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小海说变就变4周前
这一招，立刻稳住情绪 突破自己第46天 #生活感悟 #情绪管理 #觉察情绪 #分享 #自我提升
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儒初4周前
情绪转移 #如何做自媒体 #创作者中心 #创作灵感 #悟人生之道 #情绪
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昭昭和多多5月前
情绪不稳定，真的不是性格缺陷#情绪管理 #恋爱 #情感 #个人提升 #爱情
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波奥包4月前
对方指责你情绪不稳定 一句话直接打败他 #恋爱技巧 #女生必备 #恋爱#情绪稳定
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超基米粒！3周前
《情绪不稳定自救指南！！(善用Ai版）》《别人能不能看见你的情绪根本不重要！！》 #girlstalk #情绪 #情绪管理 #成长 #亲爱的你
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真悦嘉言.活舒展2周前
被骂还不用生气？这个“听不懂”大法也太绝了！ 今天在咖啡馆被撞还被骂，我却一点没生气！全靠我顿悟的这个情绪管理秘诀——心里“听不懂” 🔥 当你把那些伤人的话当成“外语”，恶意就进不来。就像路边的狗叫，你会跟它计较吗？ 记住这3步： 1️⃣ 试着“听不懂”，情绪就没了着力点 2️⃣ 多一份包容，允许别人有你不理解的脾气 3️⃣ 用好社交金句：对生人少点紧绷，对熟人多点耐心，对亲戚留些分寸 点个赞🌟，提醒自己，你的情绪稳得住，生活才稳得住！ 你在什么时候最容易情绪失控？评论区聊聊➡️#社交技巧#人际关系#情绪稳定#治愈
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从心5月前
“当你因为小事崩溃时，试试这个心法，瞬间豁然开朗！#情绪管理 #情绪 #女性成长 #女性智慧 #情绪稳定
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吉星·如意1周前
纠结到崩溃的情绪内耗，一句话就能破局！#吉星 #每日分享 #与众不同 #原创作品 #助手抖音
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合一老师说教育5天前
拯救亲密关系！走出童年阴影停止伤害最爱之人。发完火就自责？学会这5招，和内在小孩温柔和解～#情感表达 #家庭教育 #童年阴影 #家庭感情
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世博5月前
2句话解锁情绪稳定，与人相处不再烦恼 #社交 #情绪稳定 #父母 #朋友 #成长
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丹性不二1月前
这才是真正的自我觉察（情绪失控篇） 如何合理的转化情绪，而不是妖魔化情绪失控。 #情绪稳定 #每日分享 #心理 #知识科普 #揭秘
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叁悦-张瑜（家庭教育）2月前
孩子情绪不稳定 教你一招解决#亲子沟通#孩子教育
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牛奶Mike的秘密基地1周前
如何和伴侣不带情绪的沟通 原创：@牛奶的英文叫Mike #日常唠嗑 #心理疗愈 #每日分享 #热门 #牛奶的切片
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深圳市弘如文化传播有限公司2月前
伴侣情绪不稳定时，这样沟通会更有效果 #亲密关系 #原生家庭 #亲子关系 #家庭疗愈 #幸福家庭 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小羊听她说5天前
他道歉总是说“我就是这种人” 亲密关系中到底应该如何道歉 #生活记录 #亲密关系 #情侣 #道歉 #情绪
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秦浪浪（走出抑郁的心理师）5月前
走出抑郁焦虑的前提是，你能撕掉外界贴在你身上的标签，去重新定义自己。#抑郁 #抗抑 #焦虑 #秦浪浪
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宝妈说英语5天前
学英语治好了我很多心理疫病，首先是我的害羞自卑心理，其次通过英语了解这么多健康知识，让我很快调整自己状态活力满满。希望对大家有用！#成人英语#英语口语#停止摆烂#内核稳定#修心
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是潇潇吖6天前
