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龙队在慢跑2周前
100和120的参赛包有什么区别？#参赛包#马拉松参赛包#赛前领物流程#厦门工学院#中国10K精英赛
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马拉松头条2周前
精英们冲线啦！半马120是什么水平 #马拉松 #传递奔跑的力量 #虎门半程马拉松 #上热搜 #虎门半马
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美食家常菜1周前
六安马拉松vlog(二)中途跑过程，找到任老丝了@♥任老丝 女子第一名，要想跑的快，还是要靠大神带，组成一个半马120小分队，跑起来轻松好多。俗话讲，一个人跑的更快，一群人才能跑的更远，其实是一个人跑的更累。#马拉松@DOU+小助手 #六安马拉松比赛 #马拉松vlog #第一视角
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老张不懂鞋5天前
半马124想跑进120，有什么训练建议？推荐什么跑鞋？还有什么选鞋疑问尽管提#跑步大神支个招 #马拉松
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家晖6月前
半马跑进1小时20分钟难吗？ 家晖今天分享完整的半马破120训练计划，希望可以帮到你#抖音送你去跑马 #马拉松 #跑步 #半马训练 #家晖陪你跑
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王龟龟1周前
跑步初体验之6分配#马拉松 #大哥带我6分配 #跑步吐血之喊120急救#厦门马拉松 #6分配
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星星爱跑步2周前
励建安院士的观点 74岁励建安院士已跑120场马拉松，他不认同马拉松就是极限运动。#马拉松 #运动 #跑步 #健康 #励建安
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跑者严选2周前
月跑100能跑马？安全完赛靠结构！ 月跑100公里能跑马拉松吗？国际数据说140-180才稳，但国内60%首马跑者80-120也完赛！但完赛≠安全完赛（30公里抽筋、35公里步行风险）。核心：训练结构＞跑量！100公里跑友要：每周1次20-26K长距离+1次6-10K节奏跑+2次轻松跑，赛前减量。工作忙？调整为16-20K长距离+间歇跑！安全完赛不赌运气～ #dou来运动吧 #月跑100 #马拉松训练 #训练结构
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马拉圈2周前
中国马拉松精英排名赛，向先老师赛前采访，从160多斤到全马248，明天目标半马120，你是因为什么开始跑步的#马拉松 #中国马拉松精英排名赛 #马拉松
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李仙乐1年前
半马跑进120的条件有哪些#跑步 #半程马拉松 #跑步知识
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鱼_夫2周前
120兔子你需要吗？ #眉山马拉松#眉山东坡马拉松 #马拉松配速员 #马拉松兔子 #pb
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成都圣恩创始人朱俊松1月前
老朱带你沉浸式体验73岁小伙高能量的一天！#跑步#中长跑#成都马拉松#励建安#成都圣恩生物科技股份有限公司
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咸肉包8月前
南京半马：神仙打架，各显神通 #马拉松 #南京半程马拉松 #跑步日记 #南京
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马拉松小志1年前
老中医会诊！半马破120！#跑步 #马拉松 #跑步知识 #爱跑步爱生活 #运动
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阿明爱跑步2月前
半马134如何跑进120 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识 #马拉松 #半马
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张波爱运动【汗水英雄联盟】2月前
怎么还有这样文武双全的马拉松？ #BBTV #2025全国职工半程马拉松赛银川站 #配速员 #赛事等级
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随山吃垮马拉松4月前
下半年120场A类#马拉松比赛 你选了那几场？ #马拉松报名 信息整理太难了！#城市马拉松 可以不这么火爆么#跑步 #马拉松
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悦跑无止晋1月前
长嘉汇如何跑进120，直通2026重马？比赛策略及四大细节#爱跑步#马拉松#长嘉汇半程马拉松#2026重马#比赛策略
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Yu ❛‿˂̵ an1月前
沉浸式体验蚌埠马拉松（半马）120完赛过程#蚌埠马拉松 #马拉松 #半程马拉松 #马拉松比赛 #蚌埠马拉松比赛
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跑不动的小陈6天前
#先跑再说 #暖兮跑 #冬训 #马拉松 每天跑步的时候你就会发现，哄自己跑步比哄女朋友还难。
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第一赛道强哥8月前
试一试这个两个计算公式， 但在测试的时候要注意安全。#第一赛道#第一赛道强哥#跑步#马拉松#最大心率@抖音小助手@抖音创作小助手
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悦跑别样红6月前
我更喜欢120的心率 #马拉松训练 #跑步心率 #有氧心率 #夏日减脂大作战 #对比
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阿明爱跑步1月前
想马拉松跑成绩 第一要素是跑量 #跑步 #跑量 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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Liyu_HLY（努力跑步版）1月前
