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小孙乒乓(器材甄选)
1年前
垫步还原是业余爱好者进步的必修课#乒乓球教学 @729小孙乒乓(教学直播回放) @729小孙乒乓
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小孙乒乓(日常生活分享)
2年前
【729小孙乒乓】打球是不是还原慢且不流畅?小孙教你用垫步 #乒乓球教学
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1年前
分享干货,垫步还原主要是还原重心,其次是步伐 #乒乓球教学 #乒乓球
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1年前
分享如何培养垫步还原的意识提升衔接能力 #乒乓球教学 #乒乓球 #乒乓
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729小孙教你前三板衔接技术与垫步#乒乓球教学 #技巧
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陈康宁乒乓
2月前
康宁小课堂:小垫步 #抖音体育 #乒乓球 #乒乓球教学
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小孙乒乓(日常生活分享)
2年前
很多球友是不是搓球后衔接很慢而导致被动,小孙帮你分析问题原因 #乒乓球教学 #乒乓球
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蓝缘
2年前
发完球之后的颠步还原很重要#小孙乒乓#打乒乓球的正确姿势 #我的抖音生活日记
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1年前
分享如何通过小碎步的运用提升命中率 #乒乓球教学 #国乒 #乒乓球
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无论搓球后衔接拉球还是发球抢攻,都先要主动利用垫步还原 #乒乓球教学 #乒乓球视频 #国乒
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陈康宁乒乓
9月前
康宁小课堂:还原 #抖音体育 #乒乓球 #乒乓球教学
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古力乒谈
1月前
接好正手位短球!斜上,垫步在上,身体压入到台内,才能接好正手位短球。 小孙老师精彩讲解,别错过。 #乒乓球教学 #乒乓球比赛 #乒乓球 #乒乓教学 #快乐乒乓
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小孙乒乓(日常生活分享)
2年前
小孙分享搓球衔接拉球时,脚下垫(颠)步如何调节,满满干货! #乒乓球视频 #乒乓 #国球乒乓
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潇洒爱乒乓
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729小孙演示拉球启动,还原,小碎步教学#乒乓球教学 #国乒 #拉球乒乓球教学
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分享起下旋后如何通过垫步衔接对手防过来的上旋 #乒乓球 #乒乓球教学 #国球乒乓
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小孙乒乓(日常生活分享)
1年前
分享搓球后还原衔接拉球过程中,脚下步伐至少2步打底
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小孙乒乓(日常生活分享)
1年前
分享搓球后衔接抢攻的垫步还原步伐,满满干货 #乒乓球教学 #乒乓球视频 #乒乓球
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小孙乒乓(日常生活分享)
1年前
小孙分享正手拉球如何运用重心和肩膀的下沉来创造弧线,满满干货 #乒乓球视频 #乒乓球教学 #国球乒乓 #乒乓球
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古力乒谈
4月前
拉球时,重心转换,必须垫步顺势还原,才能保证下一板动作连续性! 小孙精彩讲解。这一点非常重要,球友千万别错过。 #乒乓球教学 #快乐乒乓球🏓 #乒乓球训练 #搓球教学乒乓球 #乒乓球比赛
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陈康宁乒乓
2月前
康宁小课堂:小垫步 #抖音体育 #乒乓球 #乒乓球教学
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扶摇直上的乒乓球
3月前
乒乓球垫步:步法基础与实战应用全解析 垫步又称 “碎步”,本质是通过双脚同时或交替进行小幅度的蹬地、离地,快速调整身体重心的步法。@陈康宁乒乓 #乒乓球教练员培训
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暴躁乒乓
1月前
从零到专业进阶篇——摆速 从零到专业——摆速篇它来啦~摆速成问题?看看这期视频,再学不会我去教你!我的视频偏教学向,时间长完播率差,还请大家多多点赞关注评论转发,让更多人能看到优质的业余教学~感谢大家支持啦,单项技术有问题的小伙伴可以翻看往期视频。本视频使用素材侵删。感谢球友们的观看,有你们的支持小暴会越做越好的~#乒乓球 #暴躁乒乓原创教学 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #乒乓球比赛 日常vlog与直播请关注官方认证唯一分号@今天乒乓不暴躁🏓
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乒乓聚宝盆
1年前
