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保山肌肉制造鹏师1月前
双节暴食收假后胖了10斤，是脂肪吗？我该怎么快速回归体重？#减肥 #减脂 #干货 #保山 #健身
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大脸阿云～已掉30斤8月前
主食减肥法翻车？你胖2斤我掉秤的真相来了！#减脂 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #食谱分享 #食谱测评
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珞宁好生活6年前
减肥期间饮食正常，为啥第二天体重涨了2斤？！#减肥 #大姨妈
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于好好八分饱1年前
吃了2天放纵餐涨了6斤 我用14天才减了7斤，那我那7斤算什么？#一起减肥打卡 #自律 #体重管理
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Kid在路上8月前
减脂期没忍住，偷吃一顿甚至暴食，第二天该怎么办？#健身 #减脂 #腹肌 #体重管理 #科学减脂
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营养师李俊峰7月前
假期吃胖了5~10斤，48小时快速恢复体重！ 假期吃胖了5~10斤，48小时快速恢复体重！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂小知识 #大餐后如何补救
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Kid在路上6月前
减脂期没忍住，偷吃一顿甚至暴食，第二天怎么补救？#健身 #减脂 #腹肌 #体重管理 #科学减脂
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营养师李俊峰1月前
假期吃胖了5~10斤，1~3天快速恢复体重！ 假期吃胖了5~10斤，1~3天快速恢复体重！#体重管理 #减脂小白必看经验 #减肥 #减脂 #节后甩肉大作战
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爱吃大表姐5月前
暴食两天胖7斤，节食暴食反复循环 吃或不吃都很焦虑，感觉自己很不快乐 #暴食 #减肥#节食 #暴食症 #管不住嘴
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小李不吃🐷7月前
过节吃多了，体重涨了不少，三天教你恢复，甚至创新低！ #减脂 #塑形 #热门 #健身 #减肥
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满满1月前
吃了两天胖了8.4斤，真的没招了！ #减肥 #暴食 #vlog日常 #日常 #生活
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三水5月前
两天涨十斤 都是我应得的#vlog日常 #暴食 #减肥失败 #减脂人的精神状态 #吃
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阿狸的狸1月前
少吃饭就瘦，一直主食就反弹怎么回事？吃了一碗米饭第二天重了两三斤。#减肥知识 #知识分享 #体重管理
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小青团不胖1月前
过个假期胖三五斤七八斤简直不要太正常，减肥的姐妹应该都知道吃多之后体重上涨有多离谱！跟我一起清肠，两天快速恢复体重#节后甩肉大作战 #减肥小妙招 #两天清肠 #减重 #減肥
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不爱说话的兔子6月前
为什么减了两天肥，反而更胖了？！ 一张图片告诉你为什么减了两天肥还胖了？#减脂大实话 #减肥 #减肥干货 #体重
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兜兜（减肥中）3月前
姐妹们，天塌啦！周末出来玩了两天，吃了两天放纵餐涨了十斤😭😭再也不放纵了#减肥 #放纵餐 #放纵餐后怎么补救 #小基数减脂 #放纵餐吃过头系列
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努力瘦身的小杨（已瘦30斤）4天前
没忍住暴食了，两天暴涨4.6斤，从早吃到晚#减肥vlog #暴食 #放纵日 #深夜偷吃 #减肥
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阿沁呀沁🎀（减肥版）7月前
天塌了昨天中午吃米饭今天居然胖了1.5斤，这两天已经长胖了2斤了😭#减肥 #我的减肥日记 #变瘦变美变好看 #减脂 #减肥打卡
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阿瑞呀（已瘦60斤）2周前
vlog｜155/88斤小基数，连续放纵两天到底能涨几斤？#维持体重#减肥日常vlog #放纵日
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森海轻食餐1年前
为什么吃了一顿就涨了好几斤？ #减肥 #身材管理 #自律 #体重管理 #减肥经验分享
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270斤的阿壮（已瘦40斤）5天前
《减肥第67天，一顿回到解放前？胖12斤，我心态全记录》 #減肥 #内容太过真实 #270斤的阿壮
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小宇吃饱饱1周前
周末连吃两天，罪恶感满满，赶紧安排轻断食来恢复体重 今天Day1 （喝够2000ML的水哦） #vlog日常 #液断一天吃什么 #放纵后怎么补救 #减脂期
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小胖刘5天前
连炫两天！涨0.3算多不？ #吃不胖 #减肥我是认真的 #反弹无效
