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急诊科魏兵5月前
睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
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了不起的大宽粉4天前
凛冬已至 星河长鸣#我的生活日记#记录真实生活#北漂#互联网大厂#泊本6D水乳
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九隐秘学3周前
早睡早起，才是最实在的“续命”之道，也是对自己最好的投资。#认知#早睡早起#熬夜危害#养生#提升自我
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了不起的大宽粉1周前
人生几许 遵从自己#我的生活日记 #记录真实生活 #北漂 #互联网大厂
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李拜天不加班3月前
孩子7点起床能熬到晚上10点多才睡觉呀，轩轩爸：下午4点犯困 #宝爸带娃 #带娃日常 #新手爸妈 #记录宝宝 #带娃不易
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安吉3天前
7点多起床，9点多睡40分钟，12点又困了，下午2点半睡，睡会就醒折腾到4点半，6点半又睡到7点，就不睡觉就打盹呗，累啊🥱
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是点点吖✌️3天前
一年级很辛苦吧，似乎一下子就没有了童年，每天7点起床，下午4点半放学，做作业，阅读，练习题，各种打卡，10点前就得睡觉。书包压的腰杆都直不起来，帮你拿，我都觉得重，中午只能休息半个小时，中午不睡下午上课就打盹走神，周一到周五基本没有时间出去玩，今晚看你边哭边学边打卡，还一直达不到标准，妈妈真的很心疼，在这个卷王时代压力真的太大了，从早到晚都得学习。妈妈理解你的不易，却又不得不鞭策你继续前行，可你也才7岁不到啊～#一年级 #英语 #文案
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惟扬3月前
早上到底几点起床对身体最好 早睡早起身体好 卯时起床顺应天时 早起助阳气升发 早起助便便顺畅 早起：一天的状态都会好 #早睡早起身体好 #卯时养生 #卯时 #阳气升发 #便便通畅
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家有一儿一女4天前
每天早上7点一叫就起床上学，晚上托管回来玩一会21点就自觉洗澡，21:30就上床睡觉。每天爸妈22点过后工作回家就看到熟睡的你们，心里特别安慰，感谢你们俩，我们的“天使宝贝”😘😘
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我是虎哥🐯5月前
7点起床≠健康你的生物钟应该跟着季节走 #中医 #养生 #科普 #涨知识 #杨栓虎
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Learn to grow up3天前
她怎么可能没有烦恼呢！ 每天7️⃣点起床，晚上🔟点多才睡觉， 天还没亮就要去上学，每天起早贪黑， 不是在上学就是在写作业，还不忘自娱自乐！ 所以……人生哪个阶段才是轻松的啊……
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了不起的大宽粉1周前
生活很简单 美好也很简单#我的生活日记 #记录真实生活 #北漂 #互联网大厂#达尔肤抛光水
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养生老哥们5天前
冬天总想多睡会儿？这可不是懒，是老祖宗留下的养生智慧！《黄帝内经》告诉我们冬天要“早卧晚起，必待日光” 。好好睡觉，就是冬天最省事、最根本的养生。快把这份健康的智慧，分享给家人朋友吧！ #中老年养生 #冬季养生#睡觉养生 #老祖宗智慧 #健康生活
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苗苗妈3天前
每天早上7点左右起床，9点左右睡觉。 是妈妈的好娃娃。#宝宝婴语 #可爱萌娃 #爱笑的宝贝
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了不起的大宽粉6天前
愿天气都好 理想长鸣#我的生活日记 #记录真实生活 #北漂 #互联网大厂
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北斗融媒3天前
晚间小课堂|冬季养生正当时，调整作息 适当早睡晚起#冬季 #养生
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云芳4天前
#视频还得往前赶😇😇哎呀，我太懒了，10点多钟睡觉，早晨7点才起床
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冲浪少女王翠娥4月前
我就说为什么七八点就犯困呢~ #内容启发搜索 #万万没想到 #熬夜 #科普
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橙子（带娃版）3天前
我家宝宝现在已经形成一套非常规律的生活作息了！上午两个小时回笼觉，下午两三个小时午休 ，傍晚再加一小觉，晚上九点多睡觉吃两次夜奶，早上七点半左右准时起床！#宝宝枕头 #宝宝几个月枕枕头 @DOU+小助手
