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青春湖北2年前
赤膊上阵！零下20度 ？看武警官兵雪地抗寒训练！
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@梦琳音乐2年前
#热点新闻 #致敬武警官兵#这就是中国军人 #热血男儿保家卫国 致敬武警黑龙江总队！致敬热血好男儿！你们辛苦了！
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战狼军事体能馆1周前
冬日抗寒防感冒，体能训练是王道！战狼军事体能馆硬核集结，当别家孩子赖床贪暖时，咱们的小兵已开启强化特训，练强体魄、筑牢免疫，冬天少生病，尽显少年硬核底气！
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育见新闻2年前
热血！来看武警官兵雪地抗寒训练！你还冷吗？
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山西消防4年前
天太冷，班长都流了鼻涕。
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硬撑1月前
视频拍摄于去年冬天12月那时候特别冷晚上零下好几度因为那时候我们上的国防教育课教官说我们上抗寒训练吧他说冬练三九，下练三伏然后让我们把上衣脱了刚开始没有人脱衣服怕第二天感冒了，但是他说如果你们去部队的话他们会让你们脱光在雪地里打滚让你们脱衣服算什么，听到这句话的时候我们都脱下了衣服刚开始在哪里站着的时候有点冷但是时间长了就不冷了，然后我们就在那训练了两个小时，我们也知道冷但是我们吃不了学习的苦就要吃训练的苦因为这样才能进入部队报效国家，虽然那时候训练特别苦但还是怀念那个时候因为一群兄弟一起训练、一起吐槽、一起受累，还是挺想念那个时候的。#怀念
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王子归来5月前
#伟大的中国军人 #保家卫国奉献青春 #训练场日常 #中国人民子弟兵
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大寸体育—栾老师（统招&单招）1月前
练后瑟瑟发抖？记住保命技能：及时更衣！预防感冒从细节做起。#全网最懂体育升学的栾教练#大寸体育 #体育升学 #体育升学栾老师 #大寸体育本科冲刺班
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石景山融媒1周前
致敬！武警零下20度赤膊抗寒训练，中国军人就是这样百炼成钢！（非新闻，人民日报） 责编:孟璇 审核：王叶玉 监审：罗周智
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青春河北5年前
中国军人的抗寒训练！
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琳琳爱挖野菜1年前
寒冬里，武警战士进行抗寒训练。这是中国军人的血性
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牡丹晚报1周前
天气越冷训练热情越高！零下20℃，武警官兵抗寒训练让人热血沸腾。#追星就追人民子弟兵
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力健健身账号4天前
冬季训练对健康和健身有诸多益处，具体如下： 提高免疫力：低温环境刺激免疫系统，使身体产生更多抗体，增强抵抗力。 增强抗寒能力：提高机体对寒冷的适应能力，减少冬季感冒等疾病的发生。 提升心肺功能：冷空气增强心肺血管的收缩和舒张能力，提高心肌功能和肺活量。 改善心理状态：促进内啡肽分泌，改善情绪，增强心理韧性。 高效燃脂：身体为维持体温提高代谢水平，提高燃脂效率。 提高运动表现：凉爽环境允许更长时间、更专注的训练，为来年运动表现蓄力。 预防运动损伤：迫使人们进行更充分的热身，减少受伤风险。 冬季训练需注意保暖和适度，以确保安全和效果。#健身 #健身房日常 #生命在于运动一起锻炼吧 #动感单车 #坚持的意义
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平遥古城长跑协会1周前
别再宅家！冬天跑步的4个“隐藏buff”🔥 ❄️ 抗寒力拉满：常跑冬跑的人，体温调节系统像开了挂，别人裹成粽子感冒，你穿薄外套还浑身发热，流感见了你都绕着走！ 🔥 燃脂加速器：低温环境下，身体为了保暖会额外“烧”热量，跑1小时比夏天多燃20%脂肪，减脂期直接开倍速！ ❤️ 心肺强如铁：冷空气倒逼呼吸肌发力，血管在收缩扩张间变有弹性，坚持1个月，爬楼梯不喘、体检报告全绿灯！ ☀️ 情绪特效药：冬季emo？跑起来就对了！内啡肽一释放，焦虑抑郁全跑光，连心情都跟着变晴朗～ 这个冬天，别让脂肪“冬眠”！穿上跑鞋出门，你会感谢那个坚持的自己～ #冬季跑步 #减脂打卡 #运动益处 #冬天不躺平 #跑步干货
