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蓝宝🍀（化妆版）5月前
教程来啦，姐妹们，跟着我的这个方法来，多转，慢慢就掌握了#一圈一圈瘦下来 #呼啦圈教程 #软呼啦圈转起来 #圆胖身材怎么减肥 #肚子太大怎么办
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柠檬C女孩1月前
硬呼啦圈怎么转#柠檬C女孩 #硬呼啦圈 #硬呼啦圈怎么转 #老式呼啦圈
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金姐动起来5月前
软#呼啦圈 硬呼啦圈详细教程都来了#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #享受运动带来快乐
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糖糖（小雨滴麻麻吖）5月前
硬呼啦圈怎么去选大家知道了么？#呼啦圈怎么选 #硬呼啦圈 #产后恢复
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橙橙狠自律～彬彬同学3周前
一直都转的硬的，还没试过转软的，这次买了软的试试，刚开始也是要掉，多转几次就好了#软呼啦圈测评 #软呼啦圈怎么转 这个难不到我，软的轻松拿捏🤏🏻
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野子🍁2周前
难怪坚持不下来哦、原来是呼啦圈选错了、#健身运动 #健身瘦身 #选对很重要 #好物推荐
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静姐（请不要连赞 谢谢）3周前
#生活服务热点中心#呼啦圈转起来 还在为硬呼啦圈撞得腰疼？软呼啦圈这波必须冲！ 超轻材质+弹性设计，贴合腰腹不伤人～ 转法秘诀： 双脚分开半步 膝盖微屈 用胯部画小圆圈带动呼啦圈 力度由轻到重 每天坚持2组，告别水桶腰不是梦！ 大家快收藏，一起练起来，加油! #居家健身有新招 #健身正能量 #运动健身
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杨老师居家运动康复1周前
软呼啦圈教学#居家锻炼 #运动 #锻炼
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KGKG运动健身2周前
被硬圈坑过的姐妹现在可以来试试这个软弹簧呼啦圈了!#软弹簧呼啦圈 #居家锻炼 #小蛮腰马甲线 #呼啦圈转起来 #塑型全身
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光峰的蜕变4周前
转硬呼啦圈的教程来。#呼啦圈转起来 #减肥#居家运动#瘦肚
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KGKG运动健身4周前
这个呼啦圈就很容易坚持，不硌腰，不夹肉，不伤身体，不会青一块紫一块的！#软弹簧呼啦圈 #呼啦圈转起来 #双十一星选好物 #呼啦圈打卡 #好身材练起来
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妞妞好物分享4天前
告别硬呼啦圈的痛，换上新款绒布呼啦圈，软弹簧有韧性贴合身体，绒布面料亲肤不磨肉，转着顺滑又稳～ 在家、宿舍都能练，想活动腰腹的姐妹闭眼入不亏！#居家锻炼 #呼啦圈 #弹簧呼啦圈
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糖糖4月前
从130-95，用我的经验告诉大家，软呼啦圈更适合新手，不伤腰，也容易上手，效率比传统硬呼啦圈还高，每天坚持30分钟，汗水不会辜负每一个努力的你！#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #暴汗燃脂全身 #大肚腩变小蛮腰
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🐎小马快跑2周前
呼啦圈你们感觉是硬的好转 还是这种软的好转 哪种效果好#呼啦圈转起来
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莎莎窗帘3天前
…家里有热熔器，自做了一个硬的呼啦圈…也还能转得起来，以前总怕总怕…“怕”字吓了我几年#动起来 #呼啦圈打卡
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芝芝不早睡3周前
最近风很大的呼啦圈，很多姐妹都买错了，别看这个动作简单，其实很燃脂，我吃一个月水煮菜都不如弹簧呼啦圈一周，再粗的腰都不怕#呼啦圈转起来#变美变瘦变好看#自律遇见更好的自己#瘦腰#夏天该有的样子
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阳洋爱运动3天前
别再被硬呼啦圈劝退！这款“彩虹软圈”让你边玩边瘦腰 传统硬呼啦圈硌出红印、转3秒就掉？2025爆款软呼啦圈彻底解决痛点，泡棉裹着腰转像贴了“云朵缓冲垫”，新手也能轻松hold住！ #上热门#练出马甲线 #暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈打卡 #呼啦圈转起来
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二姐的抖音6天前
记数呼啦圈，运动负重可拆卸根据自己的需求来调整大小 #好物推荐🔥
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是小喜吖3周前