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@心灵正能量3天前
#生活小常识
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❤️ྀི唯 美时 光5天前
最公认的作息时间表
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保山吾悦潘潘4天前
哇哇，太幸福了吧7点上课6点45分起床，一天可以多睡30分钟，一星期就可以多睡2个半小时，一学期下来就可以多睡30多个小时，图送娃方便的来和我做邻居吧#看过来 #高端小区 #书包房#保山吾悦广场
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有爱就幸福(づ￣3￣)づ╭❤~2天前
每天晚上八九点睡觉了，有时甚至7点就犯困休息了！前半夜都是在休息中，后半夜就起来上网、洗澡之类的熬夜了。今天也是，6点后休息，小腿发麻、心脏不舒服，心跳，就无奈起床了！
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北京葡萄爸爸要努力1周前
37岁北京本地打工人真实的一天有多充实#真实生活分享计划 #打工人 #通勤 #我的生活日记#记录真实生活
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丁斯康1周前
沉浸式体验女儿奴家长超燃的一天！ 一天往返9趟！凌晨5点多起床，晚上11点多睡觉，陪伴是最长情的告白！#vlog日常 #亲子互动 #一定要看到最后
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北京葡萄爸爸要努力3周前
7点15起床，凌晨1点20睡觉，37岁北京本地打工人的一天有多充实#真实生活分享计划#我的生活日记 #大厂打工人vlog #努力工作快乐生活 #活着的意义
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了不起的大宽粉1月前
最好的一天 永远是今天#我的生活日记#记录真实生活#北漂#润百颜INFIHA全能次抛#ECM修护
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小刀早睡会发达3周前
睡觉才是人生第一大事‼️ 每天晚上10:00睡觉，5:30起床！ 每天睡醒，你会感觉非常非常的爽！ #独居女孩的生活 #独居女生 #早睡#熬夜 #女性成长
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干磊聊生活4天前
早五起、晚 九睡 是最省钱的养生法 #干磊 #日常唠嗑 #正能量
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了不起的大宽粉2周前
在平凡日常里打捞星光#我的生活日记 #记录真实生活 #北漂 #互联网大厂
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莫兰颂3天前
每天7点左右准时起床，你是在为以后上班养良好的习惯吗？你就不能多睡一会吗
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丁斯康3天前
沉浸式体验江苏家长超燃的一天！ 一天往返11趟！凌晨5点多起床，晚上11点睡觉，陪伴是最长情的告白。#vlog日常 #亲子日常 #一定要看到最后
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遊宇3天前
改造计划part_31。等待需要过程，坚持就是等待，过程怎么付出，就有多大的收获！#自律 #自律的顶端就是享受孤独 #自律遇见更好的自己 #自律打卡 #自律即自由
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遊宇4天前
蛰伏不是认命，而是等到那一次一击必杀的机会而做准备！改造计划part_30#自律的顶端就是享受孤独 #自律遇见更好的自己 #自律改变生活 #自律坚持 #自律
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安心💫3天前
二年级很辛苦吧，每天7点起床，下午放学，写作业，跳绳打卡，晚上9点睡觉，才7岁的孩子，怎么会不心疼呢
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小荷谈2月前
最好的补课就是晚上9点钟睡觉，早上7点钟起床#家庭教育 #育儿 #智慧父母 #补课
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忆起塔塔2周前
当你说没人能在凌晨三点睡觉早上七点起床时#火象星座 #射手座#白羊座#狮子座
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薛平凡不平凡1周前
水象早起这一块#万万没想到 #天蝎座 #双鱼座 #巨蝎座
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旧时光5天前
家有初中生，才能深深体会到孩子们的辛苦。早上6:30起来，7点出门，晚上6:30到家，匆匆忙忙吃完晚饭冲凉就去写作业，11点才能睡觉，每天都是高节奏的生活和紧张的学习，看他背着沉甸甸的书包，突然就不忍心责备她了，初中是难熬的日子，考验孩子更考验家长，这披星戴月的求学路，除了默默陪伴也帮不上其它忙，加油吧孩子！#中学生