我们也都在学习，如何把最柔软的一面留给最该珍惜的人。 #婚姻家庭 #情侣吵架 #吵架后应如何解决 #情绪稳定 #最伤人的话
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爱看书的吃货1周前
接纳不完美的自己#好书分享 #读书分享 #书籍 #情绪
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珍养-正能量6天前
#倪海厦 讲，跳出情绪内耗，重获新生
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呼市数学朱老师5天前
孩子情绪不稳定，家长怎么处理#干货分享 #孩子教育 #呼和浩特 #家长必读 #初中生
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木蘭说🌿3周前
被不良情绪侵扰怎么办？ 学会这招，轻松做情绪主人😋 #解压 #拒绝内耗 #治愈 #情绪调节#告别内耗的方法
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我才是菜菜子啊3周前
句句不提放下，句句解释放下！#vlog日常 #女性成长 #缓解坏情绪的有效方法 #缓解情绪 #失恋
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牧遥5天前
3个高情商技巧，解决80%的情感内耗 你是不是也这样：想爱却怕受伤，反复推开真心；和伴侣看似亲密，却从没说过心里话；总为别人的看法纠结，把自己逼得很累？ 分享3个能直接落地的情感干货，帮你跳出内耗陷阱： 1. 情绪接纳公式：先承认感受，再解决问题。别再说“我不该生气”“我太敏感了”，试着说“我现在很委屈，因为我的需求没被看见”。接纳情绪不是放纵，而是打破自我批判的第一步。 2. 深度联结法：每周留1次“无手机夜谈”。别只聊吃喝打卡，试着分享“最近的一个小烦恼”或“藏在心里的愿望”。好的关系，从来都是共担风雨，而非只共享欢愉。 3. 自我优先法则：给内耗分级处理。把烦恼分成“可忽略”“需关注”“要行动”三类，只聚焦后两类。记住：你的感受值得被重视，不必为了讨好别人委屈自己。 其实舒服的关系从不需要讨好，健康的情感也不用小心翼翼。不必逼自己快速脱单，不必勉强维系表面和谐，慢慢来，你值得被真诚对待。 你正在经历哪种情感内耗？评论区聊聊#二次元 #情感咨询 #恋爱日常
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清丰幸福路幼儿园1周前
想让孩子情绪稳定，一定要经常对Ta说下面几句话#家庭教育正能量 #亲子关系 #亲子关系大于亲子教育 #做智慧父母 #知识分享
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崧砚含章1周前
每次被一句话气到失控，事后又懊恼自己“太敏感”？你讨厌的可能是内心被压抑的自我。荣格《红书》直指根源：帮你读懂情绪暗号，将冲突转化为完整自我的力量。#心理学 #荣格 #个人成长 #红书 #女性成长
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何小舒5天前
情绪差抑郁焦虑内耗，如何自我拯救之向外求 #自我拯救 #焦虑 #内耗 #向内求 #向内求向外修
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枫景.悦读1周前
《毛选》教你的情绪稳定的10条铁律#读书博主 #好书分享 #读书成长 #毛选
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江渚渔樵5天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就#智慧人生#提升自己#精神内耗#好书推荐
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宇哥聊回避5天前
不管对回避是爱还是恨 把这段话发给他#回避型依恋人格#回避型依恋#焦虑型依恋人格#焦虑型人格#infj
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🥛牛奶的英文是Milk5天前
亲爱的，你没疯，你情绪也很稳定#吵架 #个人成长 #每日分享 @牛奶的英文叫Mike
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陈智瑶说精神分析4周前
跳出痛苦轮回，先停止做自己？ 心情浮躁，情绪不稳定，记忆力衰退，焦虑失眠怎么办？#心理 #心理学 #心理咨询 #广州心理咨询 #精神分析
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青阳🔥3周前
今天压喉老师是不是又骂你了？ 开嗓就压喉？艺考生必看！🔥 两分二十秒，带你彻底告别压喉困扰！🎤 播音生集训季，你的声音不该被“压”住——学会正确发力，让声音飞起来，考场稳赢！💪 #播音艺考 #压喉 #声音训练 #播音主持艺考 #播音生
