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阿格尼5月前
要表达情绪而不是情绪化表达#情绪管理#心理学#情感共鸣
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晓航心理学7月前
为什么我们常常不能真实的表达自己的感受？ #情绪颗粒度 #述情障碍 #女性成长 #自我提升 #dou来学心理
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丹丹是只猫头鹰4月前
世界不允许表达痛苦 情绪自由才能人权自由 负面情绪不该被遮掩粉饰太平 充分暴露才可能被治愈 #情绪自由#人格#观点分享 #思想进步#解放天性#平权主义 #说真话
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Winnie蛋（澳洲留子版）7月前
你身边有述情障碍的人吗？#Winnie🥚 #心理学知识 #心理学 #澳洲留学 #知识分享
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润风心理成长1月前
不敢表达真实的感受和需要，往往是小时候太会忍痛，或者说不得不忍耐#不敢表达 #讨好型人格 #讨好别人 #压抑情绪 #不敢说话
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二九十八4月前
你会表达情绪吗 #心理学 #亲密关系#自我成长 #恋爱心理学
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晓悦的心灵奇旅2周前
心理疗愈 | 说真的，你那些烦心事儿，最好别老跟朋友讲#疗愈 #心灵疗愈 #疗愈自己 #倾诉 #创作人计划
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你好我是老孙4月前
情绪自由第一步：放下“他该懂我”的执念 上次分享“不再向任何人解释我自己”的话题，大家问的最多的是，怎么才能做到“情绪由我”，今天想专门和大家讨论“有情绪”这事儿。 这些年始终在学习“表达情绪”，而不是“情绪化表达”，前阵子在《天真不天真》播客里又划了新的重点：“期待他人主动理解你的情绪是一种妄念，不舒服就自己说出来。” 那么，当有人对我们释放负面情绪时，如何做到“波澜不惊”呢？也许可以试试： 1. 事件想象 ：想象对方在对着空气打拳，而你只是从面前路过。或者自己面前有个箱子，把烦恼画面揉成团丢进去封箱。 2. 物理锚点 ：找到一个物件作为锚点，每当你感到“冲击”“晃动”，就抓住它“锚定”自己。比如我会下意识地去转圈我手上的戒圈。 3. 摊开来说 ：像曹德旺那样，面对不合理不逃避也不憋气，把问题有条件说清楚，用“说事实 ＋感受 + 提明确需求 ”，先保护自己，再保护对方。 被冒犯时愤怒很正常，但与其“困在”ta为什么这样的不解中，不如去想自己该如何应对。祝我们不做“无能狂怒”的“好人”，逐渐游刃有余🥲一些我的想法，分享给大家。#个人成长 #情绪管理 #内核稳定
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成都魏姐姐谈心理4月前
可以先不暴露自己的情绪，先做判断 #情绪 #判断
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何丽娟心理6月前
越表达不出情绪，世界越撕裂你 述情障碍：你不敢表达的情绪，会影响所有沟通#心理 #心理学 #述情障碍 #心理学 #情绪
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朱博士说幸福3周前
情绪不会消失，如果不化解不表达，就会以躯体化生病的方式来表达 情绪憋着就会生病#情绪#情感#认知 #情绪管理#心理
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心理导师王愚1月前
拒绝情绪羞耻：你有权表达感受#拒绝情绪羞耻 #不必对你的情绪感到羞耻 #不要被情绪绑架 #心理学 #情绪与表达
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田一可老师讲国学1月前
情绪都是坏结果千万不要压抑情绪 #传统文化 #国学智慧 #认知 #情绪 #人生感悟
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废才阿欣1周前
32岁发现有很多不明白的事，但是没办法跟任何人说#日常唠嗑 #自言自语 #女人永远不要把情绪写在脸上 #原生家庭 #婚姻情感
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凉开水INFJ4月前
为什么有时候INFJ无法清晰表达自己的感受？#infj #infj型人格 #infj的日常 #mbti人类图鉴 #心理学思维
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麦东3天前
不会谈恋爱，经常得罪人，是你缺少了感知能力 1.没有感知能力，你就不知道对方现在什么情绪，这句话背后到底什么意思，从而得出错误的判断，错上加错 2.感知能力能够让你知道在什么场合，氛围怎么样，到底该说什么话 3.虽然低情商这个词不好听，很多人也用错了，但是我想说的是很可能那就是因为缺少了感知能力，当然这是长年累月形成的，不是一朝一夕就能改变的，不是你看了一句话，看了一个短视频就管用的，得慢慢来#情感能力 #情感 #恋爱 #恋爱能力 #改变