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战狼军事体能馆1月前
严寒天气训练的重要性：1. 提升抗寒能力与免疫力：冬季坚持训练能增强身体对寒冷环境的适应力，刺激免疫系统，降低冬季感冒等疾病的发生概率。 2. 维持运动状态与基础体能：避免因冬季懒惰导致体能、肌肉力量和运动技巧下降，为后续季节的运动表现打下基础。 3. 改善情绪与精神状态：冬季光照减少易使人情绪低落，运动能促进多巴胺等神经递质分泌，有效缓解冬季抑郁倾向，保持积极心态。
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涨芝士🧀3天前
冬季该如何运动？ 冬季的运动你做对了吗？#一分钟干货教学 #科普 #知识科普 #科普一下
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集結號🔥老兵配装中心2天前
致敬！武警零下20度赤膊抗寒训练，中国军人就是这样百炼成钢！#致敬军人 #退伍正能量 #退伍不褪色 #民兵预备役 #民兵集训
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@兵语🇨🇳1周前
#冬练三九 #军事训练
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清风健身操团队5天前
#上热门 长期坚持可减少感冒风险 增强免疫力与抗寒能力
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军绿之迷6月前
#创作者中心 #创作灵感 #中国军人 #日常训练
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小河短剧3周前
#军人 #军事科技
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静以修身1周前
寒冬里战士进行抗寒训练，这是中国军人的血性和意志力 #歌曲自由的路 #自由的路海生
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哝本多情10月前
致敬！武警零下20度赤膊抗寒训练，中国军人就是这样百炼成钢！#中国军人🌹🌹🌹👍👍👍
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幸福七里河1年前
寒冬里，武警战士进行抗寒训练，这是中国军人的血性和意志力！ #中国武警 #意志力
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仰望星空1周前
边防武警寒冬训练#致敬边防军人 #正能量传递#寒冬训练 #正能量传递
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华华好物1周前
#中国军人 #中国特种兵有多牛 #冬练3.9苦练本领 领
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东方武韵功夫会馆-王教练3天前
冬季训练的好处 冬季孩子练体能，核心是筑牢体质底子、对抗季节惰性，同时在生长发育、心理和能力培养上多维度助力。 具体好处有4点： * 强化抗寒与免疫力：低温中运动能锻炼体温调节能力，减少冬季感冒、呼吸道不适，让身体更适应温差变化。 * * 助推生长发育：适度的武术、跑跳等训练，能刺激骨骼生长板、促进血液循环，为身高增长和肌肉力量打下基础，避免冬季“养膘”影响体态。 * * 提升能力与专注力：聚焦平衡、反应力等基础训练，能增强运动协调性，还能让孩子在克服寒冷干扰中提升专注力，对学习也有帮助。 * * 培养心态与习惯：运动释放的快乐激素能缓解 冬季情绪低落，坚持锻炼还能让孩子学会克服困难，萌芽自律、坚韧的品质。
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杭州24小时3年前
真硬汉！#警校生大雪中赤膊俯卧撑，可不能冻感冒了！#男子汉 （来源：H youRstar）#浙江dou知道
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坚蛋健身(常青藤店)专用号2周前
降温天健身超合适，既能增强抗寒力又能提升免疫力，运动后及时换汗湿衣物，喝杯温水或热姜茶，别喝冷饮，避免受凉感冒。
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龙聚镇1周前
冰天雪地里，他们的身影最帅气，每一次训练，都让人热血沸腾，点赞#边防武警 #中国军人 #中国军队@DOU+小助手
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美人鱼（游泳教练4天前