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儿科内分泌医生陈晶1月前
孩子要早睡保障促生长#生长发育 #医学科普 #身高管理 #内分泌遗传代谢科
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了不起的大宽粉1周前
请满怀希望 静待万物回响#我的生活日记 #记录真实生活 #北漂 #互联网大厂
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奔跑的野狼4天前
早起毁一天是真的？其实我也不想起那么早去跑步， 我也想多睡一会，可是定好的计划就是计划，每周六早上跑山8到10公里， 必须风雨无阻，十年如一日 @中国蓝新闻 #跑步 #运动 #健康 #训练计划 #奔跑的野狼
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管不了了5天前
@只昂张～ 今日份vlog来喽#vlog日常 #和朋友的一天
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沉浸式体验江苏家长超燃的一天！ 一天往返11趟！凌晨5点多起床，晚上11点多睡觉，丈量一个90后老爸的爱！#vlog日常 #亲子互动 #一定要看到最后
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我是丫丫5天前
#一年级拼音拼读 一年级很辛苦吧，似乎一下子没有了童年，每天7点起床，在学校学习一整天，下午放学后，做作业，读拼音，练习题，各种打卡，以前十一点都不睡觉的你，现在十点之前就得睡觉，每次躺下都是秒睡，妈妈怎么能不心疼呢，书包🎒压的腰杆都直不起来，帮你拿我都觉得很重，周一到周五基本没有时间出去玩，妈妈理解你的不易，却又不得不鞭策你继续前行#一年级 #我的女孩
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扬♥扬同学4天前
#每天进步一点 他怎么可能没有烦恼呢？每天早上6点起床，晚上10点多睡觉，不是在上学就是在写作业，我可怜他没有童年，却又不得不鞭策他继续赶路付出不等于回报时，他也会失落，我也会崩溃，又不得不打个巴掌给个甜枣#学习日常
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陈抽子🎃2周前
水象早起这一块儿#内容过于真实 #水象星座 #天蝎座 #双鱼座 #巨蟹座
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涅涅_2周前
不用管火象几点睡，你只要说几点起#星座 #火象星座 #狮子座 #射手座 #白羊座
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寻水的鱼🐠3天前
好多人啊，堵车清晨2点多才到达酒店3点睡觉6起床7点排队就这么多人了，雪中的九寨沟披上了银装远处山峰云雾缭绕#人山人海 #九寨沟 #旅游的意义
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永康融媒3周前
成年人作息时间要注意啦！ #睡觉 #冬天睡觉 #睡觉时间 #你知道吗
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5227不熬夜3天前
成年人的早睡，比早起难太多 真正坚持的不是早起，而是早睡，又有多少人能实现晚间的睡觉自由呢？#运动 #自律 #早起 #无氧 #有氧
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丁斯康4天前
沉浸式体验江苏家长的一天！ 一天往返11趟！凌晨5点多起床，晚上11点睡觉，陪伴是最长情的告白。#vlog日常 #亲子互动 #vlog十亿流量扶持计划
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了不起的大宽粉1月前
四季俱可喜 最好新秋时#我的生活日记#记录真实生活#北漂#花西子散粉
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blishCo.4天前
all st living for money and 浦西 #大学 #祛痘
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酸一点没关系3天前
工作vlog倒数第二期哈哈哈哈哈哈哈，库存又清了清 感觉工作的时候是我最不开心的日子，天天回来先哭再剪视频，每天一两点睡觉，7点就得起床，当时感觉这辈子都看到头了 #日常分享 #vlog日常 #工作 #辞职 #日常vlog
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Bondex-Gary4天前
1️⃣欢迎收看货代销售的一天，久违的通勤榨菜！ 2️⃣本期Bgm 感谢赵总推荐的《夏夜最后的烟火》 3️⃣需要邦达30周年台历的请联系，数量不多了。 4️⃣感谢大家的催更，我会更加努力做好业务！ #vlog日常 #货代 #外贸
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浅🌺爱3天前
#冬季 每天7点我必须起床。起床送娃娃。起床上班。冬天的起床困难症。我好想睡觉呀！
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