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热搜显微镜1月前
秋乏还是生病？你的大脑可能在帮你主动遗忘危险信号 #秋乏 #持续疲劳 #讳疾忌医 #健康预警 #主动遗忘
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中医葛辛1月前
大脑很疲劳却是睡不着 #中医 #失眠 #健康
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精神科李淑敏4月前
抑郁症的人在无意间重复这些行为 #强迫症怎么治最快最有效的方法 #躯体化会持续多久 #大脑不受控制的胡思乱想 #抑郁症是大脑病变了吗
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源心疗愈的暖暖6月前
当大脑因过度疲劳或信息过载而出现的短暂“停滞”状态，类似于电脑死机。 有以下之一，就该健健脑： ✔️突然空白：话到嘴边忘记要说什么，面对简单问题一时反应不过来。 ✔️注意力涣散：无法集中精力，眼神发直，学习力差，对外界事物反应迟钝。 ✔️行为卡顿：动作或思维突然中断，像被按了暂停键。 🎀其他方法，你也试试交替着玩 1.行为练习 适度的协调性运动：舞蹈、瑜伽、球类、不协调性的微小练习 2.正念冥想练习 宕机时呼吸冥想：5-10分钟(觉察呼吸) 3.养护自己 保证7-9小时深睡眠，午间休息半小时 应多食原味的饮食：深海鱼/坚果/蓝莓/深色蔬菜【脑神经喜欢的饭饭】 #身心脑合一 #瑜伽 #呼吸 #大脑放松
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王国荣：与众不同的心理学1周前
大脑疲劳是怎么回事？ #心理健康 #人生智慧
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长点儿脑子7月前
消除脑疲劳的4种方法 最近你是不是用脑过度呢？每天昏昏沉沉的脑子有点转不动了，今天分享4个方法给你的大脑放松一下吧~ 1、冥想 冥想能把你的注意力拉回当下，每天冥想只需花5-10分钟，就可有效减轻压力，帮助大脑放松。可以试着用呼吸法，将呼吸集中到意识上，再将意识扩散至全身#养脑子 #高智商 #脑科学 #拯救大脑 #逆袭
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脑龄国际（记忆提升）2周前
一觉睡醒更累？小心脑疲劳已悄悄找上门。 大脑其实也会“亮红灯”？困倦、健忘背后真相令人意外，五种习惯正悄悄加速脑力损耗。#脑健康 #大脑疲劳 #脑龄国际 #记忆力 #短视频
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乐山氢氧医学中心2天前
科学揭示：缺氧的脑细胞需要“充电” 长时间专注学习时，大脑耗氧量占全身20%-25%，密闭教室或书房内，二氧化碳浓度上升、正离子堆积，直接导致： · 血氧供应不足，思维速度下降 · 神经传导效率降低，反应变慢 · 脑疲劳加速，专注力难以维持 🌿 水负氧离子：隐形“脑力加速器” 我们的负氧离子生成技术，将森林瀑布般的清新空气带到你的学习空间！ 💡 智能提升维度： →专注力增强：调节5-羟色胺水平，减少焦虑分心，让你进入“心流状态” →记忆升级：促进神经元氧化代谢，提升脑细胞活力，知识点更牢固 →疲劳抵抗：加速乳酸代谢，缓解用脑过度引起的头痛、昏沉感 →睡眠优化：改善入睡质量，让每一小时深度睡眠都为明天充电 →免疫力护航：净化微环境，减少感冒缺勤，学习进度不中断！ #学习压力#脑力
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JJJ金脊健3周前
大脑为何易疲劳？不止缺氧，更缺“激活”
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妞三漫话2天前
“总走神、没法专注？别骂自己意志力差了！😮 其实你不是分心，是创伤在悄悄阻止你专注！ 一做事就冒负面记忆、被杂念打断？这不是你的问题——是创伤后杏仁核过度激活，海马体和前额叶皮层被抑制，大脑一直处在‘生存模式’，优先躲避危险而非专注做事！ 解决办法从不是硬逼自己，而是重建安全感：告诉内在的自己‘现在安全了，不必再随时警惕’～ 你有没有越逼自己专注越内耗的经历？评论区聊聊～#童年创伤 #cptsd #专注力 #内耗 #心理学
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一条老狗2周前
你最近是不是总觉得累、迷茫、迟钝、提不起劲？不是你变笨了，是你的大脑在被压力慢慢掏空。这段视频，告诉你为什么压力会偷走一个人，也教你如何把状态一点点抢回来。看完你会明白：你不是不行，你只是太累了。#压力科普 #大脑疲劳 #抑郁前兆 #职场压力 #自我修复
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王一生(老媒体人了)6月前
好神奇！这个频率让你瞬间停止了精神内耗！ 仔细听，是不是有点渐渐放空的感觉，大脑瞬间不再胡思乱想了。。#dmn #大脑 #阿尔茨海默病 #精神内耗 #精神内耗的调整方法
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丁老师聊抗衰养生5天前
困了来一杯：我们是如何被咖啡因“控制”的 它并不是给你能量，而是用一场巧妙的“分子骗局”，暂时屏蔽了大脑的疲劳信号#咖啡 #咖啡因
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失眠医生张建平1月前
这些表现，说明你的大脑已经很累了 #医学科普 #慢性疲劳 #内分泌 #气虚
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波波医生8月前
脑子像灌了铅，注意力不集中，刚说过的话就忘，有可能是脑雾在作怪#脑雾是什么 #脑雾有什么症状 #抖出健康知识宝藏
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强迫实操带练-栗子5月前
