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不会颗秒（无畏契约）4天前
关于有很多人叫我出的练枪教学，视频有点长，希望能耐心看完 #无畏契约 #游戏 #教学 #185教学体育生
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小菌菇子3天前
UGC终于回归啦！又可以练枪了 #pubg #艾伦格零度计划 #pubg暖冬鸡遇#pubgugc
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小叶老师🏸️(12号晚八点狂蟒到货5天前
中羽三级以下必备的训练计划#羽毛球 #小叶老师羽毛球 #训练计划 #中羽三级
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上门私教南京-【Vision】7月前
再更新一期青少年短跑简易有效的训练动作#科学运动 #体育运动 #少儿体能训练 #功能训练 #健身运动
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聋羊（原神）3天前
杜林全方位教学！ 抽到杜林不会玩？一个视频教会你！#原神 #杜林 #原神空月之歌 #杜林游戏赛道
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鬼背小黑(12月17-19短期)3月前
背部超级细节！ 小白新手背部细节教学#健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学
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Dancer熊3天前
我悟了！用这些方法跳舞真的进步飞速！ 这期视频很干很长，耐心看完，会对你的跳舞有很大的帮助 #跳舞 #练舞 #舞蹈基本功 #舞蹈老师
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晚风知我懿4天前
源氏教学——右键基础练习 关于源氏右键飞镖练习的一点经验分享~总觉得镖不中，没有什么练习思路的可以看一看。#源氏教学 #守望先锋归来 #守望先锋英雄召集 #守望先锋不止FPS #创意工坊
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李金波冲鸭2天前
背部不行的兄弟们赶紧看过来！练背思路分享来啦#健身#自律#李金波#练背
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台球星弟3天前
五分点 练好这十种五分点，让你成为高手！#五分点 #五分点练习 #台球五分点 #台球基本功 #台球基本功教学
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黄翘翘2天前
健身博主do科技臀？ #蜜桃臀 #蜜桃臀养成记 #健身 #练臀 #臀推训练
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黄黄黄（无畏契约）2天前
【神话之路】高效率教你练习瓦的确认感 两分钟保姆级干货分享教学 #无畏契约 #无畏契约教学 #KZ疾风 #青年创作者成长计划 #太讷了
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大煜（yù）健身4天前
非常感谢所有支持和给我建议的兄弟们！ 感谢大家给我建议，我会虚心听取！我每场比赛从不担心肉量和状态，就是会担心造型和纹身遮盖！所以大家给的建议对我很有帮助！当然，你们有想我分享的经验和建议，也可以告诉我，我也毫无保留的分享给大家，非常开心能和大家一起保持热爱，一起前行，一起进步！#健身 #自然健身 #精神氮泵
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大佬笨｜杨情3天前
打篮球的孩子拿去练吧｜锻炼你手指手腕拨球的能力
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超越体育（场下练）3天前
每天十分钟球性练习#篮球 #篮球基本功 #泗县超越体育
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吕教健身教学3天前
8分钟的练胸干货分享，耐心看完，你就明白胸应该怎么去练了。包括了我这么些年的总结和经验。#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #胸部训练
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Cs2_风之子4天前
5分钟打好死斗，预瞄，定位，心态全方位训练 #csgo #csgo教学 #练枪
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吉林省精准田径（寒假招生中）4天前
练了很多技术，跑步速度一直没有提升？那么很有可能是你不会掌握脚与臀部的关系，看完这些教学会帮助你跑得更快！#精准田径 #田径短跑 #体育生 #体育单招
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篮球🏀教练3天前
#篮球 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #篮球教学 #ai绘画
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竞彪陈教练4天前
运球节奏怎么练，30秒教会你 #篮球技巧 #运球节奏训练 #运球节奏
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你的跟练老师 婷仔 小俊8月前
