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大象龙哥1周前
跑完马拉松是什么感觉
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环保人在路上6天前
跑马拉松的意义是什么，这是一个非常好的问题。意义远不止于"跑完42.195公里"这个物理行为本身。马拉松是对人类生理极限的终极考验之一。它要求持续的、高强度的体能输出。完成它的过程，就是不断突破自己认为的"不可能"的过程。当你冲过终点线时，你收获的不仅是一块奖牌，更是对自身身体和意志力的绝对信心。跑马拉松最困难的不是身体，而是精神。在30公里后出现的"撞墙期"，是极度痛苦和想要放弃的时刻。如何与这种痛苦共处，如何一次又一次地说服自己"再坚持一下"，这个过程极大地磨砺了心智。它教会你毅力、耐心和抗挫折能力。 完成一场马拉松需要常年系统性的训练。这个过程本身就是一种修行。你学会了为目标做计划、保持自律、克服懒惰、处理伤病。冲过终点，是对这整个漫长而艰苦过程的最好加冕，是一种巨大的成就感和自我实现。对我而言，长跑是一种独特的冥想方式。在规律的步伐和呼吸中，大脑得以放空，从日常的琐碎和压力中暂时抽离。这是一个与自己独处、进行深度思考的宝贵时间#mbr膜生产厂家 #水处理设备集成供应商#海外工程#环保#马拉松精神就是超越自我
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运动达人！不油腻8月前
张雪峰谈跑完全程马拉松是一种什么样的感受 #无锡马拉松#张雪峰#挑战自己突破自己 #突破自我 #不负热爱
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秦万里2月前
#跑步治愈一切 跑马拉松坚持下去的意义是什么？是完赛奖牌吗？还是……#张雪峰 #马拉松 #跑步的意义 #向往的生活9这样
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盐岛薄荷3天前
人生有太多值得尝试的事情 跑马拉松就是那个看起来遥远 却又可以碰一碰够得着的目标🎯 这是我首次踏上马拉松的赛道 抬腿跑半马已经不是什么问题 却仍然需要学会敬畏全马 30公里后 马拉松才刚刚开始 这一组数字我等了太久 35 38 40 41… 42⏩ 42.195 ！冲线吧！ 带着影石Insta360 GO Ultra一起冲向终点 感谢NK 给予我的机会 能够记录我人生的高光时刻 也许以后还有很多次42.195 但当我第1️⃣次触碰这个数字时 内心的激动还是无法抑制 出发 归来 我做到了！ #马拉松 #上海马拉松 #竞技体育 #上海 #热爱
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友权Running4月前
跑完马拉松都会被问到哪些尴尬的问题？各位跑友，你们都是怎么回答的？#马拉松 #跑步 #马拉松跑第几名 #搞笑
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大什么玮7月前
第一次跑马拉松是种什么体验？ 第一视角带你们感受一下成都马拉松！#vlog日常 #记录真实生活 #成都马拉松 @DOU+小助手
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章鱼爸爸1月前
《乳酸不背锅！酸痛真正原因》 赛后恢复跑真相｜跑完马拉松到底排的是什么“酸”？ 昨天刚跑完北京马拉松全马 今天就来个10公里恢复跑 但我要认真科普一下： 我们排的根本不是乳酸！ 💡 科学真相 1️⃣ 运动后1小时，乳酸就基本清除完毕 2️⃣ 赛后1-2天的酸痛叫延迟性肌肉酸痛 3️⃣ 真正原因是肌肉纤维微观撕裂引发的炎症 🏃 为什么还要跑？ ✅ 促进血液循环，加速修复 ✅ 缓解肌肉僵硬，增加灵活性 ✅ 精神放松，缓解赛后抑郁 别再叫它“排酸跑”啦 叫恢复跑或积极性恢复更科学！ #马拉松 #北京马拉松 #2025北京马拉松 #马拉松比赛 #生活不会辜负每一个努力的人
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阿圆🌋5天前
普通人第一次跑马拉松是什么体验 #上海马拉松 #vlog日常
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良医～6天前
有太多的人都错误的认为，自己能够跑完马拉松，跑出好成绩就意味着是健康的。但竞技状态与健康状况是两回事！#运动 #健康科普
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马孔多-全民跑步1年前
他们跑完马拉松为什么要哭？#马拉松 #跑步 #传递奔跑的力量 #因为热爱所以坚持
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玲姐爱运动6天前
跑完全程42公里才知道什么是马拉松，当自己感觉真的快坚持不下去的时候，步伐也快抬不起来的时候你会想，我的终点就在前方，我在坚持一下就到了，于是你迈着千斤重的步伐一步一步咬牙坚持着，20公里、25公里、30公里、35公里、38公里、39公里、40公里……到最后2公里的时候路边站满了人，都在给你喊加油(ง •̀_•́)ง那时候自己实在不好意思停，于是在咬咬牙坚持，最终到了冲线那一刻，那一刻突然很想热泪盈眶的哭一场，这场马拉松就如我这38年的人生，愿以后的生活中，事业中每一步我都能拿出这种冲劲勇往直前，永不放弃😎😎#马拉松 #昆明上合马拉松 #爱跑步的小姐姐 #爱生活爱运动
