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小孙乒乓（器材甄选）1年前
垫步还原是业余爱好者进步的必修课#乒乓球教学 @729小孙乒乓（教学直播回放） @729小孙乒乓
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小孙乒乓（日常生活分享）2年前
【729小孙乒乓】打球是不是还原慢且不流畅？小孙教你用垫步 #乒乓球教学
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小孙乒乓（日常生活分享）1年前
分享干货，垫步还原主要是还原重心，其次是步伐 #乒乓球教学 #乒乓球
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小孙乒乓（日常生活分享）1年前
分享如何培养垫步还原的意识提升衔接能力 #乒乓球教学 #乒乓球 #乒乓
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40+2年前
729小孙教你前三板衔接技术与垫步#乒乓球教学 #技巧
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陈康宁乒乓2月前
康宁小课堂：小垫步 #抖音体育 #乒乓球 #乒乓球教学
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小孙乒乓（日常生活分享）2年前
很多球友是不是搓球后衔接很慢而导致被动，小孙帮你分析问题原因 #乒乓球教学 #乒乓球
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蓝缘2年前
发完球之后的颠步还原很重要#小孙乒乓#打乒乓球的正确姿势 #我的抖音生活日记
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小孙乒乓（日常生活分享）1年前
分享如何通过小碎步的运用提升命中率 #乒乓球教学 #国乒 #乒乓球
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小孙乒乓（日常生活分享）1年前
无论搓球后衔接拉球还是发球抢攻，都先要主动利用垫步还原 #乒乓球教学 #乒乓球视频 #国乒
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陈康宁乒乓9月前
康宁小课堂：还原 #抖音体育 #乒乓球 #乒乓球教学
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古力乒谈1月前
接好正手位短球！斜上，垫步在上，身体压入到台内，才能接好正手位短球。 小孙老师精彩讲解，别错过。 #乒乓球教学 #乒乓球比赛 #乒乓球 #乒乓教学 #快乐乒乓
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小孙乒乓（日常生活分享）2年前
小孙分享搓球衔接拉球时，脚下垫（颠）步如何调节，满满干货！ #乒乓球视频 #乒乓 #国球乒乓
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潇洒爱乒乓1年前
729小孙演示拉球启动，还原，小碎步教学#乒乓球教学 #国乒 #拉球乒乓球教学
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小孙乒乓（日常生活分享）1年前
分享起下旋后如何通过垫步衔接对手防过来的上旋 #乒乓球 #乒乓球教学 #国球乒乓
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小孙乒乓（日常生活分享）1年前
分享搓球后还原衔接拉球过程中，脚下步伐至少2步打底
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小孙乒乓（日常生活分享）1年前
分享搓球后衔接抢攻的垫步还原步伐，满满干货 #乒乓球教学 #乒乓球视频 #乒乓球
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小孙乒乓（日常生活分享）1年前
小孙分享正手拉球如何运用重心和肩膀的下沉来创造弧线，满满干货 #乒乓球视频 #乒乓球教学 #国球乒乓 #乒乓球
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古力乒谈4月前
拉球时，重心转换，必须垫步顺势还原，才能保证下一板动作连续性！ 小孙精彩讲解。这一点非常重要，球友千万别错过。 #乒乓球教学 #快乐乒乓球🏓 #乒乓球训练 #搓球教学乒乓球 #乒乓球比赛
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陈康宁乒乓2月前
康宁小课堂：小垫步 #抖音体育 #乒乓球 #乒乓球教学
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扶摇直上的乒乓球3月前
乒乓球垫步：步法基础与实战应用全解析 垫步又称 “碎步”，本质是通过双脚同时或交替进行小幅度的蹬地、离地，快速调整身体重心的步法。@陈康宁乒乓 #乒乓球教练员培训
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暴躁乒乓1月前
从零到专业进阶篇——摆速 从零到专业——摆速篇它来啦～摆速成问题？看看这期视频，再学不会我去教你！我的视频偏教学向，时间长完播率差，还请大家多多点赞关注评论转发，让更多人能看到优质的业余教学~感谢大家支持啦，单项技术有问题的小伙伴可以翻看往期视频。本视频使用素材侵删。感谢球友们的观看，有你们的支持小暴会越做越好的～#乒乓球 #暴躁乒乓原创教学 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #乒乓球比赛 日常vlog与直播请关注官方认证唯一分号@今天乒乓不暴躁🏓