冬天游泳[耶]能抗寒和增强免疫力，冷水刺激会促使身体加速产热，长期训练可增强冷适应能力，减少冬季感冒概率。同时，低温环境能激活免疫细胞活性，帮助清除体内异常物质。学游泳就找贾教练☎️13941013388
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啊狸妈妈🦊4天前
边防武警寒冬训练#致敬边防军人 #正能量传递#寒冬训练 #正能量传递
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李YY4天前
@李丫Y #边防战士 #保家卫国 #向英雄们致敬
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三联生活周刊5年前
寒冬将至，边关消防战士们仍坚守岗位。#波司登 #为了寒风中的英雄送温暖，纵迎风冒雪，千万注重保暖，预防感冒。
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国哥自媒体2周前
武警零下20度抗寒训练！中国军人就是这样百炼成钢！#致敬英雄 #致敬中国军人
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爱运动的汤教练1周前
#体能 你走的每一步，都算数！ 你起不来的6点钟，有的人已经在训练了。 有的家长问我，这么冷的天，训练不会感冒吗？ 与事实相反，寒天训练更容易刺激免疫系统，提高抗寒能力，促进肌肉生长。 #南京#绿城东方玉园 #上门指导训练
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小辣娇1周前
#歌曲自由的路 #自由的路海生 致敬中国军人#致敬中国军人 #军人
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小蟋蟀1月前
#人民安全守护者
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用户6676455392清扬分享美好3周前
#每天学习一点点
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网信石河子3年前
致敬我们的战士！
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大连翔睿上门体育-杨教练4周前
冬季训练有助于提升抗寒能力，增强身体体温调节效率，减少冬季感冒概率；让新陈代谢更高效低温环境下，身体消耗热量更多，助力减脂；还可以磨练意志力，克服低温惰性，心理韧性和运动坚持度会显著提升 #中考体育#高考体育#公考体测#体能训练#体适能 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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星野篮球3天前
冬季训练好处有哪些？ 抗寒不感冒 #儿童篮球 #少儿篮球 #儿童锻炼
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子豪老爸，5天前
我18岁在部队，青春无悔#致敬军旅 #怀念军旅生涯
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小哲同学4天前
边防武警部队寒冬训练！战士们不畏严寒！不畏惧风雪！意志坚定，只为把一切奉献给祖国！#边防官兵 #武警 #边防英雄#中国军人
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万维文化传媒11月前
致敬最可爱的人
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成思达人1周前
#中国军人 #中国特种兵 #保卫祖国 卫
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柳州上门体育～雷教练（关注发价格）4天前
#自我提升与成长 #知识分享 #柳州上门体育
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杭州上门体育张教练4天前
冬季训练的好处 冬季孩子练体能，核心是筑牢体质底子、对抗季节惰性，同时在生长发育、心理和能力培养上多维度助力。 具体好处有4点： *强化抗寒与免疫力：低温中运动能锻炼体温调节能力，减少冬季感冒、呼吸道不适，让身体更适应温差变化。 *助推生长发育：适度的运动、跑跳等训练，能刺激骨骼生长板、促进血液循环，为身高增长和肌肉力量打下基础，避免冬季“养膘”影响体态。 * 提升能力与专注力：聚焦平衡、反应力等基础训练，能增强运动协调性，还能让孩子在克服寒冷干扰中提升专注力，对学习也有帮助。 *培养心态与习惯：运动释放的快乐激素能缓解 冬季情绪低落，坚持锻炼还能让孩子学会克服困难，萌芽自律、坚韧的品质。#上门体育 #追高