不要再拿“工作没时间”“带娃忙到转圈”当理由!看我58岁妈妈也能轻松驾驭的改良软呼啦圈，每天抽空或者追剧时间转一转，全身松快多了。它柔软贴肤还易上手，无需复杂动作，不用焦虑，变好就此刻行动起来，每天转几圈、多吃口蔬菜，一点点向前就离理想状态更靠近。别等“有时间再来”，这款软呼啦圈，就是咱宝妈们在柴米油盐中变好变自信的契机!#宝妈健身 #软呼啦圈 #居家锻炼
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芝芝不早睡5天前
最近风很大的呼啦圈，很多姐妹都买错了，别看这个动作简单，其实很燃脂，我吃一个月水煮菜都不如弹簧呼啦圈一周，再粗的腰都不怕#呼啦圈转起来#变美变瘦变好看#自律遇见更好的自己 #小蛮腰马甲线 #沙漏腰
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KGKG运动健身3周前
之前转硬圈，硌的腰疼，三天都坚持不下来，现在换来软呼啦圈之后，坚持了一周一点都没有不舒服！#软弹簧呼啦圈 #呼啦圈 #居家锻炼 #小蛮腰马甲线 #好身材练起来
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是小喜吖2周前
服了!老公给我入手的软呼啦圈，被58岁老妈“占”去了!她跳广场舞总觉得不过瘾，转这软呼啦圈十来分钟就学会，现在每天必转半小时~我家直男老公选运动好物就图“省心又省力”，它不用复杂招式，带娃、看电视时都能练，年龄从不是枷锁，全家动起来才欢乐!想轻松居家健身的姐妹，这款闭眼冲~#软呼啦圈 #宝妈健身#健身好物
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优选达人2周前
租房党再也不怕投诉！第五代呼啦圈yyds！老式呼啦圈就是我的噩梦😭 转起来轰隆作响，邻居直接投诉到物业，硬塑料还硌得腰腹又红又疼，夹肉更是家常便饭。还好换了第五代弹簧软呼啦圈，针织面料柔软透气，贴肤不闷，重点是真静音！深夜转也只有轻轻的沙沙声，狂甩不硌肉不夹肉，半小时有氧下来超舒服，瘦腰效果超明显～ #第五代呼啦圈 #呼啦圈瘦腰 #弹簧呼啦圈是智商税吗 #弹簧呼啦圈[#有氧健身甩不掉的呼啦圈
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莹莹逆袭6天前
家人们谁懂啊！自从入手了这个针织软呼啦圈，我和65岁婆婆天天抢着用！之前怕锻炼吵邻居、怕呼啦圈硌得慌，这个全解决——软乎乎的面料，转起来静悄悄的，转30分钟一点不费劲，现在腰都细了点！真的是自用一段时间觉得好才挂车的，不管是宝妈还是长辈，居家想塑形的都能冲！现在下单送防滑贴，早买早变美～#真实自用推荐 #婆媳同款呼啦圈#软呼啦圈
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KGKG运动健身3周前
被硬呼啦圈劝退的姐妹可以快来看看这个软呼啦圈，趁现在双十一，赶紧冲！#呼啦圈转起来 #软弹簧呼啦圈 #居家锻炼 #好身材练起来 #小蛮腰马甲线
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阿喆居家运动5天前
摇呼啦圈掉了45个，以我的经验告诉你，软呼啦圈比硬呼啦圈更适合新手，不跑不跳，简单易学而且消耗还多，从185-140大家都说我像变了个人#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #逆袭
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林间小道3天前
培养孩子抗挫折的能力，让孩子拥有圆满幸福的人生。 #家庭教育 #家庭 #亲子 #亲子教育 #强大自己
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KGKG运动健身2周前
这个软呼啦圈也太方便了，在家外出 在公司都能练！#居家锻炼 #软呼啦圈 #好身材练起来 #小蛮腰马甲线 #腰腹训练
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蔡蔡居家运动2周前
软弹簧呼啦圈教程#居家锻炼 #减肥 #软呼啦圈 #无限回购的宝藏单品 #小动作大作用
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橙橙～优选4天前
呼啦圈软弹簧加厚毛绒全包裹室内运动收腹腰部锻炼加重成人健身#软呼啦圈 #弹簧呼啦圈 #呼啦圈转起来
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KGKG运动健身3周前
别再转硬圈了，一直掉还伤腰，没练多久腰就费了，现在都在玩这个软呼啦圈！#软弹簧呼啦圈 #呼啦圈 #居家锻炼 #小蛮腰马甲线 #好身材练起来
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元气运动 阿鹿1月前
宝子们别慌！软呼啦圈比硬圈软，转不起来、总掉，核心是没抓准“贴腰感”，3个技巧练5分钟就有改善： 1. 先贴腰再启动：把软圈整个贴在腰腹上（别悬空），双手轻轻扶圈，靠腰腹小幅度前后扭，让圈先“贴腰滑动”。 2. 发力别太猛：软圈轻，不用甩胳膊！像“揉肚子”一样用腰腹发力，速度慢一点，圈不晃就不容易掉。 3. 选对松紧度：圈围比腰围大10-15cm刚好，太松容易滑，太紧转不动，套在腰上能塞进1只手就合适。 刚开始掉很正常，每天练3分钟，3天就能找到“圈跟着腰走”的感觉，29天轻松解锁连续转！#呼啦圈 #种草激励计划 #运动 #有氧运动 #抖音健康使用计划 @种草激励计划@抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音 @抖音上热门 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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许姐1周前