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乒乓聚宝盆1年前
729小孙教学打长胶三点绝招 #乒乓球教学
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乒乓技术&哲学9月前
反手攻球垫步 #乒乓球🏓 #乒乓球反手技术 #乒乓球垫步
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乒乓聚宝盆1年前
乒乓球步伐垫步 #乒乓球教学
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yoyo爱乒乓🏓️4月前
#乒乓球基础教学 #乒乓球初学者入门训练教程 #乒乓球启蒙
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古力乒谈10月前
顿悟！小孙老师总结真好！ 乒乓球发球抢攻关健！脚盯长、手盯短、手放高、快还原。是成功发球抢政的关键！ 快学起来，练起来，超实用！ #乒乓球教学
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焕焕爱乒乓5月前
乒乓球正手攻球启蒙训练方案，不要着急，一步步来，有时候慢就是快。#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #正手 #正手攻球
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小孙乒乓（日常生活分享）1年前
发球后的抢攻，先要主动做垫步还原创造击球空间 #乒乓球教学 #乒乓球 #乒乓
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沿途有伱2年前
乒乓球 孙教练分享重心转换 垫步的重要性#快乐乒乓球🏓 #乒乓球 #国球乒乓 #乒乓球教学 #国乒
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天穹幻境1月前
发球抢攻～还原步伐（小孙乒乓）
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小孙乒乓（日常生活分享）9月前
小孙分享接发球台内短球处理中如何更好的运用重心 #乒乓球教学#乒乓球 #抖音 #乒乓
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小曹老师教乒乓🏓6月前
这五个训练步伐，让你球技暴涨！#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓女孩 @抖音创作小助手 #打乒乓球的正确姿势
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袁老师乒乓2月前
五个垫步练习方法，让你比赛暴涨五分#乒乓球 #乒乓球教学 #湖北乒乓双侠
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伟正7月前
忠钟乒乓球:滑步、垫步#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球视频 #乒乓球教学 #乒乓球
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边教练教乒乓5月前
小碎步训练动作 根据需求自行选择练哪个#乒乓球脚步练习 #乒乓球
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小孙乒乓（日常生活分享）1年前
好的衔接建立在正确的还原，分享正反手之间转换应该如何做好还原 #乒乓球教学 #乒乓球 #国球乒乓
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袁老师乒乓7月前
乒乓球步法跟练，让你球技暴涨五分#乒乓球教学 #乒乓球#湖北乒乓双侠
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小孙乒乓（日常生活分享）1年前
分享搓球后衔接拉球，垫步还原过程中如何正确引拍，满满干货 #乒乓球视频 #乒乓球教学 #乒乓 #国球乒乓
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XYXS2年前
小孙老师教乒乓学习笔记##乒乓球 #国乒 #日常训练 #乒乓小将 #是时候展现真正的技术了 关键词：发球 还原 垫步
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苗苗乒乓直播教学号8月前
苗苗步伐干货 二·垫步#乒乓球 #乒乓球教学 #国球
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小孙乒乓（日常生活分享）1年前
搓球后衔接抢攻，脚步要在垫步还原后持续碎步调整 #乒乓球教学 #乒乓球视频 #乒乓球
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波儿乒乓🏓7月前
学会这5个乒乓球常见的步伐，让你接球灵活多变！ #乒乓女孩 #乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球步伐训练 #乒乓球训练
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边教练教乒乓4月前
乒乓球步伐跟练 别收藏了，跟着视频一起做#乒乓球教学 #乒乓 #乒乓球
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古力乒谈3周前
