#亲密关系背后的心理学原理 #创作者中心 #创作灵感 第一种他只能进行功能性回应,比如他解决问题的能力会非常强,你生病了,他会立刻带你去医院,你遇到困难,他也会帮你提建议,但如果是一些琐碎的情绪问题,他就会立马宕机,因为他在成长中只学会了“只处理事情,不处理心情”。小时候的他,因为喜欢的玩具坏了而伤心大哭时,得到的不是“宝贝别难过”,而是“哭什么哭,坏了再买一个不就得了”。那他就学会了,表达情绪会招来不耐烦和斥责,只有解决问题才会被认可。所以一旦你表达负面情绪,他就会启动防御机制,因为他学会的爱,就是解决你所有具象的麻烦,通过把事情做好,才勉强获得认可。 第二种,他会将你的情绪误认为是你对他的指责。也就是当你表达“我今天好累”时,他听到的潜台词是“都是因为你,我才这么累”;当你委屈的流泪,他接收到的信号是“你是在指责我是个失败的伴侣”。因为在他的成长过程中,父母的情绪往往和他个人的表现直接挂钩,他感到疲惫,就意味着他做错了事,给父母添了麻烦。只有他让人省心,父母才会认可他。那他的大脑就形成了一套思维逻辑:别人的负面情绪=我犯了错=我即将受到指责。一旦你产生负面情绪,他内在的那个惊恐系统会自动启动,这时候站在你面前的,已经不是那个成熟的伴侣,而是瞬间退行到童年那个害怕被否定、害怕让父母失望的孩子。这就是为什么你的伴侣接不住你的情绪,因为在他的认知里,所有的脆弱情绪都是不应该存在的,一旦出现,就意味着自己不够好。一个人是无法接住他本身没有的东西的,所以他只能给你一些功能性的回应,帮你解决问题,#亲密关系 #不回应就是答案
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永远不要怪别人为什么不帮你! 人生路上,我们难免会遇到没办法自己一个人独立解决的困难。到了这种时候,我们总渴望有人能搭把手、拉自己一把。但现实往往是,有的人会选择视而不见,有的人会选择袖手旁观。这时候没必要抱怨任何人,更没有必要去纠结原因是什么。帮你是情分,不帮你是本分。何况,世界上从来就没有真正的感同身受,痛苦和困难终究还是要我们自己扛的。顺境的时候,就好好珍惜自己拥有的。逆境的时候,就咬咬牙坚持,终究都会过去的。 帮你是情分,不帮你是本分。你的份量决定了别人要不要“出手”。这很现实,但也的确是人际相处最基本的本质。没有谁天生有义务为你解决难题。成年人的世界,本质上就是价值的等价交换。你自身的能力、资源、口碑、青春、情绪,这些通通都是你所拥有的“份量”。当你足够优秀,能够为他人提供“价值”,不需要你去求,自然就会有人愿意主动与你同行。当你的“份量”一般,还总想着向别人索取、依赖别人,那别人为了保护自己,自然也只能慢慢远离你。在这件事情上,没有谁对,也没有谁错。做人,还是要清醒点好。 痛苦,终究要你自己学会消化。人嘛,总会期待“被人理解”、“被人认可”。希望别人能懂自己的委屈,希望自己的痛苦有人能分担。但这世界上,本就没有真正的感同身受。你的伤口终究是在自己身上,而不是在别人身上。哪怕是最亲近的人,他们也只能给你象征意义上的安慰,没办法真正的为你分担“伤口”。或许,他们在你崩溃痛哭的时候,能给你递上纸巾。或许,他们可以在你疲惫受挫的时候,为你喊一声“加油”。这些固然都可以为我们带来力量。但成长这条路上的压力、痛苦终究是私人的,别人也没办法真的帮你分担。当遇到难关了,想哭也没关系。哭完后,记得擦擦眼上的泪水,给膝盖上的伤口吹一吹,然后起身继续“奔跑”。生活,终归还是要继续的。 狂风暴雨、晴空万里,都是一道风景。人生就像一场旅途,沿途上会有很多很多的风景。会有阳光明媚的晴天,也会有乌云突然遮挡住烈日。晴天、阴天、小雨、暴风雨,甚至是暴风雪,这些都是在旅途里时不时会出现的风景。天晴的时候,就把被子拉出来晒一下,偶尔拍一下被子上的尘埃,晚上睡觉盖着就会很暖和。下雨了,就把衣服收回来,待在屋子里休息几天,享受雨滴砸落大地时的静谧时光。每一种风景都有每一种的乐趣。不骄不躁,不抱怨命运,愿你能在晴天与风雨里学会自渡!#人生路上我们都是孤独的行者 #认知提升 #觉醒开悟 #独立思考
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