太神奇了！这个频率可以帮你瞬间停止胡思乱想，让大脑放松😌 #胡思乱想 #焦虑 #强迫思维
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神经外科林凯4月前
你的焦虑内耗跟它有关！ #大脑 #焦虑 #内耗 #医学科普 #涨知识
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苏韦祯4月前
关于专注力 也就是脑科学里面的执行功能，我从三个方面让你更加了解专注力！#专注力 #专注力差 #学习困难 #苏韦祯
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沈阳精神心理科王静主任1月前
#焦虑症 WIShi就是长期恐惧，导致的神经疲劳。#沈阳精神科王静主任 #辽宁 #精神心理
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形体美学5月前
#脑袋不清醒 #记忆力减退 #白天昏昏沉沉易疲劳#脑雾
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沈阳看焦虑失眠杜红兴主任1月前
#焦虑症 其实就是长期恐惧，导致的神经疲劳。#沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #精神心理疾病
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山西省人民医院任燕5月前
科普专栏 | 失眠时身体发出的信号你感受到了吗？ #医学科普 #科普一下 #精神心理
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张浩哥5月前
#亲测分享 #步骤 快速恢复大脑活力，缓解精神疲劳的神经生物学休息方法。简单实用，帮助修复身体，改善睡眠，调节情绪。
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西西爱健康1月前
疲劳、效率低下、注意力不集中，注意啦，你可能是心理亚健康！#心理亚健康 #注意力不集中 #疗愈
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HTL 聊训练4月前
评估中枢神经疲劳导致训练状态下降的五种实践经验得出来的方法 #运动表现 #健身 #运动 #力量训练 #跑步
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北京精神科王鑫4天前
北京精神科王鑫：焦虑症其实是长期恐惧引发的神经疲劳。#北京精神科 #对抗焦虑症 #精神科医生王鑫 #早日康复
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Chirak心理2月前
焦虑是长期恐惧 导致了神经疲劳 #知识分享 #干货 #经验
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李医生谈心理8月前
幻听不等于精神分裂，也可能是这3种情况#脑效能 #抖出健康知识宝藏 #郑州心理专家李艳艳 #健康成长 #心理学
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重庆精神科谭医生1月前
焦虑症其实是长期恐惧导致的神经疲劳 #重庆精神科谭建华 #焦虑症 #焦虑症患者 #焦虑原因 #对抗焦虑
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老吴中高考陪跑3天前
大脑宕机不归罪意志力，要文理切换，激活不同神经通路#学习方法
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金夜好眠3月前
焦虑症其实是长期恐惧导致的神经疲劳 #焦虑 #抑郁 #情绪 #医学科普 #健康科普
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贾主任聊健康2月前
过度疲劳的这4个表现要注意！ #累 #过度疲劳 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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马超医生3周前
失眠是病 是全身过度觉醒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康诊聊局 #健康科普不基础 #睡眠障碍 中国 河南 郑州 中原 胸外科 马超 马 博士 老年健康 抖音 科普 Charité – Universitätsmedizin Berlin Charite 柏林 夏里特 夏立特医学院 Dr Ma Chao Ma Thoracic Surgery Lung cancer nodule Zhengzhou Henan China Elderly Health MedicalScienceCommunication
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哈尔滨精神科郭主任3周前
焦虑症其实是长期恐惧引爱的神经疲劳 #焦虑症 #恐惧 #精神科 #健康科普 #内容过于真实
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像素心理2周前
疲劳不是没休息：心理性疲劳的 3 个信号#上热门 #抖加小助手
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健康小白袍2天前
为什么你越休息越累？可能陷入了“脑过劳，身过逸”的陷阱 #越休息越累 #脑过劳 #身过逸
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大竹小囍(三个月控敏约定）1月前
抽宝专注力差，其实是大脑神经已经受到干扰了！#抽动症 #专注力 #神经系统
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美业籽兰3天前
