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母乳怎么存?存多久?最安全 很多妈妈都在问:母乳挤出来能放多久?放久了还能喝吗? 今天我们来讲一讲,足月健康宝宝的母乳怎么存,更安全、更不浪费。 记住3个数字:4小时、4天、6个月。 室温在 25℃ 以下,母乳最多放4小时;夏天温度更高,尽量2小时内用掉或放冰箱。 冰箱冷藏大约 4℃,建议4天内用完。 冷冻室大约-18℃,6个月内用掉最好,一般不超过1年。 为了尽量安全又不浪费,存的时候记住几件小事: 1)挤奶前先洗手,吸奶器洗干净、晾干。 2)用专门的储奶瓶或储奶袋,选正规品牌、避免使用含有化学物质双酚A或S的塑料容器。 3)分成 30–120 mL 的小份,不要装太满,要给冷冻后的膨胀留一点空间。 4)储奶袋一次性使用,用过再冻更容易破、也更容易污染。 5)冷冻时可以先平放,冻硬再竖起来,冻得更快、更均匀,也更省空间。 6)放冰箱时,尽量放在里面那一层,不要放在门上,这样温度更稳定。 7)每一袋都要写清日期、时间和毫升数,用的时候可以“先用最早那一袋”。如果方便的话,可以尽量做到:白天喝白天的奶,晚上喝晚上的奶;做不到也没关系,别为这个增加压力。 虽然母乳可以保存一段时间,但不建议刻意“屯很多”。 冷冻时间越长,营养和活性成分都会慢慢打折。 所以更推荐大家:在安全范围内,少囤一点、快一些用掉,既不浪费自己的辛苦,也让宝宝喝到更“新鲜”的母乳。 关注我,陪你更安心的度过孕哺育阶段。 #母乳存储 #母乳喂养 #母乳喂养指导 #母乳
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