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恋爱方程式1周前
女生要分手可以这样挽回 #聊天记录 #聊天技巧#追女生#男生必看#高情商@DOU+小助手 @DOU+上热门
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种于的尽头是终于1周前
情绪应该如何消化 情绪应该如何消化#情感修复 #挽回复合 #女性成长
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晚安书单2周前
这段话真的平复了我内心的焦虑… #智慧人生#情绪管理#精神内耗#提升自己
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会天心理林老师5月前
事压不垮人，但情绪一定可以‼️ 教你3种方法，学会缓解情绪～ #精神内耗 #情绪压力 #内容过于真实 #心理
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MS吴老师5天前
#热门 #青春叛逆期 #孩子成长 或者情绪不稳定，不听话时，先不要给孩子贴上青春叛逆的标签，他应该是遇到什么困难了，而自己又不知道该如何解决！
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宝宝巴士官方旗舰店1周前
孩子总是用哭来表达问题？试试用这个方法来做#儿童情绪管理 #宝宝巴士 #儿童绘本 #育儿经验分享 #亲子沟通
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👨‍👩‍👧有爱一家喜洋洋5天前
青少年情绪波动大？3招帮他稳定心态#情绪管理 #青春期教育 #家庭教育 #父母课堂 #心理健康
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高老师亲子课堂1周前
要常跟他说。很多家，想养出情绪稳定的孩子，这4句话一定要常跟他说。很多家长头疼，孩子爱哭闹、脾气急，其实关键在于帮孩子认情绪、敢表达。日常多跟孩子说这4句话，能帮他慢慢学会管理情绪。第一句，你可以有自己的想法，妈妈尊重你，但要勇敢地说出来。不否定孩子的独特思考，哪怕意见不同，也先认可。他知道我的想法有价值，慢慢愿意主动沟通。第二句，你可以哭哭也是在表达情绪，每个人都需要这样的时刻。但哭完咱们一起想办法。允许孩子释放委屈，不指责哭没用，同时引导他明白，情绪要发泄，问题也要解决。第三句，你可以说不，要是不喜欢不舒服，大胆拒绝就好，你的感受和边界很重要。教会孩子尊重自己的感受，不勉强迎合别人，这是他未来应对人际边界的重要基础。第四句，你可以沮丧，遇到难事觉得无助很正常，妈妈会陪着你，咱们一步一步解决。接纳孩子的负面情绪。要求他必须坚强，让他知道背后有支撑，才敢直面困难。#心理学 #家庭教育 #家庭关系 #亲子关系 #家长必读系列
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浩威Loveology1月前
被女生拒绝了，不要慌，转变思路轻松破局 #聊天案例 #聊天分析
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大鱼育儿小笔记5天前
想让孩子情绪稳定，我们要有稳定的情绪，稳定的话语，让孩子知道不管他是什么样子都是安全的，被信赖的#亲子沟通 #父母必看系列 #亲子教育 #成长#亲子家庭教育
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讲情感的老黄1周前
双方情绪平静之后，这样对对方说
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老薛育儿早知道1月前
孩子上学难受总喊累想请假 ，负面情绪重越管越差，做好2点就够了#焦虑#内耗#厌学症的表现 #躯体化#学习障碍
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彦6天前
情绪不稳定的人咋办#内容过于真实
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许尤佳讲育儿3周前
每天多说4句话，孩子情绪越来越稳定“不废妈” #育儿 #家长必读 #育儿经验分享 #带娃 #家庭
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豫剧小生（幸福一家人）4周前
培养孩子情绪稳定，一定要经常说这几句话。 #亲子互动 #儿童教育 #育儿 #正确的引导孩子陪伴孩子
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娜老师心理学1月前
解救茫然，你就这样做… 高校教师及心理咨询师陪你走出情绪困境…#心理咨询 #大学生#情绪 #
