
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LEAPZONE·跃境自助健身馆3周前
跃境双十一会员福利：免费康复！快去小程序预约！#绵阳健身房#跃境自助健身 #双十一
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吕教健身教学7月前
一条视频，教会你健身房器械使用大全，以及第一次进健身房锻炼的正确顺序#健身#健身教学#健身干货#健身小白必看经验 #健身房器械使用大全
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LEAPZONE·跃境自助健身馆1周前
第十期｜三头肌器械使用教程——三头肌推举训练器#健身教学
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跃境健身主理人1月前
健身不想被推销？ 跃境 121 全程自助，小程序 一键开门，想练多久练多久～# 绵阳 #跃境 121 #无推销健身 #自助开门 #健身自由
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LEAPZONE·跃境自助健身馆1周前
第九期｜背部器械使用教程——前拉背训练器#练背
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LEAPZONE·跃境自助健身馆2周前
第四期｜肩部器械使用教程——坐姿推肩#绵阳健身房
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李汎的健身日志5月前
体态得从根儿上抓，健身只是锦上添花。
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LEAPZONE·跃境自助健身馆1周前
第八期｜背部器械使用教程——俯身划船训练器#俯身划船
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LEAPZONE·跃境自助健身馆4天前
新增器械介绍#健身器械 #绵阳健身房
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跃境健身主理人1月前
家楼下的健身房！ 跃境 121 步行 5 分钟到，6 米层高通透，随时练超方便～# 绵阳 #跃境 121 #楼下健身 #通透健身 #绵阳社区健身 @LEAPZONE·跃境自助健身馆
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舒克先生2周前
在绵阳也有自助的健身馆了！新店开业活动很给力！#健身房 #新店开业 #发现宝藏小城 #健身打卡 #绵阳
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超人健身说4月前
如何快速摆脱瘦胖子体型，减去腰上的肉 #健身 #减脂 #瘦胖子 #自律
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A_张威·塔夫游泳健身🍀4天前
新手第一次用跑步机教程，超详细 ◔.̮◔✧ #健身 #健身房 #健身光速成长计划
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小秦晴清✨1月前
vlog｜新手小白去健身房应该怎么练🏋️‍♀️#健身 #vlog十亿流量扶持计划 #新手健身计划 #如何健身 #内容太过真实
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跃境健身主理人4天前
介绍新器械，腹肌➕腿➕背#三角洲 #健身房
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嘿！亦菲健身了6月前
女生力量训练计划终于来了，一定按照顺序来练。顺序不对效果效率直接减半#女生训练计划 #女生力量训练 #健身顺序 #塑形训练
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跃境健身主理人1周前
健身房的放松工具如何使用？给肌肉充电的同时，记得也给它放松一下，科学锻炼！#健身干货 #健身教学
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超级烦4月前
大家都是是怎么解锁第一个二练习的#单杠二练习 #卷身上#干货教学 #街头健身 #单杠
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魔镜24小时智能共享健身官方号2周前
教大家一下怎么进入我们健身房 快叫上你的健身搭子来练#健身 #健身房 #24小时健身房
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蓉蓉女子健身2周前
新手第一次怎么健身#健身干货 #云霄健身房 #女子健身馆
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早安陈教练(体德等你)3天前
高位下拉练背思路 电子教练分享女生练背到底怎么练！#健身 #塑形 #撸铁女孩 #体德健身培训 #体德训练日常
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梨子熊🐻要马甲线5月前
让我看看是谁在催更！第一次去健身房的进来！#第一次去健身房 #抖加小助手
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漂亮的马甲线4周前
普拉提大器械梯桶｜全身综合练习，11个动作串联 教你如何上好一节团课。有趣又好玩练习全身，一起练起来，拥有一个女神身材。#普拉提器械 #普拉提 #普拉提梯桶 #普拉提打卡 #瑜伽普拉提
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一个包哥1周前
第一次进健身房紧张怎么破#真实生活分享计划 #健身小白必看经验 #健身房攻略
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王教练讲健身4天前
新手具体应该怎么练#一分钟干货教学 #新手健身计划 #健身小白必看经验 #健身大白话 #新手健身指南
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两片面包（济南私教）3天前
健身私教课初体验避坑指南 | 健身私教课这么上，一节顶10节，高效又省钱！ #济南健身教练 #济南私教 #私教一对一 #健身减肥
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挪瓦24小时健身(大润发店)4天前
跑步机 零基础全流程 一步步教你轻松上手 告别尴尬！#跑步机#健身房#新手健身 #爬坡 #健身教学
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李好健身（线上指导）3月前
你会屈髋吗？#硬拉#硬拉教学
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东叔说运动训练3月前
准备期上肢第一组训练 训练分三组，分三个视频发的，视频最后有训练计划，要的私信我。忽略我的不稳定，带上头套影响我前庭了！#运动训练 #健身 #体能训练 #运动表现 #dou来运动吧