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fafa1年前
#记录真实生活 #当代大学生精神状态 两天绝食瘦六斤，暴饮暴食胖几斤#大学生哪有不疯的 #减肥 #吃货日常
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白白不爱吃（冲刺100斤）4天前
胡吃海喝的三天到底涨了几斤#减肥 #减肥逆袭
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阿文的重启日志（已瘦40斤）5月前
潮汕牛肉丸！两天胖三斤！ 减肥还是别吃网上的"潮汕牛肉丸",不要和我一样贪便宜！大家有没有什么减肥路上踩过的坑?分享一下避避雷！#减肥路上的绊脚石 #减肥路上踩过的坑 #两天胖三斤 #潮汕牛肉丸 #热点宝
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小棣瓜在努力（减脂版）5天前
放纵餐后不要怕！跟着我试试看哦！下一个瘦下来的就是你！#创作者中心 #创作灵感 #放纵餐后该怎么吃 #减肥 #变瘦
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芳芳有点馋4天前
#减肥 终于还完吃了两天涨3.5斤的债了😭😭
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170斤的小慧（已掉57斤）3月前
减肥打卡的第121天，两天累积涨秤4斤，没关系，吃吃减减才是生活，吃也吃过了，喝也喝过了，明天该好好自律了，姐妹们一起加油吧#减肥 #放纵餐 #我的减肥日记 #大肚腩变小蛮腰 #减肥自律
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木木减肥日记📔1周前
两天饮食记录及体重变化#我的减肥日记
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柒月在努力（减肥中）6天前
周末放纵2天，体重突破150斤的红线了，今天赶紧轻断食一下。 长胖好容易，减肥好难🤯 #减肥 #生活化减脂#减脂期#vlog十亿流量扶持计划 #青年创作者成长计划
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大脸敬姐5月前
吃的时候几斤几斤的涨，减的时候几两几两的掉，一个字服，继续干它，今日体重105.7#减肥 #我的减肥日记
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@洛嘉琪5月前
关于我减了两个星期的肥，1斤都没有瘦，还胖了两斤的真相......🌝🌚 谁能告诉我，冰糖的热量为什么这么高呀？#减肥小知识 #减肥vlog #减肥Volg
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运动营养师洋洋3周前
大餐之后体重飙升的真相#大餐补救 #体重管理#减脂#营养师洋洋
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我是贞贞呐（哺乳期）挑战年前瘦到120斤1周前
为啥吃的少还胖，这俩天一直胖？#减肥日常vlog
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胖亚亚变美了(已瘦48)1周前
今天吃了5个鸡蛋哦！#我的减肥日记
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减肥的汁汁厚牛堡2周前
168 106斤周末不控制吃两天体重会有什么变化 #vlog日常 #我的减肥日记 #记录饮食 #日常分享 #记录真实生活
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胖子阿豪的逆袭路1月前
完啦！！！出现这种预兆不是好现象 到目标体重后不要肆无忌惮#减肥 #减肥逆袭 #减肥小知识 #减肥反弹 #减肥反弹的主要原因
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伊依妈（减肥成功版）6月前
过了两天节涨了好几斤，先吃三天清肠食谱把涨上来的体重刷下去试试#食谱分享 #一起减肥打卡 #懒人减肥食谱
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宋西浩1月前
国庆暴饮暴食胖5斤？2天让你瘦下来！#暴饮暴食后的补救 #大餐救星 #减肥逆袭 #高钾饮食 #减脂餐
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不善言辞的小郭2月前
#口才 #减肥 为什么每逢佳节胖三斤？聚完餐后 第二天涨了好几斤是为什么？该如何进行补救？一条视频给大家讲清楚。
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闫胖碎碎念(尝试靠散步 节食变回头像)1周前
减肥得坚持 天冷吃了两天涮羊肉，胖了二斤多#在拍一种很新的vlog #减肥 #天津夜景#涮羊肉 @DOU+小助手
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显眼包粗粗2月前
#内容太过真实 简单又安排放纵了两天 涨了3.4 比上次好 上次涨了8斤 这次第二天还掉了2两 维持体重的快乐就是瘦了可以吃 胖了控制 #减肥#控制体重 今天我要开启控制模式啦开启轻断食模式#轻断食 #日常vlog
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菲菲打肥肥（减肥版）4月前
我中间吃了那么多次 这个办法屡试不爽 真的很好 减肥是咱们生活中的一部分只是一部分 人请往来避免不了 那就让自己开心点 #减重日记 #控制饮食 #减肥了 #减肥vlog #自律打卡
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莲姐狠自律5月前
连续吃了两天，吃得非常开心，状态也回来了，虽然长了几斤，但是不焦虑，今天开启还债模式，轻断食一天，接下来就是冲刺95斤了#自律 #轻断食 #日常vlog #体重打卡 #减肥逆袭
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夏胖的逆袭6月前