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【颐和堂】控糖运动6天前
中年女性学会情绪表达，先爱自己 人到中年的姐妹，别总憋着情绪呀～ 该哭就哭、想笑就笑，敢发泄才是真性情！好好爱自己，接纳所有模样，才能活得舒展又健康，把后半程过成喜欢的样子～#中年女性 #控糖 #情绪管理 #爱自己的一百种方式
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紫苏心理咨詢2月前
压抑情绪不叫情绪稳定，又该怎么做才是表达情绪呢？#心理 #心理健康 #情绪 #压抑的情绪怎么释放
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老K情感1周前
男人该不该表达脆弱？#情感认知 #两性情感 #强大内心 #恋爱认知
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路大叔1月前
表达是解决问题最划算的方式，咱们得学会表达，表达自己的情绪、自己的想法#人际关系 #职场人生 #提升自己 #人生智慧
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冷夏3天前
#女性成长 好好说话 安放好自己的情绪
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陶白白课代表（爱养猫版）3周前
情绪稳定是好是坏 #陶白白#陶白白白说了#恋爱脑克星#情感满足#陶白白播客
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刘喜旺1月前
社会化训练2：情绪的作用，如何表达情绪和谈判沟通#干货都在这 #社会化训练 #认知思维 #刘喜旺
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小秦加油2周前
我们可以表达愤怒，但是不要愤怒的去表达， 你的情绪一阵子就会过去，可有的话只要说出来就会在心里住一辈子， 良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒 #口播 #正能量 #原创视频#情感 #生活感悟
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艺馨～大行演说教官3天前
可以表达情绪， 但不要带着情绪表达。 会不会说话， 是两个世界，两种人生。 #大行演说 #超级个体#石家庄演讲培训 #学演说哪里可以学 #演讲培训机构哪家好
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阿青的成长笔记3天前
允许自己偶尔失态，才是真的爱自己#女性成长 #个人成长 #情绪 #情感共鸣 #阿青的成长日记
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沉思的海5天前
爱就要被感受到，我们要学会大大方方的表达爱…#字也可以有情绪 #恋爱观 #大大方方的恋爱最让人心动 #情感
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付稚治愈小栈9月前
你真的会表达自己的情绪吗 #女性智慧 #女性成长 #心灵疗愈 #治愈 #成长
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不过如此2天前
要表达情绪 不要情绪化表达 #稳定情绪#操控 @牛奶的英文叫Mike
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三姐没事吧8月前
有些情绪是该说给懂得人听 #腼腆害羞内向社恐文静小女生 #内容过于真实 #一定要看到最后
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陈法肇智慧说3天前
可以表达情绪，不要情绪化表达 #情绪 #易学智慧 #粤语 #岁月静好
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大丫姐姐在临江.4周前
每一次情绪都应该被看到，有人说未被表达的情绪不会消失，有一天它会淹没我们。感谢抖音朋友们，让我有机会表达出来，允许，接纳那个正在成长的自己。#正能量 #女性智慧修炼 #成长 #情绪管理 @丑小丫中西简餐
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简简周聊学习动力1年前
家长该不该有情绪？ 父母要在孩子面前隐藏自己的情绪吗？你会怎么做呢？ #家庭教育 #亲子关系 #情绪 #自主学习力
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重力逃逸2周前
任何时候都不要把情绪寄托在别人身上！好嘛！#微信聊天记录 #日常分享 #聊天对话 #痛苦之身 #过好自己的每一天
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陶矜商业必修小课堂4天前
永远别让愤怒替你开口 #洒脱 #清醒 #智慧人生 #人生感悟
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靈悅3周前
#热门 #原生家庭 #勇敢面对自己内在的真实 那些曾经没有被好好表达的感受，需要被听见、被承认。释放该释放的，才能接纳想接纳的。 你不必完美，但你可以完整。
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小麦养生记4周前