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青岛🍍小菠萝11月前
外国人在中国抗寒过冬也得有“被”而来 #衣治感冒有点灵 #有它就暖了
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山丹县王兵牛羊肉1月前
这段时间气候不稳定，感冒的人是越来越多，这时我们就得抗寒，提高免疫力，牛肉，牛排就是我们的抗寒提高免疫力的必需品，尤其把钱送去医院不如吃到嘴上，让身体素质提高了，也就不怎么感冒了，地址山丹县王什街（王兵高原牦牛肉羊肉直营店）15293084312-18109361841#感谢抖音我要上热门涨粉丝#感谢抖音感谢抖音平台 #感谢那些默默给我点赞的人
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国晨跆拳道搏击｜刘教练🇨🇳4天前
冬季训练的好处#搏击 #训练 #冬季
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老江茶菌铺｜军事迷老江1周前
极寒天气，赤膊上阵，抗寒训练，只为保家卫国！中国军人就是这样百炼成钢！致敬！[送心][送心][送心]#军迷发烧友 #保家卫国 #正能量传递 #致敬军旅 #军营生活
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攀枝花教武术的王教练3天前
想让娃少感冒，自己也能抗寒流？那就全家一起了解武术散打！#同城
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东升陶瓷3周前
低温刺激能激活身体免疫细胞活性，长期坚持可减少冬季感冒等呼吸道疾病；同时让身体逐渐适应寒冷，抗寒能力明显增强，减少因温差大引发的不适。 #公开水域游泳 #冬泳爱好者 #野游
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醉清风2周前
#万粉扶持计划 #时刻准备着
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抽纸工厂3天前
祖国的的未来全靠你们这代勇士辛苦你们了，祖国万岁，人民万岁！#武警战士#边防军人 #军队
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奋力拼搏的光头李3天前
#辅导员说 #冬日锻炼 天气转凉，增强体质，加强锻炼，远离流感。
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笨笨6天前
#魔鬼训练 #军人训练 #向人民英雄致敬 #正能量 #上热门
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小沈1周前
#中国🇨🇳军人 #正能量 #好男儿保家卫国 #热血青年 #热点
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跑者轻氧3天前
1. 提升身体抗寒能力，减少冬季感冒频率 2. 低温环境下脂肪燃烧效率更高，助力减脂 3. 磨练意志力，克服惰性与寒冷的双重挑战 4. 释放内啡肽，改善冬季日照少导致的情绪低落 5. 增强心肺功能，低温下呼吸训练更能提升呼吸肌力量 6. 维持运动连贯性，避免因季节变化中断跑步习惯 7. 促进血液循环，缓解冬季手脚冰凉的问题 8. 提高身体代谢率，帮助维持体重稳定 9. 增强免疫力，减少呼吸道疾病发生 10. 跑步时注意力更集中，提升专注力 11. 改善睡眠质量，缓解冬季失眠困扰 12. 增强骨骼密度，预防骨质疏松 13. 促进新陈代谢，帮助排出体内毒素 14. 缓解工作生活压力，释放负面情绪 15. 提升身体耐力，为春季高强度训练打基础 16. 改善心血管健康，降低血脂、血压 17. 增强肌肉力量，尤其是下肢核心肌群 18. 减少冬季久坐带来的颈椎、腰椎不适 19. 提升身体灵活性，缓解冬季肌肉僵硬 20. 增加户外活动时间，多晒太阳补充维生素D #马拉松 #马拉松训练 #跑步运动 #户外跑 #运动健康
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临沂聚优纯品健康生活有限公司2月前
要想🤧少 四步少不了 你学会咯嘛#知识分享 #知识科普 #健康
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湾财社5年前
戍边维稳和救灾已是重任，但也要小心感冒，注意保暖！#波司登 #为了寒风中的英雄
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晓蒙果1周前
边防武警寒冬训练#致敬边防军人 #正能量传递#寒冬训练 #正能量传递
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