大脑疲劳知多少？#养生 #养生之道 #美业手艺人 #美业老板
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王涛博士健康说1周前
神经衰弱，衰弱的是哪条神经？ #王涛博士 #健康 #神经衰弱 #神经紊乱 #植物神经功能紊乱
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四川的魏姐姐讲心理4月前
虚假疲劳的心理学真相！！！ #虚假疲劳 #心理 #家长必读 #健康科普
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郭艳娇神经内科主治医师3月前
#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #过度疲劳 #懒
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暗黑破坏神2周前
心理学解读‘莫名疲惫’的真相--你不是懒，只是心太累 #心理学 #心理健康 #自我关怀指南 #自我修行 #自我保护
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益友先生6月前
警惕孩子大脑疲劳发出的求救信号#孩子学习 #学习力 #专注力 #脑科学 #家庭教育
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周雯1月前
焦虑时大脑一片空白，是认知功能下降吗#焦虑 #抑郁 #医学科普
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脑科学金铂7月前
开车多久大脑会疲劳？这个知识点关乎生命 #疲劳驾驶 #道路千万条安全第一条 #开车
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柒の柒1月前
身体很累很困，但脑子一直活跃，是焦虑吗？
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氢心理·严重抑郁网瘾·高效咨询专家6天前
作业磨蹭，是否过度劳累 大脑宕机#孩子教育 #家庭教育 #作业#专注力
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胡萝卜医生🥕2月前
#硬核科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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中医专家郭艳5月前
头晕头痛的人，就是大脑缺少了它，90%的人都不知道#医学科普 #中医 #头晕 #健康
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邱老师体态复原4月前
眼睛干涩、累，是大脑疲惫 #体态 #眼睛 #大脑
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神经外科促醒人李文超5月前
昏迷的定义 #昏迷 #意识障碍 #医学科普 #植物人 #昏迷促醒
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睡眠管理专家·刘可智1月前
缺觉：对人体的多系统影响 #睡眠不足#睡眠障碍#知识前沿派对 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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王震、麻醉睡眠病区/门诊5月前
半夜醒来，千万别做这两件事#医疗健康创作训练营 #睡眠科普 #失眠的夜晚 #睡眠障碍 #麻醉睡眠专病门诊
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华大康成（南京大成电子商务有限公司）3月前
郑州大学一项研究显示，维生素D可延缓神经衰退从而改善痴呆症状。单独使用，其认知改善率达78.43%，显著提升了患者的生活能力。#老年痴呆症 #维生素D辅助治疗 #补充维生素D
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浙大邵逸夫心内孙雅逊3月前
为什么会什么事都没干，但是巨累？#科普 #内心活动 #焦虑 #疲惫
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中医王建伟医生4月前
工作焦虑到吃不下饭，肠道健康竟和情绪有关 #抖出健康知识宝藏 #压力大 #没胃口 #肠道健康 #情绪
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骞之心理4月前
为什么一点小事就容易紧张 #容易紧张 #承受力差 #焦虑 #敏感 #心态崩了
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鹿鹿妈4月前
这是我上个月拍的一条视频，当时前面在外面玩了一个月（分成了4段，就很累），回去后又开始冥想。因为也时不时的有姐妹在问，我就顺便也分享一下。
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王学超心理科6月前
#抑郁症 #情绪管理 #医学科普
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睡眠与疼痛 戈医生6月前
#焦虑#入睡困难#睡不着#抖出健康知识宝藏
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谢丽娜医生4月前
影响睡眠的生活习惯，你中了几个？
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神经内科江静雯4月前
影响睡眠的生活习惯 #睡眠 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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