表达情绪，疏解gan郁，养生从心开始。🌿去大量频繁地表达自己吧！#养生 #中式养生 #肝郁
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比奇堡记录员·派2周前
当被教育情绪不该表达的人发现自己在为情绪花钱 #泡泡玛特 #情绪价值 #溢价 #情绪表达 #废话连篇系列
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谢小🌲被爱与自由1月前
学会表达愤怒！ 你的委屈，更应该被看到！#心理学 #女性成长 #情感 #谢小树
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欢囍3天前
表达不出来的情绪，才是真正的压抑#心里的苦说不出 ，#怎么发泄自己的压抑情绪
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心理导师亦亦3天前
坏情绪来袭时，先问自己这句话 情绪是信使，它在替我们表达内心深处的需求 #情绪管理 #自我觉察 #内心需求 #高源性格心理学 #情绪智慧
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小牛不会哞（心理版）3天前
你会不敢表达自己的需求吗？#心理#心理学#自我关怀指南
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喜阅读书3月前
学会表达，尊重自己的情绪，勇敢的说不！#正能量 #能说会道
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叙宁3周前
未被表达的情绪，会集中的爆发～ #情绪#表达#压抑#情绪稳定#真实
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心开音乐疗愈3天前
成年人学会了控制情绪、压抑情绪，但是不表达情绪，不等于没有情绪 #音乐治愈 #音乐疗愈 #音乐
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大瑜小鱼1月前
#情绪稳定 #情绪能量 #心理学 #情绪失控 #治愈自己 真正的强者绝对不是没有情绪，反而情绪是他做决策的依据，如果在一段关系里你没有情绪或者不敢表达情绪，那说明关系需要被重新审视，因为情绪是生存指南。
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家卫老师群主-得丽老师1周前
建设好人际关系 一:表达自己的感受。 二:如何在不攻击人的情况下发脾气。最重要的是真诚的说出自己的感受。不去挣谁对谁错。因为你一旦沉浸在一个道理里面，好像就不是很关系人啦。你就没有办法睁看眼如看看周围的人或事……#家庭教育#亲子关系#人际交往的智慧
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愈心明己-梁琪老师1月前
情绪不表达，身体会怎样反应？ #情绪 #关系 #人生智慧 #自我成长 #身心健康
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小Wen又困ˡᵃ 🌳1周前
#树一 #情感 #女生 #态度 #表达能力
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海月照心1周前
真心，不该乱给 不是你不会表达，是你不想再被误解了。 #清醒日常 #成年人情绪 #深度思考 #关系洞察 #海月照心
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骂得真章（编导）3周前
短视频表达，情绪一定大于观点，才能吸引到别人#短视频干货
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靠你了万万老师1周前
当一个女人主动和你表达负面情绪时，就是你该进攻的时机#直男必看 #恋爱技巧 #情感 #两性
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清净4天前
对自我的掌控力：能克制炫耀的欲望和表达的冲动，这是强大的情绪管理和自律。 2. 对时局的洞察力：懂得何时该说、何时该沉默，何时该藏、何时该露，这是对人性和环境的深刻理解。 3. 以退为进的策略：忍耐、装傻、闭嘴，往往是为了避免无谓的冲突，保存实力，等待最佳时机，是“藏锋守拙”的大智慧。 然而，真正的智慧还包括"何时必须开口、何时必须展现锋芒"。如果一个人永远沉默、永远忍耐，也可能变成懦弱或错失良机。 所以，这些能力，是智慧中极为重要的“守”的智慧，是成熟的标志。而完整的智慧，是懂得在“守”与“攻”、“藏”与“露”之间做出最恰当的选择#修行修心#觉醒
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樊哥聊情绪睡眠2天前
负面情绪怎么化解，自己宣泄出来，和别人谈心。#心理#负面情绪
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卓越图书1周前
孩子2-8岁敏感期要做好情绪表达，养成好习惯，别用他的一生去治愈童年Q18#绘本 #情绪管理 #好书分享 #爱上表达
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MK迪伦服饰3天前
2-6岁培养孩子情绪管理，教孩子正确表达情绪，学会正确表达， #绘本 #情绪管理 #表达
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