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小葛4周前
“你有没有把坏脾气给了不该给的人？😔记住，语言是桥梁，不是武器。选择雪中送炭，还是雪上加霜，有时就是一句话的事。#心情不好也要好好说话 #情绪管理 #个人成长 #人民日报金句”
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书海拾光6天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#读者#治愈#内耗#情绪管理#好书推荐
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家卫老师群主-千千1月前
被骂时的底气来自超清晰的逻辑！认该认的错，不受不该挨的骂 引言 情绪不稳定的老师往往爱捏“软柿子”。 不是要去对抗老师，而是要学会化解冲突。 核心观点 1.老师有情绪，你要有逻辑。 当老师骂错人时，不用硬怼。 你可以很无辜地说：“哎，老师，这事好像没扯到我身上吧？我那天没听写啊。” 同学会笑，气氛就松了——幽默是最聪明的防御。 2.承认该认的，放掉不该认的。 老师说你上次弄坏篮球，你可以说：“这个我认，我站后面。”——态度端正、情绪不乱。 这时你不仅没输，还显得有格局。 3.永远别陷入“对抗逻辑”。 你要对老师说的不是：“你不该骂我”， 而是：“老师你帮帮我，我也想做好。” ——把“对立关系”变成“协作关系”，这就是孩子的国防力量。 #情绪 #师生日常 #青春期 #初中生 #家庭教育
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泰酷辣1周前
#上热门 #摩羯女#抑郁#自救
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奶盐3周前
情绪不稳定只是情绪漠视的借口 #情感 #恋爱 #情侣 #分手 #失恋
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心理医生雷震3周前
伴侣不是情绪宣泄口，不该无条件的承接我们的情绪，再深的感情，也经受不起负面情绪的反复消耗。#夫妻关系 #情绪宣泄 #夫妻吵架 #发泄情绪
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卢老师情感剧场1周前
若决定结束一段不该继续的感情 #情感#情绪共鸣#爱情#男女情感
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认知破局者5天前
别让情绪拖垮你！3 个呼吸技巧，职场崩溃瞬间稳下来 #情绪 #技巧 #认知 #思维
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pazilat 讲家庭教育6天前
想让孩子情绪稳定，一定要经常和他说下面几句#家庭教育#父母课堂#引导孩子 #亲子关系#上热搜
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书海拾光6天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#高敏感人群如何自救#内耗
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韦雪【大女主】6天前
不开心、内耗怎么办？听听韦雪怎么说？女人啊，一定要先爱自己#内容过于真实 #情感共鸣 #女性健康 #宝妈情感共鸣 #韦雪
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三三人生智慧6天前
打破婚姻沉默，先拥抱自己的情绪 #情感共鸣 #疗愈 #婚姻 #情绪 #三三居士
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立德树人&燕子老师6天前
当情绪来时，学会先处理好心情，再去处理事情，你平稳了，孩子的世界就晴朗了。#情绪管理 #大悟 #先处理心情再处理事情 #家长必看系列
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燊哥（解忧版）1周前
《当女生提出分手，该怎么聊？》#聊天记录 #聊天技巧 #恋爱技巧 @DOU+小助手
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鸭力生活6天前
遇到一个情绪稳定的伴侣，才知道原来话是可以好好说的。当你有麻烦时，第一反应是给你解决问题，而不是张口就骂，抱怨的不行，吵架时努力沟通，不让负面情绪过夜，即使做错事，也不会先责怪，而是先安抚你的情绪。遇见对的人，生活是会发光的，而遇见一直让你内耗的人，足以抹灭生活中所有的美好。生活本来就不容易，与其把时间浪费在指责男人上，不如珍惜当下，跟爱的人好好相处。#爱人如养花 #人生感悟 #女人 #人与人之间只有刚认识的时候最好 #婚姻
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