明天上午10:00有早功课和小班课直播。 早功课的同学普遍都是有基础意识的，所以进度会稍微快一点。如果你是完全的零基础建议跟小俊老师的小班课慢一些练。#hiphop基础 #你的跟练老师婷仔
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张震Zz2天前
肱二头肌究极干货分享，持续更新～#健身干货 #手臂训练 #4K战士 #健身小白必看经验
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脸哥台球教学🎱3天前
台球新手必练 台球新手怎么能快速入门？2个球形，让你把白球和目标球都打准#台球新手 #台球教学 #台球
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史好好5天前
健身房器械使用教程!全是背部器械。怎么调?怎么练?练哪里?一条视频给你讲的明明白白!#健身房器械#背部训练#肩部训练#女生力量训练 #健身
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刘星星🌟4天前
#苗振#金刚熊
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天维·Tam2天前
幼儿冬天热身怎么练！我来带你练！ #篮球 #篮球需要沉淀 #运球训练 #篮球教学
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包子爱画画4周前
画画基本功到底怎么练啊啊啊啊 我来教你！ #插画学习 #画画基本功 #procreate绘画 #ipad画画 #零基础学插画
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阿皓（自律版）3月前
把这几个基础动作练好 你也可以做出各种花式俯卧撑#健身干货 #健身小白必看经验 #徒手健身
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牛牛电吉他教室4天前
电吉他基本功到底怎么练？分享一下我的经验！ #电吉他教学#电吉他#吉他
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徐鹏程4月前
#爆发力训练 #运动表现#弹跳训练#功能训练 #专项训练 艾特你爱打球的兄弟姐妹练起来
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John林靖3天前
90%的人投篮发力顺序错了，所以才怎么练都没用！ 先跳再投=浪费力量！ 正确顺序：球举到下巴下面→腿跟着向上⬆️→然后流畅出手。它们的差别，试一次你就知道了！#篮球 #篮球需要沉淀 #篮球教学 #John林靖 #投篮
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小乙3天前
希望可以帮助到更多的鼠鼠兄弟提升自己的技术 #三角洲 #三角洲手游 #三角洲行动
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希一胺6月前
适合新手小白的练背计划来了 #练背日常 #练背干货#希一胺
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苗爸日常带娃3天前
第47天|又长了1.2cm，瞬间来了动力#长高 #身高管理 #青春期
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徐教练不暴躁4天前
#田径#运动员#起跑
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燕麦粥2天前
上期很多宝宝要的新手教程来啦！各位宝宝们大胆走进健身房！练就有效！#健身 #塑形 #肩背训练
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沈阳胡博🎱《沈北台球培训基地》5天前
先多练一练单颗球 正角度反角度的加旋转打准！#台球教学 #台球是一种生活 #台球基本功教学 #台球 #台球🎱
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国际健将孙老师4天前
三个踮脚小动作，跟着孙老师练一练#运动 #锻炼 #健身
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麦子练瑜伽5月前
零基础如何正确练习肘倒立#瑜伽 #倒立练习 #零基础学瑜伽 #瑜伽日常#分享
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美食家2天前
器械夹胸这样练，胸中缝很有感觉#健身教学 #健身干货 #健身小白必看经验 #抖音健身房
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小王是9号🏀3天前
作为新手，原地基础运球是提升最快也是最基础的基本功之一，每天十分钟就可以帮助初学者以及小球员很好的提升运控能力，今天这条视频告诉你答案#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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科普记2天前
上肢训练卧推#科普 #强烈推荐
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罗珍爱瑜伽7月前
【零基础必练】就用这个方法练习，前屈很快就下去了🔥 前屈是所有瑜伽体式的基础，瑜伽的重点体式之一，不是你做不到，是你不清楚底层逻辑和正确的发力运动轨迹，当你看完这个视频，掌握底层逻辑前屈很快就下去了，每天3分钟，一个月解锁前屈#零基础瑜伽入门#前屈#瑜伽#前屈下不去#一起来瑜伽