放纵餐过后第二天一般吃啥 #减肥 放纵餐过后也没必要过于焦虑，不是一两口长的，一般第二天吃啥#减脂餐 #减肥经验分享 #放纵餐 #内容启发搜索
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魏佳庆5月前
我又胖回来了 两天胖两斤！想要瘦除了少吃没别的招！但是我太馋了我😂#今日穿搭 #复古风 #复古风回归
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老王吃不饱4天前
吃完放纵餐胖了两斤，一切尽在掌握之中#减肥
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艺璇～天蝎座3天前
有没有吃完大餐第二天水肿，还长几斤哒姐妹 不用担心，一顿大餐撑不起风浪，那只是废水，把它排出去就可以，但是大餐很多顿后真的会胖😂 #涨知识#体重管理
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佩姐（已瘦22没钱花 饿的）3天前
#佩姐少吃减肥，前两天大吃二喝，结果涨了2斤多了，昨天馒头日下来0.7斤，今天继续馒头日✌️#瘦下来做最美的自己
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秋叶秋秋2月前
卡平台Day17 🔥暴食2天狂涨1.8kg！深夜罪恶美食合集！减肥人破防现场！💔 ⚠️晨重74kg！ 放纵餐变暴食宴的惨痛教训 麻辣小龙虾+毛肚火锅+炸糕的连环暴击！ 🍳黑暗料理全记录： 🌶️麻辣小龙虾（3斤） 🔥烤生蚝+烤辣椒 🍲毛肚火锅涮一切 �西北角三绝：锅巴菜/素卷圈/炸糕 🐟鱼羊铜锅+生鱼片收尾 💡血泪总结： 1️⃣ 放纵餐≠暴食狂欢！ 2️⃣ 高钠+碳水复合型攻击最致命！ 3️⃣ 今天立即启动轻断食补救！ 🙌今天开始灾后重建！要赎罪的姐妹评论区集合！ #暴食补救 #放纵餐 #减肥破防 #轻断食 #体重反弹
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朱火火🔥3天前
本来都快到目标了，排排期➕放纵两天，又干回去了，今天开始重新做人吧😅接下来连续自律10天！#内容太过真实 #体重打卡 #我的减肥日记
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曲沃享瘦 边有钱3月前
讲清楚平台期，为什么减肥掉几斤很快就卡住？ 减体重和减脂肪不是一回事，减脂肪是个很慢的过程#曲沃享瘦 #平台期 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #
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叫我阿娉（已➖20 斤+）4天前
第 81 天：今天是重新开始的一天，放纵了两天，涨了 3.7 斤，还好还好，还在能接受的范围之内，努力几天应该能还上，加油吧！#减肥 #减肥日常vlog @DOU+小助手
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万先生（我要变瘦）7月前
我老婆大餐后掉了三斤多…#减肥 #一起减肥打卡 #低卡低脂餐
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四眼飞龙5天前
这个体重是正常的吗？ #日常分享 #减肥 #运动 #减脂
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袁滚滚减肥记2周前
周末两天吃的有点多，掉的时候一点一点的掉，但凡吃多了就跟坐火箭一样，一下子就上去了，看来还得少吃#我的减肥日记 #減肥 #体重管理 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂餐
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240斤大萌萌（已减35斤）3天前
#创作灵感 #dou+上热门 第77集‖放纵了两天，涨了不少，但是我还是会回归正轨，继续坚持，减肥路上没有放弃可言，加油吖！#减肥 #减肥打卡 #宝妈减肥打卡 @DOU+小助手
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和和美美3天前
吃两天席胖了几斤，近几天又吃多了，又得练练圈，130多几高不下，又的少吃，怎胖得那么容易，瘦的难。
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210斤董小妞（已瘦40斤）3天前
第151集｜北京两天涨了3斤！还得进行后续治疗，心理状态已接近崩溃！我的减肥计划推进的有点慢了，我不喜欢！我想要变瘦变美变好看！#减重 #减脂期 #减肥日常
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胖仙女爱吃大米饭7月前
大餐后快速恢复体重 2天瘦了2.4斤 分享今天已经掉秤了1.2kg啦～总结了一些短期暴食如何恢复体重的小tips 1.多喝水；咖啡、温水、牛奶、茶水、都可以；我喝的是红豆薏米茶、可以消肿祛湿； 2.两天共跑步20公里，其实如果有时间最好第一天空腹有氧，第二天就可以练hit加一些力量训练～ 3.第二天是需要减少碳水的摄入（拉长空腹时间 可实行16＋8）饮食选择清淡的食物； 4.保证充足8小时的睡眠； 5.好心情 保持好心情😊 希望大家健康瘦下来 保持好的心态才能更好的坚持下去👇 #减肥 #放纵餐 #运动 #健康 #成都
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不要再吃啦！1月前
172｜112斤，狂吃两天#减肥
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小羽毛妈妈(已瘦20斤）4月前
放纵了2天涨了4.2斤 今天试试国家卫健委的轻断食 看能瘦几斤#强烈推荐 #低脂低卡 #跟着抖音做美食 #美食 #合理饮食
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慧慧咩5天前
你们结婚到现在涨了几斤？真的有人会不喜欢吃甜品吗？#我的减肥日记
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