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老肥要逆袭5月前
减肥后完成人生第一次马拉松是种什么体验 #跑步减肥 #马拉松 #特步破茧之刃 #第一双碳板跑鞋
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阿圆🌋1周前
普通人，为什么跑马拉松？ 上海马拉松，是很多人梦中都想站上的赛道：顶尖的赛事水准、沸腾的赛道氛围，和极难中签的特质... 但对于朝十晚十，和大多数人一样疲于奔命的普通人来说，明明不是运动员，为什么要花这么多精力，跑一场这么难的42.195公里？ 因为 我想证明自己也能跑完一场全马 我想，要那块奖牌，触碰自己的极限到底在哪儿 我想，站在万人狂欢的赛道，激发出那个更强大和坚韧的自己 马拉松不仅发生在当下那个时刻 更发生在比赛之前的每一个清晨和深夜 赛前3周的长距离 选BROOKS龙卷风5的理由特别简单 它真的太好看，也实在太精英了 西瓜红和天蓝的配色特别亮眼和鲜活 够轻，够弹，整个鞋面TPU压合无缝连接 像一张全透气的编织网，和脚完全融合为一体 在我刚开始选碳板鞋的时候也犹豫过 它的实力完全是一双破三选手的巅峰战靴 新手如果驾驭不了，难免会被碳板的力量反噬 直到我上脚完成第一个马拉松配速的30k长距离 蹬地的感受轻盈、柔软，脚和碳板之间的缓震材料给了一种恰到好处的厚度 非常给力的承接住跑道的反作用力 是一种轻巧、迅猛的弹跳感 每双鞋的碳板都会根据尺码定制 42.195，也是由每一步组成，我希望它能带着我轻巧、迅猛的抵达终点 11月30日就是上马 无论你是精英选手 还是和我一样想证明自己可以一口气跑完42公里的爱好者，也不论你处在生活里的哪个阶段 站在赛道上，就请无条件相信你自己 那一天会有几万人为你的奔跑而欢呼！ #Brooks布鲁克斯#LetsRunThere #和布鲁克斯一起跑下去#HyperionElite5 #上脚自然快
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木木教练减脂塑形3天前
人生的第一次全马之旅--千岛湖马拉松我完成了！ 冲破终点线的那一刻是无数个日夜、无数次的努力训练，才汇聚成在赛场上坚持完赛的自己，跑完的那一刻内心激动又感动，虽说跑的中途中“问题'不断，肚子不舒服、腿抽筋困扰着身体，但我还是坚持完整的完成了全马！42公里不仅仅只是一个数字，更是我们很多跑者前进的动力、是我们所有人汗水浇灌的荣耀见证！完赛冲线的背后，真正让我们成长收获的，是那段无人问津的训练时光！#千岛湖马拉松 #全马 #跑步 #运动 #健身
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东莞铁人胡京杰2月前
#跑步那些事 #自律改变生活 #因为热爱所以执着 #因为热爱所以坚持 #传递奔跑的力量 跑完全程马拉松，身体会发生什么变化？
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神经外科贺世明医生3月前
跑马拉松到底是“续命”还是“作死”？#健康诊聊局 #抖音有医综 #抖出健康知识宝藏 #医学大辩论 #马拉松
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跑步的圆气球2周前
难道只要跑过马拉松就真的停不下来了吗？#vlog十亿流量扶持计划 #跑步 #暖系跑 #正能量 #马拉松
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Bingo嘭嘭跑步6月前
跑完马拉松后你一定会明白的8个道理！#跑步运动#自律#马拉松
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奔跑的电工🏃旺哥🏃🏃6月前
跑完马拉松你一定会明白的8个道理！#马拉松 #跑步治愈一切 ！
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爱伦3天前
跑步后，休息有多重要 上海马拉松都跑完了吗？完赛后最好擦干汗水，拍好照片，凹好造型快点回去，因为回去后，才能好好休息。
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沈乌贼6天前
这座城市从不缺故事与激情， 上海马拉松亦是如此。 上马跑完了——这是一场关于坚持、热爱和充满期待的盛宴。 在 42.195 公里里，我们把“无界”的可能，一步步跑成“圆满”的答案。愿每一位跑者，每一个站上赛道的人，都奔向自己的无界，也收获属于自己的圆满。 这，就是上海马拉松。 #2025上海马拉松 #上海马拉松 #上马 #别等了没必要 #先跑再说
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北体黑皮8月前
跑完马拉松第二天的你是不是全身都软了，这三个小tips帮你快速回复#无锡马拉松 #抖音送你去跑马 #运动的人先享受春天
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橘子运动Talk1月前
