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养生研究所5月前
不同年龄睡觉的时长不同，你平时睡够了吗？ #古人的智慧 #睡觉 #睡眠时间 #老祖宗的智慧 #国学智慧
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杨阳羊医生3月前
最佳睡眠时间是多久？因人而异！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #最佳睡眠时间 #八小时睡眠 #羊说科学
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小芽的草本日记4月前
每天睡觉多长时间 #睡觉 #健康科普 #养生 #睡觉时间 #原创动画 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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中式长寿养生4月前
你都睡几小时呢#健康 #涨知识#睡眠 #万万没想到 #内容太过真实
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老胡的抗衰方案4月前
40岁后，为什么睡眠质量越来越差 为什么人上了40岁后，睡眠质量越来越差#抗衰老 #逆龄 #如何变年轻 #老胡的抗衰方案
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开运堂2周前
黄金四小时睡眠 #倪海厦老师讲中医 #倪海厦 #睡眠
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杨阳羊医生7月前
年轻人必须睡够十小时？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生辟谣 #睡眠时间 #提高睡眠质量 #羊说科学
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静谧养生4月前
不同年龄段的睡眠时间不同，平时你们都睡几小时？？#涨知识 #原创动画 #每日分享 #小知识 #睡眠时间 @DOU+小助手
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大有中式养生5月前
不同年龄，睡觉时长不同，你睡够了吗？ #睡觉 #睡眠时间 #老祖宗的智慧 #国学智慧
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敬广霞聊失眠6月前
50岁以后睡多长时间最好？#老年人 #失眠 #睡眠治疗 #健康科普
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离照坤舆6月前
睡觉 睡眠#睡眠 #睡觉 #夫妻 #生活 #精神状态belike
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晨晨乐读4月前
你的睡眠够吗？#读书分享#养生#让读书成为一种能量
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康班长4月前
50-60岁的睡眠时间多少合适？
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元气健康密码7月前
关乎你我：人究竟该睡多久？#睡眠 #睡眠质量 #睡眠习惯 #健康科普 #养生就是养健康
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主持人亚亚6月前
熬夜必看！我提高深睡时长后只睡4小时就够了 分享给睡眠质量不高 和我一样需要经常熬夜的姐妹 一些提高深度睡眠的方法和好物 #养生 #熬夜 #熬夜脸 #保养 #深度睡眠 #睡眠 #提升睡眠质量 #良好睡眠习惯 #睡眠质量提升 #快速入睡 #高质量睡眠 #健康睡眠 #睡眠好物
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豆崽养生日常5月前
深睡时长如何提升？3招教你提升！#深睡 #睡眠时长 #睡眠监测#仙踪云 #睡觉
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以琳酣睡小馆2周前
50岁后睡够8小时？揭秘古代和现代的标准 #四季养生#中老年失眠调理 #女性失眠 #睡前焦虑#酣睡小馆 #睡前焦虑
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养生研修堂4月前
各个年龄段正常要睡几个小时，你知道吗？#睡眠#年龄 #涨知识 #健康#DOU+小助手 注意，这是由AI生成的模特走秀，无真实人物，纯数字形象表演，审核请注意辨别!声明:画面和音频由人工智能技术(AIGC）合成。
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格格砥砺前行7月前
人正常要睡几个小时？#睡眠#健康
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蓝天说健康5月前
不同年龄睡觉的时长。#健康养生 #养生之道 #健康生活 #营养健康 #睡眠质量
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失眠医生张建平5月前
你能睡多久，取决于你的睡眠基因是怎么样的 #睡眠问题的医学科普 #长睡眠者 #改善睡眠
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凡音睡眠健康管理师成长营4月前
不同年龄段的睡眠时长 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠管理 #睡眠健康管理师
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睡眠医学科马医生4月前
年龄增长以后睡眠也会有变化#健康#失眠#睡眠
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老先生科普辩证1周前
中医告诉你晚上应该几点睡觉#中医 #养生
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急诊科魏兵5月前
睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
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景鹏说1周前
#睡眠质量 #睡眠 #睡眠时长标准表 #睡眠时长 #睡觉 睡眠达标年龄对照表，你达标了吗？
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徐小润的日常4月前
您一天要睡多少个小时呢？#内容过于真实 #涨知识 #睡眠
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小伟身体养护助手3周前
不同年龄段的人需要的睡眠时间不同 规律作息 + 适合自己的时长，比盲目追求 “标准数” 更重要。#睡眠 #睡眠时间 #睡眠技巧
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小龙珠7月前
#育儿#亲子互动 #每天学习一点点 #一问一答#知识分享
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食养本草集3周前
不同年龄的人睡觉几个小时合适，你知道吗？#睡眠 #养生 #养生知识 #健康 #生活小妙招
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一只招财咪4天前
人不同年龄段睡眠需要几个小时合适#睡眠 #生活小常识 #每日分享 @DOU+上热门
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安心小常识3天前
不同年龄段正常睡眠时间#涨知识 #健康 #科普 #上热门 #你怎么看
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宋小鱼4天前