勾手发球的迷感性战术！小孙老师精彩讲解，千万别错过。涨球，蠃球。 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #快乐乒乓球🏓 #乒乓球
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谊宝乒乓球俱乐部(丽彩·潮流港店)官方号4月前
#加油少年未来可期 #快乐乒乓球🏓 打球不会动脚应该怎么练习😎@抖音Dou+上热门 @抖音小助手
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小孙乒乓（日常生活分享）2年前
制动建立在动作完整性之上，动作完整度也是制造弧线的重要部分！ #乒乓球教学 #乒乓球 #国球乒乓
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小孙乒乓（日常生活分享）1年前
分享遇到小三角位置的发球，脚下步伐应如何找位 #乒乓球教学 #乒乓球
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珠海唯斯乒乓3周前
🔥乒乓球绝技教学 | 垫步拉球+搓拉组合，让你球技暴涨！ 家人们！今天分享两个超实用的乒乓球技巧✨ 学会后直接让你的对手措手不及！ 🌟「垫步拉球」秘籍： 1️⃣ 双脚微屈保持弹性 2️⃣ 用小碎步调整位置 3️⃣ 击球时重心从后往前转移 4️⃣ 腰部发力带动手臂 5️⃣ 击球后快速回位 记住：垫步要轻快，拉球要果断！ 💫「搓一板拉一板」组合技： 👉先搓一板： • 拍面稍后仰 • 手腕放松轻触球 • 给球加下旋 👉紧接着拉一板： • 迅速后撤蓄力 • 找准击球点 • 向前上方发力 💡练习tips： ✅ 先从慢速开始练习 ✅ 注意节奏变化 ✅ 多练步法衔接 ✅ 对着镜子练习动作 练好这两个技术 保证你在球场上又帅又飒！💃 👉 艾特你的球搭子，暗示TA该来学学了！ 😉” #乒乓球训练 #同城教育 #全运会 #dou来运动吧 #抖加小助手
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美猴王上山2月前
乒乓步伐垫步。 垫步，小碎步是它们吗
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马鞍山荔枝乒乓6月前
还原的重要性，一定要记好 #乒乓球 #儿童乒乓球教学 #孩子 #马鞍山
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湖北乒乓双侠8月前
乒乓球必练步伐！学会暴涨五分！#乒乓球教学 #乒乓球#湖北乒乓双侠
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小曹老师教乒乓🏓4月前
一分钟教你 乒乓球五个步伐练习 #兵乓球 #乒乓球教学 #专项训练 #基本功 @抖音创作小助手
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颁达V乒乓1周前
谷云峰指导教接发球垫步技术，业余选手最实用的接发球步法 #乒乓球教学
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旋动乒乓.@苗教练1周前
新手学乒乓球，最常用的三种步法
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长治超冠乒乓5月前
正手常用五种步伐你会几种呢？#乒乓球 #步伐 #乒乓球教学 #长治超冠乒乓球俱乐部
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郑师傅乒乓🏓2月前
陈康宁教练员培训之垫步还原#原创视频 #乒乓球 #dou加小助手作品推广 #万粉扶持计划 #抖音体育
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小孙打乒乓🏓（自学版）8月前
自学乒乓球正手小三角发球#因为热爱所以坚持 #乒乓球教学 #基本功练习 #打乒乓他是认真的 #乒乓小将
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小孙乒乓（日常生活分享）1年前
分享搓球后衔接拉球，不要为了方便抢攻忽略上一板搓球重心完整度 #乒乓球视频 #乒乓球教学 #乒乓球
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咸阳谊宝乒乓国润城店/招聘高水平教练4月前
#乒乓球训练 因为热爱所以坚持
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侯哥乒乓（专注成人教学）4月前
正反手搓拉带 乒乓球徒手练习#乒乓球教学 #乒乓球 #乒乓女孩 #日常训练 #乒乓球教学
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小朱乒乓教练🏓8月前
一个人也可以训练步伐的小妙招 大家可以练起来#乒乓球教学 #乒乓球
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飞人乒乓球俱乐部6天前
垫步实战教学#乒乓球训练 #乒乓球教学 #乒乓小将 #乒乓球步伐训练 #乒乓小将
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小孙乒乓（日常生活分享）1年前
分享步伐教学，根据来球节奏，垫步还要结合碎步共同调整 #乒乓球教学 #乒乓球 #乒乓
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侯哥乒乓（专注成人教学）3月前
乒乓球侧身抢攻:预判为先，垫步启动，交叉抢位，蹬转收，快速还原。#乒乓球教学 #乒乓球 #乒乓球成人教学#乒乓女孩 #乒乓球零基础教学
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