真实测评💪呼啦圈硬的好还是软的好？ #呼啦圈测评 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #居家健身有新招
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阿喆居家运动2周前
185-140，我的经历告诉你，软呼啦圈比硬呼啦圈更好用，适合新手没有噪音，效率更高，消耗更多，每天30分钟，甩掉大肚腩练出小蛮腰！#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #变美变瘦变好看
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小屁桃1周前
硬呼啦圈我也有练但是太！痛！！啦！！！#居家运动 #呼啦圈转起来 #运动废柴 #自尊心
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阿喆居家运动2周前
摇软呼啦圈掉了45个，以我的经验告诉大家，软呼啦圈比硬呼啦圈更适合新手，它消耗更多效率更高！新手简单易学！#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #强烈推荐
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我是小粉（涨粉版）1月前
一个方法马上会转软呼啦圈，转不明白来找我 #软呼啦圈 #软呼啦圈怎么转 #居家锻炼
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羊羊好物推荐3周前
带运费险！【加重五斤】十三代新体感布软弹簧呼啦圈柔软亲肤舒适 #呼啦圈 #运动健身 #软弹簧呼啦圈 #亲肤呼啦圈 #加重呼啦圈
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爱吃奶黄包🥐3周前
硬呼啦圈30分钟跟练版来啦！dj超燃解压版，戴上耳机一起呼啦圈甩起来吧！#呼啦圈转起来 #呼啦圈跟练 #瘦腰腹 #呼啦圈 #燃脂爆汗
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阿喆居家运动2周前
185-140，以我的经验告诉你，软呼啦圈比硬呼啦圈更适合新手，不用跑不用跳，消耗更多效率更高，每天30分钟，甩掉大肚腩水桶腰，摇出紧致身材！#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #居家锻炼
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利宝LERPIO运动健身旗舰店6天前
选择这种软呼啦圈 不伤腰#这也能开播 #dou来运动吧 #软呼啦圈 #软呼啦圈转起来 #居家锻炼
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贾乃亮优品5天前
#贾乃亮 推荐 加厚加重软体弹簧成人健身全包裹全包裹高颜值呼啦圈 #呼啦圈 #运动呼啦圈 #多功能呼啦圈 #呼啦圈推荐
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爱钓鱼的昊昊3周前
硬呼啦圈怎么去选大家知道了么？#呼啦圈怎么选 #硬呼啦圈 #产后恢复
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珺珺优选-好物分享5天前
高品质加厚弹簧静音呼啦圈，嘎嘎好用 #好物推荐分享 #超便宜超划算 #弹簧呼啦圈转起来 #弹簧呼啦圈 #好物推荐🔥
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廖廖优选5天前
硬呼啦圈你嫌重，弹簧呼啦圈你怕响，这款不重不响还暴汗，简单容易上手，你应该没理由不运动了吧😄 #居家锻炼 #呼啦圈转起来 #呼啦圈 #呼啦圈打卡 #一起来锻炼
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柳州新闻3天前
久坐腰粗腿胀？五代静音呼啦圈来救场！加长弹簧贴合腰腹，加重配重带动发力，转 10 分钟堪比慢跑燃脂
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马老师教你摇呼啦圈5天前
为什么摇呼啦圈膝盖会痛 摇呼啦圈膝盖痛都有哪些原因？该怎么处理解决#呼啦圈转起来 #呼啦圈#呼啦圈打卡365天 #呼啦圈教程#膝盖保护
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燕子窝2周前
打卡转呼啦圈一个月了，终于看到一点点结果了，开心，开心，硬圈21天，软圈9天，软圈感觉越来越不会转了，新买的后天应该到了，在试试看，加油#呼啦圈瘦身 #运动减肥 #呼啦圈转起来
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婷婷百货店（个体工商户）1周前
姐妹们，想要逆袭沙漏腰，听我一句劝，闭眼入这个加厚毛绒软弹簧呼啦圈，我已经替你们试过了 ，每天坚持
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水幂好物推荐1周前
这款PVC保护膜也太实用了吧！用来缠呼啦圈刚刚好～ 粘性超强，缠上后牢牢贴合，能有效防尘、防老化，延长呼啦圈的使用寿命。韧性十足，不容易撕裂，缠绕过程也很顺手，自粘设计不用额外工具，自己在家就能轻松搞定。 平时不用呼啦圈时，缠上它能保持表面干净，下次用直接揭开就行，省时又方便。不光是呼啦圈，像一些需要防尘保护的小物件也能派上用场，性价比很高～ #家居好物 #收纳神器 #物品保护
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₂ₒ₂₅ℒᎭℯ୧⍤⃝杉💞3天前