#变好的从来不是生活而是自己 马拉松真的是跑步的极限吗？你的极限是什么，一起聊聊#运动女孩 #跑步 #马拉松 #生活感悟
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小程跑不快1年前
跑完马拉松，你一定会明白的8个道理#马拉松 #保持热爱奔赴山海 #抖音送你去跑马 #跑步 #运动女孩
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马拉松教练李亮1年前
跑完马拉松，你一定会明白的8个道理！#跑步运动#马拉松#2024兰州马拉松 #比赛现场
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友权Running4月前
跑完马拉松后才明白的5个道理 #马拉松 #跑步 #马拉松的意义 #运动
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小沫加油吖10月前
跑完半马你身体素质在什么水平？ #跑步 #运动 #慢跑 @抖音创作小助手 @抖加上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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成大喵说鞋【跑马】3天前
出来跑马拉松的都是有钱又有闲？ #马拉松 #跑步 #先跑再说 #传递奔跑的力量
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吕秀兰1周前
跑马拉松解锁新功能！跑完后的工作状态很完美！ #职场正能量 #女总裁 #马拉松 #日常vlog
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羊羊爱跑步2周前
马拉松的意义是什么#马拉松 #南京马拉松
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跑不瘦的甜甜5月前
哎跟你们说啊，跑步和马拉松那根本两码事！跑步就是图健康，说跑就跑，跑马拉松当你跑完42.195公里你就懂了，前半程觉得自己能上天，后半程只求放过。见人就说再跑全马是狗，结果了，下场马拉松，那只狗又来了，你是不是同款跑友啊#马拉松#传递奔跑的力量 #今天你跑步了吗
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蜗牛爱跑步2年前
人类2小时跑完全马，是什么概念？#上热门 #马拉松 #运动 #自律 #日常训练
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逐步慢跑人8月前
跑完马拉松，你会明白的道理。 #马拉松 #跑步 #半马 #全马 #经常跑步对身体的好处
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酒儿-瑜心4天前
第一次马拉松感悟：人生是一场极致的体验，当身体在撕碎的时候，灵魂在愈合，当累的无法动用大脑时，会听见心灵的声音，39岁第一次跑完全程，既然出发了就不会退缩，把自己交给赛道#坚持的意义 #奔跑吧#马拉松
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小智跑不快1月前
能跑完半程马拉松是什么水平#跑步#马拉松#半马
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乐于超越1周前
人生就像一场马拉松，一时快慢不重要，坚持到终点才是胜利#跑步#马拉松 #传递奔跑的力量
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励建安1周前
74岁用22小时，跑完121公里戈壁马拉松！你觉得多少人能做到？#励建安主动健康 #励建安 #积极老龄化 #马拉松 #戈壁越野
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爱跑步的勇哥3周前
全程马拉松破四。在跑圈是什么水平。#跑步#马拉松#跑步装备#跑步袜
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米斯特杨2周前
半马破二（在2小时内完成半程马拉松）是业余跑者的一项重要成就，它不仅代表着体能上的突破，更是对跑者意志力和科学训练的全面检验。实现此目标需要跑者具备出色的心肺功能、速度、耐力、力量及坚韧的心理素质。#跑步#马拉松#破二
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沐森（328）7月前
能够完赛半马的人，到底是什么水平呢？#跑步 #马拉松 #跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持
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友权Running8月前
跑完马拉松会被亲朋好友问的尴尬问题，你们都中招了吗？#马拉松 #半程马拉松 #跑步 #马拉松跑了第几名
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友权Running1年前
能跑完半马是什么水平？你能跑完半马吗？#马拉松 #跑步 #西安马拉松 #杭州马拉松 #半马
