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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
推胸肩酸，胸感受差？加入邪修带你抄近路！ #邪健仙 #dou来运动吧 #胸肌训练 #哑铃推胸
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
只有一对哑铃怎么练出爆满立体的铠甲胸肌！宗主带你练！加入宗门 #邪健仙 #胸肌 #胸肌训练
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
上胸训练来了！看完怒省一节私教钱！加入邪修，带你抄近路！ #胸肌 #上斜哑铃推胸 #邪健仙 #夏日减脂大作战 #三伏天邪修减肥还是太权威了 教练：@TiM’freedom’🏝️
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
胸肌死活没感觉？宗主 3 个误区拆解 + 1 个邪招，小白也能秒懂发力！#邪健仙 #哑铃健身 #胸肌 #既要又要还要怎么了
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皮卡肌1周前
邪修练胸就是快，一个动作精准刺激上胸#健身干货 #健身小白必看经验 #精神氮泵 #顶级天赋 #薄肌
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健身王教瘦6月前
新手健身不用整那些没有用的，做好这套保姆级训练计划就够了！#抖音健身房#居家锻炼 #胸部训练#健身干货#哑铃健身
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大壮爱增肌5月前
新手哑铃练胸别整这些没用的，最不推荐哑铃夹胸#健身干货 #胸肌训练 #健身教学#抖音健身房
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丹青健身7月前
新手健身，别整那些花里胡哨的，这套tabata哑铃全身训练，点赞收藏跟我练起来。#居家锻炼#健身 #减脂#力量训练 #体重管理
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邪健仙（健身邪修宗主）3周前
上胸太弱！推胸全靠肩膀顶起来？肩膀不舒服！胸上没肉怎么练？ 宗主带你抄近路！#邪健仙 #胸肌 #上胸 #哑铃推胸
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邪健仙（健身邪修宗主）1周前
邪修打假第一期！ 自从宗主开创健身邪修宗门以来！是各种邪修层出不穷！打着我们的旗号却发布虚假的误导大众的邪门内容！咱们宗门核心是简单！直接！高效！
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帝王肩3周前
邪修练胸就是快，这个动作谁练谁下胸饱满立体 #邪修健身 #练胸 #健身小白必看经验 #健身教学 #健身干货
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雨哥说健身4月前
虽然不负重不紧致!但是正确且有针对性的动作才会事半功倍!错误的动作会导致更多的问题!#练胸 #练肩 #健身干货#哑铃健身#好身材练起来
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
不管你是脂肪胸还是没形没轮廓，加入邪修带你抄近路！ #健身干货 #邪健仙 #健身知识 #健身教学
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擎天柱有腹肌6月前
4分钟哑铃塑形跟练视频！想要你的背变薄，练出直角肩，那么哑铃练习胸肩背手臂的跟练教程来了，还不跟着练起来！#练肩 #练背 #手臂训练 #夏天该有的样子 #好身材练起来
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健身王教瘦5月前
新手哑铃一周训练计划安排！#居家锻炼#健身干货#哑铃健身#好身材练起来#胸肌训练
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帝王肩3周前
邪修健身不走寻常路，一个动作精准练到下胸肌 #邪修健身 #健身 #健身小白必看经验 #健身教学 #练胸
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
练上胸没感觉？总是肩膀和斜方肌酸？加入宗门带你抄近路！ #邪健仙 #上胸 #上斜卧推
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大鑫爱健身4月前
哑铃卧推是练胸的王牌动作，动作的细节你知道吗？#健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来 #健身小白必看经验
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
上胸靠这三门功法就够了！加入邪修带你抄近路！ #健身 #健身干货 #邪健仙 #健身知识#dou来运动吧
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邪健仙（健身邪修宗主）1月前
重制版——60天脱胎换骨计划下卷！宗主带你入定神！ #邪健仙 #胸肌训练 #60天脱胎换计划
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邪健仙（健身邪修宗主）2周前
当正派还在带你找感觉的时候！咱们已经把胸肌练透了！ #邪健仙 #胸肌 #哑铃卧推
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老派健美_GYMLOVER4月前
克里斯私人训练师带你35分钟高效练胸、仅用哑铃就能炸穿胸肌、时间紧的兄弟试试看#健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #胸部训练 #练胸日
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铁锤i健身3周前
斜修#练胸 就是快，2个动作轻松掌握#胸肌训练 #健身干货 #健身
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@大白带你健身（教学版）3周前
练胸还得看邪修训练，练完直接酸爽！#胸肌 #哑铃卧推 #健身 #健身教学 #健身干货
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
溜肩斜方肌大？不知道怎么解决？加入宗门！带你抄近路！ #邪健仙 #斜方肌 #溜肩 #dou来运动吧
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皮卡肌7月前
一对哑铃练出完美胸肌 #dou上热门 #哑铃健身 #练胸日 #增肌 #健身
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狗帅健身干货1年前
有哑铃不会练胸肌？动作没感觉？保姆级哑铃胸肌训练教学请收好！#哑铃胸肌训练 #哑铃练胸 #哑铃健身 #哑铃卧推 #哑铃飞鸟
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大鹏说健身4周前
邪修教你练下胸 #健身 #健身干货 #胸肌训练 #健身小白必看经验 #健身教学
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小熊（健身版）3周前
哑铃推胸还得看邪修，推完之后爆炸了#健身 #邪修#哑铃推胸#健身教学#健身干货
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大鹏说健身4月前
#居家锻炼 新手哑铃#胸肌训练 计划#好身材练起来 #健身干货
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嘿！亦菲健身了6月前
哑铃推胸你都不会推，你的胸怎么饱满立体啊。认真看完你就会了#哑铃推胸 #女生胸肌训练 #塑形训练 #女生力量训练
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
