高敏感人群社交指南:没朋友不是你的错 在此刻的喧嚣中,如果你也感到“社交宿醉”,请收下这份书单和笔记。这不是教你如何变得圆滑,而是教你如何保护那份珍贵的敏感。 1. 关于“异类感”:《德米安》 ● 核心观点: 我们额头上的“异类”标记,不是该隐的罪恶,而是灵魂的雷达。 ● 金句: “鸟要挣脱出壳。蛋就是世界。人要诞于世上,就得摧毁这个世界。” ● 行动: 哪怕被误解,也要亮出你的记号,那是同类识别你的唯一信物。 2. 关于“生理机制”:《高敏感是种天赋》 ● 核心观点: 世界80%是耐造的“蒲公英”,而你是娇贵的“兰花”。这只是物种不同,并非优劣之分。 ● 金句: 兰花若强行在水泥地上扎根,只会枯萎;但在对的温室里,它比谁都惊艳。 ● 行动: 停止伪装成蒲公英,你的敏感是最高精度的筛选器。 3. 关于“社交解药”:《被讨厌的勇气》 ● 核心观点: 真正的自由,从拥有“被讨厌的勇气”开始。 ● 方法论: ○ 课题分离: 别人舒不舒服是他的事,我累不累是我的事。 ○ 主动暴露: 适度展示脆弱,吓跑不对的人,留下的才是真朋友。 ○ 低耗模式: 接受“在场感”友谊,懂你的人不需要时刻秒回。 本期书单: 1. [德] 赫尔曼·黑塞《德米安》 2. [丹] 伊尔斯·桑德《高敏感是种天赋》 3. [日] 岸见一郎《被讨厌的勇气》 #高敏感人群生存指南 #社交焦虑障碍 #治愈书单推荐 #深度思考 #自我成长感悟
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⭐⭐⭐ 🍃学生时代,你有经历过被同学蛐蛐吗? 🍃在办公室,你有经历过同事在小群开小会吗? 🍃年底回老家,经过村头“情报站”,你会虎躯一震后脊梁冒冷风吗? 🍃实际上,我们处在社会中,怎么都避免不了被人讨论,甚至是说坏话,造谣。 🍃高敏感的宝宝可能会很受影响,不断的自我反省,内耗等,最终对自己造成伤害。 🍃但也有内心强大的人,对这些视而不见,或者用自己的方式快速消化所有负面情绪,按照自己的节奏去工作和生活。 🍃例如内心强大的美女白川。 🍃白川全名白川桃乃,今年25岁,就职于销售部。她的座右铭是:我就是我,可爱又强大。 🍃因为她在各方面都非常优秀,又很受领导的器重,所以总是受到别人的排挤,嫉妒和讨厌。但是她从来没有因为这些改变自己的节奏,也不在意别人的看法,是一位内心非常强大的美女。 🍃她从不在意别人的闲话,也从不认为所有人都应该喜欢她。别人在背后说她,她会觉得都不敢当面表达对她的不满,十分不潇洒。 🍃她的强大内心还感染到了身边的其他人,改变了她们的生活态度。相信看了她的故事,也会有很多像町田杏花一样的人,会变得更加阳光和积极,成为自洽,可爱和强大的人。 🍃《内心强大的美女白川》,一个职场女孩的快乐生存指南,教会大家如何停止内耗,拒绝PUA,成为更好的自己。 #职场法则 #拒绝PUA #停止内耗 #日本漫画 #内心强大的美女白川
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