10km比赛第一人称视角 体验沉浸式跑崩 这下理解那些高温跑崩的精英选手了#马拉松 #中长跑 #跑崩
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慢跑·大师姐6月前
120的参赛包，你们觉得值不值 #这么近那么美周末到河北 #马拉松 #武安马拉松
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二胖跑瘦了5月前
6分配心率从150降到120，我用了一年多的时间，今天把我的经验分享给你们！#跑步心率 #马拉松训练 #跑步知识分享 #自律改变生活 #因为热爱所以坚持
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中国马拉松1年前
只有锦标赛才有120兔子吗？#仁寿半程马拉松#中国马拉松 #马拉松
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tommy老师5月前
夏天跑步降心率的办法 新手第一次在夏天开始跑步可太难了 一定要把单次距离分成段落中间休息等待心率降低到120次以下并补水200-300毫升再开始下一段落 #跑步 #夏训 #马拉松
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阳光要破43月前
跑完东北的马拉松，不会浑身上下最累的肌肉…是咬肌吧🤔 #内容过于真实 #万万没想到 #哈尔滨马拉松 #度小满 #顾关杰
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阿明爱跑步7月前
男38岁日常6分配 心率120多 要不要提提速 #舒舒服服稳稳当当 #跑步 #马拉松 #马拉松训练 #跑步知识
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掌管跑道的神7月前
马拉松黑话！ 马拉松准新手要知道的含义。#马拉松 #运动 #跑步 #因为热爱所以坚持 #体育精神
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跑者疾风5月前
2个月半马能进120吗？🤔 #2025榆林马拉松 #马拉松训练 #夜跑
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小鹏说车5月前
开车必懂！轮胎上的字母，比马力表还重要！ #轮胎 #汽车知识 #干货分享 #说车聊车 #知识分享
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李子Lily2周前
120元报名费，赚了还是亏了？#衢州马拉松 #2025衢州马拉松 #暖系跑 #跑步治愈一切
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运动高参谋1月前
赛道上专门为跑步小白和想要运动的朋友聊一下跑步的基础认知#跑步#运动#马拉松#健康#跑步知识@抖音体育 @抖音潮流运动咖
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阿明爱跑步1月前
月跑量不到100 能跑马拉松吗 #跑步 #月跑量 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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飞比特官方旗舰店5天前
训练计划满满， 比赛时却总觉得后劲不足？也许你忽略了一个关键环节！来听听一级田径教练的建议吧#跑步 #运动 #飞比特 #马拉松
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阿明爱跑步1月前
月跑量100公里能跑马拉松吗 #跑步 #月跑量 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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桃花岛主2周前
2025收官之战，中国马拉松精英赛以个人第二好成绩结束，时隔四年半终于再次打破125，120终极目标实在太遥远就不想了。有意思的号码簿代表黑龙江出战，但愿这个成绩没给家乡扯后腿#中国马拉松精英排名赛 #跑步 #比赛 #马拉松
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阿明爱跑步3周前
半马已经123 如何突破120 #跑步 #半马 #半马成绩 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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鱼翅Yoau3周前
马拉松常识科普#运动 #运动女孩 #马拉松 #跑步 #运动健身
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Younghy.6662周前
中国马拉松精英排名赛，最后的机会！#日常生活 #马拉松#长荡湖马拉松 #日常分享
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晓波菜腿1周前
跑步跑出来的大坑 #跑步 #马拉松 #运动健康 #髂胫束
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网约车老罗6天前
乘客要求高架上面跑120码！！！！合理吗？ #网约车 #网约车司机 #网约车那点事 #乘客与司机
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念念很碎碎念2月前
全国唯一120元全马+9.9健康跑！还倒贴500元？！#正能量 #内容太过真实 #马拉松 #上热搜 #跑步
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中国红老宋听她说3月前
坚持运动的人跑马拉松是什么水平？ #跑步 #运动 #马拉松 #PB #体育精神
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大锅1月前
#襄阳马拉松 ，领取参赛物品，花了120块钱报名费，看看都有啥赠品
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公考集中营1周前
行测如何提分到75？ #行测考点 #行测 #公务员考试
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诺白1周前
“下课跑步吗？120公里的那种” #建校120周年 #黄冈师范学院 #黄师跑团 #挑战 #大学生