自信起来！这才是脂肪胸的正确解决功法！加入邪修！带你抄近路！ #脂肪胸 #胸肌 #邪健仙 #夏日减脂大作战
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邪健仙（健身邪修宗主）5月前
健身房新手胸肌修炼指南！ 不知道怎么练胸，不会安排！直接跟着练！#健身小白必看经验 #健身干货 #胸肌训练 #健身教学
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小熊（健身版）2周前
练胸还是得看邪修！#健身#邪修#胸部训练#健身教学#健身干货
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老梁爱健身5月前
哑铃推胸的正确方法，你们做对了吗？ 这个视频纠正你的不良动作！#健身干货 #居家健身 #胸肌训练 #好身材练起来
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三金带你瘦2周前
练胸还得看邪修#健身 #邪修#健身干货#健身教学#哑铃推胸
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罗教练健身教学3周前
练胸还是邪修练的快#健身 #健身教学 #健身干货 #邪修 #健身小白必看经验
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GT健身福利团购号4月前
健身邪修教你快速练胸大法#胸肌 #胸肌腹肌 #帅就完事了 #健身干货 #健身知识 @抖音小助手 @GT健身 @抖音热点
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自律佑李4月前
哑铃卧推是练胸的王牌动作，动作做对，胸肌训练效果翻倍#哑铃卧推#胸肌训练#居家健身教学
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利维（健身版）6天前
邪修练胸就是快，一个动作精准刺激上胸#健身小白必看经验 #健身教学 #薄肌男孩 #新手健身 #健身干货
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龙门罗教练6月前
一副哑铃练胸肌，最完美的胸肌训练过程和详解#健身 #居家锻炼 #哑铃练胸 #胸肌训练
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进击D大周🇨🇳1周前
邪修如何打造饱满3D胸肌#胸肌训练 #健身干货 #健身教学
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
肩膀怎么练宽？加入邪修带你抄近路！ #邪健仙 #宽肩窄腰 #肩膀训练
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大兵教健身(教学版)4周前
练胸还得看邪修#健身 #邪修 #健身干货 #健身房日常 #健身知识
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小李居家健身4月前
【胸肌篇】居家一对哑铃练出铠甲胸#居家锻炼 #胸肌训练 #练胸教学 #健身#新手健身
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阿仁云健身6天前
正派#练胸 确实没有邪修效率高呀，那下胸到底该如何去练呢#健身小白必看经验 #胸肌训练 #健身干货 #居家锻炼
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自律龙哥爱健身4月前
新手居家如何全方位练胸肌，一对哑铃做好六个动作就够了！#健身 #健身小白必看经验 #健身教学 #胸肌训练
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陳洋大王5月前
邪修的哑铃推肩修炼大法#健身 #健身干货 #健身运动 #健身教学 #健身房日常
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杨杨健身教学4月前
中胸训练的王牌动作，没有之一！哑铃平板卧推动作拆解教学，按这几点细节调整，你的胸肌发力感直接拉满！新手健身不会练胸的看过来！#胸肌训练方法 #健身小白必看经验 #胸肌教程 #三伏天邪修减肥还是太权威了 #胸肌
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
推胸总是歪？两边发力不一样？胸还一大一小？加入邪修训练中矫正 #邪健仙 #杠铃卧推 #胸肌 #大小胸
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李诚明IFBB PRO🦅4月前
哑铃推胸怎么做？什么角度，胸的受力最大@李诚明IFBBPRO(直播版) #ifbbpro #干货分享 #西格玛男人
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大狄教健身2周前
练下胸还得是邪修。#健身干货分享 #居家锻练 #健身小白必看经验 #好身材练起来
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
肩膀一高一低！两侧发力还不一样！加入邪修，宗主带你一招搞定！#邪健仙 #高低肩 #健身干货 #健身教学
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阿李-2周前
练胸还是得看邪修，#健身 #邪修#哑铃推胸#健身教学#健身干货
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健身小峰哥4月前
居家哑铃胸肌训练动作分享，让你在家也能练出好看的胸型！#健身 #居家锻炼 #胸肌训练 #健身干货
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邪健仙（健身邪修宗主）5月前
新手训练计划——肩部训练！ 这是修炼全集中的第一期！我们邪修也有系统化的修炼体系！#健身干货 #健身教学 #训练计划 #肩膀训练
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岳漂亮居家健身（力量塑形）5月前
4个动作练出傲人曲线 居家一对哑铃精准练胸 #塑形#胸部训练#好身材练起来#产后恢复#居家锻炼
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顾教练带你健身2周前
邪修练胸就是快 邪修练胸就是快#健身小白必看经验 #健身教学 #胸部训练#邪修健身 #健身干货
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帝王肩2周前
邪修练胸就是快，这个动作谁练谁上胸饱满 #邪修健身 #健身 #健身小白必看经验 #健身教学 #健身干货
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三金带你瘦5天前
练胸还是得看邪修的！#健身 #邪修#健身干货#健身教学#胸部训练
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阿洋爱健身5月前
女生千万不要去练胸，我怕你隔着衣服都能定出来！#胸型改善 #胸部训练#哑铃健身#居家锻炼
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一洲（教学版）6天前
邪修练胸就是快 #练胸 #哑铃卧推#健身干货#一洲健身#新手健身
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阿茹的辣妈日记4月前
只用哑铃的胸部训练计划 新手可跟。今天分享的是我自己的胸部训练计划，用一对哑铃练全胸，新手姐妹也可以跟着试试，动作简单，好操作 对产后胸部形态的恢复也有效 #夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持 #胸部训练 #哑铃健身 #健身
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简介:

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