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啊聶呀3天前
帕梅拉最强瘦腿跟练版来啦✅ #瘦大腿内侧教程 #创作者中心 #创作灵感 #帕梅拉瘦腿 #瘦腿
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苗振说康复4天前
为什么你练不成大神？因为你还卡在“思想的新手村”。#苗振 #健身运动 #平台期 #健身心态
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芳芳Leo🦁（系统教练班版）3天前
脚沉？腿沉？没舞感？来练@芳芳Leo🦁 #街舞教学 #hiphop基础 #芳芳老师的挑战 #基本功练习 #芳芳老师编舞
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英博合道信息咨询3天前
苗老师实操案例 苗老师实操案例，腹肌很发达 手很湿 核心很强#女性#瑜伽#普拉提#苗振
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景腾筋膜睡眠科普(12🈷️8号广州线下2天前
让臀跳起来，这动作不仅能练臀还是卸掉腰部压力#塑型 #翘臀不粗腿 #臀部训练 #居家锻炼 #好身材练起来
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ACE 爱斯💚小熊 ⛳2天前
保证你杆杆锁旗⛳️#高尔夫教学 #高尔夫挥杆 #高尔夫 #高尔夫球 #高尔夫练习
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练不大的肖2月前
新手小白刚开始健身 不知道怎么训练 就收藏好这套哑铃全身训练计划 #一起来锻炼 #健身干货 #健身小白必看经验 #居家锻炼 #好身材练出来
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威海中考体育牛教练（全年招生版）2天前
引体向上零基础保姆级攻略，相信引体一定拦不住努力的你😎#体育 #单杠#威海经区#中考体育训练#引体向上训练
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咏春发哥5天前
叶问#黄淳樑#蔡银川#咏春发哥#功夫
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没有壹杨导教学2天前
杨导篮球教学 #篮球 #篮球教学 #投篮训练 #篮球战术 #篮球训练 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖加上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手 杨导出品必属精品，每一条都干货满满！
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儿科教授吴婕翎3天前
宝宝的语言发育要怎么练？家长要记住这个顺序！ #健康科普 #育儿经验分享 #关爱儿童健康成长 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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训犬练活儿记3月前
应粉丝要求，该怎么训练，你家狗狗还有哪些科目不会#精品马犬 #马犬魅力 #训练马犬
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小合老师3天前
今天这期视频是自然健身大佬“迈克·瑟斯顿”的压箱底胸肌训练教学，大家好好学习观摩一下#胸肌训练 #青年创作者成长计划
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辣不加香菜2天前
哪有那么多天生丽质，都是需要重复努力得来的#撸铁女孩 #直角肩 #肩部训练 #自律 #暖冬运动场
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申申带你瘦2天前
分享六个新手练臀的动作，简单易学，很容易找到发力感。包括放松、激活、正式训练、拉伸，一个都不能少！#臀部训练 #翘臀不粗腿 #居家训练 #改善假胯宽 #减肥
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剑锋🐃努力中4天前
四个动作解锁你，不知道患侧腿肌肉麻木无力，怎么练#脑梗后遗症 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己
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阿宇健身（教学版）5天前
练肩你就这么练#肩部训练 #肩部训练技巧系列 #健身教学 #哑铃推肩
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唐朝保镖之铁砂掌站桩中医养生3天前
站桩每个环节做不好都是徒劳无功，抖音置顶第一个全套站桩视频 抖音置顶第一个视频是站桩全套视频，里面把所有问题都这讲解出来了，解除您站桩中的疑惑，为啥您放松不下来，入静不下来，今天发的视频看完就知道您需要的在哪里。
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李天益解焦虑好睡眠2天前
植物神经紊乱之耸肩平衡法，谁练谁轻松开心。 #植物神经紊乱焦虑 #植物神经紊乱失眠 #植物神经紊乱怎么恢复 #气血不足 #中焦不通
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肖映根台球教学培训基地（招学员）3天前
五分点应该练哪些内容#台球#台球是一种生活 #台球教学
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