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凯圣王2天前
【卧推系列⑩——饮食】 群里有的兄弟姐妹问如何增肌，有的兄弟姐妹问怎样同时兼顾减脂，那么今天这期视频咱们来讲讲如何针对这份计划来饮食：四宫格身材分类与饮食方向、增肌理念、计划执行提前、训练频率与热量摄入规则、营养素比例、饮食细节、补剂认知、计划执行提醒。#饮食 #增肌 #减脂 #健身 #冬训
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世界3周前
一节完整的私教课是怎么上的？看完你就懂了。#功能性训练 #运动表现 #私教一对一 #健身
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
不管你是脂肪胸还是没形没轮廓，加入邪修带你抄近路！ #健身干货 #邪健仙 #健身知识 #健身教学
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蒸蒸日上的馒头4天前
练胸日 主线任务：好好练胸！训练不是套公式 根据实际情况动态调整#练胸 #练胸日 #胸肌 #胸肌训练 #健身干货
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ANG3天前
#新手健身指南 #创作者中心 #创作灵感 新手第一次去健身房怎么练？你练对了吗？#健身小白必看经验 #新手小白 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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小卡bibi9月前
想多了全是问题 去做了都是答案#健身APP @开练APP
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小锤四十（宝妈健身中）5天前
新手宝妈健身，看完这3分钟再开始！ 总结了我过去踩过的所有坑和真正有用的经验，希望帮你少走弯路。 #宝妈健身 #产后恢复 #健身干货 #避坑指南 #居家健身有新招
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Moon聊蹦极1周前
室内蹦极体验课怎么上？可以教哪些动作？#新体室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #干货教学 #有氧运动 #体验课
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滔小滔2天前
你的肩膀为什么练不抛？ 南瓜肩训练思路详解#健身小白必看经验 #肩膀训练 #鲸鱼门 #薄肌男孩
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晴儿逛绵阳2周前
9.9团健身次卡，还是再24小时营业的跃境自助健身房，全程无推销无打扫！#自助健身房#健身房日常 #健身打卡 #健身 #健身房
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李哥健身干货铺5月前
新手健身应该怎么安排训练计划 #健身APP #健身 @开练APP #健身干货 #健身顺序
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跃健健身(王庄店)官方号3天前
卧推怎么热身 #力量训练 #卧推 #福州私教 #福州健身
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Chen教练爱健身4月前
#健身小白必看经验 #新手健身计划 #减脂塑形 新手来健身房训练计划第一天，背部训练，视频9分多钟有点长，但如果你是刚来健身房不知怎么练跟安排训练计划的，那可以看完视频，对你肯定有帮助，后面也会继续更新别的训练计划，希望能帮到你们#健身干货
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史好好5天前
健身房器械使用教程!全是背部器械。怎么调?怎么练?练哪里?一条视频给你讲的明明白白!#健身房器械#背部训练#肩部训练#女生力量训练 #健身
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王班长健身运动5月前
五分钟胸部塑型全程跟练版，塑造胸型，改善松弛下垂，副乳外扩#居家锻炼 #居家健身训练 #消除副乳 #胸部训练 #家庭锻炼
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峨眉加减法🥦4月前
要想你的腿长 上臀训练必不可少，狂顽健身铁馆之跪姿臀冲打卡！#健身 #减脂 #健身房日常 #减肥
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萧尚官4天前
一个比较简单的提高卧推能力的方法 将呼吸调整好你的卧推能力一定会有提升 #卧推 #健身
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健身KK带你增肌4天前
非常好的手臂训练计划 试试看#健身 #增肌 #健身干货 #麒麟臂 #健身教学 @DOU+小助手
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卷毛🍅🍅3月前
一个正确的高位下拉应该怎么去做！#背部训练 #高位下拉 #背阔肌 #健身教学 #健身小白必看经验
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嘿！亦菲健身了6月前
大腿内侧不会到现在还有亦菲不知道怎么弄吧，细节很重要。不然全练腿上了#大腿内侧赘肉 #瘦腿 #女生力量训练 #塑形训练
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阿宇健身（教学版）4月前
黑心教练不会和你说有氧的这几个事#怎么设置跑步机参数 #减肥 #有氧爬坡 #跑步机爬坡 #寻找我的互联网减肥搭子
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小金的心事4天前
教练会教你快去上手器材，和哪些动作是锻炼哪里的，很有用！但每个动作自己也需要去感受发力点，最好对着镜子。最后一定要拉伸和按摩！！！#健身房 #健身教练 #大基数减肥 #记录真实生活
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吕教健身教学3天前
8分钟的练胸干货分享，耐心看完，你就明白胸应该怎么去练了。包括了我这么些年的总结和经验。#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #胸部训练
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安欢(线上线下指导）5天前
肩膀的训练，外抛一定是飞要多做，而且行程一定要拉满的，充分刺激简单的动作能够有更大的收获。#肩膀训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学
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