729小孙教学打长胶三点绝招 #乒乓球教学
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乒乓技术&哲学
9月前
反手攻球垫步 #乒乓球🏓 #乒乓球反手技术 #乒乓球垫步
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乒乓聚宝盆
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乒乓球步伐垫步 #乒乓球教学
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yoyo爱乒乓🏓️
4月前
#乒乓球基础教学 #乒乓球初学者入门训练教程 #乒乓球启蒙
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古力乒谈
10月前
顿悟!小孙老师总结真好! 乒乓球发球抢攻关健!脚盯长、手盯短、手放高、快还原。是成功发球抢政的关键! 快学起来,练起来,超实用! #乒乓球教学
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焕焕爱乒乓
5月前
乒乓球正手攻球启蒙训练方案,不要着急,一步步来,有时候慢就是快。#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #正手 #正手攻球
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小孙乒乓(日常生活分享)
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发球后的抢攻,先要主动做垫步还原创造击球空间 #乒乓球教学 #乒乓球 #乒乓
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沿途有伱
2年前
乒乓球 孙教练分享重心转换 垫步的重要性#快乐乒乓球🏓 #乒乓球 #国球乒乓 #乒乓球教学 #国乒
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天穹幻境
1月前
发球抢攻~还原步伐(小孙乒乓)
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小孙乒乓(日常生活分享)
9月前
小孙分享接发球台内短球处理中如何更好的运用重心 #乒乓球教学#乒乓球 #抖音 #乒乓
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小曹老师教乒乓🏓
6月前
这五个训练步伐,让你球技暴涨!#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓女孩 @抖音创作小助手 #打乒乓球的正确姿势
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袁老师乒乓
2月前
五个垫步练习方法,让你比赛暴涨五分#乒乓球 #乒乓球教学 #湖北乒乓双侠
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伟正
7月前
忠钟乒乓球:滑步、垫步#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球视频 #乒乓球教学 #乒乓球
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边教练教乒乓
5月前
小碎步训练动作 根据需求自行选择练哪个#乒乓球脚步练习 #乒乓球
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好的衔接建立在正确的还原,分享正反手之间转换应该如何做好还原 #乒乓球教学 #乒乓球 #国球乒乓
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袁老师乒乓
7月前
乒乓球步法跟练,让你球技暴涨五分#乒乓球教学 #乒乓球#湖北乒乓双侠
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小孙乒乓(日常生活分享)
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分享搓球后衔接拉球,垫步还原过程中如何正确引拍,满满干货 #乒乓球视频 #乒乓球教学 #乒乓 #国球乒乓
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XYXS
2年前
小孙老师教乒乓学习笔记##乒乓球 #国乒 #日常训练 #乒乓小将 #是时候展现真正的技术了 关键词:发球 还原 垫步
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苗苗乒乓直播教学号
8月前
苗苗步伐干货 二·垫步#乒乓球 #乒乓球教学 #国球
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搓球后衔接抢攻,脚步要在垫步还原后持续碎步调整 #乒乓球教学 #乒乓球视频 #乒乓球
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波儿乒乓🏓
7月前
学会这5个乒乓球常见的步伐,让你接球灵活多变! #乒乓女孩 #乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球步伐训练 #乒乓球训练
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边教练教乒乓
4月前
乒乓球步伐跟练 别收藏了,跟着视频一起做#乒乓球教学 #乒乓 #乒乓球
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古力乒谈
3周前
勾手发球的迷感性战术!小孙老师精彩讲解,千万别错过。涨球,蠃球。 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #快乐乒乓球🏓 #乒乓球