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老智和僵小丽1周前
一个视频解释2小时16分跑全马什么水平？为什么跑步机开到最大 一个视频解释2小时16分跑全马什么水平？为什么跑步机开到最大你都跟不上？为什么顶尖高手比赛时宁愿尿裤兜也不停下来？#涨知识 #科普一下 #助眠 #抖音年终知识大赏
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阿布教练6月前
跑完一场马拉松后人体会有哪些变化？#马拉松 #当有氧运动遇上有氧穿搭 #抖音风格实验室 #氧气感穿搭
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中国红老宋听她说3月前
坚持运动的人跑马拉松是什么水平？ #跑步 #运动 #马拉松 #PB #体育精神
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超超跑完要洗脸2月前
#每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感 #跑步正能量 #马拉松 都说跑步毁皮肤？我跑完马拉松，皮肤反而更透了…
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友权Running4月前
全马跑进4小时是什么水平？你的全马成绩是多少呢？#马拉松 #马拉松训练 #全马破四 #全马破三 #跑步
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爱跑步的小魏3周前
#跑完马拉松后 #马拉松比赛 #跑步感悟
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张笑容2月前
马拉松运动到底健康不健康？#因为热爱所以坚持 #马拉松#原创视频 #晨跑
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野人体育-跑者驾到5月前
跑完马拉松，身体会非常“虚弱”？#马拉松 #运动 #跑后恢复
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令狐在读博（哈国立）3天前
为什么我要跑马拉松？#记录海外生活 #创作者中心 #创作灵感 #马拉松 #哈萨克
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爱跑步的小魏7月前
跑完马拉松的神奇变化#马拉松比赛现场画面 #创作者中心 #创作灵感
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大刚爱跑步1月前
#上热门 #跑步 #夜跑 #晨跑 一口气跑完全马是什么水平？
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家晖陪你跑3年前
你觉得多久跑完半程马拉松可以称之为厉害？#马拉松 #跑步 #半程马拉松 #马拉松训练 #家晖陪你跑
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跑步健身小996天前
谁说半马不是马？跑完了汗水都没有，轻松完赛吃大餐，全马还在长征路上#马拉松比赛 #肇庆马拉松 #肇庆七星岩景区 #肇庆七星岩牌坊广场 #上热搜
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颜如晶3天前
人生首个全程马拉松！完成！！！#挑战不可能#上海马拉松#如晶减肥#马拉松备赛试炼#耐克
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秦万里2月前
#跑步治愈一切 能跑完半马你的身体素质到底有多强。#马拉松 #半程马拉松 #21.0975
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运动摄影-乔峰1周前
#佛山高明稻田马拉松#自律#跑步#运动 42公里跑的不是步，而是坚持，信念，毅力，拼搏勇敢的心。
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聂小刚4天前
#半程马拉松 #传递奔跑的力量 #爱跑步爱生活
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君哥跑步5月前
两个小时跑完半马，到底算什么水平？#马拉松#跑步
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思瑶瑶8月前
新手跑者们要知道的黑话，你还知道哪些“黑话”呢？欢迎评论区留言！#干货分享 #马拉松 #跑步 #跑步知识
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麦田.門老师5天前
#马拉松 #跑步 #热爱 #奔跑
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野十二（人生如跑步，分享知识点）2周前
完成半马你有多牛 #每日分享 #健身 #马拉松 #日常生活 #纪录美好生活
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