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梁师元气疗愈5月前
99%的人都站错了桩。 #古法站桩 #养生 #站桩教学 #功法传承
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站桩冥想施老师8月前
马步正确蹲法，一招教你有效站桩 #马步 #马步桩 #站桩 #站桩教学
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武当紫灵2月前
马步桩教学——热身和马步桩细节，跟练的师兄一定要认真仔细观看…#马步 #教学 #居家锻炼 #道家养生 #站桩
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辞职归来教站桩8月前
站桩入门7分钟跟练版 #站桩 #养生#传统文化 #国学智慧 #辞职 #疗愈
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男人桩M🇨🇳6月前
男人过了30千万不要经常做这动作#古法健身 #马步 #男人桩 #激发全身阳气的锻炼方法 #百日筑基
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言真老师（收徒中）8月前
站桩的正确姿势 #站桩的正确姿势 #正确的站桩姿势 #站桩的正确视频教程 #站桩的正确方法 #站桩
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国术传承王老师6月前
每天五分钟，正规马步桩练法#马步 #桩功 #站桩 #功夫 #国学文化
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形气神静修4月前
教你正确站桩，不伤膝盖还能养护#站桩#站桩教学#新手站桩#膝盖受损
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太极木兰5月前
一个视频教你学会正确蹲马步#一起来锻炼 #居家锻炼 #健康 #强身健体增强免疫力 #正能量
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言真老师（收徒中）5月前
言真-如何避免跪膝 #站桩的正确姿势#站桩的正确视频教程#站桩的正确方法#自学站桩#站桩教学
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言真老师（收徒中）5月前
言真-第二课松腰法 #站桩的正确姿势#站桩的正确视频教程#站桩的正确方法#自学站桩#站桩教学
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师妹小花6月前
#古法健身 #健身 #养生 真男人都在练这个动作，跟着练兄弟们
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言真老师（收徒中）1年前
正确的站桩姿势教学#正确的站桩姿势 #如何正确的站桩 #站桩 #站桩养生 #站桩的正确方法
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形气神静修1年前
一个细节教你蹲正确的马步桩#马步#马步桩#站桩教学#站桩#养生运动
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武当紫灵5月前
马步桩的正确打开方式，一定要看完哦！#马步 #居家锻炼#马步桩 #教学 #武当紫灵
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李白要加油吖8月前
2分钟学会马步和开胯！ 我的视频评论区有不少关于脱敏成功的内容。在此特别说明一下，我作为视频创作者，若是道友被一些事情困扰可线下就医！ 在评论区看到的各类建议和方法（或者有人私信出售药物）还请保持谨慎态度，多方考证、理性判断 ，自行斟酌其真实性与有效性，以免对自身造成不必要的影响。 #马步 #站桩 #马步桩正确蹲法 #蹲四平马步的好处 #蹲马步的好处
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言真老师（收徒中）5月前
言真第一课 #站桩的正确姿势#站桩的正确视频教程#站桩的正确方法#自学站桩#站桩教学
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言真老师（收徒中）7月前
站桩受伤汇总 #站桩的正确方法 #站桩的正确姿势 #站桩膝盖疼 #站桩教学 #站桩
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男人桩M🇨🇳5月前
真男人必练这个最强升阳马步桩，每天坚持5-10分钟，你会感谢自己的#古法健身 #马步 #男人桩 #养生 #八段锦
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男人桩M🇨🇳6月前
你蹲马步之前会热身吗？不会热身开胯的看过来#古法健身 #马步 #男人桩 #激发全身阳气的锻炼方法 #开胯
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武当松溪-非凡5月前
您们要的马步如何蹲来了#马步 #居家锻炼 #道家养生 #小动作大作用 #武当松溪非凡
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古法教学延祁师傅4月前
站桩 #站桩 #站桩教学
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苏州太极小师妹6月前
站桩正确坐胯，胯松腿松，劲沉脚底，脚底生根❗️ 只要方法对，每个人都能做到的✅#站桩 #站桩教学 #分享经验
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言真老师（收徒中）6月前
大家好，我是言真 #站桩的正确姿势#站桩的正确视频教程#站桩的正确方法#自学站桩#站桩教学
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万来平8月前
#中医养生 #站椿#站桩#修身养性#治未病
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鑫成6月前
基础 #八极拳教学 #站桩 #刘书成八极拳 #养生
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苏州太极小师妹5月前
站桩只要一卷尾闾，就会顶胯，一顶胯两膝就会受力❗️ 要想站桩轻松久站不受累，一定要避免这个错误动作❌#站桩 #站桩教学 #户外
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形气神静修5月前
新手站桩第一步，学会松腰#站桩#站桩教学#新手站桩