软呼啦圈刚到那天试了下转不起来，想着退了，结果没运费险，自己在哪叨叨叨。拿回家丢家里，昨天看到觉得放家里太浪费，拿来试了下，就会了，这肚子减下来有希望了，
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芬芬爱爆爆4天前
这个呼拉圈真的太棒了，它很安全，不会夹到你的皮肤和肉，而且非常顺滑，让你用起来更舒适。最重要的是它是静音的，在家使用也不会吵到别人，赶紧试试看吧#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #呼啦圈瘦身 #瘦肚子 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #呼啦圈
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长鱼的树🎈3周前
第六天：呼啦圈买回来有多少宝子转不起来？一定没有人告诉过你，软的适合塑形，硬的适合减重#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #健身
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雅亚 要运动🎓3天前
要说转起来还是硬圈有感觉，如果想要快速拿结果的姐妹建议用适合自己的硬圈，家里有软圈的也可以先用着，只不过减重的速度可能会慢一点呦。不管软圈硬圈 只要你能坚持下去都可以拿到很好的结果的😊一起加油🤜#呼啦圈转起来 #健身打卡 #居家运动 #生命在于运动健康在于行动
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🌈非凡精选1周前
这个呼啦圈就很容易坚持，不硌腰，不夹肉，不伤身体，不会青一块紫一块的！#软弹簧呼啦圈 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡 #好身材练起来
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奶油变美计4月前
传统呼啦圈又硬又笨，转起来哐当砸腰还总掉？这款可拆卸智能呼啦圈贴腰不硌肉，新手也能轻松找到转动节奏。
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樱桃姐姐1周前
软呼啦圈你学会了吗#居家锻炼 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈转起来 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰
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芝芝不早睡1周前
呼啦圈又又又升级了，适合冬天转的弹簧呼啦圈，很多姐妹都买错了，别看这个动作简单，其实很燃脂，我吃一个月水煮菜都不如弹簧呼啦圈一周，再粗的腰都不怕#呼啦圈转起来#变美变瘦变好看#自律遇见更好的自己#瘦腰#小蛮腰马甲线
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妞妞好物分享2周前
别再用硬呼啦圈遭罪了！转着稳不跑偏，锻炼效率翻倍。绒布包裹软弹簧，柔软不硌腰，新手也不怕受伤，居家追剧时转一转，轻松甩肉不无聊，囤着在家实现运动自由#居家锻炼 #运动 #呼啦圈
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蔡蔡居家运动5天前
呼啦圈又又又升级了，适合冬天转的弹簧呼啦圈，很多姐妹都买错了，我吃一个月水煮菜都不如弹簧呼啦圈一周，再粗的腰都不怕#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #变美变瘦变好看 #自律遇见更好的自己 #瘦腰
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阿喆居家运动1周前
40岁大叔每天坚持摇呼啦圈，从185-140的经验告诉你，软呼啦圈比硬呼啦圈的效率更高，更适合新手，每天30分钟，不知不觉肚子小了，身材好了，早点定个目标练起来！#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #坚持自律 #你的坚持终将美好
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雅亚 要运动🎓4天前
今天第一次揺这个硬的呼啦圈，感觉还不错哟，不知是我的技术见长了😄 还是确实它的活动性要强一点👍🏻#呼啦圈转起来 #居家运动 #健身打卡 #全民健身 #运动种草官
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琬瑜麻麻6月前
家人们，健身不用去健身房，普通呼啦圈转起来太硬，容易夹肉，还转不快。这个弹簧呼啦圈转起来超顺滑。
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徐老五4天前
我觉得呼啦圈还是硬的好摇，好学暴汗快，冬天最适合的有氧运动，呼啦圈打卡第四十一天~😀#居家锻炼 #呼啦圈 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #种草激励计划
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是小喜吖3周前
救命!我的软呼啦圈被58岁妈妈“霸占”了!38岁久坐党转上十来分钟就喊肩背松快，现在每天抽空必转20分钟，腰酸都缓解了~38岁二胎宝妈亲测，看电视，带娃时都能练，轻松又有效!家人一起锻炼超有活力，低门槛居家锻炼闭眼冲~#软呼啦圈 #宝妈健身
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