不同年龄段的睡眠需求大不同哦～1岁宝宝要睡18小时，2岁13-14小时，3岁12小时，4-7岁11-12小时，8-12岁10小时，13-18岁9小时，18-40岁7-8小时，40-50岁6-7小时，60岁后4-6小时。 睡够对应时长，身体状态才能更在线～好好睡觉，就是给生活攒足元气呀！#每日分享 #涨知识 #生活常识 #我在抖音涨知识 #正能量
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李木子4天前
#不同年龄 的人每天要睡多久？ #生活小常识 每天学习一点点#睡眠小知识 #生活小科普
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福气满满4天前
人每天要睡多久常识每天学习一点点#睡眠小知识#不同年龄睡眠时长 #生活小科普收起#涨知识 #正能量
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沈阳情绪师～钱常在8月前
正能量#正能量#有用知识
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都市报道6月前
不同年龄睡眠时长对照表来了，你一天能睡多久？
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刘萌4天前
#不同年龄睡眠时长 #生活小科普 #睡眠时间表 #每日跟我一起涨知识 #知识分享
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奈奈（生活小常识 ）2周前
- 1岁：18小时 - 2岁：13-14小时 - 3岁：12小时 - 4-7岁：11-12小时 - 8-12岁：10小时 - 13-18岁：9小时 - 18-40岁：7-8小时 - 40-50岁：6-7小时 - 60岁以上：4-6小时#涨知识 #知识分享 #正能量 #内容过于真实 #生活小常识
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红边的叶子3周前
- 有研究称亚洲人群每晚睡7小时全因死亡率最低，但该研究针对的是32万平均年龄54.5岁（最年轻超45岁，最老约64岁）的中老年人，且“相关不代表因果”，不能直接推断睡8小时就一定更危险。 - 该研究结论被新闻忽略年龄因素，易误导年轻人。而根据美国睡眠医学学会建议，年轻成年人每晚睡眠9小时以上可能有益。 - 总结：最佳睡眠时间因年龄而异，不能一概而论。#健康 #全民健康 #睡眠 #深度睡眠 #睡眠质量
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米哆哆m4天前
#涨知识#成年人保持多久睡眠 #每天睡几个小时正常 #小知识#各年龄段的睡眠
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樱桃小宝宝5天前
人每天要睡多久？#睡眠小知识 #不同年龄段睡眠时间 #涨知识 #生活小常识 #科普 @DOU+小助手
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生活小常识分享8月前
各个年龄段睡觉时间你知道吗？ #视频内容仅供参考 #老百姓关心的话题 #睡觉的最高境界 #同城精选话题 #睡觉
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钟鹏谈失眠2月前
晚上睡多久，才最合适 这个问题，是大家经常讨论的，今天就给大家讲解一下#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #睡眠时间
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睡眠管理专家·刘可智3月前
午睡越久越好？超过这个时间等于 “熬夜” #午睡时长 误区 #最佳 午睡时间 #午睡过久的危害 危害#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @自贡市精神卫生中心 @抖音健康
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心理治疗师徐家良1周前
每天睡几个小时是合适的#医学科普 #失眠的认知行为疗法 #睡眠卫生教育
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明天会更好4天前
每天需要睡多久呢？#健康 #不同年龄睡眠时长 #睡眠小知识#上热门🔥
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念念5天前
人每天要睡多久？#生活小常识每天学习一点点#睡眠小知识#不同年龄睡眠时长 #生活小科普
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生活小能手青青2周前
各年龄段睡眠时间参考#创业灵感#上热搜 #涨知识 #生活小常识#正能量@DOU+上热门 @DOU+小助手 #生活小常识
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年年有鱼5天前
生活小常识每天学习一点点#睡眠小知识 #不同年龄睡眠时长，你每天要睡多久？
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杰伦1周前
#推荐睡眠时长 #睡眠6小时
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专注睡眠研究2月前
随着年龄的增长，睡眠时长和质量逐渐下滑。#失眠
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小阿春呐4天前
人在不同年龄段一天应该要睡多长时间？#生活小常识 #睡眠 #日常分享 #每天学习一点点 #上热门
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未来可期～4天前
人每天需要睡多久？ #睡眠小知识#不同年龄段的睡眠#每日分享#希望能帮到你 #
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云云要爆爆4天前
每天要求睡多久呢？#每日分享 #睡眠小知识 #不同年龄睡眠时长 #生活小科普知识 #上热门🔥上热门
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神经内科医生赵鹏5天前
🌙人的睡眠规律是什么，一般深睡多久⏰ #睡眠 #深睡眠 #健康常识 #失眠
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拾月健康行5月前
不同年龄段睡眠时间不同，你每天睡够了吗？#睡眠 #养生 #大健康
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丽丽小可爱2周前
不同年龄段，正常睡眠时间是几个小时？#涨知识#生活小常识#每日分享
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阿雅5天前
人每天需要睡多长时间？#生活小常识#每天学习一点点#睡眠小知识 #不同年龄睡眠时长 #生活小科普
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小小萌（拒连赞）5天前
#生活小常识每天学习一点点#睡眠小知识 #不同年龄睡眠时长 #生活小科普
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纪医生聊失眠11月前
晚上睡觉谁几个小时最合适？睡不满8个小时有影响吗？ #抑郁症 #失眠 #焦虑 #抑郁 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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霞4天前
别让睡眠不足拖垮身体🚫！你家睡眠时长达标了吗😴？安捷可让你睡得着、睡得香、睡得足💤特别推荐！🥳#安捷可 #失眠救星
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好运满满.4天前
人每天需要睡多长时间 #生活小常识每天学习一点点 #不同年龄睡眠时长 #生活小科普
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