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施老师站桩冥想8月前
站桩气血上涌，做好这两点#站桩#站桩教学#气血上涌
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施元之正门站桩7月前
零基础站桩，切忌第一步就错#站桩#站桩教学#新手站桩
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言真老师（收徒中）8月前
站桩不受伤的秘诀 #站桩的正确姿势 #站桩的正确视频教程 #站桩的正确方法 #自学站桩 #站桩教学
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传统武术～蒋征4年前
全网最详细的马步站桩功法！包你学会！#武术#武术基本功 #站桩
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男人桩M🇨🇳4月前
真男人必练这个升阳马步蹲，过了30赶紧开始吧#古法健身 #马步 #男人桩 #八段锦 #正能量
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明了智慧经典12月20-21号苏杭4月前
站桩不累的关键秘法 #明了 #传统文化 #人生智慧
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元气导引站桩施元之5月前
改善半月板损伤，只需正确练习站桩#半月板损伤#膝盖痛#站桩养生
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丹妹养生运动4月前
马步桩功｜马步靠墙蹲，每天5分钟，让你腎气凌人 #拉伸#马步#古法养生#站桩#小动作大作用
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意明先生4月前
对这个问题几乎全网非专业人士都有疑虑！但专业人士负责任的告诉你：正确练习没问题！#蹲墙功#站桩#太极拳#气
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言真老师（收徒中）4月前
言真义学 #站桩的正确姿势#站桩的正确视频教程#站桩的正确方法#自学站桩#站桩教学
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男人桩M🇨🇳5月前
健身的尽头是站桩，快艾特你的脆皮兄弟一起来蹲，每天5-10分钟，坚持练腎气凌人#古法健身 #马步 #男人桩 #居家锻炼
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意明先生7月前
要听明白：是一般来说采用这两种呼吸方式，是按照大部分初学者的实际情况建议的，而非必须！#蹲墙功 #站桩 #太极拳 #肾 #气
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妍小妖•悬垂腹杀手8月前
站桩怎么站才不累？一招教你轻松马步蹲！#运动 #站桩#站桩养生
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男人桩M🇨🇳8月前
90%人马步蹲错了，你的膝盖在求救🆘，近期有很多兄弟说蹲马步膝盖疼，腰酸，来看一下你的姿势对了吗？#马步#古法健身#男人桩 #居家锻炼 #激发全身阳气的锻炼方法
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形气神静修7月前
气血不足体质差，多练大马桩#气血不足#气血#站桩
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苗振诺亚第创始人6月前
正确站桩方式，所以撸铁人必须要打好的地基#苗振 #锻炼 #站桩 #涨知识
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中道站桩施元之4月前
教你正确站桩，站桩膝盖的不传之密 #站桩 #新手站桩 #站桩教学 #健康养生 #居家锻炼
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朱崇文教站桩6月前
站桩养身 站桩养生 #站桩#养生#大成拳站桩
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施元之正门站桩7月前
改善脾胃弱体寒，只需多练马步功法#脾胃#体寒#站桩#养生#居家锻炼
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武掌门肩颈体态5月前
一个视频讲明白站桩❗ 看看你做对了没？ #养生 #居家锻炼 #站桩 #站桩养生 #站桩教学
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马步大师兄6月前
100天马步打卡第31天，一个月的马步让我身体状态提升了一大截 ，现在每天10分钟，期待100天的效果#养生 #站桩 #四平马 #马步#自律改变生活
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张师傅6月前
#传统武术 #内家拳 #站桩
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言真老师（收徒中）7月前
含胸拔背 #站桩的正确姿势 #正确的站桩姿势 #站桩的正确视频教程 #站桩的正确方法 #站桩
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施老师科学站桩入门4月前
新手站桩入门，应该注意的事项！ #站桩 #站桩教学 #站桩养生
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施老师站桩冥想4月前
站桩别再被误导,15分钟跟练教学#站桩#站桩教学#新手站桩
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施老师站桩养生4月前
15分钟新手站桩跟练视频！#站桩 #站桩教学 #站桩养生
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男人桩M🇨🇳6月前
经常感到疲惫没状态的兄弟#古法健身#马步 这个最强升阳马步蹲动作赶紧练起来#男人桩 #激发全身阳气的锻炼方法 #八段锦
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正门站桩施老师4月前
简单一招叹气法，正确站桩气沉丹田！ #站桩 #新手站桩 #站桩教学 #养生
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未央推广站桩6月前
站桩的核心就是让自己舒服#站桩养生 #站桩 #峨眉白云养生功#传统养生
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