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谊宝乒乓球俱乐部(丽彩·潮流港店)官方号
4月前
#加油少年未来可期 #快乐乒乓球🏓 打球不会动脚应该怎么练习😎@抖音Dou+上热门 @抖音小助手
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制动建立在动作完整性之上,动作完整度也是制造弧线的重要部分! #乒乓球教学 #乒乓球 #国球乒乓
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小孙乒乓(日常生活分享)
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分享遇到小三角位置的发球,脚下步伐应如何找位 #乒乓球教学 #乒乓球
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珠海唯斯乒乓
3周前
🔥乒乓球绝技教学 | 垫步拉球+搓拉组合,让你球技暴涨! 家人们!今天分享两个超实用的乒乓球技巧✨ 学会后直接让你的对手措手不及! 🌟「垫步拉球」秘籍: 1️⃣ 双脚微屈保持弹性 2️⃣ 用小碎步调整位置 3️⃣ 击球时重心从后往前转移 4️⃣ 腰部发力带动手臂 5️⃣ 击球后快速回位 记住:垫步要轻快,拉球要果断! 💫「搓一板拉一板」组合技: 👉先搓一板: • 拍面稍后仰 • 手腕放松轻触球 • 给球加下旋 👉紧接着拉一板: • 迅速后撤蓄力 • 找准击球点 • 向前上方发力 💡练习tips: ✅ 先从慢速开始练习 ✅ 注意节奏变化 ✅ 多练步法衔接 ✅ 对着镜子练习动作 练好这两个技术 保证你在球场上又帅又飒!💃 👉 艾特你的球搭子,暗示TA该来学学了! 😉” #乒乓球训练 #同城教育 #全运会 #dou来运动吧 #抖加小助手
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美猴王上山
2月前
乒乓步伐垫步。 垫步,小碎步是它们吗
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马鞍山荔枝乒乓
6月前
还原的重要性,一定要记好 #乒乓球 #儿童乒乓球教学 #孩子 #马鞍山
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湖北乒乓双侠
8月前
乒乓球必练步伐!学会暴涨五分!#乒乓球教学 #乒乓球#湖北乒乓双侠
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小曹老师教乒乓🏓
4月前
一分钟教你 乒乓球五个步伐练习 #兵乓球 #乒乓球教学 #专项训练 #基本功 @抖音创作小助手
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颁达V乒乓
1周前
谷云峰指导教接发球垫步技术,业余选手最实用的接发球步法 #乒乓球教学
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旋动乒乓.@苗教练
1周前
新手学乒乓球,最常用的三种步法
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长治超冠乒乓
5月前
正手常用五种步伐你会几种呢?#乒乓球 #步伐 #乒乓球教学 #长治超冠乒乓球俱乐部
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郑师傅乒乓🏓
2月前
陈康宁教练员培训之垫步还原#原创视频 #乒乓球 #dou加小助手作品推广 #万粉扶持计划 #抖音体育
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小孙打乒乓🏓(自学版)
8月前
自学乒乓球正手小三角发球#因为热爱所以坚持 #乒乓球教学 #基本功练习 #打乒乓他是认真的 #乒乓小将
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小孙乒乓(日常生活分享)
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分享搓球后衔接拉球,不要为了方便抢攻忽略上一板搓球重心完整度 #乒乓球视频 #乒乓球教学 #乒乓球
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咸阳谊宝乒乓国润城店/招聘高水平教练
4月前
#乒乓球训练 因为热爱所以坚持
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侯哥乒乓(专注成人教学)
4月前
正反手搓拉带 乒乓球徒手练习#乒乓球教学 #乒乓球 #乒乓女孩 #日常训练 #乒乓球教学
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小朱乒乓教练🏓
8月前
一个人也可以训练步伐的小妙招 大家可以练起来#乒乓球教学 #乒乓球
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飞人乒乓球俱乐部
6天前
垫步实战教学#乒乓球训练 #乒乓球教学 #乒乓小将 #乒乓球步伐训练 #乒乓小将
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小孙乒乓(日常生活分享)
1年前
分享步伐教学,根据来球节奏,垫步还要结合碎步共同调整 #乒乓球教学 #乒乓球 #乒乓
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侯哥乒乓(专注成人教学)
3月前
乒乓球侧身抢攻:预判为先,垫步启动,交叉抢位,蹬转收,快速还原。#乒乓球教学 #乒乓球 #乒乓球成人教学#乒乓女孩 #乒乓球零基础教学
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最新发布时间:2025-12-05 07:11
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