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是田萍呀～哈马香妃2月前
一条视频带你了解马拉松赛道上的300是什么意思#马拉松 #马拉松比赛 #官方配速员 #哈马香妃 #跑步
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奔跑的北极星1周前
#上合昆明马拉松 第三场半马，完成赛前既定目标（突破120），遗憾的是没能冲进二级，可我依然坚信自己还能再进步！跑步三年了，感谢跑步收留了我，带我走出阴霾，他早已成为我生活的一部分，使我学会坦然面对自己、直面生活，学会独处。 半马赛道非常平坦，金标赛事志愿服务也非常到位，一路上加油声不绝于耳，非常感谢辛苦工作的志愿者、加油呐喊的市民朋友。我也在享受赛道，道路两旁的绿植、街道、建筑，一览无余，因为我对昆明是陌生的、不熟悉的，每次都只是赶路的时候路过。也如愿与海鸥邂逅，人鸥和谐相处的画面是美妙的，期待下次相遇！
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9妹-零零柒健跑族2周前
眉山东坡马拉松120大军的压迫感 #007陪你跑到老 #眉山东坡马拉松 #2025眉山东坡马拉松 #马拉松
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青浪跑步学院1月前
跑马拉松需要堆跑量吗？ #跑步 #马拉松 #跑步治愈一切 #抖音送你去跑马
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长青3周前
三门峡2025年马拉松比赛，设马拉松（42.195公里）、半程马拉松（21.0975公里）、欢乐跑（约5公里）三个项目，报名费用分别为每人150元、120元、50元。
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水哥说真话5天前
乘客支付120，司机到手60块钱，外国人直呼看不下去#网约车#网约车司机
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星星爱跑步1周前
跑步伤膝盖 励建安院士谈跑步伤膝盖##正能量 #涨知识 #跑步 #运动 #上热搜
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鸡脚大帝(足外翻先练足弓）1月前
万人吐槽的僵尸跑姿教程来了！ 虽然很难看！但是受伤概率很少，并且还恶心的对手！#大迫杰完美跑姿 #马拉松 #跑鞋 #完美跑姿 #鸡脚大帝
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爱吃猫的鱼🐟1周前
故地重游，说好目标120就跑120，今天跑得并不累#婺源马拉松 #跑步
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丁香花1年前
你们还知道哪场马拉松赛道上120是全程跟随的啊#北京马拉松 #2024北京马拉松 #安全保障
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小林（突破版）6天前
今天在这里定下目标，明年到这时，半程马拉松跑到120，加油#马拉松训练 #长跑 #跑步运动 #有氧
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王同学讲解1周前
为什么有些人60岁就走不动路，而有些人90岁还能跑马拉松？《超越百岁》这本书揭示了惊人真相：人类的寿命极限可达120岁！斯坦福医学博士彼得·阿提亚通过20年研究，发现了影响寿命的"四大骑士"和科学应对方法。#长寿秘诀 #健康生活 #超越百岁 #健康养生#好书分享
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～随风～1周前
科学跑步有益身体健康！#马拉松 #跑步那些事 #今日热点 #正能量视频 #跑步运动
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一🧊1周前
云浮新兴半马121 比较遗憾没到预期，1小时21分32秒，差16秒pb，跑了三次121了，新兴的赛道起伏有些大，今天气温也高，昨晚只睡着了三个多小时，算是三次121里面难度最高的一次了。不过破130奖品非常丰厚，送了五只鸡，有没有朋友想要的😆？14公里处还有乐队在唱Coldplay的yellow，虽然很累但还是跟歌手比了个心哈哈。今天整体水平也比较高，121的成绩估计排到六七十名了#马拉松 #云浮新兴半程马拉松 #江门狂飙马拉松俱乐部 #中长跑 #暖系跑
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我是真子真子3周前
励教授：我想让更多老年人知道，运动能 “逆龄” 被励建安教授的采访戳中了！73 岁，120 场全程马拉松，60 + 城市的赛道记忆，7天7大马，5天5高原马和2次122公里戈赛A+…… 他不是天生的跑者，而是用康复医学知识武装自己的 “实践者”，昨天励建安教授获全国表彰——“全国群众体育先进个人代表”！ 作为中国康复第一人、中国马拉松大满贯医者公益跑团名誉团长、中国马拉松大满贯银发健康形象大使、中国田径协会运动健康专家智库顾问，他最想打破的，是大家对运动的误解：“伤筋动骨一百天”？其实科学运动能促进恢复！“跑步伤关节”？选对方式就能越跑越健康！他牵头 3 届 “康复马拉松”，让冠心病、高血压患者也能安全运动；发起 “运动医疗与健康帮扶”，免费科普运动康复知识；担任中国马拉松大满贯银发健康形象大使，用自己的经历鼓励中老年人：“衰老不可怕，不运动才可怕！”2024 年推动的 “体重管理年” 活动，更是覆盖 30 万青少年 + 百万中老年人，把 “运动是医药” 的理念传递到千家万户～向励教授致敬！他让我们明白，运动不是竞技，而是每个人都能拥有的健康生活方式。 很希望我们的父辈、家人朋友们都能看到这段采访 —— 当然不是鼓吹大家都要像励教授这般，去挑战如此高强度、高难度的极限赛事，毕竟每个人的身体状况各不相同。真正想传递的，是让他们从励教授的故事里读懂：健康从不是 “等出来” 的，也无需追求多么极致的运动表现，而是把 “主动健康” 放进日常，少一点久坐不动的懈怠，多一些适合自己的轻运动；少一份对 “衰老 = 不能动” 的偏见，多一份对身体潜能的信任。愿我们爱的人都能以科学为尺，以舒适为度，在平凡的日子里慢慢打磨健康，把岁月活成从容又有力量的模样❤️ #跑步 #马拉松 #银发
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莫道1月前
听说“每减轻一公斤，全马提升3分钟”#马拉松 #中长跑 #配速 #减肥
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